----------------------
一(yi)夜雪(xue)傾城 庭戶皓(hao)已盈
----------------------
大雪，十一月節
時間在(zai)每年(nian)的12月6日~8日
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”
大雪時節(jie)降雪量逐步增大
嚴冬(dong)積(ji)雪覆蓋了大地和(he)作物
給冬(dong)作(zuo)物創造了良好的越冬(dong)環境
大(da)雪節令亦是進補(bu)的好時節
宜溫(wen)補助陽(yang)、養陰益精
在老(lao)南京的嘴里有(you)句老(lao)話，“小(xiao)雪腌菜，大雪腌肉(rou)”。大雪節氣一(yi)到，家家戶(hu)戶(hu)忙著(zhu)腌制“咸貨(huo)”。所謂(wei)寒(han)風起(qi)，食臘(la)味，腌肉(rou)總是少不了(le)的，從大雪時節開始準備，到冬至過后，滿打滿算正好(hao)能(neng)腌制3周(zhou)左右，是最(zui)能(neng)讓腌肉(rou)入(ru)味的時間。這也可謂(wei)是得(de)益于老(lao)一(yi)輩流傳至今的傳統了(le)。
臘肉菜譜
—————
大雪(xue)節氣(qi)(qi)吃(chi)什么養生好？除了溫補的牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)等肉(rou)(rou)類(lei)食物外(wai)，作為大雪(xue)時(shi)期的時(shi)令菜，大白菜是當季最好的時(shi)蔬(shu)；而“冬吃(chi)蘿(luo)卜夏吃(chi)姜”，蘿(luo)卜也(ye)對氣(qi)(qi)血(xue)運行很有幫助。同時(shi)南北(bei)地區飲食也(ye)有所差(cha)異：北(bei)方(fang)氣(qi)(qi)候寒冷，進補宜以大溫大熱為主，同時(shi)吃(chi)些(xie)甘潤食物防止上(shang)火；南方(fang)氣(qi)(qi)候較為溫暖，進補時(shi)依然(ran)以清補甘溫即可。
北方菜譜 溫(wen)補食(shi)物主要以(yi)牛肉、羊肉為(wei)主，常(chang)見的有水(shui)(shui)煮牛肉、白水(shui)(shui)羊肉。而(er)為(wei)了防(fang)止(zhi)上火，可以(yi)同(tong)時輔以(yi)木薯糖水(shui)(shui)、冰糖雪(xue)梨(li)等甘(gan)潤美食(shi)。
南方菜譜 南方飲食主要以雞、鴨、魚肉為(wei)主的湯(tang)和菜，如(ru)豬肚雞、清蒸(zheng)魚、老(lao)鴨湯(tang)等。因氣候還算暖和，在養生(sheng)原則上依舊以“清補”為(wei)主。
入冬過后，天氣(qi)干燥，加(jia)上呆在暖氣(qi)開放的(de)封閉室內(nei)，使得呼吸(xi)道成為發病的(de)“重(zhong)災區”。
可以用加(jia)濕器等方法保(bao)持室內濕度(du)，或者多(duo)喝水來(lai)保(bao)持呼吸道的濕潤。
冬季保暖是重中之(zhi)重，溫暖的身體(ti)能保持氣血順暢，避免疾病(bing)發生。
而(er)保(bao)暖要(yao)點，在(zai)于“頭(tou)”和“腳(jiao)”，所以冬天盡量做(zuo)好頭(tou)部和腳(jiao)部的(de)保(bao)暖工作。
冬天運動盡量在陽光好的時候進行，上午(wu)(wu)9-10點(dian)或者下午(wu)(wu)2-3點(dian)是(shi)最佳時間。
如果進行了激(ji)烈(lie)的運動，一定要注意運動過(guo)后的防寒，以防感(gan)冒等疾病(bing)。
大(da)雪(xue)(xue)節氣后，國內(nei)大(da)多(duo)地區氣溫都降低到0℃以下，大(da)雪(xue)(xue)氣候變(bian)得越(yue)加頻(pin)繁。所以，除了(le)進補食療養生外(wai)，更(geng)重要(yao)的是(shi)要(yao)做好(hao)日常(chang)生活中的防護(hu)工作，這樣我(wo)們(men)的身體才(cai)能越(yue)來(lai)越(yue)好(hao)。
聯豐
中廣歐特斯
名族
科布斯
海爾智能鎖
浙派
潮邦
萬嘉
如魚得水
家的
