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1、器(qi)械靈活性不一(yi)樣
收腹機的靠(kao)背是(shi)能夠調節(jie)(jie)的,而(er)仰(yang)(yang)臥(wo)板(ban)則(ze)是(shi)固定(ding)住的,所以根據不同(tong)的動作需求,我(wo)們可以調節(jie)(jie)收腹機的靠(kao)背,而(er)仰(yang)(yang)臥(wo)板(ban)在這一(yi)點則(ze)不能夠做到,所以這方(fang)面收腹機更勝一(yi)籌。
2、器械安(an)全性(xing)不一樣
收腹(fu)機機器(qi)比(bi)較(jiao)小(xiao)巧,且比(bi)較(jiao)低,相對來說安全性(xing)(xing)比(bi)較(jiao)高,而且我們可以選擇靠在靠背上(shang)完成,所以這個(ge)器(qi)械(xie)適(shi)(shi)用人群更(geng)為廣泛。而仰臥板因為器(qi)械(xie)是固定的(de),所以我們所做的(de)動作有(you)一些(xie)是比(bi)較(jiao)高難度的(de),并不適(shi)(shi)合(he)所有(you)人,且安全性(xing)(xing)不如收腹(fu)機來的(de)高。
3、鍛煉效果(guo)不一樣
雖(sui)然(ran)收腹(fu)機靈活性好,且安全性也(ye)更(geng)高,但(dan)是說起鍛煉效果(guo),那還(huan)是仰(yang)臥板要來的(de)好,因為仰(yang)臥板的(de)動(dong)作都是比較難一些(xie)的(de),所(suo)以對(dui)于我們肌肉的(de)刺激也(ye)更(geng)有(you)效,鍛煉的(de)效果(guo)也(ye)比較明顯。