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1、器械靈活性不(bu)一樣
收腹機(ji)的(de)靠(kao)背是(shi)能夠調(diao)節的(de),而(er)仰臥板則是(shi)固定住的(de),所以根(gen)據不同(tong)的(de)動(dong)作(zuo)需(xu)求(qiu),我們(men)可以調(diao)節收腹機(ji)的(de)靠(kao)背,而(er)仰臥板在這(zhe)(zhe)一點則不能夠做到,所以這(zhe)(zhe)方面收腹機(ji)更勝一籌(chou)。
2、器械安全性(xing)不一樣(yang)
收腹(fu)機機器比(bi)較(jiao)(jiao)小巧,且比(bi)較(jiao)(jiao)低,相對來說安(an)全(quan)性(xing)比(bi)較(jiao)(jiao)高,而且我(wo)們可以(yi)選擇靠在(zai)靠背(bei)上完成,所(suo)(suo)以(yi)這(zhe)個器械(xie)適(shi)用人(ren)群(qun)更為(wei)廣泛。而仰臥(wo)板(ban)因(yin)為(wei)器械(xie)是(shi)(shi)固定的(de),所(suo)(suo)以(yi)我(wo)們所(suo)(suo)做(zuo)的(de)動(dong)作有一些是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)(jiao)高難度的(de),并不(bu)適(shi)合所(suo)(suo)有人(ren),且安(an)全(quan)性(xing)不(bu)如(ru)收腹(fu)機來的(de)高。
3、鍛煉(lian)效果不(bu)一樣
雖然(ran)收腹機(ji)靈活性好(hao),且安全性也更(geng)高,但是(shi)說起(qi)鍛煉效果(guo),那(nei)還是(shi)仰臥板(ban)要來的(de)好(hao),因為(wei)仰臥板(ban)的(de)動作都是(shi)比(bi)(bi)較難一些的(de),所以對于我(wo)們肌肉的(de)刺(ci)激也更(geng)有效,鍛煉的(de)效果(guo)也比(bi)(bi)較明(ming)顯。