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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚(shen)洗凈，摘(zhai)去(qu)蒂頭備用(yong)；

2、放入榨(zha)汁機，倒(dao)入飲用水；

3、一鍵啟(qi)動3-5秒，啟(qi)動2次即可。喜(xi)歡(huan)吃果肉的人可以(yi)不(bu)用打的太碎；

4、榨好的桑葚倒入杯中(zhong)即可(ke)飲用。如果覺得不夠甜還可(ke)以(yi)加(jia)些白砂糖、冰糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道酸甜可口，適量飲用可促進(jin)消(xiao)化(hua)、增加食(shi)欲(yu)，具有開胃消(xiao)食(shi)的功(gong)效，消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、食(shi)欲(yu)不(bu)振者(zhe)可適量飲用。

2、桑葚汁中(zhong)富含粗纖維(wei)及果酸(suan)，這些物質能促(cu)進胃液(ye)分泌，吸收水分以軟化大(da)(da)便，有利于(yu)大(da)(da)便的(de)排出，便秘患(huan)者適量飲用，有助于(yu)改(gai)善大(da)(da)便干(gan)結(jie)難以排出的(de)癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒性食物，不(bu)要一次喝(he)太多，否則(ze)會引(yin)起脾胃虛弱，引(yin)起腹(fu)瀉等疾病。

2、桑椹含(han)有大量的(de)單寧酸，會影響蛋(dan)白(bai)質的(de)吸收(shou)，不(bu)宜同時(shi)食用高(gao)蛋(dan)白(bai)食物。

3、桑椹汁(zhi)含有大量淀(dian)粉和(he)多(duo)糖，糖尿病患(huan)者不(bu)宜食用。