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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈(jing)，摘去蒂頭備用；

2、放入(ru)榨汁機，倒入(ru)飲用(yong)水(shui)；

3、一鍵啟(qi)動(dong)3-5秒(miao)，啟(qi)動(dong)2次即可(ke)。喜歡吃果肉(rou)的人可(ke)以(yi)不用打的太碎；

4、榨好的桑葚倒入(ru)杯中(zhong)即(ji)可(ke)飲用(yong)。如果覺得不(bu)夠甜還可(ke)以加些白砂糖(tang)、冰糖(tang)或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁(zhi)味道酸甜可(ke)(ke)口，適量(liang)飲用(yong)可(ke)(ke)促(cu)進消(xiao)化(hua)、增加食(shi)欲(yu)，具有(you)開(kai)胃消(xiao)食(shi)的功效，消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、食(shi)欲(yu)不(bu)振者(zhe)可(ke)(ke)適量(liang)飲用(yong)。

2、桑葚汁(zhi)中富含粗纖維(wei)及果酸，這(zhe)些物質(zhi)能促進胃液分(fen)泌，吸收水分(fen)以軟化大便(bian)，有利于大便(bian)的排出(chu)(chu)，便(bian)秘(mi)患者適量飲(yin)用，有助(zhu)于改(gai)善(shan)大便(bian)干結難以排出(chu)(chu)的癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是(shi)寒性食物，不要一次(ci)喝太多，否則會引起脾胃虛弱，引起腹(fu)瀉等疾病。

2、桑椹含有(you)大量的單寧酸，會影響蛋白質的吸收，不宜同時食用高蛋白食物。

3、桑椹汁(zhi)含有大量淀粉(fen)和多糖(tang)，糖(tang)尿病患者不宜(yi)食(shi)用。