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10款最適合夏天喝的果汁搭配 夏季十大自制果汁分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2025-05-07 評論 0
炎炎夏日,氣溫高容易出汗,此時既要補充水分又要補充電解質,果汁就是很合適的選擇,可以用時令水果榨汁,那么適合夏天喝的果蔬汁有哪些呢?MaiGoo網小編整理了十種解暑果汁,分別是西瓜汁、橙汁、椰子汁、石榴汁、葡萄汁、番茄汁、楊梅汁、番石榴汁、百香果汁、獼猴桃汁,一起來看看適合夏天喝的果汁及做法吧。
夏季必喝十大果汁
  • 西瓜是夏天最受歡迎的水果,也是一種適合榨汁的水果之一。西瓜的水分含量非常高,榨汁不需要加水就很好喝,去皮去籽切小塊,放入榨汁機攪打成果汁,口味(wei)清(qing)甜細(xi)膩,冰鎮(zhen)之后口感更好。夏天喝西瓜(gua)汁能夠有效(xiao)的(de)加快身體的(de)新陳代謝,達到清(qing)熱解暑的(de)效(xiao)果,還可(ke)(ke)以提(ti)高身體的(de)代謝效(xiao)率,同時也可(ke)(ke)以促進身體當中的(de)水分快速(su)排出體外,減輕水腫,盡量(liang)選擇新鮮榨出來(lai)的(de)西瓜(gua)汁,這樣可(ke)(ke)以有效(xiao)保證飲食健康。

  • 橙汁是十種適合夏天喝的果汁之一,不同品種的橙子都可以榨汁喝。鮮榨的橙汁有補充水分和營養、促進胃腸道蠕動,提高身體免疫力的作用,夏天天氣炎熱,適量喝些橙子對身體很有好處。買 購網小編了解到,新鮮橙子榨汁會帶有酸味和一點苦味,口感也比較粗糙,所以最好是先過濾,再加白糖或蜂蜜調味,這些味道才會比較清爽可口,榨橙子也可以搭配蘋果、香蕉、香梨、獼猴桃、菠蘿、西瓜等,口味更加豐富。
  • 椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)不(bu)同于(yu)其(qi)他的水(shui)果(guo),一旦(dan)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)被打開,鉆一個洞,然后插(cha)入一根吸管,可(ke)以(yi)(yi)喝甜可(ke)口(kou)的椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)汁(zhi)。椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)在夏(xia)季成(cheng)熟,成(cheng)熟的椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)汁(zhi)則(ze)味(wei)道濃(nong)郁(yu)、甜美,有(you)時還會(hui)帶(dai)有(you)微(wei)妙的芳香(xiang),如果(guo)想口(kou)感更好,還可(ke)以(yi)(yi)將椰(ye)(ye)(ye)肉和椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)水(shui)一起榨汁(zhi)。椰(ye)(ye)(ye)子(zi)(zi)汁(zhi)含有(you)天(tian)然電解質,夏(xia)季飲用可(ke)以(yi)(yi)消除(chu)口(kou)渴、滋潤(run)身體,還能緩解疲勞,提高身體的耐力(li)和體力(li),有(you)助(zhu)于(yu)降低血(xue)壓(ya)、促(cu)進(jin)消化、提高免(mian)疫力(li)、促(cu)進(jin)肝臟健康等(deng)。

  • 石榴汁是用石榴壓榨出的果汁,不僅好看,還很好喝。榨石榴汁會比其他果汁要麻煩一些,因為榨好后需要進行過濾出,把殘渣去掉,得到的石榴汁玫紅有人,清香四溢,非常清甜爽口,榨汁的時候可以擠幾滴檸檬汁,可以防止石榴汁氧化。石榴汁含有多種人體所需的營養成分,其中豐富的維C,可以分解皮膚中的黑色素,預防色素沉淀,可以預防夏季曬黑,飲用石榴汁后還能促進胃酸的分泌,幫助食物消化。
  • 夏天可以榨哪些果汁喝?葡萄汁是是不少人的選擇。自己在家中榨葡萄汁,要將葡萄清洗干凈,去掉表皮和里面的籽,放適量蜂蜜即可,也可以放入雪梨、蘋果、檸檬、橘子等水果一起榨汁,甜而不膩,清新爽口,果香濃郁。在夏季飲用葡萄汁,能為身體提供充足的能量,補充體力,還可以幫助睡眠,對失眠癥狀有一定的調節作用,不過M Aigoo網小編提醒,葡萄汁中糖分含量極高,飲用需要適量。
  • 番茄也叫西紅柿,既是蔬菜也是水果,是適合榨汁的食材。在炎炎夏日,經常喝鮮榨的番茄汁,可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,預防曬黑。番茄皮略有澀味,但營養豐富,所以榨汁的時候不要去皮,切塊放入榨汁機,榨好幾可以用,如果覺得口感太濃稠,可以進行過濾,鮮榨的番茄汁酸得正宗,甜得恰當,那種酸酸甜甜的口感,讓人有雙又過癮,特別適合夏天。
  • 楊(yang)梅是夏(xia)季成熟(shu)的(de)(de)時(shi)令水果,可以(yi)直(zhi)(zhi)接吃,也是榨汁(zhi)的(de)(de)優質水果。楊(yang)梅獨特的(de)(de)構(gou)造不(bu)太適合直(zhi)(zhi)接用(yong)榨汁(zhi)機(ji)榨汁(zhi),可以(yi)先加冰(bing)糖煮軟,去核會簡(jian)單一(yi)(yi)些,再將楊(yang)梅果肉和煮的(de)(de)水一(yi)(yi)起放入榨汁(zhi)機(ji),榨好后即可飲(yin)用(yong)。楊(yang)梅汁(zhi)的(de)(de)味道酸(suan)甜,酸(suan)味較重,在炎(yan)熱(re)的(de)(de)夏(xia)季飲(yin)用(yong),可以(yi)預防中暑,緩解口(kou)(kou)干、口(kou)(kou)渴等(deng)癥狀(zhuang),胃口(kou)(kou)不(bu)好的(de)(de)時(shi)候來一(yi)(yi)杯,可以(yi)開(kai)胃生津,吃多了來一(yi)(yi)杯,可以(yi)消食(shi)解膩,經常(chang)喝(he)楊(yang)梅汁(zhi)還能(neng)使(shi)皮膚更加細膩有光澤。

  • 夏季喝什么果汁比較好?番石榴也叫芭樂,是可以榨汁的夏季時令水果。番石榴被譽為“水果屆的脂肪殺手”,夏天天氣炎熱,運動量較少,容易堆積脂肪,每天來一杯番石榴汁,可以很好的幫助消化,減肥減脂,還有美容養顏的作用。番石榴汁做法簡單,將凡是路洗凈切開,放入榨汁機,根據口味放入冰糖,最后倒入涼白開,用細小過濾網過濾兩至三次即可,細膩無渣,甘甜微酸又不膩,放入冰箱冷藏口感更佳。
  • 百香果汁是風味獨特的果汁,特別適合夏季飲用。百香果濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體,切開后挖出果肉,加蜂蜜和涼白開,攪拌均勻即是一杯酸甜可口的美味果汁。在夏天適當喝一些百香果汁可以起到清熱解暑的作用,能夠有效預防中暑的情況發生,還有一定提神醒腦的效果,能夠用于改善精神不振、困倦等癥狀,豐富的果酸可以刺激唾液和胃酸分泌,增強食欲。
  • 獼猴桃被譽為“水果之王”,是夏天的時令水果,除了直接食用,還可以榨汁飲用。獼猴桃汁具有補充營養、解渴開胃、清熱除煩等好處,但Mai goo網小編提醒,對獼猴桃過敏的人禁止飲用。制作獼猴桃汁很簡單,將獼猴桃洗凈去皮,切成小塊,放入榨汁機中,加入適量的冷開水,啟動榨汁機,攪拌均勻即可,榨好的果汁是一種淡綠色的清澈液體,散發著淡淡的果香,口感清爽,略帶酸甜,獨特的味道讓人回味無窮。
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夏季十大果(guo)汁排名,maigoo小(xiao)編主(zhu)(zhu)要依(yi)據各種夏季時令水(shui)果(guo)所榨的(de)果(guo)汁的(de)口(kou)感味道、營(ying)養價值、功效與(yu)(yu)作用、網(wang)絡關注指數以及與(yu)(yu)榜(bang)(bang)單主(zhu)(zhu)題的(de)契合度,并(bing)綜合參(can)考互聯網(wang)相(xiang)關排行(xing)/榜(bang)(bang)單進行(xing)總結(jie)。榜(bang)(bang)單僅供參(can)考,如(ru)有疑問,歡迎(ying)在末尾評論/交流。

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