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10款最適合夏天喝的果汁搭配 夏季十大自制果汁分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2025-05-07 評論 0
炎炎夏日,氣溫高容易出汗,此時既要補充水分又要補充電解質,果汁就是很合適的選擇,可以用時令水果榨汁,那么適合夏天喝的果蔬汁有哪些呢?MaiGoo網小編整理了十種解暑果汁,分別是西瓜汁、橙汁、椰子汁、石榴汁、葡萄汁、番茄汁、楊梅汁、番石榴汁、百香果汁、獼猴桃汁,一起來看看適合夏天喝的果汁及做法吧。
夏季必喝十大果汁
  • 西瓜是夏天最受歡迎的水果,也是一種適合榨汁的水果之一。西瓜的水分含量非常高,榨汁不需要加水就很好喝,去皮去籽切小塊,放入榨汁機攪打成果汁,口味清(qing)甜細膩(ni),冰鎮之后口感更好。夏天喝西瓜汁能夠有(you)效(xiao)的加快身(shen)體(ti)(ti)的新陳代(dai)謝,達(da)到清(qing)熱解(jie)暑的效(xiao)果,還可以提(ti)高身(shen)體(ti)(ti)的代(dai)謝效(xiao)率,同時也可以促進(jin)身(shen)體(ti)(ti)當中的水(shui)分快速排出體(ti)(ti)外,減輕水(shui)腫(zhong),盡量選(xuan)擇新鮮榨出來的西瓜汁,這(zhe)樣可以有(you)效(xiao)保證(zheng)飲食(shi)健康。

  • 橙汁是十種適合夏天喝的果汁之一,不同品種的橙子都可以榨汁喝。鮮榨的橙汁有補充水分和營養、促進胃腸道蠕動,提高身體免疫力的作用,夏天天氣炎熱,適量喝些橙子對身體很有好處。買 購網小編了解到,新鮮橙子榨汁會帶有酸味和一點苦味,口感也比較粗糙,所以最好是先過濾,再加白糖或蜂蜜調味,這些味道才會比較清爽可口,榨橙子也可以搭配蘋果、香蕉、香梨、獼猴桃、菠蘿、西瓜等,口味更加豐富。
  • 椰(ye)(ye)子(zi)不同于其他的水(shui)果,一旦椰(ye)(ye)子(zi)被打開,鉆一個洞,然后插(cha)入一根吸管,可以(yi)喝甜可口的椰(ye)(ye)子(zi)汁(zhi)。椰(ye)(ye)子(zi)在夏季成熟,成熟的椰(ye)(ye)子(zi)汁(zhi)則味道濃郁、甜美,有時還(huan)會(hui)帶有微(wei)妙(miao)的芳香(xiang),如果想口感更好,還(huan)可以(yi)將椰(ye)(ye)肉和椰(ye)(ye)子(zi)水(shui)一起榨汁(zhi)。椰(ye)(ye)子(zi)汁(zhi)含(han)有天然電解質,夏季飲用可以(yi)消除口渴、滋(zi)潤(run)身(shen)體,還(huan)能(neng)緩解疲勞,提高身(shen)體的耐力和體力,有助于降低血壓、促(cu)進(jin)消化、提高免疫力、促(cu)進(jin)肝臟健康等。

  • 石榴汁是用石榴壓榨出的果汁,不僅好看,還很好喝。榨石榴汁會比其他果汁要麻煩一些,因為榨好后需要進行過濾出,把殘渣去掉,得到的石榴汁玫紅有人,清香四溢,非常清甜爽口,榨汁的時候可以擠幾滴檸檬汁,可以防止石榴汁氧化。石榴汁含有多種人體所需的營養成分,其中豐富的維C,可以分解皮膚中的黑色素,預防色素沉淀,可以預防夏季曬黑,飲用石榴汁后還能促進胃酸的分泌,幫助食物消化。
  • 夏天可以榨哪些果汁喝?葡萄汁是是不少人的選擇。自己在家中榨葡萄汁,要將葡萄清洗干凈,去掉表皮和里面的籽,放適量蜂蜜即可,也可以放入雪梨、蘋果、檸檬、橘子等水果一起榨汁,甜而不膩,清新爽口,果香濃郁。在夏季飲用葡萄汁,能為身體提供充足的能量,補充體力,還可以幫助睡眠,對失眠癥狀有一定的調節作用,不過M Aigoo網小編提醒,葡萄汁中糖分含量極高,飲用需要適量。
  • 番茄也叫西紅柿,既是蔬菜也是水果,是適合榨汁的食材。在炎炎夏日,經常喝鮮榨的番茄汁,可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,預防曬黑。番茄皮略有澀味,但營養豐富,所以榨汁的時候不要去皮,切塊放入榨汁機,榨好幾可以用,如果覺得口感太濃稠,可以進行過濾,鮮榨的番茄汁酸得正宗,甜得恰當,那種酸酸甜甜的口感,讓人有雙又過癮,特別適合夏天。
  • 楊梅(mei)(mei)是夏(xia)季(ji)成熟的(de)(de)(de)時(shi)令水(shui)果,可以直接(jie)吃(chi),也是榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁(zhi)的(de)(de)(de)優(you)質(zhi)水(shui)果。楊梅(mei)(mei)獨特的(de)(de)(de)構造不太適合(he)直接(jie)用榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁(zhi),可以先(xian)加冰(bing)糖(tang)煮(zhu)軟,去核會簡單一些(xie),再將楊梅(mei)(mei)果肉和煮(zhu)的(de)(de)(de)水(shui)一起放(fang)入(ru)榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁(zhi)機(ji),榨(zha)(zha)(zha)(zha)好后即可飲用。楊梅(mei)(mei)汁(zhi)的(de)(de)(de)味(wei)道(dao)酸甜,酸味(wei)較(jiao)重,在(zai)炎熱的(de)(de)(de)夏(xia)季(ji)飲用,可以預(yu)防(fang)中暑,緩解口干、口渴等(deng)癥狀,胃口不好的(de)(de)(de)時(shi)候來(lai)一杯(bei),可以開胃生津,吃(chi)多了(le)來(lai)一杯(bei),可以消食解膩,經常喝楊梅(mei)(mei)汁(zhi)還能使皮膚更(geng)加細(xi)膩有(you)光澤。

  • 夏季喝什么果汁比較好?番石榴也叫芭樂,是可以榨汁的夏季時令水果。番石榴被譽為“水果屆的脂肪殺手”,夏天天氣炎熱,運動量較少,容易堆積脂肪,每天來一杯番石榴汁,可以很好的幫助消化,減肥減脂,還有美容養顏的作用。番石榴汁做法簡單,將凡是路洗凈切開,放入榨汁機,根據口味放入冰糖,最后倒入涼白開,用細小過濾網過濾兩至三次即可,細膩無渣,甘甜微酸又不膩,放入冰箱冷藏口感更佳。
  • 百香果汁是風味獨特的果汁,特別適合夏季飲用。百香果濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體,切開后挖出果肉,加蜂蜜和涼白開,攪拌均勻即是一杯酸甜可口的美味果汁。在夏天適當喝一些百香果汁可以起到清熱解暑的作用,能夠有效預防中暑的情況發生,還有一定提神醒腦的效果,能夠用于改善精神不振、困倦等癥狀,豐富的果酸可以刺激唾液和胃酸分泌,增強食欲。
  • 獼猴桃被譽為“水果之王”,是夏天的時令水果,除了直接食用,還可以榨汁飲用。獼猴桃汁具有補充營養、解渴開胃、清熱除煩等好處,但Mai goo網小編提醒,對獼猴桃過敏的人禁止飲用。制作獼猴桃汁很簡單,將獼猴桃洗凈去皮,切成小塊,放入榨汁機中,加入適量的冷開水,啟動榨汁機,攪拌均勻即可,榨好的果汁是一種淡綠色的清澈液體,散發著淡淡的果香,口感清爽,略帶酸甜,獨特的味道讓人回味無窮。
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夏季十大果汁(zhi)排名(ming),maigoo小編(bian)主要依據各種夏季時令水(shui)果所(suo)榨的(de)果汁(zhi)的(de)口感味道、營養價值、功(gong)效與作用、網絡關注(zhu)指(zhi)數(shu)以及與榜單主題的(de)契合度,并綜合參考互聯網相關排行/榜單進行總結。榜單僅供(gong)參考,如有疑問(wen),歡迎在末尾(wei)評(ping)論/交流。

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