【西(xi)瓜汁】鮮榨西(xi)瓜汁的做法 西(xi)瓜汁的做法與功效

鮮榨西瓜汁的做法

1、西瓜香蕉汁

做法(fa)：取西(xi)瓜(gua)瓤(rang)100克，去籽，香(xiang)蕉1根，去皮，切小(xiao)段(duan)，將西(xi)瓜(gua)瓤(rang)和香(xiang)蕉一起(qi)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)攪打成果汁(zhi)(zhi)即可(ke)。

功效：西瓜有清(qing)熱降(jiang)火(huo)，潤肺(fei)化痰的功效，香(xiang)蕉可(ke)以清(qing)熱止(zhi)咳，清(qing)胃涼血，兩種水果(guo)一起榨汁(zhi)(zhi)飲用(yong)，可(ke)以起到降(jiang)肺(fei)火(huo)的作用(yong)，夏(xia)季飲用(yong)西(xi)瓜汁(zhi)(zhi)，可(ke)以消(xiao)暑(shu)降(jiang)火(huo)。但要(yao)注意，西(xi)瓜和香(xiang)蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經常飲用(yong)這款果(guo)汁(zhi)(zhi)。

2、西瓜蜜桃汁

做法：將西瓜150克、鮮蜜桃(tao)150克去皮、核(he)，切塊(kuai)(kuai)，加(jia)(jia)入(ru)蜂蜜和涼開(kai)水(shui)混合，共入(ru)果汁(zhi)機中攪(jiao)碎，過(guo)濾(lv)成果汁(zhi)。然后，果汁(zhi)中加(jia)(jia)入(ru)檸檬汁(zhi)及冰塊(kuai)(kuai)攪(jiao)勻，加(jia)(jia)以裝飾即可。

功(gong)效：西瓜具有(you)止(zhi)渴解(jie)暑，消除煩熱，止(zhi)咳(ke)化痰(tan)等(deng)功(gong)效;蜜桃口感良好，能(neng)改善皮(pi)膚(fu)彈性(xing)，使皮(pi)膚(fu)紅潤，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能(neng)促(cu)進食欲(yu)，保護人體消化系統，達到健脾養(yang)胃的(de)作用。

3、西瓜葡萄汁

做法：取西瓜250克(ke)，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽(zi)，切小塊，葡萄50克(ke)，洗凈，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽(zi)，兩(liang)種食材(cai)一起放(fang)入(ru)榨汁機中，攪打成果汁，滴入(ru)適量(liang)檸檬(meng)汁調味即可。

功效：新(xin)鮮的(de)西瓜和(he)葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調味，具有極好(hao)的(de)清熱效果，可以消暑(shu)，改善上火便秘，口舌(she)生瘡等癥狀。

西瓜汁喝了會發胖嗎

西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不(bu)會有發胖風險。

西(xi)瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西(xi)瓜汁，不加水，其熱量值(zhi)及營養(yang)成(cheng)分與西(xi)瓜差(cha)不多

西瓜汁在冰箱放幾天能喝嗎

西瓜汁(zhi)(zhi)在冰(bing)箱放幾(ji)天不能喝(he)，西瓜汁(zhi)(zhi)放冰(bing)箱宜在12小時(shi)內(nei)吃完，放置時(shi)間最長不超(chao)24小時(shi)。

因為西瓜(gua)富含葡萄糖、果糖、蔗糖、水分(fen)等(deng)多種(zhong)營養物(wu)質，為細(xi)菌的(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝及(ji)生(sheng)長繁殖(zhi)提供(gong)了必備的(de)(de)(de)(de)原料和足夠的(de)(de)(de)(de)能量;再加上夏季高溫(wen)(wen)，又為細(xi)菌繁殖(zhi)提供(gong)了適宜(yi)的(de)(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度與環(huan)境(jing)。存放(fang)在普通環(huan)境(jing)下(xia)的(de)(de)(de)(de)西瓜(gua)，其(qi)口感和外觀都會(hui)(hui)有很大改變，一(yi)些營養物(wu)質在高溫(wen)(wen)條件下(xia)也(ye)會(hui)(hui)被破壞，如(ru)西瓜(gua)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素C，高溫(wen)(wen)及(ji)陽光(guang)都會(hui)(hui)使其(qi)流失;而如(ru)果放(fang)在冰(bing)箱(xiang)等(deng)低溫(wen)(wen)環(huan)境(jing)內，則會(hui)(hui)減緩營養物(wu)質的(de)(de)(de)(de)釋放(fang)率，如(ru)西瓜(gua)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)番茄素和胡蘿(luo)卜(bu)素等(deng)。

西瓜汁為什么會沉淀

西瓜汁是(shi)水和大分(fen)子果粒(li)等(deng)難溶性物(wu)(wu)質組成的混合物(wu)(wu)，靜置(zhi)一段時(shi)間后難溶性物(wu)(wu)質沉(chen)淀下來，會產生分(fen)層現(xian)象。只要聞起來沒有酸腐味，都是(shi)可(ke)以喝的。

喝西瓜汁的注意事項

1、不宜喝太多

雖然西瓜汁不是發(fa)胖的食物，但是喝多了會撐大胃(wei)，胃(wei)被撐大了，食量就會增加，這樣(yang)容易(yi)在不知(zhi)不覺的長胖。

2、不要冰鎮

冰鎮(zhen)的西瓜汁雖然口感變好，喝完更加(jia)涼爽，但是同樣也更傷脾胃，特別是幼(you)兒和孕婦(fu)，喝了容易拉(la)肚子。

3、現榨現喝

夏季天(tian)氣炎熱，西瓜含糖分較(jiao)高，切開榨汁后很容易(yi)腐(fu)敗變質(zhi)，如果不想喝了拉肚子，最好是現榨現喝，不要久存(cun)。

什么時候喝西瓜汁最好

下午(wu)4點喝(he)。下午(wu)四點是(shi)新陳代謝最旺盛的(de)時候，身體容易缺水，此時喝(he)一杯(bei)西瓜汁能快速的(de)提供能量，還(huan)能振(zhen)奮精(jing)神。

西瓜汁喝多了會怎樣

1、引起腹瀉

西(xi)瓜(gua)性涼，多(duo)(duo)太(tai)多(duo)(duo)了很容易(yi)使(shi)腸胃受寒而引起腹瀉。特別(bie)是夏天喜歡吃(chi)冰鎮西(xi)瓜(gua)的人更要注意，吃(chi)太(tai)多(duo)(duo)冰西(xi)瓜(gua)，腸胃受到冷刺激(ji)很容易(yi)導致腹瀉。另外如需吃(chi)冰鎮西(xi)瓜(gua)也應(ying)該是一(yi)小(xiao)口一(yi)小(xiao)口慢慢吃(chi)，少(shao)量吃(chi)。

2、誘發感冒

夏天氣溫(wen)較高，長(chang)時間吹空調、吃冷(leng)飲很容(rong)(rong)易(yi)引(yin)起感(gan)冒(mao)。特別是吃太多的冰鎮西瓜的時候(hou)會是體(ti)溫(wen)持(chi)續降低，再吃空調就容(rong)(rong)易(yi)使寒(han)氣入(ru)侵使人(ren)感(gan)冒(mao)。

3、加重口腔問題

如果(guo)是本(ben)身口腔(qiang)患(huan)有炎癥、潰(kui)瘍(yang)等(deng)問(wen)題(ti)的時候最(zui)好不要(yao)吃太多的西瓜，特別是冰鎮(zhen)西瓜，很容(rong)易(yi)對(dui)口腔(qiang)問(wen)題(ti)造成刺激(ji)傷害(hai)，加重病情。

4、加重胃部疾病

西瓜性(xing)寒(han)，冰鎮西瓜寒(han)性(xing)太大，如果是吃太多(duo)西瓜很容易對胃部(bu)造成刺激(ji)，引發胃、胃痛等(deng)不適，如果本身(shen)有胃部(bu)疾病的人吃太多(duo)西瓜更容易加重(zhong)病情(qing)。

5、長小肚子

西瓜中含糖量(liang)較高，如果是吃多(duo)了(le)的(de)話(hua)很容(rong)易導(dao)(dao)致體內熱量(liang)攝入過多(duo)而(er)使人長胖。另外要注意西瓜吃太多(duo)會導(dao)(dao)致體內胰島素水平上升而(er)加(jia)速身體脂肪(fang)的(de)合成，這些新合成的(de)脂肪(fang)會直(zhi)接堆積在腹部，讓人長小(xiao)肚子(zi)。

6、使身體易缺水

西瓜具(ju)有(you)很好(hao)的(de)利尿(niao)功能，如果是吃太多的(de)話很容(rong)(rong)(rong)易導致人(ren)體(ti)(ti)因(yin)為過多上廁所而加快體(ti)(ti)內水(shui)分流失，使(shi)身體(ti)(ti)容(rong)(rong)(rong)易缺(que)水(shui);另外西瓜性寒(han)，吃太多很容(rong)(rong)(rong)易導致拉(la)肚子也(ye)容(rong)(rong)(rong)易使(shi)人(ren)體(ti)(ti)內水(shui)分大量流失而缺(que)水(shui)。