梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味，特別好喝(he)，而且還(huan)能滋養皮膚，細嫩肌膚。

2、獼猴桃梨汁

梨和(he)獼(mi)猴桃(tao)一起榨(zha)汁(zhi)也很好喝，平(ping)時榨(zha)制時需準(zhun)備(bei)獼(mi)猴桃(tao)兩個(ge)，雪梨兩個(ge)，把獼(mi)猴桃(tao)去(qu)皮，果(guo)肉切(qie)塊，梨去(qu)皮和(he)果(guo)核也切(qie)成地塊狀(zhuang)，一起放入(ru)到(dao)榨(zha)汁(zhi)機中，取出果(guo)汁(zhi)，加入(ru)少量(liang)的白糖調味，然后直接飲用，能(neng)潤肺(fei)止咳，也能(neng)為人體補充多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜梨汁(zhi)也很好喝(he)，能清熱(re)止咳，也能排毒美容。平時制作時需要(yao)準(zhun)備一(yi)(yi)根苦瓜，一(yi)(yi)個(ge)梨，適量的涼(liang)白開和少量的蜂蜜，把苦瓜洗凈以后切塊，梨也切成塊狀，一(yi)(yi)起(qi)入榨汁(zhi)機加清水(shui)取出汁(zhi)液，加入蜂蜜調(diao)味，調(diao)勻以后就能飲用(yong)。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌均(jun)勻后(hou)即可飲用。適合(he)寶(bao)寶(bao)干(gan)咳、無痰(tan)，且唇干(gan)舌燥，呼(hu)吸時熱氣(qi)逼人者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬(meng)半個(ge)，雪(xue)梨(li)兩(liang)個(ge)，蜂蜜少(shao)許(xu)。將雪(xue)梨(li)、檸檬(meng)洗(xi)凈，去皮。把水果(guo)(guo)(guo)依(yi)次放入果(guo)(guo)(guo)汁機內。兩(liang)分鐘后(hou)，取出(chu)果(guo)(guo)(guo)汁即(ji)可(ke)。

6、火龍果黃梨汁

紅肉火龍果1個，黃梨(li)1/2個，冰塊(kuai)2杯(bei)(bei)，冷水50g，果糖適量。將紅肉火龍果、黃梨(li)洗凈，切塊(kuai)備(bei)用。所有材料(liao)放入果汁機打勻(yun)，濾渣，倒(dao)入杯(bei)(bei)中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止(zhi)咳是梨(li)汁的(de)重(zhong)要功效之一，它味甘酸性(xing)質平和(he)，能(neng)潤肺除燥也能(neng)止(zhi)咳化痰，更能(neng)消除呼吸道(dao)中的(de)多(duo)種炎癥(zheng)，對(dui)人類的(de)咳嗽、咽喉腫痛等癥(zheng)狀都有(you)很好(hao)的(de)緩解和(he)預(yu)防作用。

2、梨汁能排毒

排(pai)(pai)毒(du)也是人們(men)喝梨(li)汁(zhi)的重要好之一(yi)，梨(li)汁(zhi)性涼，能清(qing)熱解毒(du)，而(er)且它(ta)含有一(yi)些(xie)纖維素，能清(qing)理腸胃中積存的垃圾，促進它(ta)們(men)排(pai)(pai)出體(ti)外，從(cong)而(er)也就能起到不(bu)錯的排(pai)(pai)毒(du)作用，經常飲用還能預防(fang)人類的便秘癥狀的發(fa)生。

3、梨汁能保護肝臟

梨汁中含有多種(zhong)天然的(de)糖類(lei)和多種(zhong)維生(sheng)素，這些物質可(ke)以直接作用于(yu)人(ren)類(lei)的(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)，能(neng)提高肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)解毒(du)(du)能(neng)力，也能(neng)促進肝(gan)(gan)細胞再生(sheng)，減少病毒(du)(du)對肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)傷害(hai)，經常飲用能(neng)有效減少肝(gan)(gan)類(lei)疾病的(de)發生(sheng)，對人(ren)類(lei)的(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)有明顯的(de)保(bao)護(hu)作用。