梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味，特別好喝(he)，而(er)且還能滋(zi)養(yang)皮膚，細嫩肌(ji)膚。

2、獼猴桃梨汁

梨和(he)獼猴(hou)(hou)桃(tao)一起榨汁(zhi)也(ye)很好(hao)喝，平時榨制時需準備獼猴(hou)(hou)桃(tao)兩個，雪梨兩個，把(ba)獼猴(hou)(hou)桃(tao)去皮，果肉切塊，梨去皮和(he)果核也(ye)切成地塊狀，一起放入到榨汁(zhi)機中(zhong)，取出果汁(zhi)，加入少量的白糖調(diao)味，然后直接飲用，能潤(run)肺止咳，也(ye)能為人體補充(chong)多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦(ku)瓜(gua)梨(li)汁(zhi)也(ye)很(hen)好喝(he)，能(neng)清熱止咳(ke)，也(ye)能(neng)排毒美容。平(ping)時制作時需要(yao)準備一根苦(ku)瓜(gua)，一個(ge)梨(li)，適(shi)量的涼白開和少(shao)量的蜂(feng)蜜，把苦(ku)瓜(gua)洗凈以后切(qie)塊，梨(li)也(ye)切(qie)成塊狀，一起入榨(zha)汁(zhi)機加(jia)清水取出(chu)汁(zhi)液，加(jia)入蜂(feng)蜜調味，調勻以后就能(neng)飲用(yong)。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌(ban)均勻(yun)后即可飲用。適合寶寶干(gan)咳(ke)、無痰，且唇干(gan)舌燥，呼吸(xi)時熱氣逼人(ren)者。

5、檸檬雪梨汁

檸(ning)檬半個，雪梨(li)兩個，蜂(feng)蜜少許(xu)。將雪梨(li)、檸(ning)檬洗(xi)凈，去(qu)皮。把水果(guo)依次(ci)放入(ru)果(guo)汁機內。兩分鐘后，取(qu)出(chu)果(guo)汁即可。

6、火龍果黃梨汁

紅肉(rou)火龍(long)果(guo)1個(ge)，黃梨1/2個(ge)，冰塊2杯，冷水50g，果(guo)糖適(shi)量(liang)。將紅肉(rou)火龍(long)果(guo)、黃梨洗凈，切塊備用。所有材料放入(ru)果(guo)汁機打勻，濾渣(zha)，倒入(ru)杯中即可(ke)。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨(li)汁的(de)(de)重要功效(xiao)之一，它味(wei)甘(gan)酸(suan)性質平和(he)，能(neng)潤肺除燥(zao)也能(neng)止咳化痰，更能(neng)消除呼吸道中的(de)(de)多種(zhong)炎癥(zheng)，對人類的(de)(de)咳嗽、咽喉腫痛(tong)等癥(zheng)狀都有很(hen)好的(de)(de)緩解(jie)和(he)預防(fang)作用。

2、梨汁能排毒

排(pai)毒(du)也是人們喝(he)梨汁的重要好之一，梨汁性(xing)涼，能(neng)清熱解毒(du)，而且它含有(you)一些(xie)纖維素，能(neng)清理腸胃中積存的垃圾，促進(jin)它們排(pai)出體(ti)外，從(cong)而也就能(neng)起到不(bu)錯的排(pai)毒(du)作用(yong)，經常飲用(yong)還能(neng)預(yu)防(fang)人類的便秘(mi)癥狀的發生。

3、梨汁能保護肝臟

梨(li)汁中含有(you)多(duo)(duo)種天然的(de)糖類和多(duo)(duo)種維生(sheng)素，這(zhe)些物(wu)質可以(yi)直接(jie)作用(yong)于人類的(de)肝(gan)(gan)(gan)臟，能(neng)提高肝(gan)(gan)(gan)臟的(de)解毒能(neng)力，也(ye)能(neng)促進肝(gan)(gan)(gan)細胞再(zai)生(sheng)，減少病毒對肝(gan)(gan)(gan)臟的(de)傷害，經常(chang)飲(yin)用(yong)能(neng)有(you)效減少肝(gan)(gan)(gan)類疾病的(de)發生(sheng)，對人類的(de)肝(gan)(gan)(gan)臟有(you)明(ming)顯的(de)保護作用(yong)。