梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味，特別好喝(he)，而且(qie)還能滋養皮膚(fu)，細(xi)嫩肌膚(fu)。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼(mi)猴(hou)桃(tao)一(yi)起榨(zha)汁也很好喝，平時(shi)榨(zha)制時(shi)需準備獼(mi)猴(hou)桃(tao)兩個(ge)，雪梨兩個(ge)，把獼(mi)猴(hou)桃(tao)去皮(pi)，果肉切(qie)塊，梨去皮(pi)和果核也切(qie)成地塊狀，一(yi)起放入到榨(zha)汁機(ji)中，取出果汁，加入少量的(de)白(bai)糖調(diao)味，然后直接飲用(yong)，能(neng)潤肺止咳，也能(neng)為(wei)人(ren)體補充(chong)多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜梨(li)汁(zhi)也(ye)很好喝，能(neng)清熱(re)止咳(ke)，也(ye)能(neng)排毒(du)美(mei)容。平時(shi)制(zhi)作(zuo)時(shi)需要準備一根(gen)苦瓜，一個梨(li)，適(shi)量的(de)涼白(bai)開(kai)和少量的(de)蜂(feng)蜜，把苦瓜洗凈以(yi)后(hou)切(qie)塊，梨(li)也(ye)切(qie)成塊狀(zhuang)，一起入榨(zha)汁(zhi)機加清水(shui)取出汁(zhi)液，加入蜂(feng)蜜調味，調勻以(yi)后(hou)就(jiu)能(neng)飲用。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌均勻后即(ji)可飲用。適合(he)寶寶干咳、無痰(tan)，且唇干舌燥，呼(hu)吸時熱氣逼人(ren)者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬(meng)(meng)半個，雪(xue)梨(li)兩個，蜂(feng)蜜少(shao)許。將(jiang)雪(xue)梨(li)、檸檬(meng)(meng)洗(xi)凈(jing)，去(qu)皮(pi)。把水(shui)果(guo)(guo)依次放入(ru)果(guo)(guo)汁機內。兩分(fen)鐘后(hou)，取出(chu)果(guo)(guo)汁即可(ke)。

6、火龍果黃梨汁

紅肉(rou)火(huo)(huo)龍(long)果(guo)1個，黃梨(li)1/2個，冰塊2杯(bei)，冷水50g，果(guo)糖適量。將(jiang)紅肉(rou)火(huo)(huo)龍(long)果(guo)、黃梨(li)洗凈，切塊備用。所(suo)有材料(liao)放入果(guo)汁機(ji)打(da)勻，濾渣，倒入杯(bei)中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止(zhi)咳(ke)是梨汁的(de)(de)重要功(gong)效(xiao)之一，它味甘酸性質平和(he)，能潤(run)肺除燥也能止(zhi)咳(ke)化痰(tan)，更(geng)能消除呼吸道(dao)中的(de)(de)多種炎癥(zheng)，對人類的(de)(de)咳(ke)嗽、咽喉腫痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀都(dou)有很好的(de)(de)緩解和(he)預防(fang)作用。

2、梨汁能排毒

排(pai)毒(du)也(ye)是人們喝梨汁(zhi)的(de)重(zhong)要(yao)好(hao)之(zhi)一(yi)(yi)，梨汁(zhi)性涼，能(neng)清(qing)熱(re)解毒(du)，而且它(ta)含(han)有一(yi)(yi)些纖(xian)維素，能(neng)清(qing)理腸胃中(zhong)積存的(de)垃(la)圾，促進它(ta)們排(pai)出體外，從而也(ye)就能(neng)起到不錯的(de)排(pai)毒(du)作用，經(jing)常飲用還能(neng)預防人類的(de)便秘癥狀的(de)發生(sheng)。

3、梨汁能保護肝臟

梨汁中含有多(duo)種天然的(de)(de)糖類和(he)多(duo)種維生(sheng)素，這(zhe)些物質可以直接作用于人(ren)類的(de)(de)肝(gan)臟(zang)，能提(ti)高肝(gan)臟(zang)的(de)(de)解(jie)毒能力，也能促(cu)進肝(gan)細(xi)胞再(zai)生(sheng)，減(jian)少(shao)病毒對肝(gan)臟(zang)的(de)(de)傷害(hai)，經常飲用能有效減(jian)少(shao)肝(gan)類疾病的(de)(de)發(fa)生(sheng)，對人(ren)類的(de)(de)肝(gan)臟(zang)有明顯的(de)(de)保(bao)護作用。