梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味，特別好(hao)喝，而且還能滋養皮膚(fu)，細嫩肌(ji)膚(fu)。

2、獼猴桃梨汁

梨和(he)獼(mi)猴桃一(yi)起榨(zha)汁(zhi)也很好喝，平時(shi)榨(zha)制時(shi)需準備獼(mi)猴桃兩個，雪梨兩個，把獼(mi)猴桃去皮(pi)，果(guo)肉切塊，梨去皮(pi)和(he)果(guo)核也切成地(di)塊狀，一(yi)起放入到榨(zha)汁(zhi)機中，取出果(guo)汁(zhi)，加入少(shao)量(liang)的(de)白糖調味，然(ran)后直(zhi)接飲用，能(neng)潤(run)肺止咳(ke)，也能(neng)為人體補充多種(zhong)維(wei)生(sheng)素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜(gua)梨(li)汁(zhi)(zhi)也很好喝，能清(qing)熱(re)止咳，也能排(pai)毒美(mei)容(rong)。平時制(zhi)作(zuo)時需要準備一(yi)根(gen)苦瓜(gua)，一(yi)個梨(li)，適量的涼白開和少量的蜂蜜，把苦瓜(gua)洗凈以(yi)(yi)后(hou)切塊，梨(li)也切成(cheng)塊狀，一(yi)起(qi)入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機(ji)加清(qing)水(shui)取出汁(zhi)(zhi)液，加入(ru)蜂蜜調味，調勻以(yi)(yi)后(hou)就能飲用。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳、無(wu)痰，且唇干舌燥，呼吸(xi)時熱氣逼人者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬半個，雪梨(li)兩個，蜂蜜少許。將(jiang)雪梨(li)、檸檬洗(xi)凈，去皮。把水果(guo)依次放(fang)入(ru)果(guo)汁機(ji)內。兩分鐘后，取出果(guo)汁即可。

6、火龍果黃梨汁

紅肉(rou)火龍果(guo)1個(ge)，黃(huang)(huang)梨(li)1/2個(ge)，冰塊(kuai)2杯(bei)，冷水50g，果(guo)糖適(shi)量。將紅肉(rou)火龍果(guo)、黃(huang)(huang)梨(li)洗凈，切塊(kuai)備用。所有材料放入果(guo)汁(zhi)機打勻，濾渣，倒入杯(bei)中即(ji)可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要功(gong)效之一，它味甘酸性質平和，能(neng)潤肺除燥也(ye)能(neng)止咳化痰，更(geng)能(neng)消除呼吸(xi)道中的多種炎癥，對人(ren)類的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀都有很好(hao)的緩解和預防作用。

2、梨汁能排毒

排(pai)毒(du)也是人們喝梨汁的(de)重要好之一，梨汁性涼，能(neng)清熱解毒(du)，而(er)且它含(han)有(you)一些(xie)纖維素，能(neng)清理腸胃(wei)中(zhong)積存的(de)垃圾(ji)，促進(jin)它們排(pai)出體外，從而(er)也就能(neng)起到(dao)不錯的(de)排(pai)毒(du)作用，經(jing)常飲用還能(neng)預防人類的(de)便(bian)秘癥狀的(de)發生。

3、梨汁能保護肝臟

梨(li)汁中(zhong)含有(you)多(duo)種天然(ran)的(de)糖類(lei)(lei)和多(duo)種維生(sheng)素，這些物質可以直接作用(yong)于(yu)人類(lei)(lei)的(de)肝臟(zang)，能(neng)提高肝臟(zang)的(de)解(jie)毒(du)能(neng)力(li)，也能(neng)促進肝細胞再(zai)生(sheng)，減少病毒(du)對(dui)肝臟(zang)的(de)傷害，經常(chang)飲用(yong)能(neng)有(you)效減少肝類(lei)(lei)疾病的(de)發生(sheng)，對(dui)人類(lei)(lei)的(de)肝臟(zang)有(you)明顯的(de)保(bao)護作用(yong)。