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墨菊茶飲用價值

1、補充營養

平(ping)時適量選墨菊泡水喝，可為機(ji)體(ti)提供維(wei)生素A、維生素B1、煙酰胺(an)、胡蘿卜素等營(ying)養成分。

2、預防水電解質紊亂

養成墨菊(ju)泡水(shui)喝的習慣(guan)，有利于補充機(ji)體所需(xu)的水(shui)分，進而預防水(shui)電解質紊亂。

3、平肝明目

墨菊歸肝(gan)經，中醫認為具有(you)瀉火的作(zuo)用，有(you)利于改善火旺引(yin)起(qi)的眼睛模糊癥狀。

4、清熱解毒

墨菊味甘苦，性質寒涼，通(tong)常(chang)可以(yi)起到(dao)清熱解毒之(zhi)功效。

5、潤腸通便

便秘的(de)人群(qun)適量選用(yong)(yong)墨菊泡水喝，有利于(yu)加(jia)速胃腸蠕動，促(cu)使食(shi)物正常排出(chu)體外，起到潤(run)腸通(tong)便的(de)作用(yong)(yong)。

墨菊茶泡制方法

1、選擇優質墨菊

購(gou)買時選擇色澤(ze)鮮亮、干燥無雜質(zhi)的(de)墨(mo)菊。優質(zhi)的(de)墨(mo)墨(mo)菊朵完整，顏色均勻(yun)，沒有霉變或潮濕的(de)跡象。

2、準備工具

準備一(yi)個透明的(de)(de)玻璃杯或專用的(de)(de)茶具，以便觀(guan)賞墨菊在(zai)水中綻放的(de)(de)過程。同時，準備一(yi)個濾網或茶漏，用于過濾茶葉。

3、清洗墨菊

將墨菊放入(ru)濾(lv)網中，用(yong)冷水輕(qing)輕(qing)沖洗，去除表面的(de)塵(chen)埃和雜質。注意不要用(yong)力搓洗，以免損傷(shang)花(hua)朵。

4、預熱茶具

用開水(shui)預熱茶(cha)具，然后倒掉水(shui)分，這樣可以提高茶(cha)湯的溫度(du)，使墨(mo)菊更容易釋放香氣。

5、泡制墨菊

將清洗(xi)好的墨菊(ju)放入茶具中(zhong)，根據(ju)個人口味，一般每次使(shi)用3-5朵(duo)即(ji)可。然(ran)后，用剛燒開(kai)的(de)水（約85-90℃）沖(chong)泡，以免高溫(wen)破壞墨(mo)菊(ju)中的營養成分。

6、觀察變化

輕輕搖晃茶具，觀察墨菊在水(shui)中慢慢綻放，顏(yan)色(se)(se)逐漸滲(shen)出，水(shui)色(se)(se)變為淡黃色(se)(se)或(huo)金黃色(se)(se)。這個過程大(da)約需要1-2分(fen)鐘。

7、品鑒茶香

待墨菊(ju)完(wan)全展(zhan)開(kai)后，可(ke)以聞到一股淡淡的墨菊(ju)香。品鑒時，可(ke)以將茶杯輕輕旋(xuan)轉，讓茶香更好地(di)揮(hui)發。

8、飲用

品(pin)鑒茶香后，可以(yi)慢(man)慢(man)飲用。喝的時候可以(yi)小口慢(man)飲，細細品(pin)味茶湯的口感和回甘。

9、多次沖泡

墨菊可(ke)以多次沖泡，每次沖泡的時間可(ke)以適(shi)當延長(chang)，直到茶湯顏色(se)變淺，口感變淡為止(zhi)。

墨菊茶沖泡須知

1、墨菊泡水的時間不宜過長，最好控制(zhi)在(zai)5-10分鐘左右，否則會影響口(kou)感和藥(yao)效。

2、墨菊泡水的(de)水溫不宜過(guo)高，最好控制(zhi)在80℃以(yi)下，否則會破壞(huai)藥效。

3、墨菊泡水的量不宜過(guo)多，最(zui)好控制在每次1-2克(ke)左右，否則會影(ying)響藥效和口(kou)感(gan)。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助開胃

山楂片與墨菊共同搭(da)配沖泡(pao)飲用之后，有(you)助清理胃(wei)火，改善食欲，健脾消(xiao)食，更好的(de)(de)提高個(ge)人(ren)的(de)(de)食欲，補充自(zi)身所(suo)缺乏的(de)(de)營(ying)養元(yuan)素，適用于(yu)脾胃(wei)虛(xu)弱的(de)(de)人(ren)群。

2、墨菊+枸杞：有助養腎

腎(shen)(shen)臟功能代(dai)謝能力不足的人群，難免會(hui)出現排尿受阻的情(qing)況，下腹部疼(teng)痛，尿頻，尿急，尿不盡現象較為明顯，即(ji)可通過墨菊枸杞共同搭配(pei)沖泡飲用(yong)的方法(fa)，滿足自(zi)身(shen)水分需(xu)求，提高(gao)腎(shen)(shen)功能代(dai)謝。

3、墨菊+大棗：有助補氣血

體(ti)(ti)內濕寒氣(qi)(qi)堆(dui)積過多、氣(qi)(qi)血匱乏的(de)女性，難免(mian)會在(zai)日常生活中(zhong)出現疲憊乏力(li)，頭暈(yun)頭痛，四肢發麻(ma)的(de)情況(kuang)，每天(tian)堅持(chi)飲用一杯墨(mo)菊大棗茶(cha)，可有效(xiao)補充自身所(suo)缺乏的(de)氣(qi)(qi)血，改善體(ti)(ti)質，更(geng)好的(de)達到強健體(ti)(ti)魄(po)的(de)功效(xiao)。

墨菊茶飲用須知

1、寒涼體質不宜飲用

體內濕寒(han)氣堆(dui)積過(guo)多，生理期階段痛經現象過(guo)于嚴重的(de)女性(xing)，應當避(bi)免(mian)飲用墨菊茶，避(bi)免(mian)出現錯誤滋補的(de)方法，紊亂個人的(de)體質，加劇自身的(de)不(bu)適(shi)癥狀。

2、孕婦慎飲

處于妊娠期的(de)女性本(ben)身機體過于敏感，針對(dui)于墨菊這(zhe)一(yi)滋(zi)補中(zhong)藥材(cai)，也要在(zai)專業醫生的(de)指導(dao)之下(xia)正(zheng)確選(xuan)擇，以免出(chu)現(xian)副作用(yong)有影(ying)響，導(dao)致先(xian)兆流產現(xian)象發(fa)生。

3、過敏者不得飲用

天生(sheng)針對(dui)于花粉以及墨(mo)菊表層過敏的(de)人群，一定(ding)要避(bi)免飲用墨(mo)菊茶，以免出現腸胃不(bu)耐(nai)受(shou)的(de)情況(kuang)，導致腹瀉，腹痛，惡心，嘔吐現象發(fa)生(sheng)。

4、風寒感冒者慎用

處于(yu)此種階段(duan)的(de)人群(qun)，在服用(yong)消炎藥(yao)物(wu)、抗生素藥(yao)物(wu)的(de)同時，也要避免(mian)(mian)飲(yin)用(yong)墨菊(ju)茶，以免(mian)(mian)與(yu)藥(yao)物(wu)成分產生雙硫侖化學(xue)反應，影響藥(yao)效(xiao)發揮加重癥(zheng)的(de)病情。

5、腹瀉患者不得飲用

腸(chang)胃功(gong)能過于虛弱，處于連續腹瀉狀態之下(xia)的(de)人群針對于墨菊(ju)茶，也要做到(dao)及時(shi)的(de)避免(mian)，以免(mian)出(chu)現瀉肝火(huo)的(de)情況，導致體質偏寒，加重個人的(de)病情，影響腸(chang)胃健康。

墨菊茶能天天喝嗎

墨菊茶(cha)一周飲用頻率應當控制為(wei)2~3次(ci)左右，以免(mian)天天連續飲用(yong)，導致滋補(bu)過量，出現火氣旺盛的情況，產生(sheng)鼻出血的不適(shi)癥狀。