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墨菊茶飲用價值

1、補充營養

平時(shi)適(shi)量選墨(mo)菊泡水喝(he)，可(ke)為機體提(ti)供(gong)維生素A、維生素B1、煙酰胺、胡蘿卜素(su)等(deng)營養成分(fen)。

2、預防水電解質紊亂

養成墨菊泡(pao)水喝的(de)(de)習慣，有(you)利(li)于(yu)補(bu)充機(ji)體所需的(de)(de)水分(fen)，進而(er)預(yu)防水電(dian)解質紊亂。

3、平肝明目

墨菊歸(gui)肝經，中(zhong)醫認為具有(you)瀉火的作用，有(you)利(li)于改(gai)善火旺引起的眼睛模糊(hu)癥狀(zhuang)。

4、清熱解毒

墨菊味甘(gan)苦，性質(zhi)寒涼，通(tong)常(chang)可以起到清(qing)熱解毒(du)之功(gong)效。

5、潤腸通便

便秘的人群適量選用(yong)墨菊泡水(shui)喝，有利(li)于加速胃(wei)腸蠕動(dong)，促使食物正常排出體外，起(qi)到(dao)潤腸通便的作用(yong)。

墨菊茶泡制方法

1、選擇優質墨菊

購買時選擇色(se)澤鮮亮、干燥無(wu)雜質(zhi)的(de)墨菊。優質(zhi)的(de)墨墨菊朵完整(zheng)，顏色(se)均勻，沒有霉(mei)變或潮濕的(de)跡象。

2、準備工具

準備(bei)一個(ge)透明的(de)玻(bo)璃杯或專用(yong)的(de)茶(cha)(cha)具，以便觀賞墨菊在水中綻(zhan)放的(de)過程。同時，準備(bei)一個(ge)濾(lv)網或茶(cha)(cha)漏，用(yong)于過濾(lv)茶(cha)(cha)葉。

3、清洗墨菊

將墨菊(ju)放入(ru)濾網中，用冷水輕輕沖洗(xi)，去除表面的塵埃(ai)和雜質。注意不要用力搓洗(xi)，以免損傷(shang)花(hua)朵。

4、預熱茶具

用開水(shui)預熱(re)茶具，然(ran)后倒掉水(shui)分(fen)，這樣可以提高茶湯的溫度，使墨(mo)菊更容(rong)易釋(shi)放香氣(qi)。

5、泡制墨菊

將(jiang)清洗(xi)好(hao)的(de)墨菊放入茶具中，根據個人(ren)口(kou)味，一(yi)般每次使用3-5朵即可。然(ran)后(hou)，用剛燒開的(de)水（約85-90℃）沖(chong)泡，以(yi)免高(gao)溫破(po)壞(huai)墨(mo)菊中的營養成分。

6、觀察變化

輕輕搖晃茶(cha)具，觀察墨菊在水(shui)中(zhong)慢(man)(man)慢(man)(man)綻放(fang)，顏色(se)(se)逐漸滲(shen)出，水(shui)色(se)(se)變(bian)為淡(dan)黃色(se)(se)或(huo)金(jin)黃色(se)(se)。這個(ge)過程(cheng)大約需(xu)要1-2分(fen)鐘。

7、品鑒茶香

待墨菊完全展開后，可以(yi)聞(wen)到(dao)一(yi)股淡淡的墨菊香。品鑒時，可以(yi)將(jiang)茶(cha)杯(bei)輕(qing)輕(qing)旋(xuan)轉，讓茶(cha)香更好地揮發。

8、飲用

品鑒茶香后(hou)，可以慢(man)(man)慢(man)(man)飲用。喝的(de)時候可以小口慢(man)(man)飲，細細品味茶湯的(de)口感(gan)和回甘(gan)。

9、多次沖泡

墨菊(ju)可以多次(ci)沖泡(pao)，每次(ci)沖泡(pao)的時間可以適當延(yan)長，直(zhi)到茶湯顏色變(bian)(bian)淺，口感變(bian)(bian)淡(dan)為止。

墨菊茶沖泡須知

1、墨菊泡水(shui)的時間(jian)不宜過(guo)長，最好控制在5-10分鐘(zhong)左右，否則會(hui)影(ying)響口感(gan)和(he)藥效。

2、墨菊(ju)泡(pao)水的水溫(wen)不宜過高(gao)，最好控制(zhi)在80℃以下，否則會破壞藥效。

3、墨菊(ju)泡水的量不宜過多，最好控(kong)制在每次1-2克左右，否則會影(ying)響藥(yao)效和口(kou)感(gan)。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助開胃

山楂片與墨菊共(gong)同搭配(pei)沖泡飲用之后，有助清理胃火，改善食(shi)(shi)欲(yu)，健脾消食(shi)(shi)，更好的(de)(de)提高個人(ren)(ren)的(de)(de)食(shi)(shi)欲(yu)，補充自身所缺乏的(de)(de)營養(yang)元素，適用于(yu)脾胃虛弱的(de)(de)人(ren)(ren)群。

2、墨菊+枸杞：有助養腎

腎臟功能代(dai)謝能力不(bu)足的人群，難免會出現排尿受阻的情(qing)況(kuang)，下腹部疼痛，尿頻，尿急，尿不(bu)盡(jin)現象較為明(ming)顯，即可通過墨菊枸杞共同(tong)搭配沖(chong)泡飲用的方法，滿足自身水分(fen)需求，提高腎功能代(dai)謝。

3、墨菊+大棗：有助補氣血

體內濕寒氣堆積過多(duo)、氣血(xue)匱乏(fa)的女性，難(nan)免(mian)會(hui)在日常生活中出現疲(pi)憊乏(fa)力，頭暈(yun)頭痛，四肢(zhi)發麻的情況，每(mei)天(tian)堅(jian)持(chi)飲(yin)用一(yi)杯墨(mo)菊大棗茶(cha)，可有效補充自身所缺乏(fa)的氣血(xue)，改善體質，更好的達到強健體魄的功(gong)效。

墨菊茶飲用須知

1、寒涼體質不宜飲用

體內濕(shi)寒氣堆積過多，生理期階段痛經現(xian)象(xiang)過于嚴重的(de)女(nv)性，應當避(bi)免(mian)飲(yin)用墨菊茶，避(bi)免(mian)出現(xian)錯誤滋補的(de)方(fang)法，紊(wen)亂個(ge)人的(de)體質，加劇自身(shen)的(de)不(bu)適癥狀(zhuang)。

2、孕婦慎飲

處于妊娠(shen)期(qi)的(de)女(nv)性本(ben)身(shen)機(ji)體過于敏感，針對(dui)于墨菊(ju)這一滋補中藥(yao)材，也要在專業醫生的(de)指導(dao)之下正確選擇，以免出現副作用有(you)影(ying)響，導(dao)致(zhi)先兆流產現象發生。

3、過敏者不得飲用

天生針對于花粉(fen)以及(ji)墨(mo)(mo)菊(ju)表層過(guo)敏(min)的人群，一定要避免飲用墨(mo)(mo)菊(ju)茶(cha)，以免出(chu)現腸(chang)胃不(bu)耐受的情況，導致腹瀉，腹痛，惡心，嘔吐(tu)現象發生。

4、風寒感冒者慎用

處于此種階(jie)段(duan)的(de)人(ren)群，在服用消炎藥物、抗生素藥物的(de)同時，也要避免(mian)(mian)飲用墨菊茶，以免(mian)(mian)與藥物成分產生雙(shuang)硫侖(lun)化學(xue)反應(ying)，影響藥效發揮加重(zhong)癥(zheng)的(de)病(bing)情。

5、腹瀉患者不得飲用

腸胃(wei)功能過于(yu)虛弱，處于(yu)連續腹瀉狀態(tai)之下的(de)人群針(zhen)對于(yu)墨菊茶，也要做到及時的(de)避免，以(yi)免出現瀉肝火的(de)情況，導致體(ti)質偏寒，加重個人的(de)病(bing)情，影響腸胃(wei)健康。

墨菊茶能天天喝嗎

墨菊茶一周(zhou)飲(yin)用頻率(lv)應當控(kong)制(zhi)為2~3次左右，以(yi)免天天連續飲用，導致滋補過量(liang)，出(chu)現火(huo)氣旺盛的情況，產生鼻出(chu)血的不適癥狀。