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墨菊茶飲用價值

1、補充營養

平時適量選(xuan)墨菊泡水(shui)喝，可(ke)為機體提供維生素A、維生素B1、煙酰胺、胡蘿卜素等營(ying)養成分。

2、預防水電解質紊亂

養(yang)成(cheng)墨菊(ju)泡水喝的(de)習慣(guan)，有利于補充機體所(suo)需(xu)的(de)水分，進而預防水電解質紊亂(luan)。

3、平肝明目

墨菊歸肝經，中醫認為具有瀉火(huo)的作(zuo)用，有利于(yu)改善火(huo)旺(wang)引起的眼睛模(mo)糊(hu)癥(zheng)狀。

4、清熱解毒

墨菊味甘(gan)苦，性(xing)質寒涼，通常可以起到清熱解毒(du)之功效。

5、潤腸通便

便秘的人群適量選用(yong)墨菊泡(pao)水喝，有利(li)于加(jia)速胃腸蠕動，促使食物正常排出(chu)體外，起到(dao)潤腸通(tong)便的作(zuo)用(yong)。

墨菊茶泡制方法

1、選擇優質墨菊

購買(mai)時(shi)選擇(ze)色(se)澤鮮亮、干燥無雜質的(de)墨(mo)(mo)菊(ju)。優(you)質的(de)墨(mo)(mo)墨(mo)(mo)菊(ju)朵完整，顏色(se)均勻，沒有霉變或潮濕的(de)跡象。

2、準備工具

準備一個(ge)(ge)透(tou)明的玻(bo)璃杯或專用的茶具，以(yi)便觀(guan)賞墨菊(ju)在水(shui)中綻(zhan)放的過(guo)(guo)程。同時(shi)，準備一個(ge)(ge)濾(lv)網或茶漏(lou)，用于過(guo)(guo)濾(lv)茶葉(xie)。

3、清洗墨菊

將墨菊(ju)放入濾網中，用冷水輕輕沖洗，去除表面的塵埃和(he)雜質(zhi)。注意不要(yao)用力(li)搓(cuo)洗，以(yi)免損傷(shang)花朵。

4、預熱茶具

用開水(shui)預熱茶具，然后倒掉水(shui)分，這樣可以提高茶湯的溫度，使(shi)墨菊更(geng)容易釋放香氣(qi)。

5、泡制墨菊

將清洗好的墨菊放(fang)入(ru)茶(cha)具中，根據個(ge)人口味，一般每次(ci)使用(yong)3-5朵即(ji)可。然后，用剛燒開的水(shui)（約(yue)85-90℃）沖泡，以免高溫(wen)破壞墨菊(ju)中的營養成(cheng)分。

6、觀察變化

輕(qing)輕(qing)搖(yao)晃茶具，觀察墨菊在水中慢(man)慢(man)綻放，顏色逐漸滲出，水色變(bian)為(wei)淡(dan)黃色或金黃色。這個過程大約需(xu)要1-2分鐘。

7、品鑒茶香

待墨菊完全展開后，可(ke)以聞到一股淡淡的墨菊香(xiang)。品鑒(jian)時，可(ke)以將(jiang)茶杯(bei)輕輕旋轉，讓茶香(xiang)更好地揮發。

8、飲用

品(pin)鑒茶(cha)香后，可以慢慢飲用。喝的時候可以小口(kou)慢飲，細細品(pin)味(wei)茶(cha)湯的口(kou)感和回甘。

9、多次沖泡

墨菊可以多次(ci)沖(chong)泡，每次(ci)沖(chong)泡的時間(jian)可以適當延長(chang)，直到茶湯顏色變淺(qian)，口感變淡為止。

墨菊茶沖泡須知

1、墨菊泡水的時間不(bu)宜(yi)過長(chang)，最好控制在5-10分(fen)鐘左右，否則會影響口(kou)感和藥效(xiao)。

2、墨菊(ju)泡(pao)水的水溫不宜過高，最好控制在80℃以(yi)下，否則會破壞藥效。

3、墨菊泡水的(de)量不宜過多，最好控制(zhi)在每次1-2克左右(you)，否則會影響(xiang)藥(yao)效和口(kou)感。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助開胃

山楂片與(yu)墨菊共同(tong)搭配沖泡飲用之后，有助清理胃火，改善食欲，健脾消食，更好的提高個人(ren)的食欲，補充自身(shen)所缺(que)乏(fa)的營(ying)養元(yuan)素，適用于(yu)脾胃虛(xu)弱的人(ren)群。

2、墨菊+枸杞：有助養腎

腎臟(zang)功能(neng)代謝(xie)(xie)能(neng)力不(bu)足的人群，難免會出現(xian)排尿受(shou)阻(zu)的情況(kuang)，下腹部疼痛，尿頻，尿急，尿不(bu)盡現(xian)象較(jiao)為明(ming)顯(xian)，即可通過墨菊枸杞共同(tong)搭配沖泡飲(yin)用(yong)的方法，滿足自身水分需求，提高腎功能(neng)代謝(xie)(xie)。

3、墨菊+大棗：有助補氣血

體內濕寒(han)氣(qi)堆積過(guo)多、氣(qi)血匱(kui)乏(fa)的(de)女(nv)性(xing)，難免會在日常生活中出(chu)現疲憊(bei)乏(fa)力，頭暈頭痛，四肢發麻的(de)情況，每天堅持飲用一(yi)杯墨菊大棗(zao)茶，可有效補充自身所(suo)缺乏(fa)的(de)氣(qi)血，改善體質(zhi)，更好的(de)達到強健體魄的(de)功效。

墨菊茶飲用須知

1、寒涼體質不宜飲用

體內濕寒氣堆(dui)積過多，生理期階段(duan)痛經現象過于嚴重的(de)女性，應當(dang)避(bi)免飲用墨菊(ju)茶，避(bi)免出現錯(cuo)誤滋補的(de)方(fang)法(fa)，紊亂個人的(de)體質，加(jia)劇自身的(de)不適癥狀(zhuang)。

2、孕婦慎飲

處(chu)于妊娠期的女性本身機(ji)體過(guo)于敏(min)感，針對于墨菊這一滋補中藥材，也要在專業醫生的指導之下(xia)正確選(xuan)擇，以(yi)免出現(xian)副作用有影響(xiang)，導致先兆流(liu)產(chan)現(xian)象發(fa)生。

3、過敏者不得飲用

天生針對于花粉以(yi)及(ji)墨菊表(biao)層過敏的(de)人群(qun)，一(yi)定要避(bi)免飲用墨菊茶(cha)，以(yi)免出(chu)現(xian)腸(chang)胃不耐受的(de)情況，導致腹瀉，腹痛，惡心，嘔吐現(xian)象發生。

4、風寒感冒者慎用

處(chu)于此(ci)種階段(duan)的(de)(de)人(ren)群，在服用消炎藥(yao)物、抗生素藥(yao)物的(de)(de)同時(shi)，也(ye)要避免飲用墨菊(ju)茶，以免與藥(yao)物成分產生雙硫侖(lun)化學反(fan)應，影響藥(yao)效發揮加重癥(zheng)的(de)(de)病情。

5、腹瀉患者不得飲用

腸胃(wei)功能過于(yu)虛弱，處于(yu)連續腹瀉狀態之(zhi)下的人群(qun)針對于(yu)墨菊茶，也要做(zuo)到及時的避(bi)免(mian)(mian)，以免(mian)(mian)出現瀉肝火的情況，導(dao)致體質偏寒(han)，加(jia)重(zhong)個人的病情，影響腸胃(wei)健康。

墨菊茶能天天喝嗎

墨菊茶一周飲(yin)用頻率應當控制為2~3次(ci)左右，以免天(tian)天(tian)連續飲用，導致滋補過量，出現火氣旺(wang)盛的情況，產(chan)生(sheng)鼻出血的不(bu)適癥狀。