芒果视频下载

一、冬菇雞肉飯怎么做

食(shi)材：雞(ji)腿500克、香菇10只、白米、蔥絲、生抽、老抽、鹽、料酒、胡椒粉、油。

做法：

1、冬菇泡發，切塊，用(yong)1/2茶(cha)(cha)匙生抽，1/2茶(cha)(cha)匙油，1/2茶(cha)(cha)匙糖腌一下(xia)。

2、雞腿(tui)斬塊，1茶(cha)(cha)(cha)匙(chi)生抽，1茶(cha)(cha)(cha)匙(chi)老抽，1/2茶(cha)(cha)(cha)匙(chi)糖，1茶(cha)(cha)(cha)匙(chi)料酒，1/2茶(cha)(cha)(cha)匙(chi)玉(yu)米粉，少許(xu)胡椒粉，少許(xu)鹽，腌制30分鐘(zhong)。

3、白米(mi)洗凈(jing)，加水，放(fang)入香菇，煮20分鐘左右

二、冬菇煲雞的功效與作用

1、冬菇雞肉可以補(bu)(bu)充營(ying)(ying)養，補(bu)(bu)中益氣，提高(gao)機體(ti)免疫力，抗(kang)衰老，增(zeng)強(qiang)體(ti)力。冬菇雞肉含有豐富的蛋白(bai)質和氨基酸，磷脂類元素，補(bu)(bu)充營(ying)(ying)養，滋補(bu)(bu)身體(ti)，提高(gao)機體(ti)免疫力。

2、冬(dong)菇雞肉中(zhong)豐(feng)富的(de)黑色(se)素可以清除(chu)自由基，抑制過(guo)氧化脂(zhi)質的(de)形成，抗衰老。