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一、紅糖蘋果的做法

原料：蘋果、紅糖、水。

做法步驟：

1、蘋果切塊、預備紅糖。

2、適(shi)量的熱水下(xia)鍋，加入紅糖，放入蘋果(guo)，小火，慢慢煮。

3、勤翻面，待蘋果煮到(dao)軟(ruan)軟(ruan)的就(jiu)可以上碟(die)了。

4、淋上紅糖汁就成了(le)。

二、紅糖煮蘋果有什么功效和作用

紅糖水煮蘋(pin)果(guo)(guo)中的蘋(pin)果(guo)(guo)含(han)有(you)(you)大(da)量(liang)(liang)的微量(liang)(liang)元(yuan)素以(yi)及膠(jiao)質(zhi)(zhi)，補(bu)充(chong)微量(liang)(liang)元(yuan)素以(yi)及膠(jiao)質(zhi)(zhi)能(neng)夠保(bao)持(chi)血糖的穩(wen)定(ding)(ding)，并且(qie)在(zai)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)程(cheng)度上有(you)(you)效的降低膽固醇，同時蘋(pin)果(guo)(guo)又含(han)有(you)(you)含(han)有(you)(you)天然(ran)的抗(kang)氧化物(wu)質(zhi)(zhi)，紅糖煮蘋(pin)果(guo)(guo)能(neng)夠在(zai)日常(chang)生活中起(qi)到(dao)預防癌癥的作用，而(er)且(qie)紅糖煮蘋(pin)果(guo)(guo)能(neng)夠產生的一(yi)(yi)(yi)些元(yuan)素對呼(hu)吸(xi)系統有(you)(you)幫助，能(neng)夠在(zai)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)程(cheng)度上環境肺部感(gan)染者(zhe)的疼(teng)痛，并且(qie)改善呼(hu)吸(xi)系統功能(neng)，也起(qi)到(dao)很大(da)的治療作用，最后(hou)蘋(pin)果(guo)(guo)含(han)有(you)(you)大(da)量(liang)(liang)的維生素，具有(you)(you)補(bu)氣養血的作用，可以(yi)使皮膚變得更加紅潤，有(you)(you)光澤，具有(you)(you)美容養顏的作用這也是許(xu)多女性(xing)習慣的飲食(shi)之一(yi)(yi)(yi)。

而且蘋(pin)果(guo)經過煮熟以后(hou)具有更(geng)好的(de)營養價值，經過煮熟的(de)蘋(pin)果(guo)其中的(de)膳食纖維得到軟(ruan)化，果(guo)膠會更(geng)穩定(ding)，可以起到更(geng)好的(de)調理腸胃和改善便(bian)秘的(de)效(xiao)果(guo)，同時紅糖水也可以幫(bang)助女性緩解月經上帶來的(de)疼痛。