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一、紅糖蘋果的做法

原(yuan)料：蘋果(guo)、紅糖、水。

做法步驟：

1、蘋果(guo)切塊、預備(bei)紅糖。

2、適量的熱水下鍋，加入紅糖，放入蘋果(guo)，小(xiao)火，慢慢煮。

3、勤翻面，待(dai)蘋果煮(zhu)到軟軟的就可以上(shang)碟了。

4、淋(lin)上紅糖汁就成了(le)。

二、紅糖煮蘋果有什么功效和作用

紅糖水煮(zhu)蘋果中的(de)(de)(de)蘋果含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)(de)微量(liang)元素以(yi)及膠質(zhi)，補充(chong)微量(liang)元素以(yi)及膠質(zhi)能(neng)(neng)夠(gou)保持血糖的(de)(de)(de)穩定，并且在(zai)一(yi)定程度上有(you)(you)效的(de)(de)(de)降低膽固(gu)醇(chun)，同時蘋果又(you)含有(you)(you)含有(you)(you)天然的(de)(de)(de)抗(kang)氧化物質(zhi)，紅糖煮(zhu)蘋果能(neng)(neng)夠(gou)在(zai)日常生(sheng)活中起到(dao)預防癌癥的(de)(de)(de)作(zuo)用，而且紅糖煮(zhu)蘋果能(neng)(neng)夠(gou)產生(sheng)的(de)(de)(de)一(yi)些元素對呼吸(xi)系統有(you)(you)幫助，能(neng)(neng)夠(gou)在(zai)一(yi)定程度上環境肺部(bu)感染(ran)者的(de)(de)(de)疼痛(tong)，并且改善呼吸(xi)系統功能(neng)(neng)，也起到(dao)很大的(de)(de)(de)治療作(zuo)用，最后蘋果含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維生(sheng)素，具有(you)(you)補氣養(yang)血的(de)(de)(de)作(zuo)用，可以(yi)使皮膚變得更加紅潤，有(you)(you)光澤，具有(you)(you)美容(rong)養(yang)顏的(de)(de)(de)作(zuo)用這(zhe)也是(shi)許多女性習慣的(de)(de)(de)飲食之(zhi)一(yi)。

而(er)且蘋果(guo)(guo)經(jing)過(guo)煮(zhu)熟以后具有更好的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值，經(jing)過(guo)煮(zhu)熟的(de)(de)(de)蘋果(guo)(guo)其(qi)中(zhong)的(de)(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維得到軟化，果(guo)(guo)膠會更穩定(ding)，可以起到更好的(de)(de)(de)調理腸胃(wei)和改善(shan)便秘的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，同(tong)時紅糖水(shui)也可以幫(bang)助女(nv)性緩解月經(jing)上帶來的(de)(de)(de)疼痛(tong)。