芒果视频下载

枸杞紅棗雞蛋湯食用價值

1、健脾養胃

紅(hong)糖(tang)枸杞紅(hong)棗雞蛋湯中的紅(hong)糖(tang)味甘，性溫，歸脾、胃經，具有補(bu)中益氣、健脾暖胃的功效，可以(yi)改善脾胃虛弱引(yin)起的食欲不(bu)振、腹部脹痛、惡心嘔吐等癥狀。

2、補氣養血

紅糖(tang)枸杞(qi)紅棗雞蛋(dan)湯中的(de)紅糖(tang)味(wei)甘，性溫，歸脾、胃、心經，具有補(bu)中益氣、養血安神的(de)功效，可以(yi)改(gai)善氣血虧虛引起(qi)的(de)面色蒼白(bai)、頭(tou)暈、心悸、失眠等(deng)癥狀(zhuang)。

3、活血化瘀

紅糖枸杞紅棗雞(ji)蛋湯中的紅糖味甘，性(xing)溫，歸肝、脾、腎經(jing)，具有活血化瘀(yu)的功效，可以改(gai)善(shan)氣血瘀(yu)滯引(yin)起(qi)的月經(jing)不調、痛經(jing)、閉(bi)經(jing)等(deng)癥(zheng)狀。

除此之外，還(huan)具有(you)補中(zhong)益氣(qi)、補充營養的功(gong)效。紅糖(tang)枸杞紅棗雞(ji)蛋湯的營養價值比較高，但要注(zhu)意(yi)(yi)適量食用(yong)，以免加重(zhong)胃腸(chang)道負(fu)擔，引起(qi)消(xiao)化不良(liang)。日常應(ying)注(zhu)意(yi)(yi)保(bao)持(chi)規律的飲食和作(zuo)息習慣，避免過度勞累(lei)，同時注(zhu)意(yi)(yi)保(bao)持(chi)情緒的穩定。

枸杞紅棗雞蛋湯制作方法

用料：土雞蛋、紅(hong)棗、枸杞、紅(hong)糖

做法：

1、先準備好所需(xu)要的食用材料(liao)；

2、將紅棗，枸杞(qi)，土雞蛋(dan)用清水沖(chong)洗干凈；

3、鍋里(li)倒入清水，待煮沸時放入土雞蛋(dan)，烹煮8分鐘(zhong)；

4、然后(hou)取出煮熟的雞蛋，放入清水中冷卻后(hou)，剝除其外殼；

5、鍋里再次倒(dao)入清水，待煮沸時放入紅棗，土雞蛋，大火烹煮2分鐘；

6、再放入枸杞，紅糖，攪拌均勻，悶制(zhi)1分鐘(zhong)離(li)火；

7、最后盛到準備好(hao)的餐(can)具中(zhong)，即可(ke)食用(yong)。