口味(wei)牛蛙(wa)是湖(hu)南省(sheng)的(de)特色菜,屬于湘(xiang)菜。稱霸夜市的(de)口味(wei)牛蛙(wa),是湖(hu)南人(ren)夏天宵夜攤(tan)必(bi)點。
食材:
主料:牛蛙(wa)1000克(ke)、干尖(jian)紅椒(jiao)50克(ke)、紫蘇10克(ke)、蒜瓣20克(ke)、雞蛋1個。
調料:鹽2克(ke)(ke)、味(wei)精5克(ke)(ke)、蠔(hao)油5克(ke)(ke)、雞粉2克(ke)(ke)、生抽(chou)3克(ke)(ke)、黃酒5克(ke)(ke)、豆瓣醬10克(ke)(ke)、高湯(tang)50克(ke)(ke)、色拉油1250克(ke)(ke)、蔥2克(ke)(ke)。
做法:
1、牛(niu)蛙(wa)宰殺去皮斬(zhan)2厘(li)米見方的塊,以(yi)鹽、味精、蛋清腌漬(zi)10分鐘。
2、炒鍋(guo)置旺火(huo)(huo)上,入油燒至八成熱,下入牛蛙塊小火(huo)(huo)浸(jin)炸4分鐘至外焦內嫩(nen),起鍋(guo)濾(lv)油。
3、鍋留底油(you),燒(shao)至七成(cheng)熱,將干紅(hong)椒、紫(zi)蘇、蒜瓣大火煸香,加(jia)入(ru)牛蛙件,調(diao)入(ru)高湯,放(fang)鹽、味精、蠔油(you)、雞(ji)粉、生抽(chou)、黃酒、豆瓣醬小火燜煮5分鐘,出鍋盛到墊有細竹網的盤中,撒蔥花即成(cheng)。
將(jiang)牛(niu)蛙宰殺之后(hou)去(qu)除內臟用清水洗(xi)干(gan)凈,然后(hou)用料酒(或(huo)白酒)、胡(hu)椒粉、姜片(pian)、食(shi)用鹽腌制(zhi)(zhi)半小時左右,不但能(neng)(neng)去(qu)腥還能(neng)(neng)入味。炒(chao)制(zhi)(zhi)前先用一些蔥(cong)姜把油炒(chao)香,炒(chao)制(zhi)(zhi)過程(cheng)中再放一次蔥(cong)姜(或(huo)大蒜、青蒜和蒜苔)即(ji)可有效(xiao)去(qu)腥。
牛蛙富含蛋(dan)白質、碳水化合物、葉酸(suan)、煙酸(suan)、膳食纖維、鈣元(yuan)(yuan)素(su)、磷元(yuan)(yuan)素(su)、鉀元(yuan)(yuan)素(su)、鋅元(yuan)(yuan)素(su)、硒元(yuan)(yuan)素(su)、精胺酸(suan)、離(li)氨酸(suan)、腦垂體激素(su)、消(xiao)化鶤、牛蛙膽汁、蛙油等(deng)營養成分。
牛(niu)蛙是(shi)大補元氣(qi)(qi)、治(zhi)脾虛(xu)的(de)營養食品,非常適合(he)于精(jing)力不足、低蛋白血癥和(he)各種陰(yin)虛(xu)癥狀。能夠有(you)效(xiao)延緩機體衰老,潤澤肌膚,牛(niu)蛙還具有(you)滋補解毒(du)的(de)功(gong)效(xiao),促進人(ren)體氣(qi)(qi)血旺盛,精(jing)力充沛(pei),滋陰(yin)壯陽(yang),具有(you)養心(xin)安(an)神(shen)補氣(qi)(qi)之功(gong)效(xiao)。