口味牛蛙是湖南(nan)省的特色菜,屬于湘菜。稱霸夜市的口味牛蛙,是湖南(nan)人(ren)夏(xia)天(tian)宵夜攤(tan)必點。
食材:
主料:牛蛙1000克(ke)(ke)(ke)、干尖紅椒(jiao)50克(ke)(ke)(ke)、紫蘇10克(ke)(ke)(ke)、蒜瓣20克(ke)(ke)(ke)、雞蛋1個。
調(diao)料:鹽2克(ke)(ke)(ke)、味精5克(ke)(ke)(ke)、蠔油5克(ke)(ke)(ke)、雞粉2克(ke)(ke)(ke)、生抽3克(ke)(ke)(ke)、黃酒5克(ke)(ke)(ke)、豆瓣醬10克(ke)(ke)(ke)、高湯50克(ke)(ke)(ke)、色(se)拉(la)油1250克(ke)(ke)(ke)、蔥2克(ke)(ke)(ke)。
做法:
1、牛蛙宰殺去皮斬2厘米見方的塊,以鹽、味精(jing)、蛋清腌漬10分鐘。
2、炒鍋置旺火(huo)上,入(ru)油燒至八成熱,下入(ru)牛蛙塊小(xiao)火(huo)浸炸4分鐘至外焦內嫩,起鍋濾油。
3、鍋(guo)留底油,燒至(zhi)七(qi)成(cheng)熱,將干(gan)紅椒、紫蘇、蒜瓣大火煸香,加入牛蛙(wa)件,調入高湯,放鹽(yan)、味(wei)精、蠔(hao)油、雞粉、生(sheng)抽、黃酒(jiu)、豆瓣醬小火燜(men)煮(zhu)5分鐘,出鍋(guo)盛到墊(dian)有細竹網的盤中,撒蔥花即成(cheng)。
將牛蛙宰殺之后去除內臟(zang)用(yong)清(qing)水洗干(gan)凈(jing),然后用(yong)料酒(或白酒)、胡椒(jiao)粉、姜(jiang)片、食(shi)用(yong)鹽腌制半小時左(zuo)右(you),不但(dan)能去腥還能入味。炒制前先用(yong)一(yi)些蔥姜(jiang)把油炒香,炒制過(guo)程中再放一(yi)次(ci)蔥姜(jiang)(或大蒜(suan)、青蒜(suan)和(he)蒜(suan)苔)即可有(you)效去腥。
牛(niu)蛙(wa)富含蛋白質、碳水化(hua)合物、葉酸(suan)、煙酸(suan)、膳(shan)食纖(xian)維、鈣元(yuan)(yuan)素(su)、磷元(yuan)(yuan)素(su)、鉀元(yuan)(yuan)素(su)、鋅(xin)元(yuan)(yuan)素(su)、硒元(yuan)(yuan)素(su)、精胺酸(suan)、離氨酸(suan)、腦垂體激素(su)、消(xiao)化(hua)鶤、牛(niu)蛙(wa)膽汁、蛙(wa)油等營(ying)養成(cheng)分(fen)。
牛蛙是大補元氣(qi)、治脾(pi)虛的營養食品,非常(chang)適合(he)于(yu)精力不足、低蛋白血癥(zheng)和(he)各種(zhong)陰(yin)虛癥(zheng)狀(zhuang)。能夠(gou)有(you)效(xiao)延(yan)緩機(ji)體衰(shuai)老,潤澤(ze)肌膚,牛蛙還具有(you)滋(zi)(zi)補解毒的功效(xiao),促(cu)進(jin)人體氣(qi)血旺盛,精力充沛(pei),滋(zi)(zi)陰(yin)壯陽,具有(you)養心安(an)神補氣(qi)之功效(xiao)。