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黃瓜西芹汁食用價值

1、清熱利尿

黃瓜芹菜(cai)汁的(de)(de)主要(yao)原(yuan)材料有黃瓜和芹菜(cai)，口感清淡，富含豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生素，能(neng)夠達到清熱(re)瀉火的(de)(de)功效，同時也能(neng)夠補充身體(ti)所需要(yao)的(de)(de)水分，促(cu)進尿液排出(chu)。

2、減肥瘦身

黃瓜和(he)芹菜都屬(shu)于(yu)低熱量的蔬菜，通(tong)過榨汁能(neng)夠清熱解暑，同時也有利(li)于(yu)減肥瘦身，能(neng)夠防止體內的熱量堆積，還(huan)可以清理腸胃，幫助清除宿便，緩解便秘情況。

3、平穩血糖

黃瓜(gua)芹(qin)菜汁對血(xue)糖有(you)一(yi)定(ding)的(de)調理作用，能夠有(you)效的(de)防止血(xue)漿中的(de)葡萄糖水(shui)平(ping)升高，適合于(yu)控糖患者。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃瓜、芹菜、蜂蜜、冰(bing)塊

做法：

1、將(jiang)黃瓜洗凈(jing)切(qie)塊，西芹去葉洗凈(jing)切(qie)段。

2、將(jiang)黃(huang)瓜塊和芹菜段放入(ru)榨(zha)汁機中，加入(ru)適量(liang)的(de)冰水榨(zha)成汁。

3、將榨(zha)好的(de)汁導(dao)入杯(bei)中，加入適(shi)量(liang)的(de)蜂蜜，攪拌均勻(yun)即可飲用。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西芹(qin)容易吸(xi)光，避免曬太陽，西芹(qin)盡量挑嫩(nen)點，處于偏中心的。

2、攪拌完過濾一下，冷(leng)藏味道更佳。

3、可以把蜂蜜換成鹽花(hua)，味道(dao)也很不錯。