1、清熱利尿
黃(huang)瓜(gua)芹(qin)菜汁的主要原材料有(you)黃(huang)瓜(gua)和芹(qin)菜,口感清淡,富(fu)含豐(feng)富(fu)的維生素,能夠達到(dao)清熱(re)瀉火的功(gong)效,同(tong)時(shi)也能夠補充身體所需(xu)要的水分,促進尿液排(pai)出。
2、減肥瘦身
黃瓜和芹菜都屬于(yu)低熱(re)(re)量的蔬(shu)菜,通過榨汁能夠清(qing)熱(re)(re)解暑,同(tong)時也有(you)利于(yu)減肥(fei)瘦(shou)身,能夠防止體內的熱(re)(re)量堆積,還(huan)可以(yi)清(qing)理腸(chang)胃(wei),幫助清(qing)除宿便(bian),緩解便(bian)秘情況。
3、平穩血糖
黃瓜(gua)芹菜(cai)汁對血糖有(you)一定的(de)(de)調理作用,能夠有(you)效的(de)(de)防止血漿中(zhong)的(de)(de)葡萄糖水(shui)平升高(gao),適合于控糖患者。
用料:黃瓜(gua)、芹菜、蜂蜜、冰塊
做法:
1、將黃瓜洗凈(jing)切塊,西芹去葉洗凈(jing)切段(duan)。
2、將黃瓜塊(kuai)和芹菜段放入(ru)榨汁機中,加入(ru)適量的冰水(shui)榨成(cheng)汁。
3、將榨好的汁導入(ru)杯中,加入(ru)適(shi)量的蜂蜜,攪拌均勻即可(ke)飲用。
1、西芹容(rong)易(yi)吸光(guang),避(bi)免(mian)曬太陽,西芹盡量挑嫩點,處于偏中心的。
2、攪拌完(wan)過濾一下,冷藏味道更佳。
3、可(ke)以把蜂蜜換成(cheng)鹽(yan)花,味道也很不錯。