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黃瓜西芹汁食用價值

1、清熱利尿

黃瓜芹菜(cai)(cai)汁的(de)(de)主要原材(cai)料(liao)有(you)黃瓜和(he)芹菜(cai)(cai)，口感清淡，富含豐富的(de)(de)維生素，能(neng)夠達到清熱瀉(xie)火的(de)(de)功(gong)效，同時(shi)也能(neng)夠補(bu)充身體(ti)所(suo)需要的(de)(de)水分，促進尿液排出。

2、減肥瘦身

黃瓜(gua)和(he)芹菜都屬于低熱(re)量(liang)(liang)的(de)蔬菜，通過(guo)榨汁(zhi)能夠清(qing)熱(re)解暑，同時也有利(li)于減肥瘦(shou)身，能夠防止體內的(de)熱(re)量(liang)(liang)堆積，還(huan)可以清(qing)理腸(chang)胃，幫助清(qing)除宿便，緩(huan)解便秘情況。

3、平穩血糖

黃瓜芹(qin)菜(cai)汁對血糖有一定的(de)(de)調理作用，能夠有效的(de)(de)防止血漿(jiang)中的(de)(de)葡萄糖水平升高，適(shi)合(he)于控糖患者。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃瓜、芹菜、蜂(feng)蜜(mi)、冰塊

做法：

1、將黃瓜洗凈切塊，西芹去葉洗凈切段。

2、將黃瓜塊和(he)芹菜(cai)段(duan)放入榨汁(zhi)機中，加(jia)入適量的(de)冰水榨成汁(zhi)。

3、將榨好的(de)汁導入杯中(zhong)，加入適量(liang)的(de)蜂(feng)蜜，攪(jiao)拌均勻(yun)即可飲用(yong)。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西芹容易(yi)吸(xi)光(guang)，避免曬太陽，西芹盡(jin)量挑嫩點，處(chu)于(yu)偏中心的。

2、攪拌完(wan)過濾一下，冷藏味道更佳(jia)。

3、可以把蜂蜜換成鹽(yan)花，味道(dao)也很(hen)不錯(cuo)。