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黃瓜西芹汁食用價值

1、清熱利尿

黃(huang)瓜芹(qin)菜(cai)汁(zhi)的(de)主要原材料有黃(huang)瓜和芹(qin)菜(cai)，口感清淡，富(fu)(fu)含豐富(fu)(fu)的(de)維(wei)生素(su)，能(neng)(neng)夠達(da)到清熱瀉火的(de)功效，同時也能(neng)(neng)夠補充身體所需要的(de)水分，促進尿液排出。

2、減肥瘦身

黃瓜和芹菜(cai)都(dou)屬于低熱量(liang)的蔬菜(cai)，通(tong)過榨汁能夠(gou)清(qing)熱解暑，同時也有利于減肥瘦身，能夠(gou)防止體內的熱量(liang)堆積，還可以清(qing)理腸胃(wei)，幫(bang)助清(qing)除宿便，緩(huan)解便秘(mi)情(qing)況。

3、平穩血糖

黃(huang)瓜芹菜汁對血(xue)糖有一定(ding)的(de)調理(li)作用，能夠有效(xiao)的(de)防止血(xue)漿中的(de)葡萄糖水平升高(gao)，適合于控糖患者。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃(huang)瓜(gua)、芹菜、蜂蜜、冰塊

做法：

1、將黃瓜(gua)洗凈切塊，西(xi)芹(qin)去葉洗凈切段。

2、將黃瓜塊和芹菜段放入榨(zha)汁機中，加入適量(liang)的(de)冰水(shui)榨(zha)成汁。

3、將榨好的(de)汁(zhi)導入杯中，加入適量的(de)蜂蜜(mi)，攪(jiao)拌(ban)均勻即(ji)可(ke)飲用。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西(xi)芹容易吸光，避免曬太陽(yang)，西(xi)芹盡量挑嫩點，處于偏中心的。

2、攪拌完過(guo)濾一下，冷藏味道(dao)更佳。

3、可以(yi)把(ba)蜂蜜換成鹽(yan)花，味道也很不錯。