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黃瓜西芹汁食用價值

1、清熱利尿

黃瓜(gua)芹菜(cai)汁的主要原材料有黃瓜(gua)和(he)芹菜(cai)，口感清淡，富含豐富的維生素，能夠達到(dao)清熱瀉火的功(gong)效(xiao)，同時也能夠補充(chong)身體所需(xu)要的水分，促進尿(niao)液(ye)排出。

2、減肥瘦身

黃瓜(gua)和芹菜(cai)都屬于低熱(re)量(liang)的(de)蔬菜(cai)，通過(guo)榨汁能夠清(qing)熱(re)解暑，同時也有利于減肥瘦身，能夠防止體(ti)內的(de)熱(re)量(liang)堆積，還(huan)可(ke)以清(qing)理腸胃，幫助清(qing)除(chu)宿便(bian)，緩(huan)解便(bian)秘情(qing)況。

3、平穩血糖

黃瓜芹菜汁對(dui)血糖有一定的(de)調理作用(yong)，能夠有效的(de)防(fang)止(zhi)血漿中的(de)葡萄糖水平升高，適合于(yu)控(kong)糖患(huan)者。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃(huang)瓜(gua)、芹菜、蜂蜜、冰塊

做法：

1、將黃瓜洗(xi)凈(jing)(jing)切塊，西芹去葉洗(xi)凈(jing)(jing)切段。

2、將黃(huang)瓜(gua)塊(kuai)和芹菜段放入榨汁(zhi)機中，加入適量(liang)的(de)冰水榨成(cheng)汁(zhi)。

3、將榨(zha)好的汁導入杯中，加入適(shi)量的蜂蜜，攪(jiao)拌均勻即可飲用。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西(xi)(xi)芹(qin)容易吸光，避免曬太陽，西(xi)(xi)芹(qin)盡(jin)量挑嫩(nen)點，處于偏中心的。

2、攪拌完過濾一下，冷藏味道更佳。

3、可以把蜂蜜換成鹽花，味(wei)道也很不錯。