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黃瓜雪梨汁飲用價值

雪(xue)梨(li)(li)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)一(yi)般具(ju)有(you)化痰止咳(ke)、潤腸通便等(deng)功效(xiao)與作用，雪(xue)梨(li)(li)和黃(huang)瓜(gua)性涼，對于咳(ke)嗽、咽喉腫痛等(deng)癥狀有(you)輔助療效(xiao)，雪(xue)梨(li)(li)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)中的水(shui)分(fen)、維(wei)生素C、纖(xian)維素等(deng)含(han)量比較豐富，能(neng)夠(gou)美(mei)白皮膚的同時促(cu)進腸道蠕動，加(jia)速身體內廢物的排出。建(jian)議黃瓜雪梨(li)汁現(xian)榨(zha)現(xian)喝(he)，避免(mian)與維生素C含量豐富(fu)的(de)食(shi)物，如(ru)辣(la)椒等同食(shi)，降低人體對維生素C的吸(xi)收。

黃瓜雪梨汁制作方法

用料：黃瓜1根、雪梨(li)1個、水適(shi)量(liang)。

做法：

1、將(jiang)買來的黃(huang)瓜(gua)(gua)用清水洗干凈，去掉黃(huang)瓜(gua)(gua)上面的顆粒，然后多次清洗干凈，用刀將(jiang)黃(huang)瓜(gua)(gua)切成(cheng)片狀備用。

2、雪梨用(yong)清水洗干凈，用(yong)刀將雪梨皮削掉，去掉雪梨核(he)，然(ran)后(hou)用(yong)刀將雪梨切成大小均勻的(de)小塊(kuai)狀備(bei)用(yong)。

3、準(zhun)備一(yi)(yi)個料(liao)理機，將料(liao)理機杯子取(qu)下來，然后(hou)將黃瓜和雪梨一(yi)(yi)起(qi)倒入杯中(zhong)，加(jia)入適量的清水，安裝到機體(ti)上面備用。

4、開啟料理機(ji)，按下果汁按鍵，打制2分鐘即可將機(ji)器關掉(diao)，倒入杯中即可飲用。