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黃瓜雪梨汁飲用價值

雪(xue)梨(li)黃瓜汁(zhi)一般具有化(hua)痰止咳、潤腸通便等(deng)功效與作用，雪(xue)梨(li)和黃瓜性涼，對于咳嗽、咽喉腫痛等(deng)癥狀有輔助療效，雪(xue)梨(li)黃瓜汁(zhi)中的水分、維生素(su)C、纖維(wei)素(su)等含量比較(jiao)豐富，能夠美(mei)白皮膚的同時促進腸道蠕動(dong)，加速身體內廢(fei)物(wu)的排出(chu)。建議黃瓜雪梨汁現榨(zha)現喝，避免與維(wei)生(sheng)素(su)C含量豐富的(de)食物，如辣椒等同食，降(jiang)低人體對維生(sheng)素(su)C的(de)吸收。

黃瓜雪梨汁制作方法

用料：黃瓜1根、雪梨1個、水適量。

做法：

1、將買來的黃(huang)瓜(gua)用清水洗干凈，去掉黃(huang)瓜(gua)上面的顆粒，然(ran)后(hou)多(duo)次清洗干凈，用刀(dao)將黃(huang)瓜(gua)切成片狀備用。

2、雪梨(li)用清水洗干凈，用刀將(jiang)雪梨(li)皮削(xue)掉，去掉雪梨(li)核(he)，然后用刀將(jiang)雪梨(li)切成大小(xiao)均(jun)勻的小(xiao)塊狀備用。

3、準備一(yi)個料(liao)理機(ji)，將料(liao)理機(ji)杯子取下來，然(ran)后將黃(huang)瓜和雪梨一(yi)起(qi)倒入杯中(zhong)，加入適(shi)量(liang)的清水，安裝到(dao)機(ji)體上面備用。

4、開啟料理機，按下果汁(zhi)按鍵，打制2分(fen)鐘即可將(jiang)機器關掉，倒入(ru)杯(bei)中即可飲用。