咽干咽痛十大食療方法

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2023-12-16 ★★★ 0

治喉嚨干痛好得快的食物是橄欖，橄欖是十佳治療咽干咽痛的食物之一。橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，冬春季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。要想將橄欖緩解咽喉疼痛的效果發揮到最大，最好是放入口中慢慢咀嚼，將清感染的汁液慢慢吞下，還要記得用鹽水漱口、洗鼻。詳細

2.荸薺

荸薺也叫馬蹄，是我國特色蔬菜之一，對緩解喉嚨干痛很有效果。荸薺性寒滑，味甘涼，能益氣安中，具有清熱瀉火的良好功效，應用于肺熱咳嗽，痰濃難咳，可以將荸薺汁1杯，川貝1.5克研成粉，拌勻服用，每天2-3次，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人，可以緩解喉嚨的干澀。不過M aigoo網小編提醒，荸薺屬于寒性食物，且生長于地下沼澤或水田中，表皮多有細菌、寄生蟲附著，因此不宜生食過多，而且要處理干凈，尤其是脾胃虛寒者更要多加注意。詳細

3.土豆雞湯

咽喉疼痛，應該減少對喉嚨的刺激，多喝水，吃些溫熱濕潤的食物，土豆雞湯就是不錯的選擇。喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方，因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助，在燉雞的時候放幾片土豆，效果會更好。土豆雞湯做法不難，要想好喝，最好先將雞肉過一遍沸水，進行焯水的話，可以將雞肉中的血水以及臟污及時排出，之后燉出來的雞湯，味道會更細膩，,喝起來也更清淡，而且湯面上也不會有太多的漂浮物。詳細

4.檸檬蜂蜜水

檸檬是一種味酸的水果，蜂蜜是蜜蜂釀制的蜜，是天然的營養食物，兩者搭配對緩解喉嚨干痛很有效果。在晨起空腹嘴里含蜂蜜，很多人會感覺咽部比較滋潤，咽干、咽痛癥狀有所好轉，也可以用適當溫開水沖少量蜂蜜，建議不放太多蜂蜜，太甜會刺激咽喉，加重咳嗽咽痛的癥狀。可以用檸檬汁+蜂蜜或金桔+檸檬汁+蜂蜜泡水，飲后潤肺止咳，減輕咽痛，還可以起到潤腸通便的功效。在服用檸檬蜂蜜水期間，要少吃辛辣或者刺激性食物，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。詳細

5.冰糖燉雪梨

什么食物適合咽喉腫痛的時候吃？冰糖燉雪梨有清咽利喉，去火，滋潤咽喉的功效，能緩解咽喉炎，扁桃體炎。冰糖燉雪梨甘甜可口，其中含有豐富的糖分、維生素等成分，能夠改善患者由于喉嚨痛不敢進食、缺乏能量等情況，而且有抗炎的作用。患者一般是由于上火引起的喉嚨痛，可以適當的飲用一些冰糖雪梨水，能夠有效緩解喉嚨痛的現象。咽干咽痛要少說話，讓咽喉多休息，該吃藥還是要吃藥，不能隨便硬扛，同時注意休息，都有助于緩解嗓子疼痛。詳細

6.黃桃罐頭

黃桃罐頭是罐頭的常見品種，MA igoo網小編了解到，沒有添加糖的黃桃罐頭，對緩解咽喉干痛是有不錯的效果的。桃子罐頭的維生素C含量比新鮮黃桃高，因為在制作罐頭過程中，水果細胞壁被破壞，原本在細胞中的很多營養物質得到釋放，而立即封存可以避免和空氣中氧氣接觸，所以保留了抗氧化物質的作用。咽喉疼時，可以適當地吃一些黃桃罐頭補充水分以及維生素來緩解，經過泡制的黃桃肉，口感變得更加柔軟，吃了對咽喉的傷害很小，而且可以使喉嚨疼痛的癥狀得到緩解。詳細

7.羅漢果

羅漢果是一種植物的果實，可以作為藥食兩用的食材，對風熱型咽喉疼痛的效果比較好，有清咽利喉、清肺利咽、化痰止咳的作用。羅漢果一般泡茶飲用，對于部分咽喉疼痛的患者來說，喝羅漢果茶有一定的效果，羅漢果茶具有清熱瀉火、止咳化痰的功效，臨床上用羅漢果茶能夠緩解患者因為咽炎所導致的咳嗽、嗓子有痰、嗓子干、嗓子異物感等相關的不舒服，對于咽喉疼痛的患者，經常用羅漢果泡茶可以達到去火的效果，對于患者因為上火等導致咽喉疼痛也有一定的功效。詳細

8.雞蛋白

雞蛋白含有豐富的蛋白質、維生素A、電解質和卵磷脂等，烹調得當，還比較有利于吸收，所以在喉嚨疼時，可以吃雞蛋白。煮雞蛋可能對喉嚨疼效果不大，但可以做成蜂蜜雞蛋茶，將雞蛋打碎，取出蛋黃，沖入開水，直到泛起蛋花即可，有清熱、瀉火的作用，同時再加上一勺蜂蜜，攪拌均勻，蜂蜜味甜，也有止咳、潤肺、清熱的作用。雞蛋白不管怎么做，喉嚨疼時基本都可以吃，沒有禁忌，在喉嚨疼，甚至感冒、發燒時，多吃富含蛋白質、高營養的物質，有利于疾病及早快速恢復。詳細

9.無花果

出現咽喉腫痛的癥狀，可以適量吃一些無花果。無花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等，還具有抗細菌、抗病毒等功效，無花果味甘性涼，有清熱生津、解毒消腫等功效，可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、癰腫等疾，多于多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。無花果無論煎水服還是研末外用，都有消腫、止痛作用，用無花果鮮品或干果適量，加入冰糖，水燉服，可以治療因肺熱導致的咽干，聲音嘶啞等，在咽喉疼痛期間，還要避免吃薯片、油炸、火鍋、辣條等刺激類食物。詳細

10.陳皮茶

咽喉不適可以適當喝一些陳皮茶，能夠減輕咽喉部位刺激，從而加快局部好轉。如果喉嚨干痛，進食時通常會不舒服，所以一般都不愿意吃堅硬的、不好吞咽的食物，而陳皮茶屬于茶水，吞咽時不會有不適的感覺，很容易下咽，而陳皮茶具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，主要用于脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多。不過M aigoo網小編提醒，陳皮性溫燥，如果長期泡茶口服的話會造成津液受損，引發口燥咽干的癥狀，反而不利于咽喉恢復，所以喝陳皮茶適量，得了新冠好好休息，不要有心理負擔，7天左右就會自然好了，病情嚴重及時就醫。詳細

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