1.醬八寶菜
黃瓜1000克,藕、豆(dou)角,800克,紅(hong)豆(dou)400克,花生米300克,栗子仁200克,核(he)桃(tao)仁100克,杏(xing)仁100克(以上原料應先行腌(a)制好)黃醬2000克,糖色100克,醬油1000克。
將以上原(yuan)料均(jun)加(jia)工成大小均(jun)等的形狀混合在一起,用(yong)水泡出部分(fen)咸味,撈(lao)出晾干,裝入(ru)布袋入(ru)缸(gang),缸(gang)中(zhong)放黃醬(jiang),糖色(se)醬(jiang)油每(mei)天(tian)攪拌1次5-7天(tian)后即成。主料先腌制時加(jia)鹽不宜過多,時間要長一點,5-8天(tian),缸(gang)中(zhong)的調(diao)料應淹沒主料如不足可加(jia)涼(liang)開(kai)水。
2.醬黃瓜
鮮黃(huang)瓜5000克(ke),粗鹽400克(ke),甜面醬700克(ke)。
將(jiang)共(gong)同瓜洗(xi)凈,瀝干水分,須長剖開成兩條(也可不切開)加(jia)粗鹽拌勻(yun)壓實,面(mian)上用(yong)(yong)干凈大石塊(kuai)壓住。腌制(zhi)3-4天后,將(jiang)黃瓜撈出,瀝干鹽水;將(jiang)腌缸(gang)洗(xi)凈擦(ca)干,倒入瀝干的黃瓜加(jia)甜面(mian)醬(jiang)(jiang)拌勻(yun),蓋(gai)好缸(gang)蓋(gai)醬(jiang)(jiang)制(zhi)10天即(ji)可食用(yong)(yong)。
3.醬萵筍
肥大嫩萵筍(sun)3000克(ke),食鹽50克(ke),豆瓣醬150克(ke)。
把萵筍削去外(wai)皮,洗凈;放置(zhi)于清(qing)毒干(gan)凈小缸中用鹽手疾眼(yan)快勻腌漬,置(zhi)于陽光下曬干(gan);將豆瓣醬涂抹在萵筍上,重新放入小缸內。醬制3-4天后,即可食(shi)用。
萵筍上(shang)抹(mo)豆瓣(ban)醬(jiang)要抹(mo)勻,以免醬(jiang)出的菜味不一致;若大量醬(jiang)制(zhi),可揀去豆瓣(ban)渣曬干,儲存在壇子內,經久不壞。此菜味道鮮美(mei)(mei)、醬(jiang)香(xiang)味濃,可與(yu)四川榨菜媲(pi)美(mei)(mei)。
4.酸白菜
白(bai)(bai)菜5000克(ke),辣椒100克(ke),鹽500克(ke),生姜250克(ke),米醋1000克(ke)。將白(bai)(bai)菜去老葉洗(xi)凈切成(cheng)條,晾至半干,放入壇(tan)中,加入調料拌(ban)勻,腌約2天即(ji)可。
5.泡辣茄條
大小中等(deng)鮮(xian)茄(qie)子(zi)(zi)2000克(ke)(ke),老(lao)鹽水(shui)2000克(ke)(ke),紅糖20克(ke)(ke),干紅辣(la)椒(jiao)100克(ke)(ke),食鹽50克(ke)(ke),白(bai)酒15克(ke)(ke),香料(liao)包(bao)(bao)1個。將(jiang)茄(qie)子(zi)(zi)去(qu)蒂(留1厘米不剪)洗凈把(ba)各種調(diao)料(liao)拌勻裝入壇中,放(fang)入茄(qie)子(zi)(zi)和香料(liao)包(bao)(bao),用竹夾卡緊,蓋上蓋,添滿壇沿水(shui),泡15天(tian)左右即成。
6.什錦泡菜
圓(yuan)白(bai)菜(cai)、蒜苔、蔥頭、青筍(sun)、黃瓜、鮮紅辣椒(jiao)、蘿卜、扁(bian)豆(dou)、嫩姜(jiang)、大蒜各250克(ke)(ke)(ke),干辣椒(jiao)100克(ke)(ke)(ke),花椒(jiao)100克(ke)(ke)(ke),老姜(jiang)100克(ke)(ke)(ke),食鹽(yan)150克(ke)(ke)(ke),白(bai)酒40克(ke)(ke)(ke),紅糖80克(ke)(ke)(ke)。
將泡(pao)菜(cai)壇消毒洗凈(jing),用凈(jing)布(bu)擦干(gan)(gan)水分。把2公斤涼開水注入壇內,放食鹽干(gan)(gan)辣(la)椒、花椒、老姜、紅(hong)糖、白酒制成泡(pao)菜(cai)水。把要(yao)(yao)泡(pao)的各種(zhong)菜(cai)全部(bu)擇(ze)洗干(gan)(gan)凈(jing)晾干(gan)(gan)放入壇中(zhong),蓋好蓋,添足壇沿水,要(yao)(yao)經(jing)常檢查(cha)壇沿不能缺水,如此泡(pao)制7-10天即可。
7.泡洋姜
洋(yang)姜(jiang)5000克(ke)(ke),鹽1000克(ke)(ke),辣椒500克(ke)(ke),五香(xiang)粉100克(ke)(ke),陳皮80克(ke)(ke),花椒9克(ke)(ke),生姜(jiang)片5片。
預(yu)備(bei)泡菜壇(tan)子,里外洗凈(jing),用干布擦干;把洋(yang)姜去(qu)皮,洗凈(jing),切片,曬(shai)成半干,與(yu)上述調料拌勻,放(fang)入壇(tan)中,封(feng)好(hao)口腌制1個月后即(ji)可(ke)。
8.糖醋黃瓜
嫩黃瓜5000克(ke)(ke),白糖(tang)250克(ke)(ke),鹽250克(ke)(ke),醋20克(ke)(ke)。
將(jiang)黃瓜洗凈,切(qie)開,把籽去掉,晾至(zhi)半(ban)干,然(ran)后浸(jin)泡在白糖、醋和鹽調成(cheng)的溶液中,密封15天可(ke)。
9.泡蘿卜條
鮮(xian)嫩白(bai)蘿卜1000克(ke),涼(liang)鹽開水(shui)1000克(ke),白(bai)酒(jiu)100克(ke),干辣椒30克(ke),糖(tang)8克(ke),鹽25克(ke),花(hua)椒3克(ke)。
將蘿卜(bu)(bu)削(xue)去頂須洗凈晾(liang)干(gan),然后切成適(shi)當(dang)的長(chang)條(tiao),放(fang)置室外晾(liang)曬至(zhi)發(fa)蔫;將干(gan)辣椒、糖、花椒、鹽(yan)(yan)、白(bai)酒(jiu)及白(bai)蘿卜(bu)(bu)條(tiao)拌勻(yun)放(fang)入壇中,倒入鹽(yan)(yan)水(shui)。壇邊用水(shui)密(mi)封(feng)保存5天后,即可食用。
10.泡什錦菜
大白(bai)菜(cai)(cai),蒜瓣,茭白(bai),蒜薹,苦瓜(gua),扁豆,蔥頭,苔(tai)菜(cai)(cai),蘿卜,蓋菜(cai)(cai),青筍,黃瓜(gua),嫩姜(jiang)芽,鮮紅辣椒(jiao)共2800克(ke)(ke),干辣椒(jiao)100克(ke)(ke),花椒(jiao)120克(ke)(ke),老姜(jiang)120克(ke)(ke),食鹽(yan)150克(ke)(ke),白(bai)酒40克(ke)(ke),紅糖(tang)80克(ke)(ke)。
將泡(pao)菜壇洗凈(jing),用凈(jing)布(bu)擦去水(shui)分。把2公斤涼開水(shui)注入壇內(nei)(nei),下食鹽(yan)、干(gan)辣椒(jiao)、花椒(jiao)、老姜、紅糖、白酒(jiu)等,成為泡(pao)水(shui);把要泡(pao)的各種菜全部(bu)擇(ze)洗干(gan)凈(jing),晾干(gan),放入壇中;蓋(gai)好壇蓋(gai),添足壇沿水(shui),并經(jing)常(chang)進(jin)行(xing)檢查,不使壇沿內(nei)(nei)缺水(shui)。如此泡(pao)制7-10天,即可食用。
11.泡四季豆
鮮(xian)嫩四季豆2000克,鹽120克,大蒜40克,干辣(la)椒40克,白酒(jiu)20克,生姜40克。
用涼開(kai)水(shui)將鹽(yan)化開(kai),把(ba)去(qu)皮(pi)蒜瓣、干(gan)(gan)辣椒、生姜放在鹽(yan)水(shui)中泡1個月;將四季豆擇去(qu)老筋洗凈,晾(liang)干(gan)(gan)表(biao)面的水(shui)分(fen),把(ba)前制好的泡菜水(shui)倒入(ru)壇中,再放入(ru)豆角,用竹片將菜夾緊(jin),壓上石塊。蓋上壇蓋添足壇沿(yan)水(shui),泡10天即可。
12.腌糖醋蒜頭
鮮蒜(suan)頭(tou)5000克。鹽1000克,白糖1000克,涼(liang)開水1000克,醋(cu)500克
削去蒜頭須根,留2-3厘(li)米長的(de)蒜梗,剝(bo)去干皮(pi),清洗后入(ru)缸。每5000克(ke)(ke)蒜頭加(jia)(jia)250克(ke)(ke)鹽(yan),腌(a)1天,中間倒(dao)缸3次(ci);再(zai)加(jia)(jia)水撤去辣(la)味(wei),每天換水1次(ci),連續(xu)4天。然后撈出(chu)蒜頭,瀝干水分,按(an)每5000克(ke)(ke)的(de)蒜頭加(jia)(jia)鹽(yan)(750克(ke)(ke)),白糖(1000克(ke)(ke)),涼開(kai)水(1000克(ke)(ke)),拌和,再(zai)入(ru)缸腌(a)制(zhi),放陰(yin)涼處;15天左(zuo)右即成。一般在食(shi)用前5天加(jia)(jia)入(ru)10%醋(cu)浸(jin)泡。酸甜。
13.怪味蘿卜絲
蘿卜4000克,鹽4克,花(hua)椒80克,茴香(xiang)5克,生姜、辣椒共300克。
將蘿(luo)卜洗(xi)凈晾干,切成(cheng)絲,再將鹽、花椒(jiao)、茴香(xiang)、生姜、辣(la)椒(jiao)等放(fang)(fang)入開水(shui)中煮(zhu)30分鐘,去除雜(za)物,冷卻后與蘿(luo)卜絲一同放(fang)(fang)入缸內,密(mi)封(feng)7天即可;食用時可加入少量醬油(you)、醋。若長期(qi)存放(fang)(fang),需將水(shui)分控干密(mi)封(feng)。
14.五香蘿卜干
白蘿(luo)卜10000克,粗鹽1000克,花椒、大料適量(liang)。
將(jiang)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)去(qu)根(gen)須削頂洗(xi)凈(jing),從中切開,放(fang)(fang)入干(gan)凈(jing)的(de)缸內(nei),加粗鹽和(he)清水(shui),水(shui)要淹(yan)過(guo)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)面,腌(a)制1個月后(hou)即成(cheng)腌(a)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu);將(jiang)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)切成(cheng)粗條(tiao),晾曬至(zhi)干(gan);把腌(a)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)的(de)鹵(lu)汁(zhi)撇去(qu)上(shang)面的(de)污物和(he)浮沫,輕輕倒(dao)(dao)入大鍋內(nei),(不(bu)要倒(dao)(dao)出缸底渣物)加花椒大料,熬(ao)至(zhi)鹵(lu)汁(zhi)發紅色時離(li)火,晾涼;將(jiang)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)再放(fang)(fang)入缸內(nei),倒(dao)(dao)入鹵(lu)汁(zhi)攪拌均(jun)勻,悶放(fang)(fang)2天后(hou),蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)干(gan)回軟。如過(guo)干(gan)可(ke)加鹵(lu)汁(zhi)使蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)干(gan)濕潤為準。晾曬蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)條(tiao)要不(bu)時翻(fan)動,以(yi)免受捂影響口味。
15.醬油花生
新(xin)鮮花生米500克,優質醬油250克。
將花(hua)生(sheng)米挑選干(gan)凈,放入鍋(guo)中(zhong)炒熟,去(qu)皮(pi)放在大(da)口玻璃(li)瓶(ping)內;把醬(jiang)油放入鍋(guo)中(zhong)熬開,晾涼后倒入花(hua)生(sheng)米中(zhong),醬(jiang)油需浸沒花(hua)生(sheng)米,然后蓋好蓋泡約7天(tian)即可(ke)食用。此菜(cai)不宜久貯,適(shi)于(yu)勤泡勤吃。
16.腌五香辣椒
辣椒(jiao)10000克(ke),鹽1000克(ke),五香粉100克(ke)。
將(jiang)辣椒洗凈,曬成(cheng)半干(gan),加(jia)入調料拌勻(yun),入缸密封。15天后即可食用(yong)。
17.紅辣大頭菜
咸(xian)大頭菜(cai)5000克,鹽(yan)50克,醬油500克,辣椒(jiao)粉100克。
將咸大(da)頭菜洗(xi)好切成不分(fen)散的薄片入(ru)缸(gang),用醬(jiang)油泡2-3天,取出(chu);把大(da)頭菜片,撒勻(yun)辣椒粉,細鹽(yan),放入(ru)容器中燜制5天即成。
18.腌酸辣蘿卜干
白蘿卜(bu)5000克(ke)(ke),辣椒(jiao)粉(fen)30克(ke)(ke),食醋800克(ke)(ke),白糖200克(ke)(ke),食鹽175克(ke)(ke),香油100克(ke)(ke),花椒(jiao)、大料各10克(ke)(ke),味精(jing)適(shi)量,水2000克(ke)(ke)。
先(xian)將(jiang)蘿(luo)卜(bu)擇(ze)洗干(gan)凈,然后加(jia)工成3厘米長,寬、厚0.5米的(de)條,晾曬(shai)至八成干(gan)備用;香油燒熱,加(jia)入(ru)辣椒粉炸至微(wei)黃時(shi)倒入(ru)蘿(luo)卜(bu)干(gan)內拌(ban)內;將(jiang)食鹽、白糖、花椒、大(da)料放入(ru)鍋內加(jia)水(shui)熬開,加(jia)入(ru)味精,待涼后倒入(ru)缸內,與蘿(luo)卜(bu)干(gan)拌(ban)勻(yun),每天翻(fan)動一次,15天左右即(ji)為(wei)成品,要(yao)求呈紅(hong)黃色。質地筋脆,味道(dao)酸辣。
19.腌朝鮮辣白菜
白(bai)菜、紅(hong)干辣椒(jiao)末、大蒜、鮮姜(jiang)、精鹽、蘋果、白(bai)梨、鮮魚、牛肉湯各適量。
把白菜去(qu)掉老幫、黃葉(xie),沖洗(xi)(xi)干(gan)凈,一切兩(liang)半,用適量鹽(yan)水浸泡2天,撈出(chu)瀝去(qu)水分;將大蒜去(qu)皮、蒂(di),洗(xi)(xi)凈切蒜末(mo)。蘋果、白梨洗(xi)(xi)凈切碎。鮮(xian)魚(yu)洗(xi)(xi)干(gan)凈剁(duo)碎,加入干(gan)辣椒末(mo),用牛肉湯色成糊備用;用配(pei)好的調(diao)味(wei)品將白菜涂抹均勻,然(ran)后碼擺在(zai)(zai)(zai)凈缸(gang)中。把缸(gang)埋在(zai)(zai)(zai)地(di)(di)下,周(zhou)圍用草墊好,留20%出(chu)地(di)(di)面,然(ran)后密封,用草蓋嚴,保持在(zai)(zai)(zai)4度左右,待15-20天即可食用。
20.腌辣韭菜花
韭菜花(hua)10000克(ke)(ke)(ke),鹽400克(ke)(ke)(ke),生(sheng)姜200克(ke)(ke)(ke),辣椒(jiao)50克(ke)(ke)(ke),料(liao)酒50克(ke)(ke)(ke),花(hua)椒(jiao)20克(ke)(ke)(ke)。
將韭菜花(hua)加生姜、辣椒切(qie)碎,拌入鹽(yan)、花(hua)椒和(he)料酒裝壇密(mi)封。30天即成。咸、香、鮮、辣。
21.泡糖蒜
鮮(xian)蒜3000克(ke),白糖1200克(ke),鹽(yan)70克(ke)。
將(jiang)(jiang)蒜(suan)(suan)(suan)去老皮,碼(ma)入(ru)干凈的小(xiao)缸內,碼(ma)時(shi)一(yi)(yi)(yi)層蒜(suan)(suan)(suan)撒(sa)一(yi)(yi)(yi)層鹽(yan)(yan),3000克撒(sa)(50克)鹽(yan)(yan),最后在上(shang)(shang)面(mian)澆上(shang)(shang)(100克)清(qing)(qing)水(shui)(shui)(shui),腌泡12個水(shui)(shui)(shui)里(li)后,往蒜(suan)(suan)(suan)缸里(li)浸清(qing)(qing)水(shui)(shui)(shui),淹沒(mei)蒜(suan)(suan)(suan)面(mian)。要隕3天(tian)換一(yi)(yi)(yi)次水(shui)(shui)(shui)連續天(tian),以除蒜(suan)(suan)(suan)辣味;將(jiang)(jiang)蒜(suan)(suan)(suan)撈出放入(ru)干凈盆內,撒(sa)入(ru)白糖,用(yong)(yong)手將(jiang)(jiang)糖均勻(yun)地搓在蒜(suan)(suan)(suan)上(shang)(shang),然(ran)后把蒜(suan)(suan)(suan)裝入(ru)壇(tan)中,每隔一(yi)(yi)(yi)屋蒜(suan)(suan)(suan)撒(sa)一(yi)(yi)(yi)層白糖將(jiang)(jiang)糖撒(sa)完;用(yong)(yong)清(qing)(qing)水(shui)(shui)(shui)(300克),鹽(yan)(yan)上(shang)(shang)火熬開晾涼(liang)徐(xu)徐(xu)倒(dao)入(ru)壇(tan)中,然(ran)后用(yong)(yong)兩層紗(sha)布(bu)封住壇(tan)口,用(yong)(yong)細繩所緊,放置陽涼(liang)處約50天(tian)即可。
22.泡嫩姜
嫩姜10000克(ke)(ke),涼開水(shui)3000克(ke)(ke),鹽2000克(ke)(ke)。
將嫩姜去皮洗凈晾干,裝入(ru)泡菜(cai)壇內;把涼開水(shui)和鹽(yan)化(hua)開加(jia)入(ru)壇內,蓋(gai)好蓋(gai),在壇口聽水(shui)槽里加(jia)滿涼水(shui),10天后即成。
23.泡五香黃瓜
鮮嫩黃(huang)瓜(gua)5000克,涼(liang)開水1500克,干紅(hong)辣(la)椒100克,鹽250克,白酒50克,五香粉(fen)50克,醬油(you)20克。
將(jiang)黃(huang)瓜(gua)洗凈,先用25%的鹽水(shui)泡2小(xiao)時,撈出后瀝干;將(jiang)涼開(kai)水(shui)、鹽、白酒、紅辣椒、五(wu)香粉(fen)、醬油放入壇內,再將(jiang)黃(huang)瓜(gua)放入,蓋上壇蓋封(feng)口,泡10天即成(cheng)。
24.臘八蒜
大蒜(suan)頭3000克(ke),醋1500克(ke),白糖860克(ke)。
用一干(gan)凈盛(sheng)具,最好用開水煮過消毒,作為(wei)泡臘(la)八蒜(suan)的容器;選好大蒜(suan),去皮(pi)洗(xi)凈,晾干(gan),先泡入醋(cu)內,再(zai)加(jia)入白(bai)糖,拌(ban)勻,置于10度(du)-15度(du)的條件(jian)下(xia),泡制(zhi)10天即成。
此泡(pao)蒜(suan)在農村多于臘(la)月初八(ba)那天(tian)泡(pao)制,因這個季節泡(pao)帛氣(qi)溫很適宜(yi),故稱臘(la)八(ba)蒜(suan)。醋、糖(tang)的配量還可以適當變(bian)換,但不可變(bian)動過大。成品(pin)蒜(suan)呈淡綠色,味道酸(suan)甜辣俱全(quan),十分可口。
25.四川泡辣椒
尖(jian)頭鮮紅辣椒3000克(ke),粗鹽560克(ke),明礬120克(ke),涼開(kai)水1800克(ke)。
先將粗、明礬放放小(xiao)缸內,加涼開(kai)水(shui),攪動,待粗鹽(yan)、明礬溶化后,備用;揀無蟲害(hai)的紅辣椒(jiao)洗凈,晾干,去(qu)梗(geng)、去(qu)蒂,再用尖頭竹簽在辣椒(jiao)兩(liang)旁(pang)戳兩(liang)個小(xiao)洞(dong),以便(bian)于辣椒(jiao)入(ru)味。再把辣椒(jiao)放入(ru)鹽(yan)缸內,用石(shi)頭壓(ya)實,蓋緊(jin)。
腌至半個(ge)月后,翻(fan)缸(gang)檢查一次,撇(pie)去浮面(mian)白(bai)沫,并注意揀出發霉腐爛的(de)辣(la)椒,再壓實(shi),蓋(gai)嚴(yan)。腌至6個(ge)月后即成,3個(ge)以上可(ke)食(shi)用。
半(ban)個(ge)月后翻看(kan)1次,極為重(zhong)(zhong)要(yao),否(fou)則個(ge)別(bie)腐爛、發霉辣(la)(la)椒(jiao)會(hui)導(dao)致(zhi)全缸受害。這一(yi)點是平時泡辣(la)(la)椒(jiao)不成功(gong)的重(zhong)(zhong)要(yao)原因(yin)之一(yi);泡辣(la)(la)椒(jiao)的缸應放(fang)在陰(yin)涼處,防(fang)止受曝曬,引(yin)起壞缸;吃用(yong)泡辣(la)(la)椒(jiao)時,從缸中取辣(la)(la)椒(jiao)切忌沾(zhan)染油(you)星(xing),以(yi)防(fang)泡椒(jiao)變質。
26.糖醋蒜薹
鮮嫩蒜薹3000克(ke),糖150克(ke),醋85克(ke),鹽75克(ke)。
先將(jiang)蒜薹(tai)(tai)擇洗耳恭聽干凈,切成3厘米長(chang)的段(duan)用沸水焯去辣味(wei),撈(lao)出,晾去表面水分;取一凈壇子,放進蒜薹(tai)(tai),然后(hou)(hou)放進糖、醋(cu)、鹽,適當加入水,使水沒過蒜薹(tai)(tai)。如(ru)此泡制1天,即可食用。甜酸,嫩(nen)脆。開始口(kou)味(wei)稍差,7天以后(hou)(hou),味(wei)濃微(wei)咸,風(feng)味(wei)大(da)增。
27.泡豆角
鮮豆角5000克。食鹽400克,鮮姜、大蒜各(ge)100克,花椒(jiao)、大料(liao)各(ge)15克,白(bai)酒50克,白(bai)糖50克。
先(xian)將食鹽、蒜、生姜、花椒、大料、白糖放入(ru)涼開水中泡20天后(hou)備(bei)用;將豆角去筋后(hou)洗凈瀝干,放入(ru)料湯內,同時(shi)加入(ru)白酒,密封壇口(kou),10天即(ji)為成品(pin)。
28.醬辣黃瓜
腌黃瓜(gua)8000克,干辣椒80克,白糖30克,面(mian)醬4000克。
將(jiang)腌黃(huang)瓜用清(qing)水(shui)(shui)洗一下,切成(cheng)厚(hou)3厘米(mi)的方形片,用水(shui)(shui)浸(jin)泡(pao)1小時,中間換2次水(shui)(shui),撈出控(kong)干(gan),裝進(jin)布袋投入面醬中浸(jin)泡(pao),每天翻動2-3次;醬制(zhi)6-7天后,開袋倒出黃(huang)瓜片,控(kong)干(gan)咸汁,拌入干(gan)辣椒絲和白糖,3天后黃(huang)瓜片表(biao)皮干(gan)亮(liang)即成(cheng)。
要注意布袋內外的(de)(de)清(qing)潔,特別是袋表面不可沾上(shang)污物帶入缸內;黃(huang)瓜片(pian)拌入辣椒和(he)白(bai)糖(tang)時,一定要注意拌勻,如不勻,菜(cai)的(de)(de)味道就不會(hui)好(hao),影(ying)響質量。成品(pin)菜(cai)色(se)澤(ze)淺紅,甜辣可口。
29.腌西紅柿
西(xi)紅柿2000克,鹽1000克。
將(jiang)(jiang)紅(hong)透的(de)西紅(hong)柿(shi)用(yong)開(kai)水(shui)燙(tang)一下(xia)去皮,涼后(hou)放放缸內,一層西紅(hong)柿(shi)一層鹽(yan),蓋好(hao)存放7天(在此期間有發(fa)酵日冒氣泡的(de)現(xian)象,這(zhe)(zhe)是正常(chang)的(de),不(bu)是壞了(le));然(ran)后(hou)用(yong)紙條(tiao)把蓋密封起(qi)來就行(xing)了(le),放在陰涼通風處所(冬天不(bu)要(yao)凍了(le)),到冬季可以拿出來炒菜、做湯;另一種腌(a)法是將(jiang)(jiang)西紅(hong)柿(shi)放20%濃度的(de)鹽(yan)水(shui)中腌(a)存。這(zhe)(zhe)樣(yang)腌(a)制的(de)西紅(hong)柿(shi)鮮(xian)脆(cui)可口。味道(dao)完(wan)全(quan)和新鮮(xian)的(de)一樣(yang)。用(yong)炒菜、做湯勻可。
30.腌糖蒜
鮮蒜5000克,精(jing)鹽500克,紅(hong)糖1000克,醋500克。
將(jiang)鮮蒜(suan)要(yao)切去,放(fang)在清水(shui)(shui)中泡5-7天(tian)(每(mei)天(tian)換(huan)一(yi)(yi)次(ci)水(shui)(shui));將(jiang)泡過后的蒜(suan)用(yong)精鹽腌(a)著(zhu),每(mei)天(tian)要(yao)翻一(yi)(yi)次(ci)缸(gang),腌(a)到第四天(tian)撈(lao)出曬干;坐鍋,加入水(shui)(shui)3500克,紅(hong)糖、醋煮開(kai),端離火口,涼透;將(jiang)處理好(hao)的蒜(suan)裝入壇,倒(dao)入清水(shui)(shui),腌(a)7天(tian)即可食用(yong)。腌(a)過的糖蒜(suan)鮮而(er)不辣,卻有蒜(suan)味;稍酸而(er)甜,非(fei)常(chang)可口。
31.五香花色蘿卜絲
青蘿(luo)卜(bu)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、紫(zi)菜頭(tou)、心里美蘿(luo)卜(bu)、香菜梗共(gong)50000克。精鹽、小(xiao)茴(hui)香、陳皮、桂皮、花椒、大料各50克,醋(cu)500克,白糖200克。
將各(ge)種(zhong)(zhong)蘿(luo)卜切成細絲,香(xiang)菜梗切成3厘米長的段把(ba)蘿(luo)卜絲用鹽拌勻,裝缸(或壇)腌漬2-3天,控干水(shui)分(fen),曬至(zhi)六成干。將各(ge)種(zhong)(zhong)調料(liao)裝入紗(sha)布袋,封好(hao)口(kou),放入鍋中,加醋、水(shui)1000克,熬出香(xiang)味時,改(gai)微火再熬10分(fen)鐘,涼(liang)透(tou)后加白糖100克攪(jiao)溶化為(wei)止(zhi)。
把蘿卜絲(si)裝進壇(tan)內壓緊,澆入配好的汁液,用厚紙糊上(shang)壇(tan)口,再用黏土封閉(bi),放(fang)到(dao)溫度(du)(du)在(zai)5度(du)(du)左右的地方,10天后即可(ke)食用。五香味濃,微覺甜酸(suan),色澤鮮艷。
32.醬蒜薹
鮮(xian)嫩(nen)蒜薹5000克(ke),鹽500克(ke),面醬2500克(ke)。
將蒜薹(tai)剪(jian)去根(gen)和(he)籽洗凈(jing)放(fang)(fang)入壇中(zhong),用(yong)鹽泡1天后撈出(chu)切成(cheng)(cheng)4厘米(mi)長的段,再放(fang)(fang)入清水浸泡2小時,中(zhong)間換2-3次(ci)(ci)水;將蒜薹(tai)撈出(chu),在陰涼處晾干,裝進布袋;將面(mian)醬(jiang)放(fang)(fang)入缸(gang)(gang)中(zhong),把蒜薹(tai)布袋投入面(mian)醬(jiang)缸(gang)(gang)中(zhong)醬(jiang)漬,每天攪動2次(ci)(ci)10天左右即成(cheng)(cheng)。
33.醬蘿卜
新鮮(xian)白蘿(luo)卜5000克(ke),粗鹽50克(ke),甜面醬800克(ke)。
將蘿(luo)卜洗凈瀝(li)干水分切成長條(tiao)。放入缸(gang)(gang)內,加(jia)粗鹽(yan)攪拌均勻(yun),用石頭壓(ya)實腌制(zhi)2-3天,將蘿(luo)卜撈出,瀝(li)干鹽(yan)水;倒掉缸(gang)(gang)內鹵汁,將缸(gang)(gang)洗凈擦干倒入瀝(li)凈水的蘿(luo)卜條(tiao)加(jia)甜面(mian)醬(jiang)拌勻(yun)。蓋好缸(gang)(gang)蓋,醬(jiang)制(zhi)10天左右即可。醬(jiang)制(zhi)時(shi)的盛器必須干凈、干燥、特別是第二次用甜面(mian)醬(jiang)腌制(zhi),更要(yao)求器具(ju)衛生。
34.酸甜蓮藕
鮮嫩蓮(lian)藕3000克(ke)(ke),白糖800克(ke)(ke),松(song)開300克(ke)(ke),鹽300克(ke)(ke),生姜(jiang)10克(ke)(ke),八角6克(ke)(ke)。
將蓮藕(ou)洗凈泥土去皮,切片,用(yong)(yong)鹽腌1小時,壓干水分(fen);將其(qi)它(ta)調料放入沸水鍋中(加(jia)水2000克)熬約5分(fen)鐘,晾涼后,同(tong)蓮藕(ou)一(yi)起倒(dao)壇(tan)中,約4-5天后即可食(shi)用(yong)(yong)。
35.泡筍條
萵筍1000克,老(lao)鹽水700克,紅(hong)糖5克,食鹽10克,干紅(hong)椒10克,料酒20克,醪糟(zao)汁5克,香料包1個。
將(jiang)萵筍去葉(xie)、皮、洗(xi)凈,剖兩片,在淡鹽(yan)水中泡(pao)1小時(shi),撈起,晾干表面水分;將(jiang)各(ge)種調料(liao)拌勻(yun)裝(zhuang)入壇(tan)中。放萵筍條(tiao)及(ji)香料(liao)包,用竹片卡緊(jin)蓋上壇(tan)蓋添滿壇(tan)沿(yan)水,泡(pao)1小時(shi)即成。
36.泡雪里蕻
雪里蕻200克(ke),一(yi)等老鹽(yan)水1400克(ke),食鹽(yan)100克(ke),紅(hong)糖30克(ke),白酒25克(ke),干革命紅(hong)辣椒(jiao)50克(ke),香料包(花椒(jiao)、蘋果、大料、姜片)用紗布包好。
將雪里(li)蕻(hong)去老莖黃葉洗凈,在日光(guang)下曬(shai)至稍干(gan)發蔫(nian),均勻(yun)(yun)地抹(mo)上鹽,放(fang)入(ru)缸中,用(yong)石塊壓(ya)好,1天后取出,瀝干(gan)澀水;將上述各(ge)種(zhong)調料(liao),拌勻(yun)(yun)放(fang)入(ru)壇內(nei),放(fang)雪里(li)蕻(hong)及香料(liao)包,用(yong)竹夾(jia)卡住,蓋(gai)中蓋(gai),添足壇沿水,泡兩天即可食用(yong)。
37.泡五香辣味蒜
新鮮大蒜(suan)2000克,鹽水1500克,鹽400克,干(gan)紅(hong)(hong)辣椒(jiao)30克,白(bai)酒30克,紅(hong)(hong)糖30克,香料包、(花椒(jiao)、大料、蘋果、姜片)各少(shao)許(xu)用紗布(bu)包好。
將(jiang)蒜(suan)去皮,洗(xi)凈用鹽、酒,拌(ban)勻放(fang)盆內(nei)腌10天,兩天翻動1次撈(lao)出瀝干;將(jiang)上(shang)(shang)述調料拌(ban)勻,裝入壇內(nei)放(fang)大蒜(suan)及香料包(bao),蓋上(shang)(shang)壇蓋,添足壇沿水泡1個月即成。
38.泡辣椒
尖鮮辣椒(jiao)500克(ke),鹽60克(ke),白酒適量。
將(jiang)粗鹽(yan)放(fang)鍋中,加(200克)水(shui),澆沸使(shi)鹽(yan)溶化成為(wei)鹵法(fa),將(jiang)辣椒(jiao)去(qu)蒂籽(zi)洗(xi)凈(jing)切成小塊(kuai),晾干,取泡菜壇反復(fu)用(yong)開水(shui)洗(xi)凈(jing),消毒,將(jiang)干透(tou)的辣椒(jiao)塊(kuai)放(fang)入(ru)壇內倒(dao)入(ru)鹵法(fa),浸沒辣椒(jiao),然(ran)后滴入(ru)許白酒蓋好蓋腌泡1個月左右即可食(shi)用(yong)。
39.泡酸辣蘿卜
青蘿卜10000克,干紅(hong)辣椒100克,精鹽150克,花椒10粒,醋20克。
把蘿(luo)卜(bu)削去須根洗凈(jing),切成(cheng)長(chang)條,將(jiang)辣椒去蒂籽洗凈(jing)切成(cheng)絲;把缸用凈(jing)干布擦凈(jing),將(jiang)蘿(luo)卜(bu)條、辣椒絲拌勻,放(fang)入(ru)缸內,加(jia)入(ru)對(dui)好的鹽(yan)水(shui),比例為(1000克(ke))清水(shui)加(jia)(50克(ke))鹽(yan);鹽(yan)水(shui)加(jia)過蘿(luo)卜(bu)條再撒一花(hua)椒粒(li),加(jia)醋;將(jiang)缸放(fang)在溫暖處(chu),約10天左右即(ji)可。
40.泡子姜
新鮮(xian)子姜2500克(ke)(ke),一等老鹽水2500克(ke)(ke),鮮(xian)小(xiao)紅辣椒150克(ke)(ke),食鹽120克(ke)(ke),紅糖25克(ke)(ke),白酒50克(ke)(ke),香料包1個。
先(xian)將子(zi)(zi)(zi)姜喬掉粗(cu)皮(pi),老(lao)莖,而(er)后(hou)將姜洗凈,放(fang)在凈水(shui)中(zhong)泡(pao)2-5天,作為預處理,撈起(qi),放(fang)到(dao)陽光下晾干附著(zhu)的水(shui)分,待(dai)用;將老(lao)鹽水(shui)倒入(ru)(ru)壇(tan)中(zhong),先(xian)放(fang)入(ru)(ru)(10克)紅(hong)糖,同時放(fang)入(ru)(ru)鹽和白酒(jiu)并攪勻(yun),放(fang)入(ru)(ru)辣椒墊底(di),再(zai)加入(ru)(ru)子(zi)(zi)(zi)姜,待(dai)裝至一半時,再(zai)放(fang)入(ru)(ru)余(yu)下的紅(hong)糖和香料包,繼續裝余(yu)下的子(zi)(zi)(zi)姜,而(er)后(hou)用竹片在姜上(shang)面卡住,使(shi)姜不會(hui)移動(dong)和漂浮。蓋上(shang)壇(tan)蓋,添足(zu)壇(tan)沿水(shui),約(yue)泡(pao)1周即成(cheng)。
選姜料(liao)時(shi)應選帶泥(ni)、老(lao)根短、芽瓣多的鮮(xian)子(zi)姜作原料(liao);鹽水(shui)宜用(yong)一等老(lao)鹽水(shui)。如果(guo)老(lao)鹽水(shui)不(bu)(bu)足,也可(ke)用(yong)老(lao)鹽水(shui)接種新的鹽水(shui),但其(qi)效果(guo)不(bu)(bu)如前者好(hao);香料(liao)包用(yong)后,除白(bai)菌外(wai)其(qi)余均(jun)不(bu)(bu)能(neng)再用(yong);如果(guo)將子(zi)姜切成絲或片入泡(pao)的,約用(yong)1天即成。此菜屬四川風味泡(pao)菜,色澤微黃,鮮(xian)嫩(nen)清香,微辣(la)帶甜。原泡(pao)子(zi)姜可(ke)貯(zhu)2年時(shi)間(jian)。
41.五香辣蘿卜皮
蘿卜(bu)皮3公斤,五香面、醬油、鹽、味精適量。
將(jiang)蘿(luo)卜皮切成絲或(huo)小塊,加五香面、味精、鹽(yan)、醬油泡拌勻,兩小時后即可食(shi)用。
42.泡芹菜
鮮嫩芹菜1500克(ke)(ke),大鹽10克(ke)(ke),花(hua)椒(jiao)5克(ke)(ke),大料3克(ke)(ke),紅(hong)辣椒(jiao)30克(ke)(ke)。
將大(da)鹽(yan)、花椒、大(da)料、放入(ru)鍋(guo)內加清水(shui)熬(ao)成(cheng)五香水(shui)后晾涼;將芹菜葉擇洗干(gan)凈,切成(cheng)10厘(li)米長的(de)段,紅椒洗凈,晾干(gan)水(shui)分(fen),一同裝入(ru)壇中倒入(ru)五香水(shui)泡制1-2天(tian)即可食(shi)用。
43.腌圓白菜
圓白菜5000克,鹽(yan)500克。
圓白菜(cai)去(qu)掉黃葉,削去(qu)根部,洗凈,用刀切成兩半或四半。
把圓白菜的菜心進上,平鋪(pu)在缸內,每鋪(pu)一層菜就(jiu)撒上一層鹽,直到全部鋪(pu)好,壓上重物(wu)腌漬,共(gong)用3/5的鹽,過24小(xiao)時以后。如果鹽鹵上升,即可取(qu)出復腌。
將初腌(a)好的圓白菜(cai)倒入另一缸,鋪一層(ceng)(ceng)菜(cai),撒(sa)一層(ceng)(ceng)鹽(yan),最上一層(ceng)(ceng)撒(sa)封(feng)口鹽(yan),把余(yu)下的鹽(yan)撒(sa)完后(hou),用(yong)薄包寒緊(jin)封(feng)口,上加(jia)石頭(tou)壓(ya),用(yong)泥糊(hu)封(feng)缸口,最后(hou)放蓋。經過10-15克的腌(a)漬,即可取(qu)出食(shi)用(yong)。腌(a)白菜(cai)色澤(ze)清(qing)白菜(cai)淡(dan)黃,口味清(qing)脆咸(xian)鮮。
44.朝鮮泡菜
大(da)白菜,5000克;蘋果,250克;梨,250克;白蘿卜,500克;牛肉清湯(tang),1500克;蔥,250克;大(da)蒜,250克;精鹽(yan),150克;辣椒面(mian),150克;味精,50克。
將(jiang)白(bai)菜(cai)(cai)(cai)(cai)去(qu)(qu)(qu)根和老幫后,洗(xi)凈,瀝干水分,改刀(dao)切(qie)(qie)成四(si)瓣,放(fang)入(ru)盆內,撒上鹽腌4-5小時;蘿(luo)卜(bu)(bu)去(qu)(qu)(qu)根、須(xu)、皮,切(qie)(qie)成薄片,用鹽腌一下(xia);蘋果去(qu)(qu)(qu)皮、切(qie)(qie)成片;蔥切(qie)(qie)碎;蒜搗成泥(ni)。將(jiang)腌漬(zi)好的白(bai)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、蘿(luo)卜(bu)(bu)瀝去(qu)(qu)(qu)腌水,裝(zhuang)入(ru)壇內,再把蘋果、梨、牛(niu)肉湯等所有調料總在一起澆(jiao)在白(bai)菜(cai)(cai)(cai)(cai)上,鹵汁要淹(yan)沒白(bai)菜(cai)(cai)(cai)(cai),用一干凈重(zhong)物(wu)壓緊(jin),使菜(cai)(cai)(cai)(cai)下(xia)沉。時間可根據季節而定(ding),夏天(tian)(tian)一般1-2天(tian)(tian);冬天(tian)(tian)一般為3-4天(tian)(tian)即可食用。色澤鮮艷,酸辣脆嫩,清爽可口,具有濃厚的地方(fang)特色。
45.糖醬洋蔥
洋蔥頭,5000克;紅塘,300克;姜喲,150克;鹽,75克;花椒,少許(xu)(xu);大料,少許(xu)(xu)。
將洋(yang)蔥去根和外層(ceng)殼(ke)皮,用(yong)清水洗(xi)凈,瀝盡水分,改刀(dao)成(cheng)滾(gun)刀(dao)塊(kuai),放入盆內(nei)待用(yong)。把醬油(you)、紅塘、鹽、花椒、大料等倒入鍋中,上火燒開后晾涼(liang);取凈壇一(yi)只,將洋(yang)蔥和兌(dui)好的汁液一(yi)起攪(jiao)拌(ban)均勻即可裝入壇中,封好口,約3-4天即可食(shi)用(yong)。色微(wei)紅,清脆香甜,開胃增食(shi)。
46.腌五香大頭菜
大(da)頭(tou)菜,5000克(ke);精鹽,750克(ke);五香粉,100克(ke)。
將大頭菜去根須洗凈(jing),切成(cheng)佛手形狀,用(yong)鹽腌7天,取(qu)出(chu)(chu)曬(shai)6-7成(cheng)干(gan),用(yong)手搓(cuo)(cuo)一(yi)下,搓(cuo)(cuo)出(chu)(chu)水(shui)來(lai),再下缸腌3天后,取(qu)出(chu)(chu)曬(shai)到6成(cheng)干(gan),加五(wu)香(xiang)粉拌勻,裝(zhuang)入壇內封好(hao)口,一(yi)月后即(ji)可食用(yong)。注(zhu)意:存(cun)放(fang)時(shi)間以較久為好(hao)。五(wu)香(xiang)味(wei)濃,咸甜爽口,是早餐的理(li)想佳品。
47.多味蘿卜塊
白蘿卜,5000克(ke);鹽,750克(ke);姜粉,50克(ke);五香粉,50克(ke);辣椒粉,30克(ke);味精,10克(ke)。
將(jiang)蘿卜去(qu)纓蒂、根須,用水洗(xi)凈(jing),改(gai)切成(cheng)小塊(kuai)(kuai),放入(ru)盆(pen)中(zhong),撒上(shang)鹽拌勻,腌約一(yi)星期后,去(qu)掉(diao)腌水,拌上(shang)姜(jiang)粉、五(wu)香粉、辣椒粉和啞,取壇(tan)一(yi)只,將(jiang)拌好(hao)的蘿卜塊(kuai)(kuai)裝入(ru)壇(tan)內壓緊,也可注(zhu)入(ru)些醬油,封好(hao)口(kou)(kou)約一(yi)星期后即(ji)可取出(chu)食用。脆嫩適口(kou)(kou),香辣味濃。
48.風味白菜
大白菜,5000克(ke);鹽,250克(ke);糖,250克(ke);蘋果,250克(ke);梨,250克(ke);蒜,50克(ke);蔥,100克(ke);花椒,25克(ke);味精,10克(ke)。
將大白菜(cai)葉稍和(he)(he)老幫去(qu)除,用(yong)水洗凈,控(kong)干水分,切成菱形狀,倒入(ru)盆內(nei),撒上少許鹽(yan)腌漬一下后(hou)瀝去(qu)腌水。然后(hou)將各種調味料放置一容器內(nei)搗爛后(hou)和(he)(he)白菜(cai)拌(ban)勻(yun),再將拌(ban)勻(yun)的白菜(cai)裝入(ru)缸內(nei),壓緊封好口,約一星期后(hou)即可取出食(shi)用(yong)。香味濃郁,味美(mei)可口,質脆,適口性好。
49.香辣白菜
大白(bai)菜,5000克(ke);精(jing)鹽,50克(ke);白(bai)糖,500克(ke);醋,150克(ke);香油(you),100克(ke);干辣椒,100克(ke);蔥(cong)白(bai)50克(ke);姜50克(ke)。
將(jiang)大白(bai)菜的(de)老(lao)幫,根去掉(diao),洗凈,改刀(dao)成兩半(ban),再(zai)切(qie)(qie)成1.5厘(li)米寬的(de)條。把切(qie)(qie)好的(de)白(bai)菜放(fang)入(ru)盆內(nei),撒上(shang)鹽(yan)腌(a)2-3小時(shi),在將(jiang)白(bai)菜中的(de)水分擠掉(diao),擺入(ru)盆內(nei)。將(jiang)干辣椒(jiao),蔥(cong)白(bai),生姜(jiang)分別切(qie)(qie)成細絲。去火倒(dao)入(ru)香(xiang)油燒熱(re),投入(ru)辣椒(jiao),炸出辣香(xiang)味放(fang)入(ru)蔥(cong)姜(jiang)炒出香(xiang)味,倒(dao)入(ru)醋,糖(tang),晾(liang)涼,把涼好的(de)汁(zhi)澆在白(bai)菜上(shang),腌(a)4-5小時(shi)即可。色澤鮮艷,清(qing)爽適口。
50.最正宗的韓國泡菜的做法
先將白菜(cai),白羅卜,紅(hong)羅卜(紅(hong)羅卜少量即(ji)可,因為出來的味道(dao)沒有其他兩個好吃(chi),用于(yu)配色不錯,喜好吃(chi)辣椒(jiao)(jiao)的還可以放入清辣椒(jiao)(jiao))洗干凈(jing),并切成條狀(zhuang)或塊狀(zhuang)(依個人(ren)喜好)。
用(yong)鹽將以(yi)上洗好(hao)的(de)菜淹5-8小(xiao)時,主要作用(yong)是讓白菜出水(shui)。后將所出的(de)水(shui)全(quan)部倒掉。這時最好(hao)償一下味道,如果(guo)太(tai)咸(xian),可以(yi)用(yong)水(shui)將菜沖洗幾遍,如果(guo)太(tai)淡可加(jia)鹽。
洗少量姜,蒜切片,一(yi)個蘋果--切成小丁(ding)。全(quan)部放(fang)入(ru)菜中(zhong),再加(jia)入(ru)少量花椒(jiao),辣(la)椒(jiao)醬,白(bai)醋,白(bai)糖。白(bai)醋和白(bai)糖一(yi)定要(yao)多(duo)(duo)放(fang),我每次做都會倒半瓶白(bai)醋很(hen)多(duo)(duo)白(bai)糖,這樣味道才可以(yi)好。全(quan)部調好之后放(fang)入(ru)盒中(zhong),并存(cun)放(fang)在冰箱內(nei),過一(yi)兩天即可食用。
榨菜(cai)質量總(zong)的要求(qiu)是鮮、嫩、香、脆(cui),咸淡適(shi)口(kou),干(gan)濕(shi)適(shi)度(含水量在6%以下(xia)),塊大而均勻,辣(la)粉鮮紅細(xi)膩(ni)等(deng)。鑒別時(shi)可(ke)用聞、看(kan)、捏(nie)、嘗等(deng)方法。
①聞:開壇時(shi),聞有一股咸(xian)辣帶有撲(pu)鼻(bi)清香,無生腥氣(qi)的質量好;有酸辣氣(qi)的質次;發臭的則(ze)已變(bian)質。
②看:外(wai)觀菜塊,色澤鮮紅,表面(mian)和裂縫處辣(la)椒粉沾布均勻,菜塊本身呈(cheng)青翠色,菜塊大而均勻,菜皮和老筋修凈,圓整光(guang)滑(hua),無(wu)黑斑爛點,無(wu)泥沙雜質(zhi)的質(zhi)量好;辣(la)粉暗淡(dan),菜塊黃熟,大小(xiao)均勻,表面(mian)不光(guang)潔,有斑跡的質(zhi)次;如辣(la)椒粉呈(cheng)姜黃色,菜塊酸(suan)腐的則已變質(zhi)。
③捏:手捏菜塊,肉質堅實而有彈性,光滑而軟弱,搓之無發酥發滑現象,撕開菜塊干濕適度,塊內斷鹵,水分不多的質量好;菜塊過硬、過松,搓之發酥、發滑或脫皮,塊內鹵濕。【詳細】
榨(zha)(zha)菜主要含蛋(dan)白質、胡蘿卜(bu)素(su)、膳食(shi)纖維、礦(kuang)物質等(deng)。榨(zha)(zha)菜中含有谷氨酸、天(tian)(tian)門冬(dong)氨酸、丙迄酸等(deng)17種游(you)離氨基酸,很多營養成分都是人(ren)體所必需的(de)(de)。低(di)鹽保健(jian)型(xing)榨(zha)(zha)菜,還有保肝減(jian)肥的(de)(de)作用。榨(zha)(zha)菜能開胃健(jian)脾、辛愾(kai)添精、增食(shi)助神(shen)。飲酒(jiu)不適或過(guo)量(liang)時,吃一(yi)點(dian)兒榨(zha)(zha)菜,可以(yi)緩解(jie)酒(jiu)醉造(zao)成的(de)(de)頭暈(yun)、胸悶、煩躁。榨(zha)(zha)菜有“天(tian)(tian)然(ran)暈(yun)海(hai)寧”之說,暈(yun)車暈(yun)船者拈一(yi)片(pian)榨(zha)(zha)菜在嘴里慢慢咀(ju)嚼,可緩解(jie)煩悶情緒。榨(zha)(zha)菜又稱“天(tian)(tian)然(ran)味精”,富含產牛鮮味的(de)(de)化學成分,經腌制發酵(jiao)后,其味更濃。
適合人群:一般人皆可食(shi)用(yong)。常食(shi)油膩者(zhe)、大病初愈或患小(xiao)病而胃口不(bu)佳者(zhe),尤其(qi)適合食(shi)用(yong)。糖(tang)尿病患者(zhe),孕婦要盡量(liang)少吃榨菜,慢性(xing)腹瀉者(zhe)忌(ji)食(shi)。
適用量:每次(ci)10克左右。
溫馨提示:食用榨菜(cai)不可(ke)過(guo)量,榨菜(cai)含鹽量高,過(guo)多食用可(ke)使人罹患高血壓(ya),加重心臟(zang)負擔(dan),引發(fa)心力(li)衰竭(jie),出現全身浮腫及腹水。
榨菜有多種吃法,佐餐、拌涼菜、作(zuo)調味、作(zuo)烹調輔料,作(zuo)旅行食(shi)品、當零食(shi)等。
做湯時加點榨菜,其味甚鮮(xian),有(you)一種(zhong)天然的(de)雞湯式的(de)鮮(xian)味。