如(ru)何選購鈣片(pian)或鈣制(zhi)劑

如何選購適合的鈣片或鈣制劑？

選擇鈣元素含量高的鈣片

我們所見到的鈣(gai)制劑其實在鈣(gai)元(yuan)素(su)(su)含(han)量(liang)(liang)(liang)上(shang)有很大差異，孕媽咪在購買時(shi)不要只注(zhu)意(yi)鈣(gai)化合物的含(han)量(liang)(liang)(liang)。例如(ru)，碳(tan)酸(suan)鈣(gai)的鈣(gai)元(yuan)素(su)(su)含(han)量(liang)(liang)(liang)最高，達40%;而葡萄糖酸(suan)鈣(gai)的鈣(gai)元(yuan)素(su)(su)含(han)量(liang)(liang)(liang)最低，只有9%。所以要注(zhu)意(yi)說明書中實際鈣(gai)元(yuan)素(su)(su)的含(han)量(liang)(liang)(liang)哦(e)。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多(duo)廠(chang)家紛紛宣傳自己(ji)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)片吸(xi)收率高，甚至達到95%，其(qi)實鈣(gai)(gai)(gai)制劑的(de)吸(xi)收率大致(zhi)相同，例(li)如，碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)為(wei)39%，乳(ru)酸鈣(gai)(gai)(gai)為(wei)32%，葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)為(wei) 27%等(deng)。所(suo)以(yi)孕(yun)媽咪不要被(bei)五花八門(men)的(de)廣告宣傳所(suo)誤(wu)導哦(e)。

選擇含有維生素D的復方鈣制劑

維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D能促進鈣(gai)的(de)吸(xi)收(shou)，對于(yu)冬季(ji)不(bu)方便(bian)曬太陽的(de)孕(yun)媽(ma)咪適(shi)合選擇一些含有維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D的(de)復(fu)方鈣(gai)制劑，這(zhe)樣就不(bu)需再另外服維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D和(he)魚(yu)肝油，也不(bu)容易造(zao)成攝入維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D過量。

鈣制劑的安全性最重要

孕媽咪在選用鈣(gai)(gai)制劑時要注(zhu)意廠家、廠址(zhi)、生(sheng)產日期、保質期、批號(hao)、批準文號(hao)等(deng)細節(jie)，以(yi)避免買(mai)到偽劣產品。一些(xie)用貝殼燒制的鈣(gai)(gai)制劑，因(yin)為(wei)受(shou)海水污(wu)染，可能會含(han)有超過標準的有害重金屬(shu)，如(ru)鉛、砷等(deng)。