如何選購鈣(gai)片或鈣(gai)制劑

如何選購適合的鈣片或鈣制劑？

選擇鈣元素含量高的鈣片

我們所見到的鈣制劑其(qi)實在(zai)鈣元素含(han)量上有很大差異，孕媽咪在(zai)購(gou)買時(shi)不要只注意(yi)鈣化合物(wu)的含(han)量。例如，碳酸(suan)鈣的鈣元素含(han)量最高，達40%;而葡萄糖酸(suan)鈣的鈣元素含(han)量最低，只有9%。所以要注意(yi)說明書中實際(ji)鈣元素的含(han)量哦。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多廠家紛(fen)紛(fen)宣傳自(zi)己的鈣片(pian)吸(xi)收率高，甚至(zhi)達到(dao)95%，其實(shi)鈣制劑的吸(xi)收率大致相同，例如，碳酸(suan)(suan)鈣為(wei)39%，乳酸(suan)(suan)鈣為(wei)32%，葡萄糖酸(suan)(suan)鈣為(wei) 27%等(deng)。所以孕媽咪不要(yao)被(bei)五(wu)花八門的廣告宣傳所誤導哦。

選擇含有維生素D的復方鈣制劑

維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D能促(cu)進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪(mi)適(shi)合選擇(ze)一些含有(you)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D的復方鈣制劑，這樣就不需(xu)再另外服維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D和(he)魚肝油，也不容易造成攝入維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D過量。

鈣制劑的安全性最重要

孕媽咪在選用鈣制(zhi)劑時(shi)要(yao)注意廠(chang)家、廠(chang)址(zhi)、生產日(ri)期、保(bao)質期、批號、批準(zhun)文號等(deng)細節，以避(bi)免買到偽劣產品。一些用貝(bei)殼(ke)燒(shao)制(zhi)的鈣制(zhi)劑，因為受海水污染(ran)，可(ke)能會含有超過(guo)標準(zhun)的有害重金屬，如鉛、砷等(deng)。