【養肝護肝茶】喝茶怎么護肝養肝 護肝養肝喝什么茶好

大家都知道中國的茶文化源遠(yuan)流長，而(er)不(bu)(bu)同種(zhong)類的茶(cha)(cha)也有不(bu)(bu)同的養生保健功效。多(duo)種(zhong)茶(cha)(cha)葉中(zhong)均含有茶(cha)(cha)多(duo)酚、兒茶(cha)(cha)素等成(cheng)分，都可起到(dao)養肝(gan)護肝(gan)、抗(kang)癌、抗(kang)腫瘤、抗(kang)氧(yang)化、提高免疫力的作用，下面買購(gou)網小編就詳細(xi)介紹一下喝(he)什(shen)么茶(cha)(cha)可以(yi)養肝(gan)護肝(gan)，下面就關于養肝(gan)護肝(gan)喝(he)什(shen)么茶(cha)(cha)好做一介紹。

1.綠(lv)茶(cha)：綠(lv)茶(cha)中含有茶(cha)多酚、咖啡堿(jian)、葉綠(lv)素、兒茶(cha)素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血(xue)脂(zhi)等多種功效，適當飲(yin)用可達到養肝的目的。

2.紅茶：紅茶中含有多種氨基酸(suan)以及鈣(gai)、鋅(xin)、錳等多種微量(liang)元(yuan)素(su)，具有生津清(qing)熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延(yan)緩老化、降(jiang)血(xue)(xue)糖、降(jiang)血(xue)(xue)壓、降(jiang)血(xue)(xue)脂(zhi)、抗癌等功效，適當飲用可達到養(yang)肝的目(mu)的。

3.烏龍茶：烏龍茶除具(ju)有(you)(you)提神益(yi)思(si)，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等(deng)保健功(gong)(gong)能外,還具(ju)有(you)(you)防癌癥、降(jiang)血脂(zhi)、抗衰(shuai)老等(deng)特殊功(gong)(gong)效，適(shi)當飲用可達到養肝的(de)目(mu)的(de)。

4.枸(gou)(gou)杞(qi)茶(cha)：每天(tian)坐在電(dian)(dian)腦前瘋狂通關的(de)男人(ren)和長(chang)時(shi)間(jian)(jian)開車的(de)有車一(yi)族，都存在用眼(yan)(yan)(yan)過(guo)度、久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)情況。別以(yi)(yi)為(wei)每天(tian)對(dui)著電(dian)(dian)腦傷(shang)害的(de)只是(shi)眼(yan)(yan)(yan)睛，中醫有這么一(yi)個說法：“久視(shi)傷(shang)肝(gan)”、“久坐傷(shang)骨”，針對(dui)這樣的(de)男士(shi)，專(zhuan)家提醒：多(duo)運(yun)動(dong)(dong)，多(duo)鍛煉。旨(zhi)日清緩釋茶(cha)建議：保肝(gan)護(hu)(hu)肝(gan)多(duo)吃紅棗與(yu)枸(gou)(gou)杞(qi)。另外，韭菜炒核桃(tao)可以(yi)(yi)補腎。不(bu)論是(shi)看電(dian)(dian)腦還(huan)是(shi)開車都很費(fei)眼(yan)(yan)(yan)睛，所以(yi)(yi)，建議長(chang)時(shi)間(jian)(jian)用眼(yan)(yan)(yan)的(de)人(ren)多(duo)喝清肝(gan)明目的(de)菊花茶(cha)、枸(gou)(gou)杞(qi)茶(cha)。還(huan)可以(yi)(yi)多(duo)吃些胡蘿卜和維生素A片，以(yi)(yi)保護(hu)(hu)視(shi)力，防止眼(yan)(yan)(yan)疾。

針對“久坐傷(shang)肝”這一(yi)點，游(you)戲狂人和開車一(yi)族(zu)可以參照酒桌男(nan)的保(bao)健食譜，平時多吃些(xie)維(wei)生素C含量高的水(shui)果。

此外，久坐的(de)人特別會(hui)發胖，容易患高血脂(zhi)癥，這類人群需要服用一些具備降(jiang)壓調(diao)脂(zhi)、有(you)減(jian)肥功能(neng)的(de)茶(cha)飲，試試苦丁茶(cha)、決明子茶(cha)，旨日清緩釋茶(cha)也會(hui)有(you)不(bu)錯的(de)效果。

5.葛(ge)(ge)花(hua)茶(cha)(cha)：每天少量的(de)(de)飲酒(jiu)對(dui)身體有好處，但(dan)每次(ci)都喝(he)高就會對(dui)身體產生(sheng)很(hen)大(da)(da)的(de)(de)危害，特別是(shi)(shi)對(dui)消化道、肝臟(zang)的(de)(de)損傷尤為(wei)嚴重，長期如此，會大(da)(da)大(da)(da)增加患上肝硬(ying)化和脂肪肝的(de)(de)可(ke)能(neng)性。旨(zhi)日清緩釋茶(cha)(cha)推薦：保(bao)護肝臟(zang)的(de)(de)最好辦法(fa)就是(shi)(shi)戒酒(jiu)。如果喝(he)醉了(le)，推薦拿葛(ge)(ge)花(hua)泡茶(cha)(cha)喝(he)。葛(ge)(ge)花(hua)就是(shi)(shi)葛(ge)(ge)根(gen)的(de)(de)花(hua)，它具有醒酒(jiu)的(de)(de)功效，拿來泡茶(cha)(cha)可(ke)以解(jie)酒(jiu)。

想要在平時護肝(gan)(gan)(gan)，可以試試白(bai)菊花茶(cha)和枸杞茶(cha)，白(bai)菊花和枸杞都有(you)清肝(gan)(gan)(gan)保肝(gan)(gan)(gan)的作用。佛手(shou)花和玫瑰花則能疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)理氣，拿來泡茶(cha)喝也不(bu)錯。

6.菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。中國十大名茶>>

喝什么茶可(ke)以養肝(gan)護肝(gan)？總之(zhi)(zhi)，肝(gan)病(bing)飲食并無特殊，足(zu)夠的熱(re)量、適(shi)量的蛋白(bai)，豐富而全(quan)面的維(wei)生素，適(shi)量的纖維(wei)即可(ke)。在(zai)飲食上有(you)太多的禁忌(ji)容易導致營養失(shi)調，過多地依賴中藥補藥而忽(hu)視正(zheng)常飲食則是舍(she)本而求末之(zhi)(zhi)舉。