【養肝護肝茶】喝茶怎么護肝養肝 護肝養肝喝什么茶好

大家都知道中國的茶文化(hua)(hua)源遠流長，而(er)不同種類的茶也有不同的養(yang)生保健(jian)功(gong)效。多(duo)種茶葉中均含(han)有茶多(duo)酚、兒茶素等成分，都可起到養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)、抗癌(ai)、抗腫瘤(liu)、抗氧化(hua)(hua)、提高免(mian)疫力的作用，下面買購網小(xiao)編就詳細(xi)介紹一下喝什(shen)么(me)茶可以養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)，下面就關于養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)喝什(shen)么(me)茶好做一介紹。

1.綠茶(cha)：綠茶(cha)中含有(you)茶(cha)多酚、咖啡堿、葉(xie)綠素、兒茶(cha)素等成分(fen)，具(ju)有(you)抗(kang)(kang)癌、抗(kang)(kang)衰老、抗(kang)(kang)菌(jun)、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可(ke)達到養肝的(de)目的(de)。

2.紅茶：紅茶中含有多種(zhong)氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種(zhong)微(wei)量(liang)元素，具有生津清(qing)熱、利尿(niao)、消(xiao)炎殺菌、健胃(wei)消(xiao)食、延(yan)緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效(xiao)，適當飲用可達到養肝的目(mu)的。

3.烏龍(long)(long)茶(cha)：烏龍(long)(long)茶(cha)除(chu)具(ju)有提神益(yi)思，消除(chu)疲勞、生津利尿、解(jie)熱防署、殺(sha)菌消炎、解(jie)毒(du)防病(bing)、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具(ju)有防癌癥(zheng)、降血脂(zhi)、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目(mu)的。

4.枸杞茶(cha)：每(mei)天坐(zuo)在(zai)電腦(nao)前瘋狂通關的(de)(de)男人(ren)和長(chang)時間開車(che)(che)的(de)(de)有車(che)(che)一族，都(dou)存在(zai)用眼(yan)(yan)過(guo)度、久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)情況。別以(yi)為每(mei)天對著(zhu)電腦(nao)傷害的(de)(de)只是(shi)眼(yan)(yan)睛(jing)，中醫有這(zhe)么一個說(shuo)法：“久視傷肝”、“久坐(zuo)傷骨”，針對這(zhe)樣(yang)的(de)(de)男士，專家提醒：多(duo)運動(dong)，多(duo)鍛煉。旨日清緩釋(shi)茶(cha)建(jian)議：保肝護肝多(duo)吃紅棗(zao)與(yu)枸杞。另外(wai)，韭菜(cai)炒核桃可以(yi)補腎(shen)。不論(lun)是(shi)看電腦(nao)還(huan)是(shi)開車(che)(che)都(dou)很(hen)費眼(yan)(yan)睛(jing)，所以(yi)，建(jian)議長(chang)時間用眼(yan)(yan)的(de)(de)人(ren)多(duo)喝清肝明目(mu)的(de)(de)菊花(hua)茶(cha)、枸杞茶(cha)。還(huan)可以(yi)多(duo)吃些(xie)胡蘿卜(bu)和維(wei)生素A片，以(yi)保護視力，防止眼(yan)(yan)疾。

針對“久坐傷肝”這(zhe)一點，游戲(xi)狂人和(he)開(kai)車一族可以(yi)參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含(han)量高的水果。

此外，久坐的人特別(bie)會發胖，容(rong)易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降(jiang)壓調脂、有減肥功(gong)能的茶(cha)(cha)飲，試(shi)試(shi)苦丁茶(cha)(cha)、決明子茶(cha)(cha)，旨日清緩(huan)釋茶(cha)(cha)也會有不錯的效果。

5.葛(ge)花(hua)茶(cha)：每天少量的(de)(de)飲酒對(dui)身體有好處，但每次(ci)都喝高就(jiu)會對(dui)身體產生(sheng)很大(da)的(de)(de)危害，特(te)別是對(dui)消化道、肝臟的(de)(de)損傷(shang)尤為(wei)嚴重(zhong)，長期如(ru)此，會大(da)大(da)增加(jia)患上(shang)肝硬化和(he)脂肪肝的(de)(de)可能性。旨日清緩(huan)釋茶(cha)推薦(jian)：保護肝臟的(de)(de)最好辦法就(jiu)是戒酒。如(ru)果喝醉了(le)，推薦(jian)拿(na)葛(ge)花(hua)泡茶(cha)喝。葛(ge)花(hua)就(jiu)是葛(ge)根的(de)(de)花(hua)，它具有醒酒的(de)(de)功效，拿(na)來泡茶(cha)可以(yi)解酒。

想(xiang)要在平時護肝(gan)，可以(yi)試(shi)試(shi)白菊花(hua)茶(cha)(cha)和(he)枸(gou)杞茶(cha)(cha)，白菊花(hua)和(he)枸(gou)杞都有清肝(gan)保(bao)肝(gan)的作用。佛手花(hua)和(he)玫(mei)瑰花(hua)則能疏肝(gan)理氣，拿來泡(pao)茶(cha)(cha)喝(he)也不錯。

6.菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。中國十大名茶>>

喝什(shen)么茶可以養肝(gan)護(hu)肝(gan)？總之，肝(gan)病飲食(shi)(shi)并(bing)無特殊，足夠的熱量(liang)、適(shi)量(liang)的蛋白，豐富而全面的維(wei)生素，適(shi)量(liang)的纖維(wei)即可。在飲食(shi)(shi)上有太多的禁(jin)忌(ji)容易(yi)導致營養失調，過(guo)多地(di)依賴中(zhong)藥(yao)補藥(yao)而忽視正常飲食(shi)(shi)則是舍本而求(qiu)末之舉(ju)。