2.飲(yin)食養肝為先

3.飲食要養陽

4.多食(shi)甜，少(shao)食(shi)酸

5.飲食要清淡

6.要多喝水

2.注意補(bu)充維生素

3.別忘(wang)補鹽補鉀

4.暑天宜清補

5.多吃解暑藥粥

6.少吃涼食

2.注意平補

3.清心潤肺

4.秋不食姜

2.溫食忌硬

3.增苦少咸

2. 經常大量食用冷飲有害兒童(tong)健康

3.易拉罐飲料(liao)對兒(er)童有危害

4.長期飲(yin)用礦(kuang)泉水和(he)純凈水不利于兒(er)童健康

5.彩色汽水不(bu)利于(yu)兒(er)童的身體健(jian)康

6.膨化食品對兒童身體有害無益(yi)

2.質量要好

3.數量要少

4.蔬菜要多

5.食物要雜

6.味道要淡

二、果汁(zhi)飲(yin)料≠果汁(zhi)

三(san)、麥(mai)片≠燕麥(mai)片

四、全(quan)麥(mai)面包≠全(quan)麥(mai)食品

五、日本(ben)豆(dou)腐≠豆(dou)腐

六、果醋飲料≠果醋

2.母乳。

3.西蘭花。

4.干辣椒。

5.冷凍水果。

6.大蒜。

2.水果當主食

3.宴席不離生食

4.嗜飲咖啡

5.餐后吸煙

6.食用(yong)酒精過量(liang)攝入

2.生吃瓜果要洗凈(jing)

3.不隨便吃野菜

4.不(bu)吃腐爛變質的食物

5.不隨(sui)意(yi)購(gou)買劣質食物

6.不喝生水。