2.飲(yin)食養肝(gan)為(wei)先

3.飲食要養陽

4.多(duo)食(shi)甜，少(shao)食(shi)酸

5.飲食要清淡

6.要多喝水

2.注意補(bu)充(chong)維生素

3.別忘補鹽補鉀

4.暑天宜清補

5.多(duo)吃(chi)解暑(shu)藥(yao)粥

6.少吃涼食

2.注意平補

3.清心潤肺

4.秋不食姜

2.溫食忌硬

3.增苦少咸

2. 經(jing)常大(da)量(liang)食用冷飲(yin)有害兒童健康

3.易拉罐飲(yin)料對兒童有危害

4.長期飲用礦泉(quan)水(shui)和純凈水(shui)不(bu)利于兒童健康

5.彩色汽水不利(li)于兒童的身體健康

6.膨化食品對兒(er)童身體有害無益

2.質量要好

3.數量要少

4.蔬菜要多

5.食物要雜

6.味道要淡

二、果(guo)汁(zhi)飲料≠果(guo)汁(zhi)

三、麥(mai)片≠燕麥(mai)片

四、全(quan)麥面包≠全(quan)麥食(shi)品

五(wu)、日(ri)本豆(dou)腐≠豆(dou)腐

六、果(guo)(guo)醋飲料≠果(guo)(guo)醋

2.母乳。

3.西蘭花。

4.干辣椒。

5.冷凍水果。

6.大蒜。

2.水果當主食

3.宴席不(bu)離生食

4.嗜飲咖啡

5.餐后吸煙

6.食用酒(jiu)精過(guo)量攝入(ru)

2.生吃瓜果要洗凈(jing)

3.不隨(sui)便吃野菜

4.不(bu)吃腐爛變質的食物

5.不隨意購買劣(lie)質食物

6.不喝生水。