紅糖的功效與作用，紅糖水的作用

1．紅糖(tang)(tang)中所(suo)含(han)有的(de)葡萄(tao)糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)等多(duo)種單糖(tang)(tang)和多(duo)糖(tang)(tang)類能(neng)量物(wu)質(zhi)，可加速皮膚細胞的(de)代謝，為細胞提(ti)供能(neng)量。

2．紅(hong)糖中含有的葉酸、微量物質(zhi)等可加速血(xue)液循(xun)環、增加血(xue)容(rong)量的成(cheng)分，刺激(ji)機體的造(zao)血(xue)功能(neng)，擴充血(xue)容(rong)量，提高(gao)局部皮膚(fu)的營養、氧氣、水分供應。

3．紅糖(tang)中含有(you)的(de)部分維(wei)他命和電解質成分，可通過調節組(zu)織間(jian)某些物質濃度的(de)高低，平衡細(xi)胞內環境的(de)水(shui)液代(dai)謝(xie)，排除(chu)細(xi)胞代(dai)謝(xie)產(chan)物，保持(chi)細(xi)胞內、外環境的(de)清潔。

4．紅糖中含(han)有的(de)多種(zhong)維(wei)他(ta)命和抗(kang)氧化物質，能(neng)抵抗(kang)自由基，重(zhong)建和保(bao)護(hu)(hu)細胞基礎結構，維(wei)護(hu)(hu)細胞的(de)正常(chang)功能(neng)和新陳代謝(xie)。

5．紅(hong)糖中含有(you)的氨基(ji)酸、纖維素等物質，可以(yi)有(you)效保護(hu)和(he)恢復表皮、真皮的纖維結(jie)構(gou)和(he)鎖水能(neng)力，強(qiang)化皮膚(fu)組織(zhi)結(jie)構(gou)和(he)皮膚(fu)彈性(xing)，同(tong)時補充皮膚(fu)營養，促進細胞再生。

6．紅糖中含有的某些天然酸(suan)類和(he)色(se)素調節(jie)物質，可有效調節(jie)各種(zhong)色(se)素代謝(xie)過程(cheng)，平衡皮膚內色(se)素分泌數量(liang)和(he)色(se)素分布情況，減少局(ju)部色(se)素的異常堆積。

紅糖適合人群

紅(hong)(hong)糖是(shi)未經(jing)精煉的粗糖，保留了較多的維(wei)生(sheng)(sheng)素和礦物質。人(ren)們一般認為，紅(hong)(hong)糖適(shi)合月經(jing)不(bu)調(diao)和剛生(sheng)(sheng)了孩子的婦(fu)女吃。其實紅(hong)(hong)糖更適(shi)合老(lao)人(ren)，特別是(shi)適(shi)合年(nian)老(lao)體弱、大病初(chu)愈(yu)的人(ren)吃。

中醫(yi)認為(wei)，紅糖性溫、味(wei)甘、入(ru)脾，具有益氣(qi)補(bu)血、健(jian)脾暖胃、緩中止痛、活(huo)血化(hua)淤的作(zuo)用。老人(ren)對各種微(wei)量元(yuan)素(su)和(he)維生素(su)的攝入(ru)逐(zhu)漸減少，平時應注(zhu)意在飲食中補(bu)充(chong)，以維持(chi)正常代(dai)謝功能，延緩衰老。

紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃。建議(yi)老(lao)(lao)人每日攝入(ru)量為25克左右。患(huan)糖尿病的老(lao)(lao)人應避免；便秘、口(kou)舌生瘡的老(lao)(lao)人，為了防止上火，可改(gai)吃點冰糖。另外(wai)，在服藥時(shi)，也不宜(yi)用紅糖水送服。

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