紅糖的功效與作用，紅糖水的作用

1．紅(hong)糖(tang)中所含有的葡萄(tao)糖(tang)、果糖(tang)等多種(zhong)單糖(tang)和多糖(tang)類能量物質，可(ke)加速皮(pi)膚細(xi)胞的代謝，為(wei)細(xi)胞提(ti)供能量。

2．紅糖中含有的(de)葉酸、微(wei)量(liang)物質(zhi)等可加(jia)(jia)速血(xue)液循環(huan)、增加(jia)(jia)血(xue)容量(liang)的(de)成(cheng)分(fen)，刺激機體(ti)的(de)造血(xue)功能(neng)，擴充血(xue)容量(liang)，提高局(ju)部皮膚的(de)營養、氧氣(qi)、水分(fen)供應。

3．紅(hong)糖中含(han)有的(de)部分維他命和電解質成分，可通過調(diao)節(jie)組織間(jian)某些物質濃(nong)度的(de)高低，平(ping)衡細(xi)胞內環境的(de)水液代(dai)謝，排除(chu)細(xi)胞代(dai)謝產物，保持細(xi)胞內、外環境的(de)清潔。

4．紅(hong)糖(tang)中含有的多種維(wei)他命和抗氧化(hua)物質，能(neng)抵(di)抗自由基，重建(jian)和保護細胞基礎結構(gou)，維(wei)護細胞的正常功能(neng)和新陳代(dai)謝。

5．紅糖中含有的(de)氨基酸、纖維(wei)素(su)等(deng)物質，可以(yi)有效保護和恢(hui)復(fu)表皮、真皮的(de)纖維(wei)結構和鎖(suo)水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充(chong)皮膚營養(yang)，促進細胞再生(sheng)。

6．紅糖中含有(you)的某些(xie)天然酸類和(he)色(se)素調節(jie)物質，可(ke)有(you)效調節(jie)各種色(se)素代謝(xie)過程，平(ping)衡皮(pi)膚內色(se)素分(fen)泌數量和(he)色(se)素分(fen)布情況，減少(shao)局部色(se)素的異常堆積(ji)。

紅糖適合人群

紅糖是未經精煉的(de)粗糖，保留(liu)了較多的(de)維生素(su)和(he)礦物(wu)質。人(ren)(ren)們(men)一般認為，紅糖適(shi)合月(yue)經不調和(he)剛生了孩子的(de)婦女吃(chi)。其實紅糖更(geng)適(shi)合老(lao)人(ren)(ren)，特(te)別是適(shi)合年老(lao)體弱(ruo)、大(da)病初愈的(de)人(ren)(ren)吃(chi)。

中(zhong)(zhong)醫認為，紅糖性溫(wen)、味甘、入(ru)脾，具有(you)益氣補血、健脾暖胃、緩中(zhong)(zhong)止(zhi)痛、活血化淤的(de)作用。老人(ren)對(dui)各種微量(liang)元素(su)和維(wei)生素(su)的(de)攝(she)入(ru)逐漸減(jian)少，平時應注意(yi)在飲食中(zhong)(zhong)補充，以(yi)維(wei)持正常代謝功能(neng)，延緩衰老。

紅糖(tang)雖(sui)然營養(yang)豐富，但(dan)也(ye)不能貪吃。建議(yi)老人每日攝入量為25克左右。患(huan)糖(tang)尿病的(de)老人應(ying)避免；便秘、口(kou)舌(she)生瘡(chuang)的(de)老人，為了(le)防止上(shang)火，可改(gai)吃點冰糖(tang)。另外，在服藥時，也(ye)不宜用(yong)紅糖(tang)水送服。

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