紅糖的功效與作用，紅糖水的作用

1．紅糖中所(suo)含有(you)的(de)葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量(liang)物質，可加速皮(pi)膚細胞的(de)代謝(xie)，為細胞提供能量(liang)。

2．紅糖中含有的(de)葉(xie)酸、微量物質等可(ke)加(jia)速血(xue)(xue)液循(xun)環、增加(jia)血(xue)(xue)容量的(de)成分，刺激機(ji)體的(de)造(zao)血(xue)(xue)功能，擴充血(xue)(xue)容量，提高局部(bu)皮膚的(de)營養(yang)、氧氣(qi)、水(shui)分供(gong)應。

3．紅糖中含(han)有的(de)部分(fen)維他命和(he)電解質成分(fen)，可通過調節組織間某(mou)些物(wu)質濃度的(de)高低，平衡細胞(bao)(bao)內環(huan)境的(de)水液代(dai)謝，排除細胞(bao)(bao)代(dai)謝產物(wu)，保持細胞(bao)(bao)內、外環(huan)境的(de)清潔。

4．紅糖(tang)中含有的多種維(wei)他(ta)命(ming)和(he)抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和(he)保護細胞基礎結構，維(wei)護細胞的正常功能和(he)新(xin)陳代謝。

5．紅糖(tang)中含有的氨(an)基(ji)酸、纖(xian)維素(su)等物質，可以有效保護和(he)(he)恢復表皮(pi)、真皮(pi)的纖(xian)維結構和(he)(he)鎖水能力，強化皮(pi)膚(fu)組織結構和(he)(he)皮(pi)膚(fu)彈性，同時(shi)補充(chong)皮(pi)膚(fu)營養，促進細(xi)胞再生。

6．紅糖中含(han)有(you)的(de)某些天(tian)然酸類和色素(su)調節物質(zhi)，可有(you)效(xiao)調節各種色素(su)代謝過程，平衡皮膚內色素(su)分泌數量(liang)和色素(su)分布情況，減少局(ju)部色素(su)的(de)異常堆積(ji)。

紅糖適合人群

紅糖(tang)是未經(jing)精煉的(de)粗(cu)糖(tang)，保留了較(jiao)多的(de)維生(sheng)(sheng)素和(he)(he)礦物質。人們一般認(ren)為，紅糖(tang)適合月經(jing)不調和(he)(he)剛生(sheng)(sheng)了孩(hai)子的(de)婦女(nv)吃。其(qi)實紅糖(tang)更適合老(lao)人，特(te)別是適合年(nian)老(lao)體弱、大病初愈的(de)人吃。

中(zhong)醫認為，紅(hong)糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血(xue)、健脾暖胃、緩中(zhong)止痛、活血(xue)化淤的作用。老人對各(ge)種(zhong)微量(liang)元素和維生素的攝入逐漸減少，平(ping)時應注意(yi)在飲食中(zhong)補充，以維持正(zheng)常代謝功能，延緩衰老。

紅糖(tang)雖然營養豐(feng)富，但也(ye)不能貪(tan)吃。建(jian)議老(lao)人(ren)每日攝入量為25克左(zuo)右。患糖(tang)尿病的(de)老(lao)人(ren)應避免(mian)；便秘、口舌生瘡(chuang)的(de)老(lao)人(ren)，為了防(fang)止上火，可改吃點冰糖(tang)。另(ling)外，在服(fu)藥時，也(ye)不宜用紅糖(tang)水送(song)服(fu)。

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