【怎樣(yang)打好乒乓球(qiu)】如何(he)打好乒乓球(qiu) 打好乒乓球(qiu)的幾(ji)種(zhong)搓球(qiu)術
乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對于初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學習乒乓球，搓(cuo)球就是(shi)(shi)一個(ge)必須(xu)學習(xi)(xi)的并且很實(shi)用的技術。接下來是(shi)(shi)小編就帶您一起學習(xi)(xi)一下搓(cuo)球的相關(guan)技術。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作幅(fu)度是比較(jiao)大，在來球(qiu)的(de)下(xia)降期(qi)擊球(qiu)，回球(qiu)的(de)速度就相對(dui)比較(jiao)的(de)慢一點了(le)，但是這是對(dui)于增加(jia)搓球(qiu)的(de)選裝(zhuang)的(de)強度是有很(hen)大的(de)作用的(de)。
慢(man)搓(cuo)一般適用于回接(jie)旋轉較強，線路稍長(chang)的來球。在對搓(cuo)中，快慢(man)搓(cuo)結合起來，可以(yi)變化擊球節(jie)奏(zou)，牽制對方。
擊球時(shi)間為下降前期，觸球中下部。前臂向(xiang)前用(yong)(yong)力(li)(li)為主(zhu)，配合手(shou)腕動作，拍(pai)(pai)形較后(hou)仰。直(zhi)拍(pai)(pai)選(xuan)手(shou)反手(shou)搓以(yi)(yi)食指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)(he)中指(zhi)(zhi)(zhi)用(yong)(yong)力(li)(li)為主(zhu)，拇指(zhi)(zhi)(zhi)配合發力(li)(li)。正(zheng)手(shou)搓球以(yi)(yi)拇指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)(he)中指(zhi)(zhi)(zhi)用(yong)(yong)力(li)(li)為主(zhu)。橫(heng)拍(pai)(pai)選(xuan)手(shou)以(yi)(yi)靠近虎口(kou)處(chu)的(de)肌肉和(he)(he)拇、食指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)協調用(yong)(yong)力(li)(li)為主(zhu)。慢搓最(zui)容易出現的(de)錯誤：
1、拍形錯誤。
拍形(xing)后仰過度(du)，摩擦球太薄，球容易(yi)在球拍上打滑。如(ru)果拍形(xing)呈現垂直的狀態那球就(jiu)很容易(yi)下網了(le)。所以(yi)是不能用固定一種角度(du)的拍形(xing)去搓強度(du)不一的下旋球。
2、搓球部位錯誤。
不是(shi)搓球的后中下(xia)部(bu)。
3、搓球時機錯誤。
不是在球的下降前期搓球。
4、不引拍搓球。
搓球(qiu)時不向后上引(yin)拍，沒有用力距離。
5、托球。
球拍慢(man)慢(man)的往上仰，然后在把(ba)球托起來。
6、撮球。
用拍頭(tou)對(dui)著正前方(fang)搓球，就像用板子撮東(dong)西一(yi)樣(yang)。
7、搓側旋。
搓(cuo)球(qiu)時向右側揮臂用(yong)力或向右側上翻(fan)腕。
8、直線搓球。
搓(cuo)球(qiu)時直(zhi)上直(zhi)下(xia)，球(qiu)容易下(xia)網。搓(cuo)球(qiu)時應該像“瓢狀”一樣，有(you)一定的弧線。
9、手腕固定或只用手腕搓球。
手腕(wan)固定太死，不(bu)能發揮手腕(wan)最(zui)后加速用力的作用。
10、重心不動或重心太高。
重心不動，上、下動作(zuo)脫(tuo)節，不能發(fa)揮(hui)下肢和身體的力量。重心太高，搓球不到(dao)位(wei)，容易失(shi)誤。
11、腳不移動搓球。
搓球的準(zhun)確性降低。
12、不判斷來球旋轉強度搓球。
不(bu)(bu)判斷來球的(de)旋轉強度是盲目的(de)搓(cuo)球，強度不(bu)(bu)一樣(yang)，拍形也(ye)不(bu)(bu)一樣(yang)，用力方向也(ye)有所(suo)不(bu)(bu)同。
打乒乓球使用(yong)慢搓技術應根據來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。擊(ji)球時(shi)，前(qian)臂用(yong)力為主，轉(zhuan)腕(wan)動作不宜過大。搓加轉(zhuan)球，在向下(xia)用(yong)力的同(tong)時(shi)，應增加前(qian)送的幅(fu)度。
乒乓球搓球技術教程：快搓
動(dong)作幅度小，回(hui)球(qiu)(qiu)速度快，借來球(qiu)(qiu)的前進力將球(qiu)(qiu)搓回(hui)，常用于接發(fa)球(qiu)(qiu)或削過(guo)來的近網(wang)下(xia)旋球(qiu)(qiu)，在(zai)對(dui)搓中，利用快搓變化(hua)擊球(qiu)(qiu)節奏，縮短對(dui)方回(hui)球(qiu)(qiu)的準備時間(jian)。
站(zhan)位近(jin)臺，身體(ti)重(zhong)心(xin)前(qian)(qian)移，身體(ti)靠(kao)近(jin)來(lai)(lai)球(qiu)，上升期擊(ji)(ji)球(qiu)。擊(ji)(ji)球(qiu)前(qian)(qian)，手(shou)臂應迅速前(qian)(qian)伸迎(ying)球(qiu)，拍形(xing)稍后仰(比慢搓豎的多)。前(qian)(qian)臂主(zhu)動前(qian)(qian)伸插(cha)向(xiang)球(qiu)的中下部。快搓一(yi)般借力(li)還擊(ji)(ji)，若來(lai)(lai)球(qiu)下旋弱可用力(li)下切。
乒乓球搓球技術教程：搓轉與不轉球
用相似的手法(fa)搓出(chu)轉(zhuan)(zhuan)與不(bu)轉(zhuan)(zhuan)球，使對方判斷錯誤(wu)而直接得分，或為搶攻創造條件。在對搓中把(ba)旋轉(zhuan)(zhuan)變(bian)化(hua)與落點(dian)變(bian)化(hua)巧妙地結合起來，可以獲得更(geng)多(duo)的進(jin)攻機會。
加轉(zhuan)(zhuan)是前(qian)提，轉(zhuan)(zhuan)與不(bu)轉(zhuan)(zhuan)間差異越大越有(you)威(wei)力。搓(cuo)(cuo)加轉(zhuan)(zhuan)時，手腕(wan)爆發式(shi)用(yong)力為主。搓(cuo)(cuo)不(bu)轉(zhuan)(zhuan)時，要注意回球(qiu)的弧線。搓(cuo)(cuo)轉(zhuan)(zhuan)與不(bu)轉(zhuan)(zhuan)球(qiu)中最(zui)易犯的錯誤有(you)：
1、濫用手腕，造成腕、臂用力脫節。搓球既難加轉，又多失誤。
改正：明確手腕(wan)(wan)必(bi)須結合前臂發(fa)力，不能使二(er)者脫節。徒手動作，體會腕(wan)(wan)和(he)臂的結合發(fa)力。開始(shi)練習先少動手腕(wan)(wan)，慢慢再結合前臂動作增(zeng)加手腕(wan)(wan)的力量(liang)。
2、不依來球旋轉和高低長短變化而調整動作，易吃對方旋轉。
改正：明確應(ying)(ying)根據不同來球(qiu)(qiu)調整搓(cuo)球(qiu)(qiu)動(dong)作。如來球(qiu)(qiu)下旋(xuan)強(qiang)烈，則應(ying)(ying)拍(pai)形后仰些，增加(jia)向前的力(li)量。來球(qiu)(qiu)不轉，則應(ying)(ying)將拍(pai)稍豎些，增加(jia)向下的力(li)量。還需(xu)增強(qiang)對來球(qiu)(qiu)的判斷(duan)能(neng)力(li)，以提高應(ying)(ying)變能(neng)力(li)。
除(chu)此之外，搓球(qiu)(qiu)還(huan)有擺短和(he)劈長等，各(ge)有其特點，要樹(shu)立正確(que)的指(zhi)導思(si)想，應(ying)盡(jin)量少搓，還(huan)要加強搓球(qiu)(qiu)的落點、旋轉和(he)節奏的變化，加強搓中(zhong)搶攻的意識，不可依賴搓球(qiu)(qiu)得分。
但也提醒各位，搓球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)項過渡性技術，對(dui)付下旋(xuan)來球(qiu)(qiu)比較穩健(jian)，搓球(qiu)(qiu)雖然可以通過旋(xuan)轉、落點和速度的(de)變(bian)化給(gei)對(dui)方回球(qiu)(qiu)制造一(yi)定(ding)的(de)困(kun)難，為自己搶(qiang)拉或搶(qiang)攻制造機會，但在(zai)現(xian)代積極主(zhu)動上手(shou)的(de)乒乓球(qiu)(qiu)時代，過多(duo)搓球(qiu)(qiu)必然導致對(dui)方先進攻的(de)被動局面(mian)。
結語：怎么樣，小編介紹的這些對于愛打乒乓球的你是不是很有用呢？那就來學習一下吧，動作很簡單很好學哦。趕緊學習這些技術吧，這些技術學會了，就會讓你輕松的打破敵手了，讓大師對你刮目相看哦。作為初學者更是可以學習一下哦，多多的學習才能提高你的擊球技術。
