【怎樣打好(hao)(hao)乒(ping)乓球(qiu)】如何打好(hao)(hao)乒(ping)乓球(qiu) 打好(hao)(hao)乒(ping)乓球(qiu)的幾(ji)種搓球(qiu)術
乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對于初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學習乒乓球，搓(cuo)球就是一個必須學(xue)(xue)習(xi)的(de)并且很實(shi)用(yong)的(de)技術(shu)。接(jie)下(xia)(xia)來(lai)是小編就帶您一起學(xue)(xue)習(xi)一下(xia)(xia)搓(cuo)球的(de)相關技術(shu)。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作幅度是比(bi)(bi)較(jiao)大，在來球的(de)下(xia)降期擊(ji)球，回球的(de)速度就(jiu)相對比(bi)(bi)較(jiao)的(de)慢一點了(le)，但是這是對于增加搓球的(de)選裝的(de)強度是有很大的(de)作用(yong)的(de)。
慢(man)搓一般適(shi)用于回接旋轉較強(qiang)，線路稍長(chang)的來球。在對(dui)搓中，快(kuai)慢(man)搓結(jie)合起來，可以(yi)變化擊球節奏，牽制對(dui)方。
擊球時(shi)間為下降前(qian)期，觸球中(zhong)(zhong)下部(bu)。前(qian)臂向前(qian)用力為主(zhu)，配合手(shou)(shou)腕動作(zuo)，拍形較后仰(yang)。直拍選手(shou)(shou)反手(shou)(shou)搓以(yi)食指(zhi)和(he)中(zhong)(zhong)指(zhi)用力為主(zhu)，拇(mu)(mu)指(zhi)配合發(fa)力。正(zheng)手(shou)(shou)搓球以(yi)拇(mu)(mu)指(zhi)和(he)中(zhong)(zhong)指(zhi)用力為主(zhu)。橫拍選手(shou)(shou)以(yi)靠(kao)近虎口處的肌肉和(he)拇(mu)(mu)、食指(zhi)的協調(diao)用力為主(zhu)。慢搓最容易(yi)出現的錯誤：
1、拍形錯誤。
拍(pai)形(xing)后仰過度(du)，摩擦球(qiu)太(tai)薄(bo)，球(qiu)容(rong)易(yi)在球(qiu)拍(pai)上(shang)打滑(hua)。如果(guo)拍(pai)形(xing)呈現垂直的(de)狀態那球(qiu)就(jiu)很容(rong)易(yi)下(xia)網了。所以是不能用固定一種角(jiao)度(du)的(de)拍(pai)形(xing)去(qu)搓強度(du)不一的(de)下(xia)旋球(qiu)。
2、搓球部位錯誤。
不(bu)是搓球(qiu)的后中下部。
3、搓球時機錯誤。
不是在球的(de)下降前(qian)期搓球。
4、不引拍搓球。
搓球時(shi)不向后上引(yin)拍，沒有用力距(ju)離。
5、托球。
球拍慢(man)慢(man)的往上仰(yang)，然后在把球托起來。
6、撮球。
用拍頭(tou)對著正前方搓(cuo)球，就像用板(ban)子撮東西一樣。
7、搓側旋。
搓球時向右(you)側(ce)揮臂用力或(huo)向右(you)側(ce)上翻腕。
8、直線搓球。
搓(cuo)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)直(zhi)上直(zhi)下，球(qiu)(qiu)容易下網。搓(cuo)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)應該像“瓢狀”一樣，有一定的弧(hu)線(xian)。
9、手腕固定或只用手腕搓球。
手腕(wan)固定太死，不能發揮手腕(wan)最(zui)后(hou)加速用(yong)力的作用(yong)。
10、重心不動或重心太高。
重(zhong)心(xin)不(bu)動，上、下(xia)動作脫節，不(bu)能發(fa)揮下(xia)肢和(he)身(shen)體的力量。重(zhong)心(xin)太(tai)高，搓球(qiu)不(bu)到位，容(rong)易失(shi)誤。
11、腳不移動搓球。
搓球的(de)準確性(xing)降低。
12、不判斷來球旋轉強度搓球。
不(bu)(bu)(bu)判斷來球(qiu)的(de)旋轉強度是盲目的(de)搓球(qiu)，強度不(bu)(bu)(bu)一樣，拍形(xing)也(ye)不(bu)(bu)(bu)一樣，用力方(fang)向也(ye)有所不(bu)(bu)(bu)同。
打乒乓球使用慢搓技術應根據來(lai)球的具體情況(kuang)，控制(zhi)好拍(pai)面(mian)的后(hou)仰角(jiao)度。擊球時，前臂用力為主，轉(zhuan)腕(wan)動作不宜(yi)過(guo)大。搓加(jia)轉(zhuan)球，在向下用力的同時，應增加(jia)前送(song)的幅度。
乒乓球搓球技術教程：快搓
動作幅度小，回(hui)球(qiu)(qiu)(qiu)速(su)度快，借來球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)前(qian)進力將球(qiu)(qiu)(qiu)搓(cuo)回(hui)，常用于接發球(qiu)(qiu)(qiu)或削過來的(de)(de)近網下(xia)旋(xuan)球(qiu)(qiu)(qiu)，在對(dui)搓(cuo)中，利用快搓(cuo)變化擊球(qiu)(qiu)(qiu)節奏，縮短(duan)對(dui)方回(hui)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)準備時間。
站(zhan)位近臺，身體重(zhong)心(xin)前(qian)移，身體靠(kao)近來(lai)球，上(shang)升(sheng)期擊(ji)球。擊(ji)球前(qian)，手臂應迅(xun)速(su)前(qian)伸迎球，拍形稍后仰(比(bi)慢搓豎的多(duo))。前(qian)臂主動(dong)前(qian)伸插向球的中下(xia)(xia)(xia)部。快搓一般借力還擊(ji)，若來(lai)球下(xia)(xia)(xia)旋弱(ruo)可用(yong)力下(xia)(xia)(xia)切(qie)。
乒乓球搓球技術教程：搓轉與不轉球
用相似的手法搓(cuo)出轉與不轉球(qiu)，使對方判(pan)斷錯誤而直接(jie)得分，或為(wei)搶攻創造條件。在對搓(cuo)中把(ba)旋轉變化(hua)與落(luo)點變化(hua)巧妙地結(jie)合起(qi)來(lai)，可以獲得更(geng)多的進攻機(ji)會。
加(jia)轉(zhuan)(zhuan)是前(qian)提，轉(zhuan)(zhuan)與(yu)不(bu)轉(zhuan)(zhuan)間(jian)差異越大越有威力。搓(cuo)加(jia)轉(zhuan)(zhuan)時(shi)，手腕爆發(fa)式用力為(wei)主。搓(cuo)不(bu)轉(zhuan)(zhuan)時(shi)，要注(zhu)意回球的(de)弧線(xian)。搓(cuo)轉(zhuan)(zhuan)與(yu)不(bu)轉(zhuan)(zhuan)球中(zhong)最(zui)易犯(fan)的(de)錯誤有：
1、濫用手腕，造成腕、臂用力脫節。搓球既難加轉，又多失誤。
改正：明確手(shou)腕(wan)必須(xu)結合前臂發力(li)，不能(neng)使二(er)者脫(tuo)節(jie)。徒手(shou)動作，體會腕(wan)和臂的(de)結合發力(li)。開始練習先少動手(shou)腕(wan)，慢慢再結合前臂動作增加手(shou)腕(wan)的(de)力(li)量。
2、不依來球旋轉和高低長短變化而調整動作，易吃對方旋轉。
改正(zheng)：明確應根據不(bu)同(tong)來(lai)球(qiu)調整搓球(qiu)動(dong)作。如來(lai)球(qiu)下旋強(qiang)烈，則應拍形(xing)后仰些，增加向前的(de)力量。來(lai)球(qiu)不(bu)轉(zhuan)，則應將拍稍豎些，增加向下的(de)力量。還需增強(qiang)對來(lai)球(qiu)的(de)判(pan)斷能(neng)力，以提高應變能(neng)力。
除此(ci)之外，搓(cuo)球(qiu)還有擺短和劈長等(deng)，各有其特點(dian)，要樹立正確的指(zhi)導思(si)想，應盡量少搓(cuo)，還要加強(qiang)搓(cuo)球(qiu)的落(luo)點(dian)、旋轉和節奏的變化，加強(qiang)搓(cuo)中搶(qiang)攻的意識(shi)，不可依賴搓(cuo)球(qiu)得分。
但(dan)也提醒各位(wei)，搓球是(shi)一項過(guo)渡性技術，對(dui)付(fu)下旋來(lai)球比(bi)較穩健，搓球雖然(ran)(ran)可以通過(guo)旋轉(zhuan)、落點和速度的變(bian)化給對(dui)方回球制造一定的困難，為(wei)自己搶(qiang)(qiang)拉(la)或搶(qiang)(qiang)攻(gong)制造機會(hui)，但(dan)在現代(dai)積極主動上手的乒乓球時代(dai)，過(guo)多搓球必(bi)然(ran)(ran)導致對(dui)方先進攻(gong)的被動局面。
結語：怎么樣，小編介紹的這些對于愛打乒乓球的你是不是很有用呢？那就來學習一下吧，動作很簡單很好學哦。趕緊學習這些技術吧，這些技術學會了，就會讓你輕松的打破敵手了，讓大師對你刮目相看哦。作為初學者更是可以學習一下哦，多多的學習才能提高你的擊球技術。
