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餅干DIY:燕麥餅干的做法

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摘要:餅干本是個讓人又愛又恨的東西,它甜美的背后是極高的卡路里,糖份、飽和脂肪酸、碳水化合物等。如何既能解饞又能把垃圾食品轉為對身體有益的健康食物呢?不妨試試這個超級健康版的燕麥餅干吧。

餅干DIY:燕麥(mai)餅干的做法

做法一

材料:低筋面(mian)粉75g,燕(yan)麥片50g,細砂(sha)糖、紅糖20g,椰蓉25g,黃油60g,玉米糖漿15g,小蘇打1/4小勺

做法:

① 將燕(yan)麥片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入(ru)大碗,低(di)筋面粉(fen)和(he)小蘇打混(hun)合放入(ru),混(hun)合均勻;

② 黃(huang)油切成小塊加熱溶化成液態(tai);

③ 將玉(yu)米糖漿倒入(ru)黃(huang)油(you)里,攪拌均(jun)勻;

④ 第1步混合好的干性材料倒入黃(huang)油(you)糖漿(jiang)里,勺子拌勻(yun)成面糊;

⑤ 用手(shou)抓面糊,分別捏成小(xiao)塊,球形壓扁,放在烤(kao)盤上;

⑥ 烤盤預(yu)熱上火(huo)170℃,下火(huo)150℃,烤箱中層,15分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右,表面深金(jin)黃(huang)色(se)取出(chu)。

做法二

材料:

速食燕麥(mai)片50g、低筋面(mian)粉(fen)50g、細砂糖25g、紅糖50g、植(zhi)物油50ml、全蛋液25ml、泡打粉(fen)1/2勺

做法:

1.植(zhi)物油中放入細砂糖及(ji)紅糖;

2.小火加(jia)熱至糖類融(rong)化,加(jia)入速食燕麥片;

3.趁熱用勺子(zi)攪拌均勻;

4.分次加入(ru)蛋液;

5.用打蛋器攪打均勻;

6.將低(di)粉和泡打粉一(yi)同篩入;

7.用橡皮(pi)刮刀以切(qie)拌的方(fang)式和成面團(tuan),蓋上(shang)保鮮膜(mo),放入冰箱冷藏半小時;

8.冷(leng)藏后的(de)面(mian)團分(fen)(fen)成15g的(de)小面(mian)團,揉圓、按扁(bian),烤(kao)箱160度預熱(re),烤(kao)25分(fen)(fen)鐘(zhong)左右,熄火后燜10分(fen)(fen)鐘(zhong)。

標簽: 餅干 零食干果
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