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餅干DIY:燕麥餅干的做法

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摘要:餅干本是個讓人又愛又恨的東西,它甜美的背后是極高的卡路里,糖份、飽和脂肪酸、碳水化合物等。如何既能解饞又能把垃圾食品轉為對身體有益的健康食物呢?不妨試試這個超級健康版的燕麥餅干吧。

餅干DIY:燕麥餅干的做法(fa)

做法一

材料:低筋面粉75g,燕麥片50g,細砂糖(tang)、紅糖(tang)20g,椰蓉25g,黃油60g,玉米糖(tang)漿(jiang)15g,小蘇打1/4小勺

做法:

① 將燕麥(mai)片(pian)、細砂(sha)糖、紅糖、椰蓉(rong)放(fang)入大碗,低筋面粉和小蘇打混(hun)(hun)合放(fang)入,混(hun)(hun)合均勻;

② 黃油(you)切成小塊(kuai)加熱溶化成液態;

③ 將玉米糖(tang)漿倒入黃油里(li),攪拌均勻(yun);

④ 第1步混(hun)合好(hao)的干性材料倒入(ru)黃(huang)油(you)糖(tang)漿(jiang)里,勺子拌勻成面糊;

⑤ 用手抓面糊,分別捏成小(xiao)塊,球(qiu)形(xing)壓(ya)扁,放(fang)在(zai)烤盤(pan)上;

⑥ 烤盤預熱上(shang)火170℃,下火150℃,烤箱中層,15分鐘左右,表面深金黃色取出(chu)。

做法二

材料:

速食(shi)燕(yan)麥片50g、低筋面粉50g、細砂糖25g、紅糖50g、植物油50ml、全蛋液25ml、泡打粉1/2勺

做法:

1.植物油中放入細砂(sha)糖(tang)(tang)及紅(hong)糖(tang)(tang);

2.小火加熱至糖類融化(hua),加入速食燕麥片(pian);

3.趁熱用勺子(zi)攪拌均(jun)勻;

4.分(fen)次加(jia)入蛋(dan)液;

5.用(yong)打(da)蛋(dan)器(qi)攪打(da)均(jun)勻;

6.將低粉和泡打粉一同篩(shai)入;

7.用橡皮(pi)刮刀以切拌的方式和成面團,蓋上保(bao)鮮膜,放(fang)入冰箱冷藏半小時;

8.冷(leng)藏后的面(mian)團(tuan)分(fen)成(cheng)15g的小(xiao)面(mian)團(tuan),揉(rou)圓、按(an)扁,烤(kao)箱160度預熱,烤(kao)25分(fen)鐘(zhong)左右,熄火后燜10分(fen)鐘(zhong)。

標簽: 餅干 零食干果
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