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餅干DIY:燕麥餅干的做法

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摘要:餅干本是個讓人又愛又恨的東西,它甜美的背后是極高的卡路里,糖份、飽和脂肪酸、碳水化合物等。如何既能解饞又能把垃圾食品轉為對身體有益的健康食物呢?不妨試試這個超級健康版的燕麥餅干吧。

餅干(gan)DIY:燕麥餅干(gan)的做法

做法一

材料:低筋(jin)面粉75g,燕(yan)麥片50g,細砂糖、紅(hong)糖20g,椰蓉25g,黃油60g,玉米(mi)糖漿15g,小蘇打1/4小勺

做法:

① 將(jiang)燕麥(mai)片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入(ru)大碗,低筋面粉和小蘇打混合放入(ru),混合均勻;

② 黃油切成(cheng)小塊(kuai)加(jia)熱溶(rong)化成(cheng)液(ye)態;

③ 將玉米糖漿倒(dao)入黃油里(li),攪拌(ban)均勻;

④ 第1步混合好的干性材料倒(dao)入(ru)黃油糖漿里(li),勺子拌勻成面糊;

⑤ 用手抓面糊,分別捏成小塊,球形壓扁,放在烤盤上;

⑥ 烤(kao)盤預熱(re)上(shang)火170℃,下火150℃,烤(kao)箱(xiang)中(zhong)層,15分鐘左右(you),表面深金黃色取出(chu)。

做法二

材料:

速食燕(yan)麥片50g、低筋(jin)面粉(fen)50g、細砂糖25g、紅糖50g、植物油50ml、全(quan)蛋液25ml、泡打粉(fen)1/2勺(shao)

做法:

1.植物油中放入細砂糖及紅糖;

2.小火(huo)加(jia)熱至(zhi)糖類融化,加(jia)入速食燕麥片;

3.趁熱用勺子(zi)攪(jiao)拌(ban)均勻;

4.分次加入(ru)蛋液;

5.用打蛋器攪打均(jun)勻;

6.將低粉(fen)(fen)和泡(pao)打粉(fen)(fen)一(yi)同篩入;

7.用(yong)橡皮刮刀以切(qie)拌的方式和成面團,蓋(gai)上保鮮(xian)膜,放(fang)入冰(bing)箱冷藏(zang)半小時;

8.冷藏后的面(mian)團分成(cheng)15g的小(xiao)面(mian)團,揉(rou)圓、按扁(bian),烤箱160度(du)預(yu)熱,烤25分鐘(zhong)左右,熄火后燜10分鐘(zhong)。

標簽: 餅干 零食干果
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