【棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)】棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)的功效 常吃(chi)紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)的好處

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紅棗夾核桃(tao)最初是有北京上海(hai)的(de)(de)上層人士提出來(lai)的(de)(de)，他(ta)們嫌吃棗要吐(tu)核，吃核桃(tao)要剝殼，想(xiang)要吃卻嫌麻煩，于是就提出了紅棗夾核桃(tao)這(zhe)么個東西。

紅棗夾核桃能一起吃嗎

營養專家(jia)稱(cheng)紅棗(zao)夾(jia)(jia)核桃一起吃(chi)(chi)是(shi)沒有問題的(de)(de)，紅棗(zao)夾(jia)(jia)核桃的(de)(de)維生素(su)含量很高(gao)(gao)，補腦效(xiao)果也很好。但是(shi)需要(yao)注意(yi)用量，紅棗(zao)夾(jia)(jia)核桃的(de)(de)熱量比較高(gao)(gao)，吃(chi)(chi)的(de)(de)過(guo)多必然會因熱量攝取(qu)過(guo)多造(zao)成身體發胖，所以不(bu)能多吃(chi)(chi)，一天(tian)7個左右是(shi)合(he)適的(de)(de)。

紅棗夾核桃好吃嗎

45%的試吃(chi)(chi)(chi)者覺得紅(hong)棗夾(jia)核(he)桃(tao)(tao)口感(gan)好，甜而不膩(ni)。15%的試吃(chi)(chi)(chi)者覺得紅(hong)棗夾(jia)核(he)桃(tao)(tao)可(ke)以(yi)橫掃(sao)饑餓。30.8%的試吃(chi)(chi)(chi)者聚的紅(hong)棗夾(jia)核(he)桃(tao)(tao)有營養適合送人，老(lao)少皆宜。剩余的9.2%的試吃(chi)(chi)(chi)者認為(wei)紅(hong)棗夾(jia)核(he)桃(tao)(tao)吃(chi)(chi)(chi)法奇怪，不是特別(bie)喜歡(huan)它的口感(gan)。

紅棗夾核桃的營養功效

紅棗和核桃能夠一起吃，它(ta)們的營養功效如(ru)下：

一、紅棗的功效與(yu)作(zuo)用

1、健(jian)脾益胃(wei)：脾胃(wei)虛(xu)弱，腹瀉(xie)，倦怠無力的(de)(de)人，每日吃(chi)紅(hong)棗七(qi)顆，或與黨參，白術(shu)共用，能(neng)補(bu)中益氣，健(jian)脾胃(wei)，達到增(zeng)加食欲，止瀉(xie)的(de)(de)功效；紅(hong)棗和(he)生姜，半(ban)夏(xia)同用，可(ke)治療飲食不慎所引起的(de)(de)胃(wei)炎如胃(wei)脹，嘔(ou)吐等癥(zheng)狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身(shen)體的元(yuan)氣(qi)，增強免疫力。

3、養(yang)(yang)血安神：女性躁郁癥，哭泣不(bu)安，心神不(bu)寧等，用紅棗和甘草(cao)，小麥(mai)同用〈甘麥(mai)紅棗湯〉，可起到養(yang)(yang)血安神，舒肝(gan)解(jie)郁的功效。

4、緩和藥(yao)(yao)性：紅(hong)棗常被用於藥(yao)(yao)性劇烈的藥(yao)(yao)方中(zhong)，以減少烈性藥(yao)(yao)的副作用，并保護正氣。

二、核桃的功效與(yu)作用

核(he)桃(tao)的功效頗多，吃核(he)桃(tao)有(you)利(li)于(yu)我們(men)保(bao)護腦(nao)部(bu)，降低(di)自身(shen)膽固醇，還(huan)可以幫助我們(men)滋(zi)潤(run)五(wu)臟，維持(chi)五(wu)臟功能，滋(zi)潤(run)皮膚(fu)，保(bao)持(chi)優(you)秀發(fa)質(zhi)。

1、保護(hu)腦(nao)(nao)部。核桃含(han)有(you)磷(lin)脂，磷(lin)脂在人(ren)類大腦(nao)(nao)中承擔著(zhu)傳遞信息的(de)重要功能(neng)，大腦(nao)(nao)里有(you)充分的(de)磷(lin)脂，有(you)利于智力發育，補充腦(nao)(nao)力，提高記憶(yi)力，所以食用核桃可以幫(bang)助(zhu)我們保護(hu)腦(nao)(nao)部。

2、降低膽固醇(chun)。核(he)桃含(han)(han)有(you)(you)豐富的(de)不飽和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酸，其飽和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酸的(de)含(han)(han)量較微，所(suo)以有(you)(you)控制人體血(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)濃度，提(ti)高高密(mi)度脂(zhi)(zhi)(zhi)蛋白含(han)(han)量的(de)作用，所(suo)以食(shi)用核(he)桃有(you)(you)利于控制人體膽固醇(chun)，降低膽固醇(chun)，可以幫助(zhu)我們(men)預防高血(xue)壓(ya)、動脈硬(ying)化(hua)、冠心病(bing)、腦血(xue)栓(shuan)和中風等極易由(you)高血(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)引發的(de)疾病(bing)。

3、滋補五臟，潤膚(fu)烏(wu)發(fa)(fa)(fa)。核桃(tao)油(you)脂含(han)量較高，食(shi)用(yong)核桃(tao)，攝入油(you)脂，有利于(yu)滋補人體(ti)五臟，強腎益脾，還可滋潤皮膚(fu)，助(zhu)于(yu)皮膚(fu)抗氧化抗衰老，以及補充頭發(fa)(fa)(fa)營(ying)養，改善發(fa)(fa)(fa)質，保持頭發(fa)(fa)(fa)烏(wu)黑亮麗(li)。

紅棗夾核桃每日食用五顆

一種名為“紅棗夾(jia)核桃”的(de)食(shi)品在網上網下銷售火爆。專(zhuan)家指出，紅棗與核桃適量食(shi)用(yong)有(you)益健康，但不(bu)可(ke)過量，普(pu)通人群(qun)以每日三(san)到(dao)五顆為宜。

記者在第四屆山(shan)西農博(bo)會的(de)會場看到(dao)，不少(shao)農產品加工(gong)企業都在自(zi)己的(de)展(zhan)臺上(shang)擺出了“紅棗(zao)夾核桃(tao)”系(xi)列產品，前來選(xuan)購的(de)市(shi)民(min)絡繹(yi)不絕(jue)。這種小(xiao)零食是(shi)把紅棗(zao)去(qu)核，再夾上(shang)去(qu)了殼的(de)核桃(tao)，吃起來既方便又有營養(yang)。

專家指出，紅棗(zao)(zao)具有健脾益胃、補氣養血(xue)等功(gong)效，核(he)(he)桃則能(neng)(neng)養顏(yan)、健腦、潤(run)腸、緩解疲勞，兩者同食可(ke)以說是(shi)一舉(ju)兩得。“但食用(yong)紅棗(zao)(zao)和(he)核(he)(he)桃也不(bu)能(neng)(neng)過(guo)量。”專家提醒，過(guo)量食用(yong)紅棗(zao)(zao)有損消化功(gong)能(neng)(neng)，而且(qie)紅棗(zao)(zao)的(de)含糖(tang)量高，糖(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)、牙病患者不(bu)宜多食。多吃(chi)核(he)(he)桃容(rong)易(yi)上(shang)火，此外核(he)(he)桃有通便作用(yong)，長期腹瀉的(de)人(ren)(ren)應當(dang)少(shao)吃(chi)。紅棗(zao)(zao)和(he)核(he)(he)桃的(de)熱量都比(bi)較高，減肥一族不(bu)能(neng)(neng)貪食。