一、紅棗黑糖姜茶怎么做？

做法(fa)簡易(yi)，共(gong)分為五步

1、新疆若羌紅棗清洗

2、準備黑(hei)糖

3、煮沸水(shui)放入姜(jiang)片，后加入黑糖與紅(hong)棗

4、感覺上火，可以加一兩朵(duo)白菊

5、等水(shui)不燙后，即(ji)可飲(yin)用

二、黑糖紅棗的功效

第一(yi)、益氣(qi)補血

黑(hei)糖紅(hong)棗(zao)姜(jiang)茶(cha)的(de)作(zuo)用之一(yi)(yi)，就是益(yi)氣(qi)補血。由于現代人工(gong)作(zuo)生活緊張，對于自身(shen)的(de)保(bao)護并不夠(gou)，所以(yi)，很容易出現疲勞(lao)、乏力、貧血等情況(kuang)，對于工(gong)作(zuo)和生活會產生一(yi)(yi)定的(de)負面影響。黑(hei)糖紅(hong)棗(zao)姜(jiang)茶(cha)具有非常顯著的(de)益(yi)氣(qi)補血效果。

第(di)二(er)、養顏美容

由于紅棗能夠(gou)補血益氣，黑糖具有(you)較多的(de)抗氧化劑，兩者的(de)結(jie)合能夠(gou)有(you)效提高(gao)肌膚的(de)透(tou)明度、紅潤度等，讓人(ren)面色紅潤，精(jing)力十足，具有(you)很好的(de)養顏美容作用(yong)。

第三(san)、提供(gong)能量

黑(hei)糖(tang)中含有非常豐富(fu)的(de)碳(tan)水化合(he)物，能(neng)夠保證人體(ti)所需(xu)要的(de)能(neng)力，提高(gao)體(ti)力，而且，黑(hei)糖(tang)中還(huan)含有大量的(de)鐵元素，鐵元素直接參與(yu)制血，讓人擁有足夠的(de)能(neng)量，面(mian)對(dui)緊張繁重的(de)工(gong)作和生活壓力。

三、黑糖姜茶的適宜人群

適宜人群：

1、月經不調(diao)、宮冷(leng)的人群

2、風寒感冒、受涼的人群

3、免(mian)疫能力低(di)下(xia)的人(ren)群

4、容易頭痛、暈車的人群

5、膚色(se)蒼(cang)白、手腳冰冷的(de)人群

6、脾胃虛寒、食欲減退的(de)人群(qun)

不適宜(yi)人群(qun)：胃潰瘍(yang)、孕(yun)婦(fu)、糖尿病患者等慎用，坐(zuo)月子(zi)期間前10天(tian)可喝，有利于惡露(lu)排出(chu)，后期等待惡露(lu)排干凈后方可繼(ji)續(xu)飲用。