一、紅棗黑糖姜茶怎么做？

做(zuo)法(fa)簡易，共(gong)分為五步

1、新疆(jiang)若羌紅棗清洗

2、準備(bei)黑糖

3、煮沸水放入(ru)姜片(pian)，后加入黑糖與紅棗

4、感覺上(shang)火，可以加一兩(liang)朵白菊

5、等水不燙(tang)后，即可飲(yin)用(yong)

二、黑糖紅棗的功效

第一(yi)、益氣補血

黑糖紅(hong)棗(zao)姜茶的(de)作用之一，就是益氣補(bu)血。由于(yu)現(xian)代人工作生活緊(jin)張，對(dui)于(yu)自身的(de)保護(hu)并不夠，所以，很(hen)容易出現(xian)疲勞、乏力(li)、貧血等情況(kuang)，對(dui)于(yu)工作和生活會產生一定的(de)負面影響。黑糖紅(hong)棗(zao)姜茶具有非常顯著的(de)益氣補(bu)血效果(guo)。

第二、養顏(yan)美(mei)容(rong)

由(you)于紅棗能(neng)夠補血益(yi)氣，黑(hei)糖(tang)具(ju)有(you)較多的抗氧化劑，兩者的結合能(neng)夠有(you)效提高(gao)肌(ji)膚的透明度、紅潤度等，讓人面色(se)紅潤，精力十足，具(ju)有(you)很好的養顏美容作用。

第三、提供能(neng)量

黑糖(tang)中含(han)有非常豐富的碳水化合物，能(neng)夠(gou)保證人(ren)體(ti)所需(xu)要的能(neng)力，提(ti)高體(ti)力，而(er)且，黑糖(tang)中還(huan)含(han)有大量的鐵(tie)元素，鐵(tie)元素直(zhi)接(jie)參與制(zhi)血(xue)，讓人(ren)擁有足夠(gou)的能(neng)量，面對緊(jin)張繁重的工(gong)作和生(sheng)活壓力。

三、黑糖姜茶的適宜人群

適宜人群：

1、月經不調(diao)、宮冷的人群

2、風(feng)寒感冒、受涼(liang)的人群

3、免(mian)疫(yi)能力低(di)下的人群

4、容(rong)易頭痛(tong)、暈車的人群

5、膚色蒼白、手腳(jiao)冰(bing)冷(leng)的(de)人群

6、脾胃虛寒、食欲減退的人群

不適(shi)宜人(ren)群：胃潰瘍(yang)、孕婦(fu)、糖尿病患者等慎用，坐月子(zi)期間前10天(tian)可(ke)喝，有利于(yu)惡露(lu)排出，后期等待惡露(lu)排干(gan)凈后方(fang)可(ke)繼(ji)續飲(yin)用。