檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好

檸檬酸(suan)鈣(gai)和碳酸(suan)鈣(gai)相比(bi)，檸檬酸(suan)鈣(gai)有很(hen)多的優勢，具(ju)體(ti)如下：

1、鈣元素吸收程度高(gao)

有實驗證明檸檬酸(suan)鈣(gai)(gai)的吸收(shou)率(lv)高(gao)達(da)將近(jin)80%，而(er)碳酸(suan)鈣(gai)(gai)吸收(shou)率(lv)不足20%。

2、利用率高

檸檬(meng)酸鈣在(zai)進入消化(hua)道之(zhi)后即使胃(wei)酸水平不(bu)高，也能夠很好的被消化(hua)利用，但是碳酸鈣需(xu)要在(zai)胃(wei)酸維持(chi)到一定水平才能夠利用。

3、促進微量元素的吸收(shou)

檸檬(meng)酸鈣能夠(gou)促進兒童鋅元素的吸(xi)收，并且不會影(ying)響(xiang)礦物元素的吸(xi)收，比如鐵元素。

4、腸胃刺激性比較(jiao)小

碳酸鈣(gai)可能引起(qi)便秘、脹(zhang)氣等不(bu)良反應(ying)，而檸(ning)檬酸鈣(gai)這些不(bu)良反應(ying)的情況較少。

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和檸檬酸(suan)(suan)鈣相(xiang)比，碳酸(suan)(suan)鈣的(de)優點：

1、價格便宜。

2、碳酸鈣(gai)的濃度更高。

在(zai)補(bu)鈣(gai)的(de)時候，一定要根據自己的(de)需求來選對鈣(gai)片。還(huan)有就是，大家在(zai)補(bu)鈣(gai)的(de)時候，一定要注意劑量(liang)，過量(liang)補(bu)鈣(gai)對自己的(de)健康也(ye)沒有任(ren)何的(de)好(hao)處(chu)。在(zai)補(bu)鈣(gai)的(de)時候，還(huan)應該同時補(bu)充維生素D，這樣才能讓補(bu)鈣(gai)的(de)效(xiao)果更好(hao)。

檸檬(meng)酸(suan)鈣和(he)碳酸(suan)鈣哪個好(hao)？它們各有各的好(hao)處(chu)，大家(jia)想(xiang)要購買(mai)鈣片的話，可以(yi)根據自己的需求來進行選擇。不過，要是孕婦的話，建議大家(jia)最好(hao)還是選擇檸檬(meng)酸(suan)鈣。

檸檬酸鈣的作用和功效

同(tong)普(pu)通的鈣(gai)片一(yi)樣，其實檸(ning)檬酸鈣(gai)片的主要功效就是(shi)補充人(ren)體所(suo)需(xu)的鈣(gai)元素(su)，不(bu)管(guan)是(shi)成長(chang)發育的青少年亦或是(shi)上(shang)了年紀的人(ren)，都需(xu)要補充鈣(gai)元素(su)，從而(er)幫助骨(gu)(gu)骼的正常(chang)發育或者是(shi)預防(fang)骨(gu)(gu)骼疾(ji)病(bing)。因此檸(ning)檬酸鈣(gai)能夠維持牙(ya)齒和(he)骨(gu)(gu)骼的健康(kang)，維持神(shen)經肌肉(rou)間的正常(chang)興奮性(xing)作(zuo)用(yong)，對(dui)于(yu)骨(gu)(gu)質疏松、關節(jie)疾(ji)病(bing)以(yi)及多種脊椎性(xing)疾(ji)病(bing)，都有預防(fang)治(zhi)療的作(zuo)用(yong)。此外由于(yu)檸(ning)檬酸鈣(gai)的抗(kang)凝血(xue)效果，所(suo)以(yi)還能夠治(zhi)療高血(xue)壓，對(dui)于(yu)心肌梗死也(ye)有預防(fang)的效果。

檸檬酸鈣的副作用

管很多人(ren)認(ren)為天然營養補(bu)充劑沒有副作(zuo)用，但事實并非(fei)都是這樣(yang)，不過(guo)大多數副作(zuo)用都比較(jiao)輕微。服(fu)用檸檬(meng)(meng)酸鈣的常見副作(zuo)用包(bao)括(kuo)腹脹，便秘和打嗝等。如(ru)果服(fu)用檸檬(meng)(meng)酸鈣后出(chu)現便秘，惡心，嘔(ou)吐，口干或食欲下降等癥狀，應該(gai)立即停止(zhi)服(fu)用，并及時聯系醫生。

盡管比較罕見，但消(xiao)費檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)仍然有導致嚴重(zhong)副作用的(de)可能(neng)，如(ru)呼吸困難，吞咽(yan)困難，骨骼或(huo)肌肉疼痛，體重(zhong)嚴重(zhong)減輕，頻(pin)繁排尿，口渴(ke)，心率不(bu)齊和虛弱等，出現這(zhe)類癥狀應(ying)該立即看急(ji)診。此外，還有一些(xie)藥物可以與檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)產生(sheng)交互反(fan)應(ying)，這(zhe)些(xie)藥物包(bao)括四(si)環素類抗生(sheng)素，土霉素，強力霉素，維生(sheng)素D補充劑(ji)，含鋁(lv)或(huo)鈣(gai)的(de)制酸(suan)(suan)劑(ji)等。

檸檬酸鈣片適合人群

檸檬酸鈣適(shi)合(he)需(xu)要(yao)補鈣的(de)人群使(shi)用(yong)(yong)，適(shi)合(he)生(sheng)長發(fa)育(yu)期的(de)兒(er)童與青少年使(shi)用(yong)(yong)，也適(shi)合(he)更(geng)年期和老年期的(de)女性朋友使(shi)用(yong)(yong)，對哺乳期和懷孕期的(de)女性朋友來說也同樣比較(jiao)有幫助。

檸檬酸鈣禁用人群

1、心腎功能不(bu)全

檸檬酸鈣雖然說有很多的(de)作用，但是我(wo)們在(zai)使用的(de)過程中(zhong)也(ye)應該(gai)(gai)了解相應的(de)禁忌事項，比如說心腎功能(neng)不(bu)全的(de)人群就(jiu)應該(gai)(gai)警惕服用，否則對于自己的(de)病情也(ye)會造成一定(ding)的(de)影響(xiang)，甚至可能(neng)會讓肝腎功能(neng)增加不(bu)必要(yao)的(de)壓力，嚴重影響(xiang)到我(wo)們的(de)健(jian)康。

2、過敏人群

很多的(de)人對于檸檬(meng)酸鈣(gai)都具(ju)有(you)一(yi)定的(de)了解，也知道在(zai)服用(yong)過(guo)后能夠有(you)效(xiao)地補充(chong)所需(xu)要的(de)鈣(gai)元素，但是有(you)不少的(de)人可能對于檸檬(meng)酸鈣(gai)存在(zai)過(guo)敏的(de)現象，這(zhe)對于我(wo)們(men)(men)來說，希(xi)望大家在(zai)服用(yong)的(de)過(guo)程中一(yi)定要知道，只有(you)正確的(de)服藥才能夠保證我(wo)們(men)(men)的(de)健康(kang)。

3、腎結石

對(dui)于腎結石(shi)患者來說(shuo)，如果想(xiang)要服用檸檬酸(suan)鈣(gai)，必須(xu)要在醫生的(de)指導下(xia)(xia)，一般的(de)情(qing)況(kuang)下(xia)(xia)，建(jian)議腎結石(shi)患者不(bu)要服用這款(kuan)產品，否則就無法發揮(hui)這款(kuan)產品的(de)效果，甚至可能會讓我們的(de)病(bing)情(qing)變得(de)更(geng)加(jia)嚴(yan)重，此外，我們在服用的(de)過程(cheng)中應該掌握好相應的(de)禁(jin)忌事項。