一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性(xing)貧血是最常見的貧血。其發(fa)病率(lv)在(zai)發(fa)展中(zhong)國(guo)家、經濟不(bu)發(fa)達(da)地區及(ji)嬰幼(you)兒、育齡婦(fu)女明(ming)顯(xian)增高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

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1、缺鐵原發病表現

如婦女月經量多、消化道潰瘍/腫瘤(liu)(liu)/痔瘡導致的黑便(bian)(bian)/血(xue)便(bian)(bian)/腹(fu)部不(bu)適(shi)、腸道寄生蟲(chong)感染導致的腹(fu)痛/大便(bian)(bian)性狀改變、腫瘤(liu)(liu)性疾(ji)病的消瘦、血(xue)紅蛋白尿等。

2、貧血表現

乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴(ming)、心悸、氣短(duan)、納差、蒼白、心率增快。

3、組織缺鐵表現

精神(shen)行為異常，如煩(fan)躁(zao)、易(yi)(yi)怒、注(zhu)意力(li)不集中(zhong)、異食癖(pi)；體力(li)、耐(nai)力(li)下(xia)降；易(yi)(yi)感染；兒童生長發(fa)育遲緩、智力(li)低下(xia)；口腔炎(yan)、舌炎(yan)、舌乳(ru)頭萎縮(suo)、口角皸裂、吞(tun)咽困難(nan)；毛發(fa)干(gan)枯、脫落；皮膚干(gan)燥、皺縮(suo)；指(zhi)（趾）甲(jia)缺(que)乏光澤、脆薄(bo)易(yi)(yi)裂，重者指(zhi)（趾）甲(jia)變(bian)平，甚(shen)至凹下(xia)呈勺狀（反甲(jia)）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補充鐵(tie)劑(ji)是糾正缺鐵(tie)性(xing)(xing)貧血的(de)(de)有(you)效措(cuo)施。可選用口服鐵(tie)劑(ji)的(de)(de)方式也可選擇用注(zhu)射鐵(tie)劑(ji)的(de)(de)方式，這(zhe)需要在醫生指導(dao)下進(jin)行(xing)。一般來說(shuo)對于缺鐵(tie)性(xing)(xing)比較(jiao)嚴重的(de)(de)情況會采(cai)用這(zhe)種(zhong)方式進(jin)行(xing)補血。

2、飲食調理

很多人(ren)出現缺(que)鐵性貧血是(shi)因為飲食結構不合理導(dao)致鐵的(de)(de)攝(she)入過少。面對這種(zhong)情況(kuang)，我們應該(gai)要從糾(jiu)正(zheng)不良飲食習慣開始(shi)，特別是(shi)兒(er)童，應該(gai)糾(jiu)正(zheng)其偏食、挑食的(de)(de)習慣。要做好三餐(can)規律進(jin)(jin)食、盡(jin)量不要或者少吃對胃腸(chang)(chang)道有刺激(ji)性的(de)(de)食物，保(bao)護胃腸(chang)(chang)道黏膜的(de)(de)完(wan)整性是(shi)促進(jin)(jin)對鐵吸收的(de)(de)有效方法之一。

要做到均衡(heng)膳食(shi)(shi)(shi)，增(zeng)加含(han)鐵(tie)豐富且吸(xi)收率高的食(shi)(shi)(shi)物的攝取。這里(li)所(suo)說的食(shi)(shi)(shi)物不僅(jin)要含(han)鐵(tie)豐富而且還要容(rong)易被機體所(suo)吸(xi)收，主(zhu)要指的是動物性食(shi)(shi)(shi)物中的鐵(tie)。比如動物肉類、肝臟(zang)、蛋(dan)黃等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵性(xing)貧(pin)血從中醫角(jiao)度(du)來講(jiang)不僅(jin)僅(jin)只是(shi)單純某一個(ge)器官或者(zhe)是(shi)臟腑(fu)的問題(ti)(ti)，它涉及到的是(shi)一個(ge)整體(ti)，中醫老師會全方位的為你進行(xing)調理，從根本上解決貧(pin)血的問題(ti)(ti)。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖然瘦(shou)(shou)肉(rou)里(li)含鐵(tie)量不太高(gao)，但鐵(tie)的利用(yong)率卻與(yu)豬肝差不多(duo)，而且(qie)購買、加工容易。蛋(dan)白質大(da)部分集中在瘦(shou)(shou)肉(rou)中，而且(qie)瘦(shou)(shou)肉(rou)中還含有(you)血(xue)紅蛋(dan)白，可以起到補鐵(tie)的作(zuo)用(yong)，能夠(gou)預防貧血(xue)。肉(rou)中的血(xue)紅蛋(dan)白比(bi)植物(wu)中的更好吸收(shou)，因此(ci)，吃瘦(shou)(shou)肉(rou)補鐵(tie)的效果(guo)要比(bi)吃蔬(shu)菜好。

2、動物肝臟

肝(gan)臟(zang)富含(han)各種營養素(su)，是預防缺鐵(tie)性貧(pin)血的(de)(de)(de)首選食品。每100克豬肝(gan)含(han)鐵(tie)25毫克，而(er)且(qie)也較容易被人體吸收。豬肝(gan)中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)(de)(de)鐵(tie)和(he)(he)磷(lin)，它們是造血的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)的(de)(de)(de)原(yuan)料，為(wei)了避免出現貧(pin)血的(de)(de)(de)情況，適當(dang)補(bu)充鐵(tie)和(he)(he)磷(lin)是很有(you)必要(yao)的(de)(de)(de)。另(ling)外，豬肝(gan)中(zhong)還含(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)C等多種營養物質，建議(yi)以燉煮的(de)(de)(de)方式來(lai)食用(yong)豬肝(gan)。食用(yong)豬肝(gan)需要(yao)注意的(de)(de)(de)一(yi)點是，在(zai)食用(yong)前一(yi)定要(yao)清除毒(du)素(su)，所以建議(yi)購買熟(shu)食。

3、紅棗

紅(hong)(hong)棗(zao)性味(wei)甘溫，歸(gui)脾肺經，有(you)補中(zhong)益(yi)氣，養血安(an)神功(gong)效。用(yong)于血虛(xu)、萎(wei)黃、肌(ji)瘦、精神不安(an)等(deng)。適于缺鐵(tie)性貧血、紫癜、白(bai)細(xi)胞減少癥(zheng)等(deng)輔助治(zhi)療。現代研究大棗(zao)含蛋白(bai)質、糖類、有(you)機鹽、粘液(ye)質，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、B2、C，微量元素(su)(su)鈣、磷、鐵(tie)。藥(yao)理(li)研究證明(ming)，大棗(zao)有(you)保護肝臟、增強肌(ji)力和增加(jia)體重的(de)作用(yong)。紅(hong)(hong)棗(zao)具有(you)補氣養血的(de)功(gong)效，紅(hong)(hong)棗(zao)中(zhong)含有(you)大量的(de)鐵(tie)和鈣，它們對(dui)防治(zhi)貧血有(you)重要作用(yong)，其效果通常是藥(yao)物不能(neng)比擬(ni)的(de)。

4、水果

水果(guo)對孕婦的(de)健康也很重(zhong)要(yao)，每(mei)天都要(yao)保證食(shi)(shi)(shi)用一定量(liang)的(de)水果(guo)，雖然水果(guo)中的(de)鐵(tie)含量(liang)并不是很高，但是水果(guo)中的(de)維(wei)生素含量(liang)卻非常豐富，由于植物(wu)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)所(suo)鐵(tie)質(zhi)(zhi)需要(yao)維(wei)他(ta)命(ming)C幫助吸收，所(suo)以進食(shi)(shi)(shi)蛋白質(zhi)(zhi)食(shi)(shi)(shi)物(wu)時也要(yao)進食(shi)(shi)(shi)維(wei)他(ta)命(ming)C豐富的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)如橙(cheng)子、柑橘、奇異果(guo)及(ji)新鮮蔬菜(cai)來補充，使(shi)鐵(tie)質(zhi)(zhi)的(de)吸收更加(jia)有(you)效果(guo)，減少貧血(xue)的(de)發生。

櫻桃(tao)含(han)鐵(tie)量居(ju)(ju)水果(guo)之首，可預防貧血。櫻桃(tao)自古(gu)就被叫做“美(mei)(mei)容果(guo)”，中(zhong)醫古(gu)籍(ji)里稱(cheng)它(ta)能“滋潤(run)皮(pi)膚(fu)”、“令(ling)人好(hao)顏(yan)色，美(mei)(mei)態”，常吃能夠讓皮(pi)膚(fu)更(geng)加光滑潤(run)澤。這主要是(shi)因為(wei)櫻桃(tao)中(zhong)含(han)鐵(tie)量極(ji)其豐富，每百克果(guo)肉中(zhong)鐵(tie)的(de)(de)含(han)量是(shi)同(tong)等(deng)重量的(de)(de)草莓的(de)(de)6倍、棗(zao)的(de)(de)10倍、山楂(zha)的(de)(de)13倍、蘋果(guo)的(de)(de)20倍，居(ju)(ju)各(ge)種水果(guo)之首。除了(le)櫻桃(tao)外，杏(xing)、桃(tao)、李、葡萄(tao)干(gan)、紅棗(zao)、等(deng)含(han)鐵(tie)較多，是(shi)孕婦水果(guo)補(bu)鐵(tie)不錯的(de)(de)選(xuan)擇。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食物，建議孕婦們(men)經常食用(yong)。紅豆(dou)可以起到預防缺鐵(tie)性貧血的作用(yong)，還能促(cu)進乳(ru)汁分(fen)泌，對女性的滋補作用(yong)是(shi)非常強的。