一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性貧血(xue)是最(zui)常見的(de)貧血(xue)。其發(fa)病率在發(fa)展(zhan)中國家、經濟不(bu)發(fa)達地區(qu)及(ji)嬰(ying)幼兒、育齡(ling)婦(fu)女明顯增(zeng)高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

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1、缺鐵原發病表現

如婦(fu)女月經(jing)量(liang)多、消(xiao)化道潰瘍/腫瘤/痔瘡導(dao)致的黑便/血便/腹部不(bu)適、腸道寄(ji)生(sheng)蟲感染導(dao)致的腹痛(tong)/大便性狀改(gai)變、腫瘤性疾病(bing)的消(xiao)瘦、血紅蛋白尿等。

2、貧血表現

乏力(li)、易倦、頭暈、頭痛、眼花(hua)、耳鳴、心悸、氣(qi)短(duan)、納差、蒼白、心率增快(kuai)。

3、組織缺鐵表現

精(jing)神行為異常，如煩躁、易怒(nu)、注意力不集(ji)中、異食癖；體(ti)力、耐力下降；易感(gan)染；兒童生(sheng)長發育遲緩、智力低下；口(kou)腔炎、舌炎、舌乳(ru)頭萎(wei)縮、口(kou)角皸(jun)裂、吞咽(yan)困難；毛發干枯(ku)、脫落；皮膚干燥(zao)、皺縮；指（趾(zhi)）甲(jia)缺乏光(guang)澤、脆(cui)薄(bo)易裂，重者指（趾(zhi)）甲(jia)變平，甚至凹下呈勺狀（反甲(jia)）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補充鐵(tie)(tie)劑是糾正缺(que)鐵(tie)(tie)性貧血(xue)的(de)有效措施。可選(xuan)用口(kou)服鐵(tie)(tie)劑的(de)方式(shi)也(ye)可選(xuan)擇(ze)用注射鐵(tie)(tie)劑的(de)方式(shi)，這需要在醫生指導下(xia)進(jin)行。一(yi)般來說(shuo)對于缺(que)鐵(tie)(tie)性比(bi)較嚴重的(de)情況(kuang)會(hui)采(cai)用這種方式(shi)進(jin)行補血(xue)。

2、飲食調理

很(hen)多人出(chu)現缺(que)鐵性(xing)貧血是(shi)(shi)因為飲(yin)食(shi)(shi)結構不(bu)(bu)合理導致鐵的攝入過少。面(mian)對這種情(qing)況，我們應該(gai)(gai)要從(cong)糾(jiu)正(zheng)不(bu)(bu)良飲(yin)食(shi)(shi)習慣開(kai)始，特別是(shi)(shi)兒童(tong)，應該(gai)(gai)糾(jiu)正(zheng)其偏食(shi)(shi)、挑(tiao)食(shi)(shi)的習慣。要做(zuo)好三(san)餐規律進食(shi)(shi)、盡量不(bu)(bu)要或者少吃對胃(wei)腸道有刺激性(xing)的食(shi)(shi)物，保護(hu)胃(wei)腸道黏膜的完整性(xing)是(shi)(shi)促進對鐵吸收的有效方法之一。

要(yao)(yao)做到均衡膳食，增加含鐵(tie)(tie)豐富(fu)且吸收率高的(de)(de)(de)食物(wu)的(de)(de)(de)攝取。這里所說的(de)(de)(de)食物(wu)不僅要(yao)(yao)含鐵(tie)(tie)豐富(fu)而且還要(yao)(yao)容易被機體(ti)所吸收，主要(yao)(yao)指的(de)(de)(de)是動物(wu)性食物(wu)中(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)。比如動物(wu)肉(rou)類、肝臟、蛋(dan)黃等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵(tie)性貧血(xue)(xue)從中醫角度來講不僅僅只是單(dan)純某一個器官或者是臟(zang)腑(fu)的問題，它(ta)涉及到的是一個整(zheng)體，中醫老師(shi)會全方位的為你(ni)進(jin)行調理，從根(gen)本上解決貧血(xue)(xue)的問題。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖(sui)然瘦(shou)(shou)肉(rou)里含(han)鐵量不(bu)太(tai)高(gao)，但鐵的利用率卻與豬(zhu)肝差不(bu)多，而(er)且購買、加工(gong)容易。蛋(dan)白質(zhi)大部分集中(zhong)在瘦(shou)(shou)肉(rou)中(zhong)，而(er)且瘦(shou)(shou)肉(rou)中(zhong)還(huan)含(han)有血(xue)紅(hong)蛋(dan)白，可(ke)以(yi)起到補鐵的作(zuo)用，能夠預(yu)防貧血(xue)。肉(rou)中(zhong)的血(xue)紅(hong)蛋(dan)白比植物中(zhong)的更好吸(xi)收(shou)，因此，吃瘦(shou)(shou)肉(rou)補鐵的效(xiao)果要比吃蔬菜好。

2、動物肝臟

肝(gan)(gan)臟富(fu)含(han)(han)(han)各種營(ying)養素，是預防缺鐵(tie)性貧(pin)血的(de)(de)首選食品(pin)。每100克豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)含(han)(han)(han)鐵(tie)25毫克，而且也較(jiao)容易被人體吸收。豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)中(zhong)含(han)(han)(han)有(you)大量的(de)(de)鐵(tie)和磷(lin)，它(ta)們(men)是造(zao)血的(de)(de)主要(yao)(yao)的(de)(de)原料，為了(le)避免出現貧(pin)血的(de)(de)情況，適當補充(chong)鐵(tie)和磷(lin)是很有(you)必要(yao)(yao)的(de)(de)。另外，豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)中(zhong)還含(han)(han)(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)維生素A、維生素C等(deng)多種營(ying)養物質，建議(yi)以燉煮的(de)(de)方式來食用(yong)豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)。食用(yong)豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)需要(yao)(yao)注意(yi)的(de)(de)一點是，在食用(yong)前一定要(yao)(yao)清(qing)除毒(du)素，所以建議(yi)購買熟(shu)食。

3、紅棗

紅(hong)棗(zao)性味甘(gan)溫，歸(gui)脾肺經(jing)，有(you)補中益氣，養血(xue)(xue)安神功效(xiao)(xiao)。用(yong)于血(xue)(xue)虛、萎黃、肌(ji)(ji)瘦、精(jing)神不安等(deng)。適(shi)于缺鐵性貧血(xue)(xue)、紫癜、白細胞減少(shao)癥等(deng)輔助(zhu)治療。現代研(yan)究大棗(zao)含蛋(dan)白質、糖(tang)類(lei)、有(you)機鹽、粘液質，維生(sheng)素A、B2、C，微量(liang)元(yuan)素鈣、磷、鐵。藥(yao)理研(yan)究證明，大棗(zao)有(you)保護肝臟、增(zeng)強(qiang)肌(ji)(ji)力和增(zeng)加體重(zhong)的作(zuo)用(yong)。紅(hong)棗(zao)具有(you)補氣養血(xue)(xue)的功效(xiao)(xiao)，紅(hong)棗(zao)中含有(you)大量(liang)的鐵和鈣，它們對防治貧血(xue)(xue)有(you)重(zhong)要作(zuo)用(yong)，其效(xiao)(xiao)果通(tong)常是藥(yao)物不能比擬(ni)的。

4、水果

水果(guo)對孕婦的(de)(de)(de)健康也(ye)很重要(yao)(yao)，每天都要(yao)(yao)保證(zheng)食(shi)用一定量(liang)的(de)(de)(de)水果(guo)，雖(sui)然水果(guo)中的(de)(de)(de)鐵含量(liang)并不是很高，但(dan)是水果(guo)中的(de)(de)(de)維生素含量(liang)卻非常豐富(fu)，由于植物(wu)性食(shi)物(wu)所鐵質需(xu)要(yao)(yao)維他命C幫助吸收，所以進(jin)食(shi)蛋白質食(shi)物(wu)時也(ye)要(yao)(yao)進(jin)食(shi)維他命C豐富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)如橙子(zi)、柑橘、奇(qi)異果(guo)及新(xin)鮮蔬菜來補充，使鐵質的(de)(de)(de)吸收更加有(you)效果(guo)，減(jian)少貧血的(de)(de)(de)發(fa)生。

櫻(ying)桃含(han)鐵(tie)(tie)量(liang)居(ju)水(shui)(shui)果(guo)之首，可預防貧(pin)血。櫻(ying)桃自(zi)古(gu)就(jiu)被叫做“美容果(guo)”，中醫古(gu)籍里稱它能(neng)(neng)“滋潤皮(pi)膚”、“令人好(hao)顏色(se)，美態”，常吃能(neng)(neng)夠讓皮(pi)膚更(geng)加(jia)光滑潤澤。這主(zhu)要是(shi)因為櫻(ying)桃中含(han)鐵(tie)(tie)量(liang)極(ji)其豐富，每百(bai)克果(guo)肉中鐵(tie)(tie)的(de)含(han)量(liang)是(shi)同(tong)等重量(liang)的(de)草(cao)莓的(de)6倍、棗的(de)10倍、山楂的(de)13倍、蘋(pin)果(guo)的(de)20倍，居(ju)各種水(shui)(shui)果(guo)之首。除(chu)了(le)櫻(ying)桃外，杏、桃、李、葡萄干、紅棗、等含(han)鐵(tie)(tie)較(jiao)多，是(shi)孕婦水(shui)(shui)果(guo)補鐵(tie)(tie)不錯的(de)選擇。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食(shi)物，建議(yi)孕婦們經常(chang)食(shi)用(yong)。紅(hong)豆可以起(qi)到預防缺鐵性貧血的作用(yong)，還(huan)能促進乳汁分泌，對女性的滋補作用(yong)是非常(chang)強的。