一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性(xing)貧血(xue)(xue)是最常見的貧血(xue)(xue)。其發病率(lv)在發展中國家、經(jing)濟不發達地區及嬰幼(you)兒、育齡婦女明(ming)顯增高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

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1、缺鐵原發病表現

如婦(fu)女月經量(liang)多、消化(hua)道(dao)潰瘍/腫瘤(liu)/痔瘡導(dao)(dao)致的黑便(bian)/血便(bian)/腹(fu)(fu)部不(bu)適、腸道(dao)寄生蟲感染導(dao)(dao)致的腹(fu)(fu)痛/大便(bian)性(xing)狀改變、腫瘤(liu)性(xing)疾病的消瘦、血紅(hong)蛋白尿等(deng)。

2、貧血表現

乏(fa)力、易倦、頭暈、頭痛(tong)、眼(yan)花(hua)、耳鳴、心(xin)悸、氣短、納差、蒼白、心(xin)率增(zeng)快。

3、組織缺鐵表現

精神行為(wei)異常，如煩躁、易(yi)(yi)怒、注意力不集中、異食癖；體力、耐力下(xia)降(jiang)；易(yi)(yi)感(gan)染；兒(er)童生長(chang)發(fa)育遲緩、智力低下(xia)；口腔炎、舌(she)炎、舌(she)乳頭萎縮、口角皸裂(lie)、吞咽困難；毛發(fa)干枯、脫落；皮膚干燥、皺縮；指（趾）甲(jia)缺(que)乏光澤、脆薄易(yi)(yi)裂(lie)，重者指（趾）甲(jia)變平，甚至凹下(xia)呈勺狀(zhuang)（反甲(jia)）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補(bu)充鐵(tie)劑(ji)是糾(jiu)正(zheng)缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)的(de)有效措施。可(ke)選用(yong)口服鐵(tie)劑(ji)的(de)方(fang)式(shi)也可(ke)選擇(ze)用(yong)注射鐵(tie)劑(ji)的(de)方(fang)式(shi)，這需要在醫生指(zhi)導(dao)下進行(xing)。一(yi)般來說對(dui)于缺(que)鐵(tie)性比較嚴重的(de)情況會采用(yong)這種方(fang)式(shi)進行(xing)補(bu)血(xue)。

2、飲食調理

很多(duo)人出(chu)現缺(que)鐵性貧血是(shi)因為(wei)飲食(shi)結構不(bu)合(he)理導致鐵的(de)攝入過少(shao)。面對這種情況，我們(men)應(ying)該要從(cong)糾正不(bu)良飲食(shi)習慣(guan)(guan)開始，特別(bie)是(shi)兒童，應(ying)該糾正其偏食(shi)、挑食(shi)的(de)習慣(guan)(guan)。要做好三餐規律進食(shi)、盡量不(bu)要或者少(shao)吃對胃(wei)腸道有(you)刺激性的(de)食(shi)物，保護胃(wei)腸道黏膜的(de)完整性是(shi)促進對鐵吸收的(de)有(you)效(xiao)方法之一。

要(yao)做到均(jun)衡膳食(shi)(shi)，增加含(han)鐵豐富(fu)且吸(xi)收率高的(de)食(shi)(shi)物(wu)的(de)攝(she)取。這里所說(shuo)的(de)食(shi)(shi)物(wu)不僅要(yao)含(han)鐵豐富(fu)而且還要(yao)容易(yi)被機(ji)體所吸(xi)收，主要(yao)指的(de)是動(dong)物(wu)性食(shi)(shi)物(wu)中的(de)鐵。比如動(dong)物(wu)肉類(lei)、肝臟、蛋(dan)黃等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵性貧(pin)血(xue)從中醫角(jiao)度來講不僅僅只(zhi)是單純某(mou)一個器官或者是臟(zang)腑的(de)問(wen)(wen)題，它涉及到的(de)是一個整體，中醫老師會(hui)全方位(wei)的(de)為你(ni)進行(xing)調理，從根本上解決貧(pin)血(xue)的(de)問(wen)(wen)題。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖然(ran)瘦肉(rou)里(li)含(han)鐵(tie)(tie)量不太高(gao)，但(dan)鐵(tie)(tie)的(de)利用率卻(que)與豬(zhu)肝差不多，而(er)且購買、加工容易。蛋白(bai)質大部分集中(zhong)在瘦肉(rou)中(zhong)，而(er)且瘦肉(rou)中(zhong)還含(han)有血紅(hong)(hong)蛋白(bai)，可以起(qi)到補鐵(tie)(tie)的(de)作(zuo)用，能夠預防(fang)貧血。肉(rou)中(zhong)的(de)血紅(hong)(hong)蛋白(bai)比(bi)植物中(zhong)的(de)更好吸收(shou)，因此，吃(chi)瘦肉(rou)補鐵(tie)(tie)的(de)效果要比(bi)吃(chi)蔬菜好。

2、動物肝臟

肝臟富(fu)含各種營養素(su)，是(shi)(shi)預(yu)防缺鐵性貧(pin)血(xue)的(de)首選食(shi)品。每100克(ke)豬(zhu)(zhu)(zhu)肝含鐵25毫克(ke)，而且(qie)也(ye)較容易被人(ren)體吸(xi)收(shou)。豬(zhu)(zhu)(zhu)肝中含有大量(liang)的(de)鐵和(he)磷，它們是(shi)(shi)造血(xue)的(de)主(zhu)要的(de)原料，為了避(bi)免出現貧(pin)血(xue)的(de)情況，適當補充鐵和(he)磷是(shi)(shi)很有必要的(de)。另(ling)外，豬(zhu)(zhu)(zhu)肝中還含有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)C等多種營養物質，建(jian)議以燉煮的(de)方式(shi)來(lai)食(shi)用(yong)豬(zhu)(zhu)(zhu)肝。食(shi)用(yong)豬(zhu)(zhu)(zhu)肝需要注意的(de)一(yi)點是(shi)(shi)，在食(shi)用(yong)前一(yi)定要清除毒素(su)，所以建(jian)議購(gou)買熟食(shi)。

3、紅棗

紅棗性(xing)味甘(gan)溫，歸脾肺經(jing)，有補中(zhong)益氣(qi)，養血安(an)(an)神功(gong)(gong)效。用(yong)于血虛、萎黃、肌(ji)瘦、精神不安(an)(an)等。適(shi)于缺鐵(tie)性(xing)貧血、紫癜(dian)、白細胞減(jian)少癥等輔助(zhu)治療。現代研(yan)究大(da)棗含蛋白質、糖類、有機鹽、粘液(ye)質，維生素(su)A、B2、C，微(wei)量(liang)元素(su)鈣、磷、鐵(tie)。藥理研(yan)究證明，大(da)棗有保護肝臟、增(zeng)強肌(ji)力和(he)增(zeng)加體(ti)重的作(zuo)(zuo)用(yong)。紅棗具有補氣(qi)養血的功(gong)(gong)效，紅棗中(zhong)含有大(da)量(liang)的鐵(tie)和(he)鈣，它們對防治貧血有重要作(zuo)(zuo)用(yong)，其效果通常是藥物(wu)不能(neng)比擬的。

4、水果

水(shui)果(guo)對孕婦的(de)健康也(ye)很(hen)重要，每天都要保證食(shi)(shi)用一定量的(de)水(shui)果(guo)，雖然水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)鐵(tie)含量并不是很(hen)高，但是水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)維生(sheng)素含量卻非常(chang)豐富，由于植物性食(shi)(shi)物所(suo)鐵(tie)質(zhi)需要維他(ta)命C幫助吸(xi)收，所(suo)以進(jin)食(shi)(shi)蛋白質(zhi)食(shi)(shi)物時也(ye)要進(jin)食(shi)(shi)維他(ta)命C豐富的(de)食(shi)(shi)物如橙(cheng)子、柑橘、奇(qi)異果(guo)及新鮮蔬菜來(lai)補充，使鐵(tie)質(zhi)的(de)吸(xi)收更加有效果(guo)，減少(shao)貧(pin)血(xue)的(de)發生(sheng)。

櫻(ying)桃(tao)含(han)(han)(han)鐵量(liang)居水(shui)果(guo)(guo)之首，可預防貧血。櫻(ying)桃(tao)自古就被叫做(zuo)“美容果(guo)(guo)”，中(zhong)醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令(ling)人好顏色，美態”，常(chang)吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這(zhe)主要(yao)是因(yin)為(wei)櫻(ying)桃(tao)中(zhong)含(han)(han)(han)鐵量(liang)極(ji)其豐富，每百克果(guo)(guo)肉中(zhong)鐵的(de)含(han)(han)(han)量(liang)是同等(deng)重量(liang)的(de)草莓的(de)6倍、棗(zao)的(de)10倍、山楂的(de)13倍、蘋果(guo)(guo)的(de)20倍，居各種水(shui)果(guo)(guo)之首。除了櫻(ying)桃(tao)外，杏、桃(tao)、李、葡萄干、紅棗(zao)、等(deng)含(han)(han)(han)鐵較(jiao)多，是孕婦水(shui)果(guo)(guo)補(bu)鐵不錯的(de)選擇。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食(shi)物(wu)，建議孕婦們經常(chang)食(shi)用。紅豆(dou)可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)預(yu)防缺鐵性貧(pin)血的作用，還能促(cu)進乳(ru)汁分泌，對女性的滋補(bu)作用是非常(chang)強的。