一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性貧(pin)血(xue)是最常見的貧(pin)血(xue)。其發(fa)病率(lv)在發(fa)展中(zhong)國家、經(jing)濟不(bu)發(fa)達(da)地區及嬰幼兒、育齡婦女明(ming)顯(xian)增(zeng)高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

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1、缺鐵原發病表現

如婦女(nv)月經量多、消(xiao)化道潰瘍/腫(zhong)瘤/痔瘡導致(zhi)的黑(hei)便/血便/腹部(bu)不適、腸道寄(ji)生蟲感染(ran)導致(zhi)的腹痛/大便性(xing)狀改變、腫(zhong)瘤性(xing)疾(ji)病的消(xiao)瘦、血紅蛋(dan)白尿(niao)等(deng)。

2、貧血表現

乏力(li)、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、蒼白、心率增快。

3、組織缺鐵表現

精神行為異常，如(ru)煩躁、易(yi)怒(nu)、注意(yi)力不集中、異食癖；體力、耐力下(xia)降；易(yi)感染；兒童生長發(fa)育(yu)遲(chi)緩、智(zhi)力低下(xia)；口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角皸裂、吞咽困(kun)難；毛發(fa)干枯、脫落；皮(pi)膚干燥(zao)、皺縮；指（趾）甲缺乏(fa)光(guang)澤(ze)、脆薄易(yi)裂，重者指（趾）甲變平，甚(shen)至凹下(xia)呈勺狀（反甲）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補(bu)充鐵(tie)(tie)劑是糾正缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧血的有效措(cuo)施。可選(xuan)用(yong)口服鐵(tie)(tie)劑的方(fang)式(shi)(shi)也可選(xuan)擇用(yong)注射鐵(tie)(tie)劑的方(fang)式(shi)(shi)，這需要在醫生指導下進行。一(yi)般來說(shuo)對于缺鐵(tie)(tie)性(xing)比較嚴重的情況會(hui)采用(yong)這種方(fang)式(shi)(shi)進行補(bu)血。

2、飲食調理

很多人(ren)出現缺(que)鐵(tie)性貧血是因為飲食(shi)(shi)結(jie)構不(bu)合理(li)導致(zhi)鐵(tie)的(de)攝入過少。面對這種(zhong)情況(kuang)，我(wo)們應(ying)該要從糾(jiu)正(zheng)不(bu)良飲食(shi)(shi)習慣(guan)開始(shi)，特別是兒童，應(ying)該糾(jiu)正(zheng)其(qi)偏食(shi)(shi)、挑食(shi)(shi)的(de)習慣(guan)。要做好三餐規律進(jin)食(shi)(shi)、盡量不(bu)要或(huo)者少吃對胃腸道(dao)有刺激(ji)性的(de)食(shi)(shi)物，保護胃腸道(dao)黏膜的(de)完整性是促(cu)進(jin)對鐵(tie)吸收的(de)有效方法之(zhi)一。

要做到均衡(heng)膳食，增加含鐵豐(feng)富且(qie)吸(xi)收率高(gao)的(de)食物(wu)的(de)攝(she)取。這里所說(shuo)的(de)食物(wu)不僅(jin)要含鐵豐(feng)富而(er)且(qie)還要容(rong)易被機體所吸(xi)收，主要指的(de)是(shi)動(dong)物(wu)性食物(wu)中的(de)鐵。比如動(dong)物(wu)肉類(lei)、肝臟(zang)、蛋(dan)黃等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵性貧血(xue)從(cong)中(zhong)醫角度來講不僅僅只是單純某一個器官或者是臟腑的問(wen)題，它涉及到的是一個整體，中(zhong)醫老(lao)師會(hui)全方位的為你進行調理，從(cong)根本(ben)上解決貧血(xue)的問(wen)題。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖(sui)然瘦(shou)肉里含(han)鐵(tie)量不太高，但(dan)鐵(tie)的利用(yong)率卻與(yu)豬肝(gan)差不多，而且購(gou)買(mai)、加工容易。蛋白質大(da)部分集中(zhong)(zhong)在瘦(shou)肉中(zhong)(zhong)，而且瘦(shou)肉中(zhong)(zhong)還含(han)有血(xue)紅蛋白，可以(yi)起(qi)到補(bu)鐵(tie)的作用(yong)，能夠預防貧(pin)血(xue)。肉中(zhong)(zhong)的血(xue)紅蛋白比植(zhi)物中(zhong)(zhong)的更(geng)好(hao)(hao)吸收，因此，吃瘦(shou)肉補(bu)鐵(tie)的效(xiao)果要比吃蔬(shu)菜好(hao)(hao)。

2、動物肝臟

肝(gan)臟富(fu)含各種(zhong)(zhong)營(ying)(ying)養素，是(shi)(shi)預防缺鐵(tie)性貧血(xue)的(de)(de)首選(xuan)食品。每100克(ke)豬(zhu)(zhu)肝(gan)含鐵(tie)25毫克(ke)，而(er)且也較容(rong)易被(bei)人(ren)體吸收。豬(zhu)(zhu)肝(gan)中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)(de)鐵(tie)和磷，它們是(shi)(shi)造血(xue)的(de)(de)主要(yao)(yao)的(de)(de)原料，為了避免出現(xian)貧血(xue)的(de)(de)情況，適當補充鐵(tie)和磷是(shi)(shi)很有必要(yao)(yao)的(de)(de)。另外(wai)，豬(zhu)(zhu)肝(gan)中(zhong)還(huan)含有豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素A、維生(sheng)素C等多種(zhong)(zhong)營(ying)(ying)養物質，建議以燉(dun)煮(zhu)的(de)(de)方式(shi)來食用(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)肝(gan)。食用(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)肝(gan)需要(yao)(yao)注意的(de)(de)一點是(shi)(shi)，在食用(yong)(yong)前一定要(yao)(yao)清(qing)除毒素，所(suo)以建議購買(mai)熟食。

3、紅棗

紅(hong)棗(zao)(zao)性味(wei)甘(gan)溫，歸脾肺經，有(you)(you)補中益氣，養(yang)血(xue)(xue)安(an)神(shen)功(gong)效。用(yong)于血(xue)(xue)虛(xu)、萎黃、肌(ji)瘦、精神(shen)不安(an)等。適于缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)、紫癜、白細(xi)胞減少(shao)癥等輔助治(zhi)療。現代(dai)研究大(da)棗(zao)(zao)含(han)蛋白質、糖類、有(you)(you)機(ji)鹽、粘液(ye)質，維生(sheng)素A、B2、C，微量元素鈣、磷、鐵。藥理研究證明(ming)，大(da)棗(zao)(zao)有(you)(you)保護肝臟(zang)、增(zeng)強肌(ji)力(li)和增(zeng)加(jia)體重的作用(yong)。紅(hong)棗(zao)(zao)具(ju)有(you)(you)補氣養(yang)血(xue)(xue)的功(gong)效，紅(hong)棗(zao)(zao)中含(han)有(you)(you)大(da)量的鐵和鈣，它們對(dui)防治(zhi)貧(pin)血(xue)(xue)有(you)(you)重要作用(yong)，其效果通(tong)常是藥物不能比擬(ni)的。

4、水果

水果對(dui)孕婦的健康也很重(zhong)要(yao)(yao)(yao)(yao)，每天都要(yao)(yao)(yao)(yao)保證(zheng)食(shi)(shi)(shi)用一定量(liang)的水果，雖然(ran)水果中的鐵含(han)量(liang)并不是(shi)很高，但是(shi)水果中的維生素含(han)量(liang)卻(que)非常豐(feng)富(fu)，由(you)于植物性食(shi)(shi)(shi)物所鐵質需要(yao)(yao)(yao)(yao)維他(ta)(ta)命C幫助吸收，所以進食(shi)(shi)(shi)蛋白質食(shi)(shi)(shi)物時也要(yao)(yao)(yao)(yao)進食(shi)(shi)(shi)維他(ta)(ta)命C豐(feng)富(fu)的食(shi)(shi)(shi)物如橙(cheng)子、柑橘、奇(qi)異果及新鮮蔬菜來補充，使鐵質的吸收更加有效果，減(jian)少貧血(xue)的發生。

櫻(ying)桃(tao)含鐵(tie)量(liang)居水果(guo)之首，可預(yu)防(fang)貧血。櫻(ying)桃(tao)自古就(jiu)被叫做“美容果(guo)”，中(zhong)(zhong)醫古籍里稱它能“滋潤皮(pi)膚”、“令人好顏色(se)，美態”，常吃能夠讓皮(pi)膚更加(jia)光滑(hua)潤澤。這主要(yao)是(shi)因為櫻(ying)桃(tao)中(zhong)(zhong)含鐵(tie)量(liang)極其豐富(fu)，每百克果(guo)肉(rou)中(zhong)(zhong)鐵(tie)的(de)含量(liang)是(shi)同等重量(liang)的(de)草(cao)莓的(de)6倍、棗的(de)10倍、山楂的(de)13倍、蘋(pin)果(guo)的(de)20倍，居各種水果(guo)之首。除了櫻(ying)桃(tao)外，杏(xing)、桃(tao)、李(li)、葡(pu)萄(tao)干、紅棗、等含鐵(tie)較多，是(shi)孕(yun)婦水果(guo)補(bu)鐵(tie)不錯的(de)選(xuan)擇(ze)。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食物，建(jian)議孕婦們經常(chang)食用。紅豆(dou)可以起到預(yu)防缺鐵(tie)性(xing)貧血的作用，還能促進乳汁(zhi)分泌，對女性(xing)的滋(zi)補(bu)作用是非常(chang)強的。