一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性貧(pin)血是(shi)最(zui)常見(jian)的貧(pin)血。其發(fa)病率在發(fa)展(zhan)中國家(jia)、經濟不(bu)發(fa)達地區及嬰幼兒、育齡婦女明顯增高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

1、缺鐵原發病表現

如(ru)婦女月經量多、消化道潰瘍/腫(zhong)瘤/痔瘡導(dao)致的(de)黑便(bian)/血便(bian)/腹部不適、腸(chang)道寄生蟲(chong)感染導(dao)致的(de)腹痛(tong)/大便(bian)性狀改變(bian)、腫(zhong)瘤性疾病(bing)的(de)消瘦、血紅蛋白尿等。

2、貧血表現

乏力、易倦(juan)、頭暈、頭痛、眼花(hua)、耳鳴、心(xin)悸(ji)、氣短、納(na)差、蒼白、心(xin)率增快。

3、組織缺鐵表現

精神行為異(yi)常，如(ru)煩(fan)躁(zao)、易怒、注意力不集中、異(yi)食癖；體(ti)力、耐力下(xia)降；易感(gan)染；兒(er)童生長(chang)發(fa)育遲緩、智力低下(xia)；口腔炎、舌炎、舌乳頭萎(wei)縮、口角(jiao)皸裂(lie)、吞咽(yan)困(kun)難；毛(mao)發(fa)干(gan)枯、脫落(luo)；皮膚干(gan)燥、皺縮；指（趾）甲(jia)缺(que)乏光(guang)澤、脆薄(bo)易裂(lie)，重者指（趾）甲(jia)變平，甚至凹下(xia)呈勺狀（反甲(jia)）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補充鐵(tie)劑是糾正缺(que)鐵(tie)性貧血的(de)(de)有效措施。可選用口(kou)服鐵(tie)劑的(de)(de)方(fang)式也可選擇(ze)用注射(she)鐵(tie)劑的(de)(de)方(fang)式，這需要在醫生指導下進行。一般來說對(dui)于缺(que)鐵(tie)性比較嚴重(zhong)的(de)(de)情況會采用這種方(fang)式進行補血。

2、飲食調理

很多人(ren)出現缺鐵性(xing)(xing)貧血是(shi)因為飲食結(jie)構不(bu)合理(li)導致(zhi)鐵的(de)攝入(ru)過少。面對這種(zhong)情況(kuang)，我們(men)應該要從糾正不(bu)良飲食習(xi)慣開(kai)始(shi)，特別是(shi)兒童，應該糾正其偏(pian)食、挑食的(de)習(xi)慣。要做好三餐規(gui)律(lv)進食、盡量不(bu)要或者少吃對胃腸(chang)道有刺激性(xing)(xing)的(de)食物，保護(hu)胃腸(chang)道黏膜的(de)完整(zheng)性(xing)(xing)是(shi)促(cu)進對鐵吸收(shou)的(de)有效方法之一。

要(yao)做到均衡(heng)膳(shan)食，增加(jia)含(han)鐵豐富(fu)且(qie)吸收(shou)(shou)率高的食物(wu)(wu)(wu)的攝(she)取。這里所說(shuo)的食物(wu)(wu)(wu)不僅要(yao)含(han)鐵豐富(fu)而且(qie)還要(yao)容(rong)易被機體所吸收(shou)(shou)，主要(yao)指的是動物(wu)(wu)(wu)性(xing)食物(wu)(wu)(wu)中的鐵。比如動物(wu)(wu)(wu)肉類、肝臟、蛋黃等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵性貧(pin)血從(cong)中(zhong)醫(yi)角度來講不(bu)僅僅只是單純(chun)某一個(ge)器官或者是臟腑(fu)的(de)問題(ti)，它(ta)涉及到的(de)是一個(ge)整體(ti)，中(zhong)醫(yi)老師會全方位的(de)為你進行調理(li)，從(cong)根本上解決貧(pin)血的(de)問題(ti)。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖然(ran)瘦肉(rou)(rou)(rou)里含鐵量不(bu)太(tai)高，但鐵的利(li)用率(lv)卻與豬肝(gan)差不(bu)多，而且購(gou)買、加工(gong)容易。蛋(dan)白(bai)質大部(bu)分(fen)集中在瘦肉(rou)(rou)(rou)中，而且瘦肉(rou)(rou)(rou)中還含有血(xue)紅蛋(dan)白(bai)，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血(xue)。肉(rou)(rou)(rou)中的血(xue)紅蛋(dan)白(bai)比植物(wu)中的更好吸收，因此，吃瘦肉(rou)(rou)(rou)補鐵的效果(guo)要(yao)比吃蔬(shu)菜(cai)好。

2、動物肝臟

肝臟富含各種營(ying)養素(su)，是(shi)預防缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)的(de)(de)首選食品。每(mei)100克(ke)豬(zhu)(zhu)肝含鐵(tie)25毫克(ke)，而且也較容易被(bei)人體吸收。豬(zhu)(zhu)肝中含有大量的(de)(de)鐵(tie)和(he)磷，它們(men)是(shi)造血(xue)的(de)(de)主要的(de)(de)原料，為了避免出現貧血(xue)的(de)(de)情況，適(shi)當補充鐵(tie)和(he)磷是(shi)很有必要的(de)(de)。另外，豬(zhu)(zhu)肝中還含有豐(feng)富的(de)(de)維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)C等多種營(ying)養物質，建議以燉煮的(de)(de)方式來食用豬(zhu)(zhu)肝。食用豬(zhu)(zhu)肝需要注(zhu)意的(de)(de)一(yi)點是(shi)，在食用前一(yi)定要清除毒素(su)，所以建議購買熟食。

3、紅棗

紅棗(zao)性(xing)味甘溫，歸脾肺(fei)經，有補(bu)中益氣，養血(xue)安(an)神功效。用于血(xue)虛(xu)、萎黃、肌(ji)瘦、精神不安(an)等。適于缺鐵性(xing)貧血(xue)、紫癜、白細(xi)胞(bao)減(jian)少癥等輔助治(zhi)療。現代(dai)研究(jiu)(jiu)大(da)棗(zao)含(han)蛋白質、糖類、有機鹽、粘液質，維生(sheng)素A、B2、C，微量元素鈣、磷、鐵。藥(yao)(yao)理(li)研究(jiu)(jiu)證明，大(da)棗(zao)有保護肝臟、增強(qiang)肌(ji)力和增加體重(zhong)的作(zuo)用。紅棗(zao)具有補(bu)氣養血(xue)的功效，紅棗(zao)中含(han)有大(da)量的鐵和鈣，它(ta)們對(dui)防治(zhi)貧血(xue)有重(zhong)要作(zuo)用，其效果通(tong)常(chang)是藥(yao)(yao)物不能比擬的。

4、水果

水(shui)果(guo)對孕婦的(de)健康也(ye)(ye)很(hen)重要(yao)，每天都要(yao)保證食用一定量(liang)的(de)水(shui)果(guo)，雖然水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)鐵(tie)含(han)量(liang)并不是很(hen)高，但是水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)維(wei)生素含(han)量(liang)卻非常(chang)豐富，由于植物(wu)性(xing)食物(wu)所(suo)(suo)鐵(tie)質需(xu)要(yao)維(wei)他命C幫助吸收(shou)，所(suo)(suo)以(yi)進食蛋白質食物(wu)時也(ye)(ye)要(yao)進食維(wei)他命C豐富的(de)食物(wu)如橙子、柑橘、奇異果(guo)及(ji)新鮮蔬菜來補(bu)充(chong)，使鐵(tie)質的(de)吸收(shou)更加有(you)效果(guo)，減少貧血的(de)發生。

櫻桃(tao)含(han)(han)鐵(tie)(tie)量(liang)居水果(guo)之(zhi)首，可預(yu)防貧(pin)血。櫻桃(tao)自古就被(bei)叫做“美(mei)容果(guo)”，中醫古籍(ji)里稱它能“滋潤皮膚(fu)”、“令人好顏色，美(mei)態”，常吃(chi)能夠讓皮膚(fu)更加光滑潤澤(ze)。這主要是(shi)因為櫻桃(tao)中含(han)(han)鐵(tie)(tie)量(liang)極其豐富(fu)，每百克果(guo)肉(rou)中鐵(tie)(tie)的(de)(de)含(han)(han)量(liang)是(shi)同等(deng)(deng)重(zhong)量(liang)的(de)(de)草莓的(de)(de)6倍、棗(zao)(zao)的(de)(de)10倍、山楂的(de)(de)13倍、蘋(pin)果(guo)的(de)(de)20倍，居各種水果(guo)之(zhi)首。除(chu)了櫻桃(tao)外，杏、桃(tao)、李(li)、葡萄干、紅棗(zao)(zao)、等(deng)(deng)含(han)(han)鐵(tie)(tie)較多，是(shi)孕婦水果(guo)補鐵(tie)(tie)不錯的(de)(de)選擇。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食物(wu)，建議孕(yun)婦們經常食用(yong)。紅豆可(ke)以起(qi)到預防缺鐵性貧(pin)血(xue)的作用(yong)，還能促進乳(ru)汁分泌，對女性的滋(zi)補作用(yong)是(shi)非常強(qiang)的。