一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性貧(pin)血是最(zui)常見的貧(pin)血。其(qi)發(fa)病(bing)率在發(fa)展(zhan)中國家、經(jing)濟不發(fa)達地(di)區及(ji)嬰(ying)幼兒、育(yu)齡婦女(nv)明顯增(zeng)高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

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1、缺鐵原發病表現

如婦女月(yue)經量(liang)多(duo)、消化道潰瘍/腫(zhong)瘤/痔瘡導(dao)致(zhi)的黑便(bian)/血便(bian)/腹部不適、腸道寄生蟲(chong)感(gan)染(ran)導(dao)致(zhi)的腹痛/大便(bian)性狀(zhuang)改變、腫(zhong)瘤性疾病(bing)的消瘦(shou)、血紅蛋白尿等。

2、貧血表現

乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花(hua)、耳鳴、心(xin)悸、氣短、納差、蒼白、心(xin)率增(zeng)快。

3、組織缺鐵表現

精神(shen)行為(wei)異常，如(ru)煩躁(zao)、易怒、注意力不集中(zhong)、異食癖；體力、耐力下(xia)降(jiang)；易感染；兒童(tong)生長(chang)發(fa)育遲緩、智力低下(xia)；口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮(suo)、口角皸裂(lie)、吞(tun)咽困難；毛發(fa)干枯、脫落；皮膚干燥、皺縮(suo)；指（趾）甲(jia)(jia)缺乏(fa)光澤、脆薄易裂(lie)，重者(zhe)指（趾）甲(jia)(jia)變平(ping)，甚至凹下(xia)呈勺狀（反甲(jia)(jia)）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補充鐵(tie)劑(ji)(ji)是糾正缺鐵(tie)性貧血的(de)有(you)效措施(shi)。可(ke)選用口服鐵(tie)劑(ji)(ji)的(de)方式也可(ke)選擇用注射鐵(tie)劑(ji)(ji)的(de)方式，這(zhe)需要在醫生指導下進行。一般(ban)來(lai)說對于缺鐵(tie)性比較嚴重的(de)情況(kuang)會采用這(zhe)種方式進行補血。

2、飲食調理

很多人(ren)出現缺(que)鐵(tie)性(xing)貧血是因為飲食(shi)(shi)結(jie)構(gou)不合理導致鐵(tie)的(de)攝入過少(shao)。面對(dui)這種情況(kuang)，我們(men)應該(gai)要(yao)從糾(jiu)(jiu)正(zheng)不良飲食(shi)(shi)習慣開始，特別是兒童，應該(gai)糾(jiu)(jiu)正(zheng)其偏食(shi)(shi)、挑(tiao)食(shi)(shi)的(de)習慣。要(yao)做(zuo)好三餐(can)規(gui)律進食(shi)(shi)、盡量(liang)不要(yao)或者(zhe)少(shao)吃對(dui)胃腸(chang)(chang)道有刺激(ji)性(xing)的(de)食(shi)(shi)物，保護胃腸(chang)(chang)道黏膜的(de)完整性(xing)是促進對(dui)鐵(tie)吸收的(de)有效方法之(zhi)一。

要做到均衡膳食，增加含鐵豐富(fu)且吸收率高(gao)的(de)食物(wu)(wu)的(de)攝取。這里(li)所說的(de)食物(wu)(wu)不僅要含鐵豐富(fu)而且還要容易(yi)被機體(ti)所吸收，主要指的(de)是(shi)動物(wu)(wu)性食物(wu)(wu)中(zhong)的(de)鐵。比(bi)如動物(wu)(wu)肉類、肝臟、蛋黃(huang)等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵(tie)性貧血(xue)(xue)從中(zhong)(zhong)醫角度來(lai)講不僅僅只是單純某一個器官或者是臟腑的(de)問題，它涉及到的(de)是一個整(zheng)體，中(zhong)(zhong)醫老(lao)師會全方(fang)位的(de)為你進行調理，從根本上(shang)解決(jue)貧血(xue)(xue)的(de)問題。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖然瘦(shou)肉(rou)里含(han)鐵(tie)量不太高，但鐵(tie)的(de)利用率卻與豬肝差不多，而且(qie)(qie)購買、加(jia)工容易。蛋白質大部分集中(zhong)(zhong)在瘦(shou)肉(rou)中(zhong)(zhong)，而且(qie)(qie)瘦(shou)肉(rou)中(zhong)(zhong)還含(han)有血紅蛋白，可以起(qi)到補(bu)鐵(tie)的(de)作(zuo)用，能夠預(yu)防貧(pin)血。肉(rou)中(zhong)(zhong)的(de)血紅蛋白比(bi)植物中(zhong)(zhong)的(de)更好吸收，因此，吃瘦(shou)肉(rou)補(bu)鐵(tie)的(de)效果要比(bi)吃蔬菜好。

2、動物肝臟

肝臟富含(han)各種營(ying)(ying)養(yang)(yang)素，是(shi)預(yu)防(fang)缺鐵性貧血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)首(shou)選食品。每100克豬(zhu)肝含(han)鐵25毫(hao)克，而且也較(jiao)容(rong)易被人體(ti)吸收。豬(zhu)肝中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)(de)(de)(de)鐵和磷，它們(men)是(shi)造(zao)血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)原料(liao)，為了(le)避免出(chu)現貧血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況，適(shi)當(dang)補充(chong)鐵和磷是(shi)很有(you)必(bi)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)。另外，豬(zhu)肝中(zhong)還(huan)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素A、維(wei)(wei)生素C等多種營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質，建議以燉(dun)煮(zhu)的(de)(de)(de)(de)方式來(lai)食用豬(zhu)肝。食用豬(zhu)肝需要(yao)(yao)注意的(de)(de)(de)(de)一(yi)點是(shi)，在食用前(qian)一(yi)定要(yao)(yao)清(qing)除毒素，所以建議購(gou)買熟食。

3、紅棗

紅棗性(xing)味甘(gan)溫，歸脾肺(fei)經，有(you)(you)補中益氣(qi)，養血(xue)安(an)神功效(xiao)。用于血(xue)虛、萎黃、肌瘦、精神不(bu)(bu)安(an)等。適(shi)于缺鐵性(xing)貧血(xue)、紫癜、白細胞減少癥等輔助治(zhi)療。現(xian)代研(yan)究(jiu)(jiu)大(da)棗含蛋白質(zhi)、糖類、有(you)(you)機(ji)鹽、粘液質(zhi)，維生素(su)A、B2、C，微量元素(su)鈣、磷、鐵。藥理研(yan)究(jiu)(jiu)證(zheng)明，大(da)棗有(you)(you)保護肝臟、增(zeng)強肌力和(he)增(zeng)加體重的(de)作用。紅棗具有(you)(you)補氣(qi)養血(xue)的(de)功效(xiao)，紅棗中含有(you)(you)大(da)量的(de)鐵和(he)鈣，它們對(dui)防治(zhi)貧血(xue)有(you)(you)重要作用，其效(xiao)果通常是藥物不(bu)(bu)能比擬(ni)的(de)。

4、水果

水果(guo)對(dui)孕婦的(de)(de)(de)健康也很重要(yao)，每(mei)天都(dou)要(yao)保證食(shi)用一(yi)定量的(de)(de)(de)水果(guo)，雖然(ran)水果(guo)中的(de)(de)(de)鐵(tie)含(han)量并(bing)不(bu)是(shi)很高，但是(shi)水果(guo)中的(de)(de)(de)維生(sheng)素含(han)量卻非常豐富，由于(yu)植(zhi)物(wu)性食(shi)物(wu)所鐵(tie)質(zhi)需要(yao)維他(ta)命(ming)(ming)C幫(bang)助(zhu)吸收，所以(yi)進食(shi)蛋白質(zhi)食(shi)物(wu)時也要(yao)進食(shi)維他(ta)命(ming)(ming)C豐富的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)如橙子、柑橘(ju)、奇異果(guo)及新鮮(xian)蔬菜(cai)來補充，使鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)吸收更加有效果(guo)，減少(shao)貧(pin)血的(de)(de)(de)發生(sheng)。

櫻桃(tao)含(han)(han)鐵(tie)量居水果之首，可(ke)預防(fang)貧血。櫻桃(tao)自古(gu)就被(bei)叫做“美(mei)容果”，中(zhong)醫古(gu)籍里稱它能“滋潤(run)皮膚(fu)”、“令人好顏色，美(mei)態”，常吃(chi)能夠讓皮膚(fu)更加(jia)光(guang)滑潤(run)澤。這主要是(shi)因(yin)為櫻桃(tao)中(zhong)含(han)(han)鐵(tie)量極其豐(feng)富，每百克果肉中(zhong)鐵(tie)的(de)(de)含(han)(han)量是(shi)同等重量的(de)(de)草莓(mei)的(de)(de)6倍、棗(zao)的(de)(de)10倍、山楂的(de)(de)13倍、蘋果的(de)(de)20倍，居各(ge)種水果之首。除了櫻桃(tao)外，杏、桃(tao)、李(li)、葡萄(tao)干、紅棗(zao)、等含(han)(han)鐵(tie)較多(duo)，是(shi)孕(yun)婦水果補鐵(tie)不錯的(de)(de)選擇(ze)。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食(shi)(shi)物(wu)，建議孕婦們經常(chang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)。紅豆(dou)可以起(qi)到預(yu)防缺鐵(tie)性貧血的作用(yong)(yong)，還能促(cu)進乳(ru)汁分泌，對女(nv)性的滋(zi)補作用(yong)(yong)是(shi)非(fei)常(chang)強的。