一、髕骨帶綁在什么位置

髕骨帶佩戴時，要注意佩戴的正確位置，避免佩戴不當，影響保護效果，那么髕骨帶通常都綁在什么位置呢？

正常情況下，髕(bin)骨(gu)帶都是綁在髕(bin)腱位置的(de)，髕(bin)腱是連接(jie)髕(bin)骨(gu)到小腿脛骨(gu)的(de)肌(ji)腱結構，與股(gu)四頭肌(ji)、髕(bin)骨(gu)共同(tong)構成“伸膝裝置”，也就是我們在戴髕(bin)骨(gu)帶所佩戴的(de)位置。

另外，髕(bin)(bin)骨(gu)帶(dai)(dai)有(you)的是(shi)單條，有(you)的是(shi)雙條，佩戴的位置也會有(you)一些(xie)差異，單條髕(bin)(bin)骨(gu)帶(dai)(dai)會采用(yong)(yong)在髕(bin)(bin)骨(gu)下(xia)方的固定(ding)(ding)方式，而雙條髕(bin)(bin)骨(gu)帶(dai)(dai)則采用(yong)(yong)在髕(bin)(bin)骨(gu)上方額外固定(ding)(ding)髕(bin)(bin)骨(gu)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、髕骨帶綁多緊合適

佩戴髕骨帶的時候，除了佩戴位置以外，髕骨帶固定的松緊(jin)程度也是要格外注意的，那么髕骨帶綁多(duo)緊(jin)比較好呢(ni)？

髕骨帶(dai)戴上之后，一(yi)般是用帶(dai)子固(gu)定(ding)，固(gu)定(ding)的(de)(de)程度不能太(tai)松(song)，不然起不到固(gu)定(ding)髕骨的(de)(de)效果(guo)，也容易(yi)掉，正常來說，以感覺到稍稍有點兒緊(jin)，但是不會影(ying)響膝關節活動這樣(yang)的(de)(de)松(song)緊(jin)度作為(wei)一(yi)個標準。

三、髕骨帶綁緊了會影響血液循環嗎

會。

髕骨(gu)帶綁在膝蓋(gai)位置上，這(zhe)里分布了許多腿部的(de)血(xue)管，起到輸送血(xue)液(ye)以及氧氣的(de)作用，如果髕骨(gu)帶綁太緊的(de)話(hua)，容易對皮膚以及皮下的(de)血(xue)管形成壓迫，導(dao)致血(xue)流不(bu)暢現(xian)象(xiang)的(de)產(chan)生；腿部長時間供血(xue)不(bu)足，還會導(dao)致腿腳冰涼，知覺減弱，對于冷熱(re)的(de)反(fan)應不(bu)敏感，影(ying)響正常的(de)運動。

因此，在佩戴髕骨帶的(de)時候，注意不要把髕骨(gu)(gu)帶(dai)綁太緊(jin)了，如果在運動中感覺不適，也(ye)可(ke)以檢查一下(xia)是否是髕骨(gu)(gu)帶(dai)綁太緊(jin)造成的(de)。