一、髕骨帶綁在什么位置

髕骨帶佩戴時，要注意佩戴的正確位置，避免佩戴不當，影響保護效果，那么髕骨帶通常都綁在什么位置呢(ni)？

正常情況下，髕骨帶都是綁在髕腱位置(zhi)的(de)，髕腱是連接髕骨到小腿(tui)脛骨的(de)肌腱結構(gou)，與股四頭肌、髕骨共(gong)同構(gou)成“伸(shen)膝裝置(zhi)”，也就是我們在戴髕骨帶所佩戴的(de)位置(zhi)。

另外，髕(bin)骨(gu)帶(dai)有(you)的(de)是(shi)單(dan)條，有(you)的(de)是(shi)雙條，佩戴的(de)位置也會有(you)一些差異，單(dan)條髕(bin)骨(gu)帶(dai)會采(cai)用在(zai)髕(bin)骨(gu)下方的(de)固定方式(shi)，而雙條髕(bin)骨(gu)帶(dai)則(ze)采(cai)用在(zai)髕(bin)骨(gu)上方額外固定髕(bin)骨(gu)。

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二、髕骨帶綁多緊合適

佩戴髕骨帶(dai)(dai)的(de)時候(hou)，除了佩戴位置以外(wai)(wai)，髕骨帶(dai)(dai)固定的(de)松緊程度(du)也是要(yao)格外(wai)(wai)注意(yi)的(de)，那么髕骨帶(dai)(dai)綁多緊比較好(hao)呢？

髕(bin)骨帶(dai)戴(dai)上之后，一般是用帶(dai)子固定(ding)(ding)，固定(ding)(ding)的(de)程度不能太松，不然起不到固定(ding)(ding)髕(bin)骨的(de)效果，也容易(yi)掉，正常來說，以感覺到稍稍有點兒緊，但是不會(hui)影響膝關節活動這樣的(de)松緊度作為一個標準。

三、髕骨帶綁緊了會影響血液循環嗎

會。

髕骨帶綁在膝蓋位置上，這里分布了許多腿(tui)(tui)部(bu)的(de)(de)血(xue)(xue)管，起到輸送(song)血(xue)(xue)液以及(ji)氧氣的(de)(de)作用，如果髕骨帶綁太緊的(de)(de)話，容易對(dui)(dui)皮膚(fu)以及(ji)皮下的(de)(de)血(xue)(xue)管形成壓迫，導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)流不(bu)暢現象的(de)(de)產生；腿(tui)(tui)部(bu)長時間(jian)供血(xue)(xue)不(bu)足，還會導(dao)致(zhi)腿(tui)(tui)腳冰涼(liang)，知覺減弱(ruo)，對(dui)(dui)于冷熱的(de)(de)反應不(bu)敏感，影響正常(chang)的(de)(de)運動。

因此，在佩戴髕骨帶的時(shi)候，注(zhu)意不要把(ba)髕(bin)骨帶(dai)綁太(tai)緊了，如果(guo)在(zai)運(yun)動中感覺不適(shi)，也(ye)可以檢查一(yi)下是否是髕(bin)骨帶(dai)綁太(tai)緊造成的。