一、黑椒牛排熱量高嗎

黑椒牛排的熱量很高，主要是因為：

1、牛肉(rou)本(ben)身熱(re)量就很高(gao)：牛肉(rou)的熱(re)量為125大(da)卡，屬于低脂(zhi)肪高(gao)熱(re)量類食品。

2、油炸食(shi)品(pin)熱(re)量(liang)都很高：牛排是使用大(da)火煎，油溫在120℃左右(you)，然(ran)后(hou)在油鍋里面放入牛排，吱吱的聲音，那是蛋白質(zhi)和油快速(su)發生反應的動聽聲響。食(shi)材煎后(hou)會吸收部分油脂(zhi)導致熱(re)量(liang)提升。

3、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜(cai)，合計約有500-600大卡。

二、 吃黑椒牛排容易胖嗎

黑椒牛排(pai)美味可口，很多人都很喜歡，但是為了(le)健身又不(bu)得不(bu)管住自(zi)己的嘴，那么吃黑椒牛排(pai)容易胖嗎？

吃(chi)黑椒牛排容(rong)易發胖(pang)嗎主要取決于吃(chi)了多少(shao)，怎樣吃(chi)。第一，牛排以瘦(shou)肉(rou)為主，蛋白(bai)質(zhi)含量(liang)高，營養豐富，但是脂肪含量(liang)卻不容(rong)忽視。與此同時，牛排的烹(peng)調方式也是能(neng)否長(chang)肉(rou)的因素之一，烹(peng)飪方法建議(yi)采用植物油(you)，油(you)越(yue)少(shao)越(yue)好，油(you)煎、油(you)炸則不推(tui)薦。

第二，是否長胖(pang)也取決于總(zong)熱量的(de)攝取。若(ruo)多攝取一點總(zong)熱量的(de)話(hua)，就會長肉(rou)。

三、減肥期間吃牛排要注意什么

吃牛排(pai)的時候注意要使用不粘鍋來(lai)煎牛排(pai)，這樣就可以不放油，減少熱量。

適量食用(yong)，過多的(de)(de)食用(yong)會降低自(zi)己的(de)(de)減肥效(xiao)率。

黑(hei)椒牛排(pai)的(de)熱量高(gao)嗎？吃(chi)黑(hei)椒牛排(pai)會發胖嗎？以上就是小編為大家整理的(de)一些(xie)相(xiang)關(guan)內容了，希望能夠(gou)對大家有所幫助。