一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果汁(zhi)一般都(dou)含(han)有較多的(de)(de)糖分，碳水化合物含(han)量(liang)高(gao)，因(yin)此熱量(liang)相(xiang)對較高(gao)，NFC果汁(zhi)不額外添加(jia)糖等食品添加(jia)劑(ji)，相(xiang)對熱量(liang)低(di)一些，其(qi)單位熱量(liang)大(da)概在每100ml40-50大(da)卡的(de)(de)樣子，具體熱量(liang)要看NFC果汁(zhi)的(de)(de)品種(zhong)。
一(yi)般(ban)一(yi)瓶(ping)NFC果(guo)(guo)汁(zhi)是300ml，喝(he)一(yi)瓶(ping)NFC果(guo)(guo)汁(zhi)攝(she)入的熱量(liang)就有(you)100多大卡(ka)。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減(jian)(jian)肥期間不適合喝(he)(he)果汁飲料，因(yin)為(wei)它(ta)們含有較(jiao)多的白砂糖(tang)(tang)或糖(tang)(tang)漿，飲用后會攝入較(jiao)多糖(tang)(tang)分，影響減(jian)(jian)肥效果，那么NFC原果汁減(jian)(jian)肥能(neng)喝(he)(he)嗎？
對于減肥(fei)人(ren)群來說，減肥(fei)期間是不建(jian)議(yi)喝NFC果汁(zhi)(zhi)的，因為NFC果汁(zhi)(zhi)雖(sui)然不額外添加糖(tang)，但它(ta)本(ben)身的原料水果中就含有(you)較多的果糖(tang)，而且一(yi)瓶NFC果汁(zhi)(zhi)通常是多個水果榨汁(zhi)(zhi)制成的，糖(tang)分含量更高，飲用后會(hui)導致人(ren)體(ti)血(xue)糖(tang)迅速升(sheng)高，血(xue)糖(tang)升(sheng)高后人(ren)體(ti)胰(yi)島素(su)加快分泌，會(hui)令人(ren)感(gan)覺更容易饑餓，不利于減肥(fei)。
另外，由于(yu)其流體特質，同樣量的(de)水(shui)果(guo)，直接食用與做(zuo)成NFC果(guo)汁，飽腹(fu)感會有(you)很大(da)差別。所(suo)以NFC果(guo)汁有(you)可能使(shi)人不知(zhi)不覺(jue)過多攝入糖分(fen)和能量。
還有就是，和飲(yin)用NFC果汁相比，吃(chi)新鮮水果能(neng)(neng)攝入豐富(fu)的植物纖維，食物纖維雖(sui)然不能(neng)(neng)被人體吸收，卻(que)是腸道益(yi)生菌的重(zhong)要宿主和營養來源，對營造健康(kang)的腸道環境很有好(hao)處，間接幫助減肥。
綜上所(suo)述，減肥期間建議大家不要喝NFC果汁，食用(yong)新鮮(xian)水(shui)果是更好的(de)選擇(ze)。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和(he)一(yi)般的(de)代(dai)(dai)餐果汁(zhi)(zhi)相(xiang)比還是有差(cha)異的(de)。代(dai)(dai)餐用的(de)果蔬汁(zhi)(zhi)，從能量攝入(ru)的(de)角度來講，要求更科學合(he)理(li)的(de)設(she)計，和(he)一(yi)般的(de)NFC果汁(zhi)(zhi)在配方有一(yi)定的(de)區別(bie)。代(dai)(dai)餐果汁(zhi)(zhi)在配方上會有一(yi)些獨特的(de)設(she)計，一(yi)般是不(bu)建議NFC果汁(zhi)(zhi)作為代(dai)(dai)餐用的(de)。
