一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果(guo)汁(zhi)一(yi)般都含有較多的(de)糖分(fen)，碳(tan)水化合物含量高(gao)(gao)，因(yin)此(ci)熱量相對(dui)較高(gao)(gao)，NFC果(guo)汁(zhi)不額外添(tian)加糖等食品(pin)添(tian)加劑，相對(dui)熱量低一(yi)些(xie)，其單位熱量大概在每100ml40-50大卡的(de)樣子，具體熱量要看NFC果(guo)汁(zhi)的(de)品(pin)種。
一(yi)般一(yi)瓶NFC果汁是300ml，喝一(yi)瓶NFC果汁攝(she)入的熱量(liang)就(jiu)有100多大卡(ka)。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減(jian)肥期(qi)間不(bu)適合喝(he)果(guo)汁飲料，因為它們含有(you)較多(duo)的(de)白砂糖(tang)或糖(tang)漿，飲用后(hou)會攝入(ru)較多(duo)糖(tang)分，影響減(jian)肥效(xiao)果(guo)，那么(me)NFC原果(guo)汁減(jian)肥能喝(he)嗎？
對于(yu)減肥(fei)(fei)人群來說，減肥(fei)(fei)期(qi)間是(shi)不建議喝(he)NFC果(guo)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)，因為NFC果(guo)汁(zhi)(zhi)雖然不額外添加糖(tang)，但它本身的(de)(de)原料(liao)水果(guo)中就含有較多(duo)的(de)(de)果(guo)糖(tang)，而且一(yi)瓶NFC果(guo)汁(zhi)(zhi)通(tong)常是(shi)多(duo)個(ge)水果(guo)榨汁(zhi)(zhi)制成(cheng)的(de)(de)，糖(tang)分含量更高，飲用后會(hui)導致(zhi)人體血糖(tang)迅速升高，血糖(tang)升高后人體胰島素加快分泌，會(hui)令人感覺更容(rong)易饑餓，不利于(yu)減肥(fei)(fei)。
另外，由于其流體特質，同樣量的水果(guo)，直接(jie)食用(yong)與做(zuo)成NFC果(guo)汁，飽腹感會(hui)有很(hen)大差別。所以NFC果(guo)汁有可能使人不知(zhi)不覺過多攝(she)入(ru)糖分和能量。
還(huan)有就是，和飲用NFC果(guo)汁相(xiang)比，吃新(xin)鮮(xian)水(shui)果(guo)能攝入(ru)豐富的(de)植物(wu)纖維，食物(wu)纖維雖然不能被人體吸收(shou)，卻是腸道益生菌的(de)重要宿(su)主和營(ying)養來源(yuan)，對營(ying)造健康的(de)腸道環境很有好處，間接幫(bang)助減肥。
綜上所述，減肥期(qi)間建議大家不(bu)要喝NFC果(guo)(guo)汁，食用新(xin)鮮水(shui)果(guo)(guo)是更好的(de)選擇。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和一般的(de)代(dai)餐(can)果汁(zhi)(zhi)(zhi)相(xiang)比(bi)還是有(you)差異的(de)。代(dai)餐(can)用(yong)的(de)果蔬汁(zhi)(zhi)(zhi)，從能量攝(she)入的(de)角(jiao)度來講，要(yao)求更科(ke)學合理的(de)設計，和一般的(de)NFC果汁(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)配方有(you)一定的(de)區別。代(dai)餐(can)果汁(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)配方上(shang)會有(you)一些獨特的(de)設計，一般是不建(jian)議NFC果汁(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)代(dai)餐(can)用(yong)的(de)。
