一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果(guo)(guo)汁(zhi)一(yi)般(ban)都含有較多的糖(tang)分，碳水化(hua)合物含量(liang)高，因此(ci)熱量(liang)相對較高，NFC果(guo)(guo)汁(zhi)不額外添加糖(tang)等食品添加劑，相對熱量(liang)低(di)一(yi)些，其單位熱量(liang)大概在每100ml40-50大卡的樣子(zi)，具體(ti)熱量(liang)要看NFC果(guo)(guo)汁(zhi)的品種。
一般一瓶(ping)NFC果汁是300ml，喝一瓶(ping)NFC果汁攝入的熱量就有(you)100多(duo)大卡。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減(jian)肥(fei)(fei)期間不適合喝果(guo)汁飲料，因為(wei)它們含(han)有較(jiao)多的白砂糖或糖漿，飲用后會攝入較(jiao)多糖分，影響減(jian)肥(fei)(fei)效果(guo)，那么NFC原果(guo)汁減(jian)肥(fei)(fei)能(neng)喝嗎？
對于減肥(fei)(fei)人群(qun)來說，減肥(fei)(fei)期間是(shi)(shi)不建議喝NFC果(guo)汁的，因為NFC果(guo)汁雖(sui)然不額(e)外(wai)添加糖，但它本(ben)身(shen)的原料(liao)水果(guo)中就含有較多的果(guo)糖，而且一瓶NFC果(guo)汁通(tong)常(chang)是(shi)(shi)多個水果(guo)榨汁制(zhi)成的，糖分(fen)含量(liang)更高(gao)，飲(yin)用后會(hui)導致(zhi)人體血糖迅速(su)升高(gao)，血糖升高(gao)后人體胰島素(su)加快分(fen)泌(mi)，會(hui)令人感覺更容易饑餓，不利(li)于減肥(fei)(fei)。
另外(wai)，由于其流體特(te)質(zhi)，同樣量的水(shui)果，直接食用與做成NFC果汁，飽腹感會(hui)有很大差別。所以NFC果汁有可能使(shi)人(ren)不(bu)知不(bu)覺過(guo)多攝入(ru)糖分和能量。
還有就(jiu)是，和飲用NFC果(guo)汁相比，吃新鮮水果(guo)能攝入豐(feng)富的(de)植物纖(xian)維，食(shi)物纖(xian)維雖然不能被人體吸收，卻是腸道益生菌的(de)重(zhong)要宿(su)主和營養來源，對營造健(jian)康的(de)腸道環境很有好(hao)處(chu)，間接(jie)幫助減肥(fei)。
綜上所述(shu)，減(jian)肥期(qi)間(jian)建議大家不要喝NFC果汁，食用新鮮水(shui)果是更(geng)好的選(xuan)擇。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和一(yi)般的代(dai)(dai)(dai)餐(can)果(guo)汁(zhi)相比(bi)還是有差(cha)異的。代(dai)(dai)(dai)餐(can)用(yong)(yong)的果(guo)蔬汁(zhi)，從能量攝入的角度來(lai)講，要求更科學合理的設計，和一(yi)般的NFC果(guo)汁(zhi)在(zai)配(pei)方有一(yi)定(ding)的區別。代(dai)(dai)(dai)餐(can)果(guo)汁(zhi)在(zai)配(pei)方上會有一(yi)些獨特的設計，一(yi)般是不建議NFC果(guo)汁(zhi)作為代(dai)(dai)(dai)餐(can)用(yong)(yong)的。
