一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果(guo)汁一般都含(han)有較(jiao)多(duo)的(de)糖分，碳(tan)水化合物(wu)含(han)量(liang)高，因此熱(re)(re)(re)量(liang)相(xiang)(xiang)對(dui)較(jiao)高，NFC果(guo)汁不額外(wai)添(tian)加糖等食品添(tian)加劑(ji)，相(xiang)(xiang)對(dui)熱(re)(re)(re)量(liang)低(di)一些(xie)，其(qi)單(dan)位熱(re)(re)(re)量(liang)大(da)概在每(mei)100ml40-50大(da)卡的(de)樣子(zi)，具體熱(re)(re)(re)量(liang)要看(kan)NFC果(guo)汁的(de)品種(zhong)。
一(yi)般一(yi)瓶(ping)NFC果汁(zhi)是(shi)300ml，喝一(yi)瓶(ping)NFC果汁(zhi)攝(she)入(ru)的熱量(liang)就有100多大(da)卡。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減(jian)(jian)肥期(qi)間不適合喝果汁飲料(liao)，因(yin)為它們(men)含有較多的白砂糖或糖漿，飲用后會攝(she)入較多糖分，影(ying)響減(jian)(jian)肥效果，那(nei)么NFC原(yuan)果汁減(jian)(jian)肥能喝嗎？
對于減(jian)(jian)肥人(ren)群(qun)來說，減(jian)(jian)肥期間是不(bu)建議喝NFC果(guo)汁(zhi)的(de)(de)，因為NFC果(guo)汁(zhi)雖然不(bu)額外添加糖，但它本身的(de)(de)原料水(shui)果(guo)中(zhong)就含有較多(duo)的(de)(de)果(guo)糖，而且一瓶NFC果(guo)汁(zhi)通(tong)常是多(duo)個水(shui)果(guo)榨汁(zhi)制成的(de)(de)，糖分含量更(geng)高(gao)(gao)，飲用后會導致(zhi)人(ren)體(ti)血糖迅(xun)速升高(gao)(gao)，血糖升高(gao)(gao)后人(ren)體(ti)胰島素加快分泌，會令人(ren)感覺更(geng)容(rong)易饑餓(e)，不(bu)利于減(jian)(jian)肥。
另(ling)外，由于其流體特(te)質，同樣量的(de)水果，直(zhi)接食用與做成NFC果汁(zhi)，飽腹感會有(you)很大差別。所以(yi)NFC果汁(zhi)有(you)可(ke)能使人不(bu)知不(bu)覺(jue)過多攝入糖分和能量。
還有(you)就是，和(he)(he)飲用NFC果(guo)汁相比，吃新(xin)鮮(xian)水果(guo)能(neng)攝入豐富的植(zhi)物纖維，食物纖維雖(sui)然不能(neng)被人體吸(xi)收，卻是腸道(dao)(dao)益生菌的重要宿主和(he)(he)營養來源，對營造健康(kang)的腸道(dao)(dao)環境很有(you)好處，間接幫助(zhu)減肥(fei)。
綜上所述，減肥期間建議大家(jia)不(bu)要(yao)喝NFC果汁，食用新鮮水果是更好的選擇。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和(he)一般(ban)的(de)代餐果(guo)汁相比還是有差異的(de)。代餐用的(de)果(guo)蔬汁，從能量攝入(ru)的(de)角(jiao)度來講，要求更(geng)科學合理(li)的(de)設計(ji)(ji)，和(he)一般(ban)的(de)NFC果(guo)汁在配(pei)方(fang)有一定的(de)區(qu)別。代餐果(guo)汁在配(pei)方(fang)上會(hui)有一些獨特的(de)設計(ji)(ji)，一般(ban)是不建議NFC果(guo)汁作(zuo)為代餐用的(de)。
