一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果汁一般都(dou)含有較多(duo)的(de)糖(tang)分，碳水化合物(wu)含量(liang)高，因此熱(re)量(liang)相對(dui)較高，NFC果汁不額外(wai)添(tian)加(jia)糖(tang)等食品(pin)添(tian)加(jia)劑，相對(dui)熱(re)量(liang)低一些，其單位熱(re)量(liang)大概在(zai)每100ml40-50大卡的(de)樣子，具體熱(re)量(liang)要(yao)看(kan)NFC果汁的(de)品(pin)種(zhong)。
一(yi)(yi)般一(yi)(yi)瓶(ping)NFC果汁是300ml，喝一(yi)(yi)瓶(ping)NFC果汁攝(she)入的熱量(liang)就有100多大卡。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減肥期間不適合喝果(guo)汁(zhi)飲(yin)料，因為它們含有(you)較多的白砂糖或(huo)糖漿(jiang)，飲(yin)用(yong)后會攝入較多糖分，影(ying)響減肥效果(guo)，那么NFC原(yuan)果(guo)汁(zhi)減肥能喝嗎？
對(dui)于減(jian)肥人群來說，減(jian)肥期間是不(bu)建議喝NFC果(guo)(guo)汁(zhi)的(de)，因為NFC果(guo)(guo)汁(zhi)雖(sui)然(ran)不(bu)額(e)外添加(jia)糖(tang)(tang)，但它本身的(de)原料(liao)水果(guo)(guo)中(zhong)就含有較多(duo)的(de)果(guo)(guo)糖(tang)(tang)，而且一瓶NFC果(guo)(guo)汁(zhi)通常是多(duo)個水果(guo)(guo)榨(zha)汁(zhi)制(zhi)成(cheng)的(de)，糖(tang)(tang)分(fen)含量更高，飲用后(hou)會導致人體(ti)(ti)血(xue)糖(tang)(tang)迅速升(sheng)高，血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)高后(hou)人體(ti)(ti)胰島(dao)素(su)加(jia)快分(fen)泌(mi)，會令(ling)人感覺更容易(yi)饑餓，不(bu)利于減(jian)肥。
另外，由于其(qi)流(liu)體特(te)質，同(tong)樣量的水果，直接(jie)食用與做成NFC果汁(zhi)，飽腹(fu)感會有(you)很(hen)大差別。所以NFC果汁(zhi)有(you)可能(neng)使人不知不覺過多攝(she)入(ru)糖(tang)分和能(neng)量。
還有就是，和(he)飲用NFC果(guo)汁相比，吃新鮮水果(guo)能攝入豐(feng)富(fu)的植物纖(xian)維(wei)，食(shi)物纖(xian)維(wei)雖然(ran)不能被(bei)人體吸收，卻是腸道益生(sheng)菌的重要宿主和(he)營養來源，對(dui)營造健康的腸道環(huan)境很(hen)有好處，間接幫助減肥(fei)。
綜上所述，減肥(fei)期間建議大家不要喝NFC果汁，食(shi)用新鮮(xian)水果是更好(hao)的(de)選擇。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和(he)一(yi)般的代餐果(guo)(guo)汁相比還(huan)是(shi)(shi)有(you)(you)差異的。代餐用的果(guo)(guo)蔬汁，從能量(liang)攝入(ru)的角度來(lai)講(jiang)，要(yao)求更科學(xue)合理的設計(ji)，和(he)一(yi)般的NFC果(guo)(guo)汁在配(pei)方有(you)(you)一(yi)定的區別。代餐果(guo)(guo)汁在配(pei)方上(shang)會有(you)(you)一(yi)些獨(du)特的設計(ji)，一(yi)般是(shi)(shi)不建議NFC果(guo)(guo)汁作為代餐用的。
