一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持(chi)健康所需(xu)攝入總熱量的(de)9%。馕餅屬(shu)于面食(shi)，富含淀(dian)粉，可以說熱量(liang)適中。

如果(guo)你在減(jian)肥期間(jian)，醫(yi)生(sheng)一(yi)般會建議不(bu)吃馕(nang)餅(bing)(bing)。雖然馕(nang)餅(bing)(bing)的熱量不(bu)高(gao)，但馕(nang)餅(bing)(bing)的主要成分就是(shi)淀粉，也就是(shi)碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)，如果(guo)吃的太(tai)多(duo)(duo)就會導致(zhi)脂肪堆積，從而影響減(jian)肥。減(jian)肥期間(jian)應該盡量選擇吃一(yi)些(xie)低熱量的食物(wu)，可以多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)蔬菜水果(guo)，或者(zhe)是(shi)吃一(yi)些(xie)粗糧(liang)來代替主食，避免攝入太(tai)多(duo)(duo)的碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)。

二、吃馕餅會發胖嗎

吃(chi)馕(nang)餅會(hui)不會(hui)發胖因人而異，需具體情(qing)況具體分析。吃(chi)馕(nang)后是否(fou)會(hui)發胖，主(zhu)要取決于人體熱量(liang)的(de)攝(she)入(ru)和熱量(liang)的(de)消耗之間(jian)的(de)關系，在熱量(liang)攝(she)入(ru)小于消耗的(de)時候，一般不會(hui)發胖。

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馕餅(bing)是一(yi)種營(ying)養價值比(bi)(bi)較豐(feng)富的(de)食(shi)品，脂肪含(han)量并不高(gao)，適量進(jin)食(shi)可以(yi)補(bu)充身體(ti)所(suo)需的(de)熱(re)量，從(cong)而(er)改善(shan)饑(ji)餓(e)的(de)情況，還可以(yi)補(bu)充身體(ti)所(suo)需要(yao)的(de)維生素以(yi)及礦(kuang)物質。但(dan)是，馕餅(bing)是由(you)面粉、糖等(deng)物質烤制(zhi)而(er)成，含(han)有的(de)熱(re)量比(bi)(bi)較高(gao)，如果一(yi)次性吃太(tai)多或長期(qi)大量吃馕餅(bing)，有可能(neng)會導致熱(re)量無法及時消耗(hao)，從(cong)而(er)轉變為脂肪，堆積在體(ti)內，有可能(neng)會導致身體(ti)發胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可以(yi)在(zai)飯(fan)后半(ban)小(xiao)時進行快(kuai)步走，將(jiang)多余(yu)的熱量消耗，這對于(yu)控制體重是有好處的。