一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康(kang)所需攝入(ru)總熱(re)量(liang)的9%。馕(nang)餅屬于面食，富含(han)淀粉，可以說熱(re)量適中(zhong)。

如果(guo)(guo)你在減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)，醫生一(yi)般會(hui)建議不吃(chi)馕餅(bing)。雖然馕餅(bing)的(de)(de)(de)熱量(liang)不高，但(dan)馕餅(bing)的(de)(de)(de)主(zhu)要成分就(jiu)是(shi)淀(dian)粉，也就(jiu)是(shi)碳水化合物，如果(guo)(guo)吃(chi)的(de)(de)(de)太多(duo)就(jiu)會(hui)導致(zhi)脂肪堆積，從而(er)影響減(jian)(jian)肥(fei)(fei)。減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)應該(gai)盡(jin)量(liang)選擇吃(chi)一(yi)些(xie)低(di)熱量(liang)的(de)(de)(de)食物，可以多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)蔬菜水果(guo)(guo)，或者是(shi)吃(chi)一(yi)些(xie)粗糧來代替主(zhu)食，避免(mian)攝入太多(duo)的(de)(de)(de)碳水化合物。

二、吃馕餅會發胖嗎

吃馕餅會(hui)(hui)(hui)不(bu)會(hui)(hui)(hui)發胖因人而異，需(xu)具(ju)體情況具(ju)體分析。吃馕后(hou)是否會(hui)(hui)(hui)發胖，主要取決于(yu)人體熱量(liang)的(de)(de)攝(she)入和熱量(liang)的(de)(de)消(xiao)(xiao)耗之間的(de)(de)關系，在熱量(liang)攝(she)入小于(yu)消(xiao)(xiao)耗的(de)(de)時候(hou)，一(yi)般(ban)不(bu)會(hui)(hui)(hui)發胖。

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馕(nang)餅(bing)是(shi)一(yi)種(zhong)營養價值比較(jiao)豐富的(de)(de)食品，脂肪含(han)量(liang)(liang)并不(bu)高，適量(liang)(liang)進食可以補(bu)(bu)充(chong)身體(ti)所需(xu)的(de)(de)熱量(liang)(liang)，從而(er)改善饑餓的(de)(de)情(qing)況，還可以補(bu)(bu)充(chong)身體(ti)所需(xu)要(yao)的(de)(de)維生素以及(ji)礦物(wu)(wu)質。但是(shi)，馕(nang)餅(bing)是(shi)由(you)面粉、糖(tang)等物(wu)(wu)質烤(kao)制而(er)成，含(han)有(you)(you)的(de)(de)熱量(liang)(liang)比較(jiao)高，如(ru)果(guo)一(yi)次性(xing)吃(chi)太多或長(chang)期大量(liang)(liang)吃(chi)馕(nang)餅(bing)，有(you)(you)可能會導致熱量(liang)(liang)無法及(ji)時(shi)消耗，從而(er)轉變為脂肪，堆(dui)積在體(ti)內，有(you)(you)可能會導致身體(ti)發胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可以在飯后半(ban)小時進(jin)行快步走，將(jiang)多(duo)余的熱量(liang)消耗(hao)，這對于控(kong)制體重是有好處的。