一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需攝入(ru)總熱量的9%。馕餅屬(shu)于面食，富含淀粉，可以說(shuo)熱量適(shi)中。

如(ru)果(guo)(guo)你在減(jian)肥(fei)(fei)期間，醫生一般會建(jian)議(yi)不(bu)吃馕餅。雖然馕餅的(de)熱量不(bu)高，但(dan)馕餅的(de)主(zhu)要(yao)成分就(jiu)是淀粉，也就(jiu)是碳水(shui)化合(he)(he)物，如(ru)果(guo)(guo)吃的(de)太(tai)多就(jiu)會導致脂肪堆積(ji)，從而影響減(jian)肥(fei)(fei)。減(jian)肥(fei)(fei)期間應該盡量選(xuan)擇吃一些低熱量的(de)食物，可以多吃一些蔬菜(cai)水(shui)果(guo)(guo)，或者是吃一些粗糧來(lai)代替主(zhu)食，避免攝入太(tai)多的(de)碳水(shui)化合(he)(he)物。

二、吃馕餅會發胖嗎

吃馕(nang)餅會不會發胖(pang)(pang)因人而(er)異，需具(ju)體情況具(ju)體分析。吃馕(nang)后是否會發胖(pang)(pang)，主要(yao)取決于人體熱(re)量的(de)攝入和熱(re)量的(de)消(xiao)(xiao)耗之間的(de)關系，在熱(re)量攝入小于消(xiao)(xiao)耗的(de)時候，一般不會發胖(pang)(pang)。

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馕餅是(shi)一(yi)(yi)種營養價值比較豐富的食(shi)品，脂(zhi)肪含(han)量并不高(gao)，適(shi)量進食(shi)可(ke)(ke)以補充身(shen)體所需的熱(re)量，從而改(gai)善饑餓的情況，還可(ke)(ke)以補充身(shen)體所需要的維生(sheng)素(su)以及(ji)礦物質(zhi)。但是(shi)，馕餅是(shi)由面粉(fen)、糖等物質(zhi)烤制(zhi)而成，含(han)有的熱(re)量比較高(gao)，如(ru)果一(yi)(yi)次性吃太多或長期大量吃馕餅，有可(ke)(ke)能會(hui)導(dao)致熱(re)量無法及(ji)時消耗，從而轉變為脂(zhi)肪，堆(dui)積在體內，有可(ke)(ke)能會(hui)導(dao)致身(shen)體發胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可以在飯后半小時進行(xing)快步(bu)走(zou)，將(jiang)多余的熱量消耗，這對(dui)于控(kong)制體重是有好處的。