一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需攝入總熱量的9%。馕餅屬于面(mian)食(shi)，富(fu)含淀粉，可以(yi)說(shuo)熱量適(shi)中。

如果(guo)你(ni)在減肥期(qi)間，醫生一(yi)般會(hui)建議不(bu)吃(chi)(chi)馕餅。雖(sui)然馕餅的熱量不(bu)高，但馕餅的主(zhu)(zhu)要成(cheng)分就是(shi)(shi)淀粉，也就是(shi)(shi)碳(tan)水化合物(wu)，如果(guo)吃(chi)(chi)的太多(duo)(duo)就會(hui)導(dao)致脂肪堆積(ji)，從而影響減肥。減肥期(qi)間應該盡量選(xuan)擇吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)低熱量的食物(wu)，可以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)蔬菜水果(guo)，或者是(shi)(shi)吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)粗糧來代替主(zhu)(zhu)食，避免攝(she)入太多(duo)(duo)的碳(tan)水化合物(wu)。

二、吃馕餅會發胖嗎

吃(chi)馕餅會(hui)(hui)不(bu)會(hui)(hui)發胖因人(ren)而異，需具體情況具體分析。吃(chi)馕后是否會(hui)(hui)發胖，主要(yao)取決于人(ren)體熱(re)量的(de)攝(she)入和熱(re)量的(de)消耗之間的(de)關系，在熱(re)量攝(she)入小于消耗的(de)時候，一般(ban)不(bu)會(hui)(hui)發胖。

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馕(nang)(nang)餅(bing)是一種(zhong)營養(yang)價值比較豐富的食品，脂(zhi)肪(fang)含量(liang)并不(bu)高(gao)，適(shi)量(liang)進食可(ke)(ke)以(yi)補充身(shen)(shen)體(ti)所(suo)需的熱量(liang)，從(cong)而改善饑餓的情況，還可(ke)(ke)以(yi)補充身(shen)(shen)體(ti)所(suo)需要的維生素以(yi)及(ji)(ji)礦物質(zhi)(zhi)。但(dan)是，馕(nang)(nang)餅(bing)是由面(mian)粉、糖(tang)等(deng)物質(zhi)(zhi)烤(kao)制而成(cheng)，含有(you)的熱量(liang)比較高(gao)，如(ru)果一次(ci)性(xing)吃(chi)太(tai)多或(huo)長期大量(liang)吃(chi)馕(nang)(nang)餅(bing)，有(you)可(ke)(ke)能會導致熱量(liang)無法及(ji)(ji)時消耗，從(cong)而轉變為脂(zhi)肪(fang)，堆(dui)積在(zai)體(ti)內，有(you)可(ke)(ke)能會導致身(shen)(shen)體(ti)發胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可以(yi)在飯后半(ban)小時進(jin)行快步走，將(jiang)多余的(de)熱量消耗，這對于控(kong)制(zhi)體(ti)重是有好處的(de)。