一、粘米粉的熱量高嗎

對于想要減(jian)肥而又控制不住嘴巴的(de)(de)人來說，在吃任何食(shi)物的(de)(de)時候都(dou)會仔細的(de)(de)研究它的(de)(de)熱量(liang)，如果是(shi)(shi)熱量(liang)過高的(de)(de)話只(zhi)可以淺嘗而止。那么粘米粉的(de)(de)熱量(liang)是(shi)(shi)多少呢？

粘米粉，它和糯米粉相比有著更低的熱量，每(mei)100g是(shi)366大卡(ka)。雖然如此，粘(zhan)米粉仍(reng)然屬于一種高碳水化(hua)合物的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘米(mi)粉一(yi)般不能減肥(fei)，粘米(mi)粉是一(yi)種營養比較豐(feng)富的(de)食物，包含豐(feng)富的(de)優質(zhi)蛋白，適當(dang)的(de)吃能夠補充營養，幫(bang)助增進體(ti)質(zhi)，并(bing)不能減肥(fei)。

如果身體(ti)比較肥胖(pang)，可能是經常暴(bao)飲暴(bao)食或者缺乏運動(dong)鍛煉的(de)原(yuan)因，需(xu)要(yao)(yao)改掉不良的(de)習慣。飲食上適當(dang)節(jie)食還要(yao)(yao)堅持體(ti)育(yu)鍛煉，比如跑步(bu)或者游(you)泳(yong)，運動(dong)鍛煉是減肥的(de)好方法。

對(dui)于(yu)粘米粉的熱(re)量(liang)高嗎(ma)(ma)以及吃(chi)(chi)粘米粉能(neng)減(jian)肥(fei)嗎(ma)(ma)這些(xie)問題(ti)，從它所含的熱(re)量(liang)中，您也(ye)(ye)應該知道(dao)想要減(jian)肥(fei)的話(hua)，還是少吃(chi)(chi)粘米粉比較好。粘米粉不但(dan)不適合正在減(jian)肥(fei)的人(ren)食(shi)用(yong)，對(dui)于(yu)患有(you)糖(tang)(tang)尿病的人(ren)來說，也(ye)(ye)是不要食(shi)用(yong)，因為它不但(dan)熱(re)量(liang)高，而且(qie)還含有(you)一定的糖(tang)(tang)分(fen)，對(dui)于(yu)控制(zhi)血糖(tang)(tang)沒(mei)有(you)好處。