一、粘米粉的熱量高嗎

對于想要(yao)減(jian)肥(fei)而又(you)控(kong)制不住嘴(zui)巴的(de)人來說，在(zai)吃任何食物的(de)時候都會(hui)仔細的(de)研(yan)究它的(de)熱(re)量(liang)(liang)，如(ru)果(guo)是熱(re)量(liang)(liang)過高的(de)話只可(ke)以淺(qian)嘗(chang)而止(zhi)。那么(me)粘米(mi)粉(fen)的(de)熱(re)量(liang)(liang)是多少(shao)呢？

粘米粉，它和糯米(mi)(mi)粉相(xiang)比有著更低的熱(re)量，每100g是(shi)366大卡。雖然如(ru)此，粘米(mi)(mi)粉仍然屬于一種(zhong)高碳水化合物(wu)的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘米(mi)粉一般不(bu)能減肥(fei)，粘米(mi)粉是(shi)一種營養(yang)比較豐富的食(shi)物(wu)，包含豐富的優質蛋白，適(shi)當的吃能夠補充營養(yang)，幫助(zhu)增進體質，并不(bu)能減肥(fei)。

如(ru)果身(shen)體比較肥胖，可能是(shi)經常暴(bao)飲(yin)暴(bao)食或(huo)者缺乏(fa)運動鍛煉(lian)的(de)(de)原(yuan)因，需(xu)要改掉不良的(de)(de)習(xi)慣。飲(yin)食上(shang)適當(dang)節食還要堅持體育鍛煉(lian)，比如(ru)跑步(bu)或(huo)者游泳，運動鍛煉(lian)是(shi)減肥的(de)(de)好(hao)方法(fa)。

對(dui)于(yu)(yu)粘(zhan)(zhan)米(mi)粉(fen)的熱(re)量高嗎以及吃粘(zhan)(zhan)米(mi)粉(fen)能減(jian)肥嗎這些(xie)問題，從它(ta)所含的熱(re)量中，您也應該知道想要減(jian)肥的話，還是(shi)少吃粘(zhan)(zhan)米(mi)粉(fen)比較好。粘(zhan)(zhan)米(mi)粉(fen)不但(dan)不適合正在減(jian)肥的人食用(yong)(yong)，對(dui)于(yu)(yu)患有(you)(you)糖(tang)尿病的人來說，也是(shi)不要食用(yong)(yong)，因(yin)為(wei)它(ta)不但(dan)熱(re)量高，而且(qie)還含有(you)(you)一(yi)定的糖(tang)分，對(dui)于(yu)(yu)控(kong)制血糖(tang)沒有(you)(you)好處。