一、粘米粉的熱量高嗎

對(dui)于(yu)想要(yao)減肥而(er)(er)又(you)控制不(bu)住嘴巴的人(ren)來(lai)說，在吃任何食物的時候都會仔細的研究(jiu)它的熱量，如果是(shi)熱量過(guo)高的話只(zhi)可(ke)以(yi)淺嘗而(er)(er)止。那(nei)么粘米(mi)粉的熱量是(shi)多少呢(ni)？

粘米粉，它和糯米(mi)粉相比有著更(geng)低的熱量(liang)，每(mei)100g是366大卡。雖然(ran)如此(ci)，粘米(mi)粉仍然(ran)屬于一種高(gao)碳水(shui)化合物的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘米(mi)粉一(yi)(yi)般(ban)不能減肥，粘米(mi)粉是一(yi)(yi)種(zhong)營養比較豐富的食物，包含(han)豐富的優質(zhi)蛋白(bai)，適當的吃能夠補充營養，幫助增進(jin)體質(zhi)，并(bing)不能減肥。

如果身體比較肥胖，可(ke)能(neng)是經(jing)常暴飲暴食(shi)或者(zhe)缺乏運(yun)(yun)動(dong)鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)原因，需要改掉不良的(de)(de)習慣。飲食(shi)上適當(dang)節食(shi)還要堅持體育鍛(duan)煉(lian)，比如跑步或者(zhe)游泳，運(yun)(yun)動(dong)鍛(duan)煉(lian)是減肥的(de)(de)好(hao)方法。

對(dui)于(yu)粘(zhan)米(mi)粉的(de)熱量高(gao)(gao)嗎以及(ji)吃粘(zhan)米(mi)粉能(neng)減(jian)肥嗎這些問題，從它(ta)所含(han)的(de)熱量中，您也(ye)應該知道想(xiang)要(yao)減(jian)肥的(de)話，還是少吃粘(zhan)米(mi)粉比(bi)較(jiao)好。粘(zhan)米(mi)粉不(bu)但(dan)不(bu)適(shi)合正在減(jian)肥的(de)人(ren)食用，對(dui)于(yu)患(huan)有糖(tang)尿病的(de)人(ren)來說，也(ye)是不(bu)要(yao)食用，因為它(ta)不(bu)但(dan)熱量高(gao)(gao)，而且還含(han)有一(yi)定的(de)糖(tang)分(fen)，對(dui)于(yu)控制血(xue)糖(tang)沒有好處。