一、粘米粉的熱量高嗎

對(dui)于(yu)想要減(jian)肥而(er)又控制不(bu)住嘴巴的人來(lai)說，在吃任(ren)何食物的時候(hou)都會仔細的研(yan)究(jiu)它的熱(re)量(liang)，如果(guo)是(shi)熱(re)量(liang)過高的話只可(ke)以(yi)淺嘗而(er)止(zhi)。那么粘米(mi)粉(fen)的熱(re)量(liang)是(shi)多少呢(ni)？

粘米粉，它和糯米(mi)粉(fen)相比(bi)有(you)著(zhu)更低的熱量，每100g是366大卡。雖然如此(ci)，粘米(mi)粉(fen)仍然屬于一種高碳水化(hua)合物的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘(zhan)米(mi)粉(fen)一般不(bu)能(neng)(neng)減肥，粘(zhan)米(mi)粉(fen)是一種營養(yang)比較豐(feng)富的食物(wu)，包(bao)含豐(feng)富的優(you)質蛋白，適(shi)當的吃能(neng)(neng)夠補(bu)充營養(yang)，幫(bang)助增(zeng)進體質，并(bing)不(bu)能(neng)(neng)減肥。

如果(guo)身體比較肥胖，可能是經常暴飲暴食或者缺乏運(yun)動(dong)(dong)鍛煉(lian)的原(yuan)因(yin)，需(xu)要(yao)改掉不良的習慣。飲食上(shang)適當(dang)節食還要(yao)堅持體育(yu)鍛煉(lian)，比如跑步或者游泳，運(yun)動(dong)(dong)鍛煉(lian)是減(jian)肥的好方法(fa)。

對于粘(zhan)米(mi)粉(fen)的熱(re)量高嗎以及吃(chi)粘(zhan)米(mi)粉(fen)能減肥(fei)嗎這些問題，從它所含的熱(re)量中，您也應該知道(dao)想要(yao)減肥(fei)的話，還是少(shao)吃(chi)粘(zhan)米(mi)粉(fen)比較好(hao)。粘(zhan)米(mi)粉(fen)不但不適(shi)合正在減肥(fei)的人(ren)(ren)食(shi)用(yong)，對于患有糖尿病(bing)的人(ren)(ren)來說，也是不要(yao)食(shi)用(yong)，因(yin)為它不但熱(re)量高，而且還含有一定的糖分，對于控(kong)制(zhi)血糖沒有好(hao)處。