麥(mai)(mai)片(pian)中含有豐富的維生(sheng)素(su)B1、B2、E、葉酸等(deng)微量(liang)元素(su)，可(ke)以改善血(xue)液(ye)循環，緩解生(sheng)活工作帶來(lai)的壓力。且(qie)麥(mai)(mai)片(pian)屬于(yu)低熱量(liang)食(shi)品，食(shi)后易引起飽感，長期(qi)食(shi)用具(ju)有減肥(fei)功(gong)效。即時(shi)麥(mai)(mai)片(pian)只需要熱水或(huo)者加(jia)熱3分鐘(zhong)就可(ke)以了，非常(chang)適合(he)趕時(shi)間的上班人士。

推薦品牌：西麥、桂格、卡樂比、【麥片十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

有很多的食物大家平時有時間的時候可以多做一點，然后凍起來，或者maigoo小編建議可以嘗試一下速凍食品的早餐，放在微波爐熱一下就好，在你刷牙洗臉的那幾分鐘，早餐就做好了，還是很方便的。特別適合早(zao)上起不來(lai)做早(zao)飯的媽媽，或者是上班族，趕時間(jian)的人。

推薦品牌：思念、三全、巴比babi等【速凍食品十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

面包(bao)(bao)，吐(tu)司，華夫餅等(deng)都是(shi)許多打工人的早餐首選(xuan)，非常省事(shi)和方(fang)便攜帶，各種口味的面包(bao)(bao)應有盡(jin)有，還(huan)可以葷(hun)素(su)搭配(pei)，當然(ran)，也(ye)可以自(zi)己在家(jia)制作(zuo)搭配(pei)材料，前(qian)天晚上煎好(hao)的雞胸肉/牛肉，再(zai)加雞蛋、青菜，也(ye)非常方(fang)便。清晨咬(yao)上一口，滿滿活(huo)力去上班！

推薦品牌：桃李面包、達利園、曼可頓、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【華夫餅十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

現代人(ren)生活節奏很(hen)快，趕不上吃飯或(huo)者肚子(zi)餓的時候，很(hen)多人(ren)會選擇購買(mai)罐裝八寶(bao)粥食用(yong)(yong)。八寶(bao)粥營養豐富、全面。世(shi)界上沒有(you)任何(he)一種食物(wu)包含人(ren)體所需的全部營養素。“八寶(bao)粥”采用(yong)(yong)的原料除了大米(mi)或(huo)糯米(mi)外(wai)，還(huan)添加(jia)小米(mi)、豆類、核桃仁、花生仁、紅(hong)棗、桂圓、蓮子(zi)、山藥、枸(gou)杞子(zi)等(deng)，是蛋(dan)白質互補(bu)作用(yong)(yong)在食物(wu)中的典型應用(yong)(yong)。

推薦品牌：銀鷺Yinlu、娃哈哈、達利園【八寶粥十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

黑芝麻糊含有(you)豐(feng)富(fu)的蛋白(bai)質、脂肪、芝麻素(su)等(deng)營養(yang)元素(su)，可(ke)以(yi)起到(dao)保健(jian)養(yang)顏(yan)、護(hu)膚美膚的作用。做法(fa)也(ye)非(fei)常簡單，只需(xu)要溫開水沖(chong)(chong)調均勻即可(ke)食用。還(huan)可(ke)以(yi)根據(ju)個人的口味喜好，用適量(liang)熱牛(niu)奶或(huo)熱果汁、蜂蜜等(deng)飲(yin)料沖(chong)(chong)調。營養(yang)均衡，早餐泡上一(yi)碗，簡單又方便(bian)。

推薦品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★