麥(mai)片中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)維生素(su)B1、B2、E、葉酸等微量元素(su)，可(ke)以改(gai)善血(xue)液循環，緩解生活工作帶來(lai)的(de)壓力。且麥(mai)片屬于低熱量食(shi)品(pin)，食(shi)后易引起(qi)飽(bao)感(gan)，長期食(shi)用具有(you)減肥功效。即時麥(mai)片只需要熱水或者加(jia)熱3分鐘就可(ke)以了，非常適合趕(gan)時間(jian)的(de)上班人士。

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推薦指數：★★★★★

有很多的食物大家平時有時間的時候可以多做一點，然后凍起來，或者maigoo小編建議可以嘗試一下速凍食品的早餐，放在微波爐熱一下就好，在你刷牙洗臉的那幾分鐘，早餐就做好了，還是很方便的。特別適合早上(shang)起不(bu)來做(zuo)早飯的媽(ma)媽(ma)，或者是上(shang)班族，趕時間的人。

推薦品牌：思念、三全、巴比babi等【速凍食品十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

面包，吐司(si)，華夫餅等都是許多打工(gong)人的(de)早餐首選，非(fei)常省事和方便(bian)攜帶，各種(zhong)口味的(de)面包應有盡有，還可以葷素(su)搭(da)配，當(dang)然，也可以自己在家制作搭(da)配材料，前天晚上(shang)煎好的(de)雞胸(xiong)肉/牛肉，再(zai)加雞蛋、青菜，也非(fei)常方便(bian)。清晨咬上(shang)一口，滿滿活力去(qu)上(shang)班(ban)！

推薦品牌：桃李面包、達利園、曼可頓、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【華夫餅十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

現代(dai)人生活節(jie)奏很快(kuai)，趕不上吃(chi)飯或者肚子(zi)餓的時候，很多(duo)人會選擇購(gou)買罐裝八寶粥食用。八寶粥營(ying)養豐富、全面(mian)。世界上沒有任何一種食物(wu)包(bao)含人體所(suo)需的全部營(ying)養素。“八寶粥”采用的原料除了大米或糯(nuo)米外，還添加小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗(zao)、桂(gui)圓、蓮子(zi)、山藥、枸杞(qi)子(zi)等(deng)，是蛋白質互(hu)補作用在食物(wu)中的典型應(ying)用。

推薦品牌：銀鷺Yinlu、娃哈哈、達利園【八寶粥十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

黑芝(zhi)(zhi)麻糊含有豐富的(de)(de)蛋白質、脂肪、芝(zhi)(zhi)麻素(su)等(deng)營養(yang)元(yuan)素(su)，可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)保健(jian)養(yang)顏、護膚(fu)美膚(fu)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。做法也非常簡(jian)單，只需要溫(wen)開水沖(chong)調(diao)均勻(yun)即(ji)可(ke)食用(yong)。還可(ke)以(yi)根據(ju)個人的(de)(de)口味喜好，用(yong)適量熱牛奶或(huo)熱果汁、蜂蜜等(deng)飲料(liao)沖(chong)調(diao)。營養(yang)均衡，早餐泡(pao)上一碗，簡(jian)單又方(fang)便。

推薦品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★