麥(mai)片(pian)中含(han)有豐富(fu)的維生(sheng)素B1、B2、E、葉(xie)酸等微量元素，可以(yi)改(gai)善血液循(xun)環，緩解生(sheng)活工作帶來的壓力。且麥(mai)片(pian)屬于低(di)熱(re)量食(shi)品，食(shi)后易引起飽感，長(chang)期(qi)食(shi)用具有減肥功效。即時(shi)(shi)麥(mai)片(pian)只需要熱(re)水或(huo)者加熱(re)3分鐘就可以(yi)了(le)，非常適合趕時(shi)(shi)間的上班人士(shi)。

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推薦指數：★★★★★

有很多的食物大家平時有時間的時候可以多做一點，然后凍起來，或者maigoo小編建議可以嘗試一下速凍食品的早餐，放在微波爐熱一下就好，在你刷牙洗臉的那幾分鐘，早餐就做好了，還是很方便的。特別(bie)適(shi)合早上(shang)起不來做早飯的(de)媽(ma)媽(ma)，或者是上(shang)班族，趕時間(jian)的(de)人。

推薦品牌：思念、三全、巴比babi等【速凍食品十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

面包(bao)，吐司，華夫餅等都是(shi)許多打工人的(de)(de)早餐首選，非(fei)常省(sheng)事和方便攜帶，各種口(kou)味(wei)的(de)(de)面包(bao)應有盡有，還(huan)可以葷素搭配(pei)，當(dang)然，也(ye)可以自己在家制作搭配(pei)材料，前(qian)天晚(wan)上(shang)(shang)煎好的(de)(de)雞胸肉/牛肉，再加雞蛋、青菜，也(ye)非(fei)常方便。清(qing)晨(chen)咬上(shang)(shang)一口(kou)，滿(man)滿(man)活力(li)去上(shang)(shang)班！

推薦品牌：桃李面包、達利園、曼可頓、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【華夫餅十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

現(xian)代人生活(huo)節奏很(hen)(hen)快，趕不上吃飯或(huo)者(zhe)肚子(zi)餓的時候，很(hen)(hen)多人會選擇購(gou)買罐裝八寶粥(zhou)食(shi)用。八寶粥(zhou)營養豐富、全(quan)面。世界(jie)上沒(mei)有任(ren)何一(yi)種(zhong)食(shi)物包(bao)含人體所需的全(quan)部(bu)營養素(su)。“八寶粥(zhou)”采用的原料除了大米(mi)或(huo)糯米(mi)外，還添加小(xiao)米(mi)、豆類、核桃仁(ren)、花生仁(ren)、紅棗、桂圓、蓮(lian)子(zi)、山藥、枸杞(qi)子(zi)等，是蛋(dan)白質互補作用在(zai)食(shi)物中的典型(xing)應用。

推薦品牌：銀鷺Yinlu、娃哈哈、達利園【八寶粥十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

黑芝麻糊含(han)有豐富的(de)蛋白質、脂(zhi)肪、芝麻素等營(ying)養(yang)(yang)(yang)元素，可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)保健養(yang)(yang)(yang)顏、護膚美膚的(de)作用(yong)。做法也非常簡單，只需要溫(wen)開水沖(chong)調(diao)均勻即可(ke)食用(yong)。還可(ke)以(yi)根據個(ge)人(ren)的(de)口味喜好，用(yong)適量熱(re)牛奶或熱(re)果汁、蜂蜜等飲料沖(chong)調(diao)。營(ying)養(yang)(yang)(yang)均衡，早餐(can)泡上(shang)一碗，簡單又方便。

推薦品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★