一、石榴籽能吃嗎

吃石榴吐籽(zi)也(ye)可以(yi)，不吐也(ye)沒有(you)關(guan)系(xi)，因為石(shi)榴(liu)(liu)(liu)籽(zi)本身是(shi)(shi)沒有(you)毒性的。對(dui)于身體來(lai)說也(ye)不會產生不良反應，而且(qie)石(shi)榴(liu)(liu)(liu)籽(zi)含有(you)豐富的蛋白質和(he)脂肪，如果能(neng)(neng)接受石(shi)榴(liu)(liu)(liu)籽(zi)的味道的人是(shi)(shi)可以(yi)適量的吃一(yi)些的。但是(shi)(shi)不能(neng)(neng)接受的人，盡量地可以(yi)將石(shi)榴(liu)(liu)(liu)籽(zi)的吐出來(lai)，也(ye)沒有(you)必要(yao)非得要(yao)吃下石(shi)榴(liu)(liu)(liu)籽(zi)。

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建議(yi)平時(shi)也(ye)應該(gai)要注意，如(ru)果想吃石榴(liu)籽，建議(yi)最(zui)好是嚼爛以后再(zai)咽下去。因為(wei)本身石榴(liu)籽是比(bi)較堅硬的(de)食物，如(ru)果整個吞下很(hen)容(rong)易會(hui)(hui)難(nan)以消化，這樣會(hui)(hui)造成(cheng)消化不良的(de)癥狀，很(hen)有(you)可(ke)能也(ye)會(hui)(hui)加(jia)重腸胃的(de)負(fu)擔。

建議大(da)家平時一定要注意，可(ke)以(yi)根(gen)據(ju)自(zi)身的喜好(hao)來進行(xing)吃(chi)(chi)或(huo)者是不吃(chi)(chi)。可(ke)以(yi)根(gen)據(ju)自(zi)身的喜好(hao)來進行(xing)選擇，就(jiu)算吃(chi)(chi)的話也不會有一些(xie)不良(liang)的壞處，建議大(da)家注意一下(xia)就(jiu)可(ke)以(yi)。

二、吃石榴籽有什么好處和壞處

吃石榴籽的好處

1、改(gai)善皮(pi)膚：石榴籽(zi)中含有豐富的維生素C屬(shu)于抗氧化物質，能夠消除自由基的傷害(hai)，維生素C可促進(jin)膠原(yuan)的合成從而延緩肌(ji)(ji)膚衰老(lao)，改(gai)善肌(ji)(ji)膚彈性，使皮(pi)膚光滑、細膩(ni)；

2、改善視力：石榴籽中的花(hua)青素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)A有助于保護視力，從而在一定程度(du)上(shang)可以降低視網膜病變(bian)的發生(sheng)風險；

3、增加食(shi)欲(yu)：石榴籽(zi)可口多汁，適量食(shi)用能(neng)夠生津止渴，其中膳食(shi)纖維還能(neng)夠促進(jin)胃腸(chang)道蠕動，從而(er)有助(zhu)于增加食(shi)欲(yu)、促進(jin)消(xiao)化，防止便秘的發生；

4、預防心血管疾病：石榴籽中的多酚類物質具有促進血(xue)(xue)(xue)(xue)液循環的作(zuo)用，還有助于(yu)改善血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)壁彈性，預防血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)內血(xue)(xue)(xue)(xue)栓形成，因此在(zai)一定程度(du)上對大腦血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)有保護作(zuo)用。

吃石榴籽的壞處

石(shi)榴籽性涼，食用過量(liang)會造(zao)成(cheng)食用者(zhe)消化不(bu)良，胃腸道虛弱的人群若食用過量(liang)石(shi)榴籽，可能(neng)會出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐(tu)、腹瀉等(deng)癥狀(zhuang)。