新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青橄欖、羅漢果、石斛。它(ta)們都是生津利咽的好(hao)物、天然的潤喉糖。

1、青橄欖

首推青橄(gan)欖(lan)，《本草(cao)綱目》記載(zai)，它能(neng)清肺(fei)利咽、生津解毒。每年(nian)冬春就是青橄(gan)欖(lan)的(de)季(ji)節(jie)，買回洗凈(jing)后，就可直接含嘴里慢(man)慢(man)咀嚼，滿口甘甜(tian)、清香、舒爽。

買(mai)不到新鮮橄(gan)欖(lan)的地(di)方，可以買(mai)現成的甘草橄(gan)欖(lan)，用來泡水、煮茶(cha)也(ye)很潤喉(hou)。

2、羅漢果

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比起青橄欖(lan)，羅漢果更易(yi)買(mai)到，是兩廣摯愛的泡(pao)茶(cha)煲湯圣物。《中國藥(yao)典(dian)》記載，其(qi)味甘性涼，有(you)清熱(re)潤肺、利咽(yan)開音(yin)、滑腸通便(bian)的功效。

羅(luo)漢(han)果的甜度是蔗糖(tang)的300倍，而(er)且還(huan)是天然的優質(zhi)代(dai)糖(tang)，不參與(yu)人體代(dai)謝、不產(chan)生熱量。糖(tang)尿病、肥(fei)胖(pang)、控糖(tang)人群都能放心喝(he)，直接掰一(yi)點泡水喝(he)就甘潤可(ke)口(kou)。

若再進階一步(bu)，可(ke)再加入一個梨(li)、一撮(cuo)貢菊(ju)，小(xiao)火慢(man)慢(man)煲出味(wei)，一碗下肚(du)，從嗓子潤到肺里(li)。

3、石斛

再來就是石(shi)斛，《中(zhong)國(guo)藥(yao)典》記(ji)載，它(ta)能(neng)益胃生津、滋陰清熱。非常適合熬(ao)夜上火、過度(du)用嗓、長期煙酒等人(ren)群(qun)。藥(yao)店(dian)就能(neng)買(mai)到(dao)的干石(shi)斛，可(ke)泡茶、煲湯。如能(neng)買(mai)到(dao)鮮石(shi)斛，吃法更(geng)多，還可(ke)直接嚼食、或榨汁喝(he)，味甜回甘。

青橄欖、羅漢果和石斛，因性質功效相似，還常(chang)常(chang)組合煲湯、入菜。

廣(guang)東省(sheng)中醫院還有個改善(shan)咽痛(tong)的食療方，就是(shi)青(qing)橄欖+羅漢(han)果+豬瘦(shou)(shou)肉(rou)的組(zu)合(he)。6顆青(qing)橄欖、1顆羅漢(han)果、150g豬瘦(shou)(shou)肉(rou)，一起加水煲煮1小(xiao)時即(ji)可。（2人份）

4、白色食材

中(zhong)醫認為秋冬多吃白(bai)色食物，也可(ke)潤燥養肺(fei)。比如，百合、蓮子、雞(ji)頭(tou)米、銀耳、山藥(yao)、椰(ye)子、白(bai)果、雪梨、甘蔗、馬蹄(ti)等。這(zhe)道五白(bai)羹(geng)比黃桃罐頭(tou)還治(zhi)愈。沒(mei)有固定的公式，也可(ke)換(huan)成其他(ta)白(bai)色食物，食材清洗干凈(jing)，丟進電(dian)飯鍋(guo)里煮熟就可(ke)開吃。即使沒(mei)有癥狀(zhuang)，平(ping)日(ri)秋冬換(huan)季口干舌(she)燥，也能幫上(shang)大忙。

止咳化痰

喉嚨痛后，到了咳(ke)嗽階段也是撕心裂肺(fei)。一些流傳甚廣的(de)水(shui)果(guo)食(shi)療方(fang)子，的(de)確能起到化痰止(zhi)咳(ke)的(de)輔助(zhu)調理作用(yong)。

1、烤橘子

比方，中(zhong)醫說風寒咳嗽可以試著(zhu)吃一點烤橘(ju)子(zi)。因橘(ju)皮(pi)中(zhong)的(de)橘(ju)紅和(he)白色橘(ju)絡(luo)，都(dou)有化痰止咳的(de)有效成分，烤制時(shi)會(hui)滲(shen)入到橘(ju)肉。

如果是肺熱咳嗽（一般表現(xian)是痰(tan)少而濃舌苔(tai)發黃），用鹽(yan)蒸橙(cheng)(cheng)子(zi)效(xiao)果更佳。同理，橙(cheng)(cheng)皮(pi)中的(de)那可汀和橙(cheng)(cheng)皮(pi)油(you)，有止(zhi)咳化痰(tan)的(de)效(xiao)用，蒸煮后溶解在橙(cheng)(cheng)肉和橙(cheng)(cheng)汁中。

若(ruo)是(shi)久(jiu)咳不愈(yu)，還可搭配(pei)(pei)一些藥膳，達到潤肺養(yang)肺補肺的效果。比如(ru)川貝、枇杷葉、杏仁、陳(chen)皮，都(dou)是(shi)常(chang)見(jian)的化痰止咳中藥，有(you)時搭配(pei)(pei)使用，有(you)時單獨(du)出現。

2、川貝+枇杷葉

川貝苦寒(han)質潤(run)，《日華(hua)子(zi)本草(cao)》稱它能消(xiao)痰、潤(run)心肺而(er)止咳(ke)。枇(pi)杷葉味苦性寒(han)，《中國藥典》記載，它有清(qing)肺止咳(ke)、降逆止嘔(ou)的(de)效用。

川貝(bei)+枇杷(pa)葉，是公認的止咳良方，川貝(bei)枇杷(pa)膏的主(zhu)料就是它倆，多用于肺熱咳嗽。

它(ta)倆一起煮水自帶甜味，有清冽的(de)草木香，比(bi)涼茶(cha)好入口(kou)得多。

若是切點蘋(pin)果、雪(xue)梨進去，又添一層果香(xiang)，喝起(qi)來清甜(tian)溫潤，小朋友也會(hui)乖(guai)乖(guai)喝完。

老(lao)廣通常還會給倆它拉來一個絕(jue)佳拍檔，豬(zhu)肺(fei)(fei)。豬(zhu)肺(fei)(fei)口感兼具(ju)軟糯與彈韌(ren)，氣管部分嚼起來又爽脆無比，功效上還可補肺(fei)(fei)虛(xu)。止咳三劍客湊齊(qi)，就可以燉成(cheng)一盅川貝枇杷葉雪梨(li)豬(zhu)肺(fei)(fei)湯。

川(chuan)貝和枇杷(pa)(pa)葉在藥(yao)店都很好買，要是買不到豬(zhu)肺、或懶(lan)得處理(li)，也可用(yong)豬(zhu)瘦(shou)肉(rou)替代(dai)。川(chuan)貝枇杷(pa)(pa)這對也未必要鎖死，搭配(pei)其他利肺食材也是可以(yi)的，比(bi)如南(nan)北杏。

3、南北杏

南北杏，就(jiu)是南杏仁(ren)和北杏仁(ren)，均是藥食同(tong)源食材(cai)，藥店可購(gou)買。南杏仁(ren)味(wei)甜(tian)，又叫甜(tian)杏仁(ren)，可潤(run)肺生津。北杏仁(ren)味(wei)苦，又叫苦杏仁(ren)，可止咳平喘，藥效較南杏強，不(bu)過有小毒，單次(ci)用量(liang)不(bu)要超(chao)過10個。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金(jin)銀菜（白菜干與(yu)鮮(xian)白菜）化油解膩，豬(zhu)骨打(da)底提鮮(xian)，陳皮+無花果(guo)干+蜜棗(zao)釋放甘甜，南北杏提供潤肺止咳的(de)養(yang)生加成(cheng)。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或(huo)者安排一個(ge)更簡單(dan)的——雪(xue)梨(li)蘋果南北杏煲豬腿肉。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川(chuan)貝、枇杷葉、南北杏都能(neng)搭，廣(guang)東人煮什么(me)湯都愛扔兩片陳皮進去(qu)，解膩增香，還(huan)能(neng)壓壓寒氣。《中醫手冊》中提(ti)到(dao)：“橘皮以廣東(dong)新會所(suo)產為佳，功效燥濕化痰(tan)、降逆止(zhi)嘔”。且陳皮富含的橙(cheng)皮苷，對血壓(ya)、血管、膽固醇等都有應對作用。（源《化藥地標升國標第五冊》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若(ruo)咳(ke)嗽(sou)多(duo)(duo)痰(tan)，可幫助理氣化痰(tan)；若(ruo)平日胃口不好，還健脾開胃；家里老人多(duo)(duo)喝也益處多(duo)(duo)。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實，不僅同功效的食(shi)材可(ke)搭(da)配，利(li)咽與(yu)利(li)肺食(shi)材還(huan)常(chang)常(chang)一起出現。比(bi)如廣東省中醫院的公眾(zhong)號就提到，日常保健喝羅漢果陳(chen)皮(pi)茶，可清(qing)熱潤肺防燥咳。

清熱下火

不管是(shi)否感(gan)染，咱們的抗疫(yi)原則是(shi)：清熱(re)下火，養(yang)成(cheng)一個不容易得炎癥的身體環境。

1、吃點苦味

常年(nian)上火的廣東人，堅信吃苦(ku)能下火。比如(ru)苦(ku)苦(ku)的涼茶，就(jiu)可(ke)以疏風解(jie)表、益(yi)氣解(jie)毒，粵抗(kang)2號就(jiu)是這個理。搭配五(wu)花(hua)茶、羅漢(han)果菊(ju)花(hua)茶，都有清熱去火的效用(yong)。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可以安排一鍋芥菜(cai)咸(xian)骨湯，或兒菜(cai)咸(xian)骨煲，煮(zhu)粥也可。

2、補充維生素

多攝入維生素C，可以提高免疫力(li)。所以最(zui)近(jin)專家(jia)讓大家(jia)喝檸檬水，不少朋友還用檸檬在家(jia)自制(zhi)電(dian)解質水。

搶不到鮮檸檬(meng)也不慌，強烈安利廣(guang)東人摯(zhi)愛的咸檸檬(meng)，直接泡上，就能獲得(de)一杯(bei)甘潤清(qing)香的電解質水。《粵語》寫檸檬(meng)時，曾提到，“以(yi)鹽(yan)腌，歲(sui)久(jiu)色黑，可治傷寒痰火。”生津、去火、化痰、補VC，一舉多得(de)。

同屬柑(gan)橘類(lei)水果的金桔，也是VC大戶。此外，水果中(zhong)的柚子(zi)、橙子(zi)等柑(gan)橘類(lei)，還有鮮棗、獼猴(hou)桃、山楂(zha)、草(cao)莓都(dou)富(fu)含(han)維(wei)C。蔬(shu)菜中(zhong)，彩椒(jiao)、小(xiao)白(bai)菜、西蘭花(hua)、番(fan)茄等，也都(dou)是維(wei)C含(han)量排名靠前(qian)的。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新冠一般是指新型冠狀病毒肺炎，金嗓子(zi)(zi)一般是指金嗓子(zi)(zi)喉片(pian)(pian)，通常(chang)情(qing)況下，新型冠狀病毒肺炎患者(zhe)嗓子(zi)(zi)疼吃金嗓子(zi)(zi)喉片(pian)(pian)管(guan)用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主要(yao)成分(fen)為薄荷腦、金銀花、石斛、羅(luo)漢果(guo)、橘紅(hong)、西(xi)青果(guo)等，具(ju)有疏(shu)風清熱、解毒利咽(yan)、芳香辟穢(hui)等作用(yong)，主要(yao)可以用(yong)來緩解咽(yan)喉(hou)腫(zhong)痛、干燥(zao)灼熱、聲音嘶啞等癥狀，通常新型冠(guan)狀病毒肺炎(yan)患者(zhe)嗓子(zi)疼(teng)吃金嗓子(zi)喉(hou)片也是管(guan)用(yong)的(de)(de)(de)。患者(zhe)在用(yong)藥后一(yi)般可以消(xiao)除(chu)局(ju)部的(de)(de)(de)炎(yan)癥，從而使嗓子(zi)疼(teng)的(de)(de)(de)癥狀得到緩解。

但需要注(zhu)意的是(shi)，如果(guo)患(huan)者(zhe)同時還(huan)伴有惡寒(han)、發(fa)熱(re)、無汗、流清(qing)涕等癥狀時，需要慎用(yong)金嗓(sang)子喉片(pian)，以(yi)免導致不適反應(ying)加重(zhong)。