新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青橄欖、羅漢果、石斛。它們都是生(sheng)津(jin)利咽的(de)好物、天然(ran)的(de)潤喉糖。

1、青橄欖

首推青橄欖(lan)，《本草綱目》記載，它能(neng)清(qing)肺利咽、生(sheng)津解毒(du)。每年(nian)冬春(chun)就是青橄欖(lan)的季(ji)節，買回洗凈后，就可直接含嘴(zui)里慢(man)慢(man)咀嚼，滿口甘(gan)甜(tian)、清(qing)香、舒爽。

買不到新鮮橄欖的地方，可以買現成的甘草橄欖，用(yong)來(lai)泡(pao)水、煮茶也很潤喉(hou)。

2、羅漢果

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比起青橄(gan)欖(lan)，羅(luo)漢果(guo)更(geng)易買到，是兩廣(guang)摯愛(ai)的泡(pao)茶煲湯(tang)圣(sheng)物。《中國藥典(dian)》記載，其味甘性涼(liang)，有清(qing)熱(re)潤(run)肺、利咽開音(yin)、滑腸通(tong)便的功(gong)效。

羅漢果的甜度是(shi)蔗糖的300倍，而且還是(shi)天(tian)然(ran)的優質(zhi)代糖，不參(can)與人體代謝、不產生熱量(liang)。糖尿病、肥胖、控(kong)糖人群都能放(fang)心喝，直接掰(bai)一(yi)點泡水喝就甘潤可口。

若再進階一(yi)(yi)步，可再加入(ru)一(yi)(yi)個梨、一(yi)(yi)撮貢菊，小火慢慢煲出味(wei)，一(yi)(yi)碗(wan)下肚，從嗓子潤到肺里。

3、石斛

再來就(jiu)是石斛，《中國藥(yao)典》記載，它能益胃生津、滋陰清熱。非(fei)常適合熬夜(ye)上火、過度用嗓(sang)、長期煙(yan)酒等人群。藥(yao)店就(jiu)能買到的(de)干石斛，可泡茶(cha)、煲(bao)湯。如(ru)能買到鮮(xian)石斛，吃法更(geng)多，還可直接嚼(jiao)食(shi)、或榨汁喝，味甜回甘。

青橄欖、羅漢果和石(shi)斛(hu)，因性質(zhi)功效相似(si)，還常(chang)常(chang)組合煲湯、入菜。

廣東省(sheng)中醫院(yuan)還有(you)個改善咽痛的食療方，就是(shi)青橄(gan)欖(lan)(lan)+羅漢果+豬瘦(shou)(shou)肉的組(zu)合。6顆青橄(gan)欖(lan)(lan)、1顆羅漢果、150g豬瘦(shou)(shou)肉，一起加水煲煮1小時(shi)即(ji)可。（2人份）

4、白色食材

中醫(yi)認為秋冬多吃(chi)白(bai)(bai)色食(shi)(shi)(shi)物(wu)，也(ye)(ye)可(ke)潤燥養肺。比如，百合(he)、蓮子、雞頭(tou)米、銀耳、山藥、椰子、白(bai)(bai)果、雪(xue)梨(li)、甘蔗、馬蹄等。這道(dao)五白(bai)(bai)羹比黃(huang)桃罐頭(tou)還治愈。沒有(you)固定(ding)的公式，也(ye)(ye)可(ke)換成其(qi)他白(bai)(bai)色食(shi)(shi)(shi)物(wu)，食(shi)(shi)(shi)材(cai)清洗干凈，丟進電飯鍋(guo)里(li)煮(zhu)熟就可(ke)開吃(chi)。即使沒有(you)癥狀，平日秋冬換季口干舌燥，也(ye)(ye)能幫上(shang)大忙。

止咳化痰

喉嚨痛后(hou)，到了咳嗽階段(duan)也是撕心裂(lie)肺。一些(xie)流傳甚廣的水(shui)果食療方子，的確能起到化痰(tan)止咳的輔助調理作用。

1、烤橘子

比方，中醫說風寒(han)咳(ke)嗽(sou)可(ke)以試著(zhu)吃一點烤(kao)橘(ju)(ju)子。因橘(ju)(ju)皮中的橘(ju)(ju)紅(hong)和白(bai)色橘(ju)(ju)絡(luo)，都有(you)化痰止咳(ke)的有(you)效成分(fen)，烤(kao)制時會滲入到橘(ju)(ju)肉。

如果(guo)(guo)是肺熱咳嗽（一般表現是痰(tan)(tan)少而(er)濃(nong)舌苔(tai)發黃），用鹽蒸橙子效果(guo)(guo)更佳。同理，橙皮(pi)中的那可汀和(he)橙皮(pi)油，有止咳化痰(tan)(tan)的效用，蒸煮后溶解在(zai)橙肉和(he)橙汁中。

若是久咳(ke)(ke)不愈，還可搭配(pei)一些(xie)藥(yao)膳，達到潤肺養肺補肺的效果。比如(ru)川貝、枇(pi)杷葉、杏仁、陳皮，都是常(chang)見的化痰(tan)止咳(ke)(ke)中藥(yao)，有(you)時(shi)搭配(pei)使用，有(you)時(shi)單獨出現。

2、川貝+枇杷葉

川(chuan)貝(bei)苦(ku)(ku)寒質潤，《日華子本草》稱(cheng)它能消痰、潤心肺而止(zhi)(zhi)咳。枇杷(pa)葉味(wei)苦(ku)(ku)性寒，《中國藥典》記(ji)載(zai)，它有清肺止(zhi)(zhi)咳、降逆止(zhi)(zhi)嘔的效用。

川(chuan)貝+枇杷(pa)葉，是公認的止咳良方，川(chuan)貝枇杷(pa)膏(gao)的主料就是它倆(lia)，多用于肺(fei)熱咳嗽(sou)。

它倆一起煮水自帶(dai)甜味，有清冽的草木香，比涼(liang)茶(cha)好入口(kou)得(de)多。

若是切點(dian)蘋果、雪梨(li)進去，又添一(yi)層果香，喝(he)起來清(qing)甜(tian)溫潤，小朋友(you)也會乖乖喝(he)完。

老廣通(tong)常還會給倆它拉來(lai)一個絕佳拍檔，豬(zhu)肺。豬(zhu)肺口(kou)感兼具軟糯與彈韌，氣管部分嚼(jiao)起(qi)來(lai)又爽脆無比，功效上(shang)還可(ke)補肺虛。止咳三(san)劍客湊齊，就可(ke)以燉成一盅川貝枇(pi)杷葉雪梨(li)豬(zhu)肺湯。

川(chuan)貝(bei)和枇(pi)杷葉在藥店(dian)都很好買，要是買不到豬(zhu)肺、或(huo)懶得處理(li)，也(ye)可用豬(zhu)瘦肉替代。川(chuan)貝(bei)枇(pi)杷這(zhe)對也(ye)未必要鎖死，搭(da)配其他利(li)肺食材(cai)也(ye)是可以的，比(bi)如南(nan)北杏。

3、南北杏

南(nan)(nan)北(bei)(bei)杏(xing)，就是南(nan)(nan)杏(xing)仁(ren)和北(bei)(bei)杏(xing)仁(ren)，均是藥(yao)食同(tong)源食材，藥(yao)店(dian)可(ke)購買。南(nan)(nan)杏(xing)仁(ren)味甜(tian)，又(you)叫(jiao)甜(tian)杏(xing)仁(ren)，可(ke)潤肺生(sheng)津。北(bei)(bei)杏(xing)仁(ren)味苦，又(you)叫(jiao)苦杏(xing)仁(ren)，可(ke)止(zhi)咳平(ping)喘，藥(yao)效較南(nan)(nan)杏(xing)強(qiang)，不(bu)過(guo)有小毒，單次用量(liang)不(bu)要超過(guo)10個。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金銀菜(cai)(cai)（白菜(cai)(cai)干與鮮白菜(cai)(cai)）化油(you)解膩，豬(zhu)骨打底(di)提鮮，陳皮+無花果干+蜜(mi)棗釋放甘甜，南北杏提供潤肺止(zhi)咳的養生加成。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或者安(an)排一個更簡單的——雪梨蘋果南北(bei)杏煲豬腿(tui)肉。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川貝、枇杷葉、南北杏都(dou)能(neng)(neng)搭，廣東人煮什么湯都(dou)愛扔兩片陳皮進(jin)去，解膩增香(xiang)，還能(neng)(neng)壓壓寒氣。《中醫(yi)手冊(ce)》中提到：“橘(ju)皮以廣東新會所產為(wei)佳，功效燥濕化痰、降(jiang)逆止嘔”。且陳皮富含的橙(cheng)皮苷(gan)，對血(xue)壓(ya)、血(xue)管、膽固醇等都有應對作用。（源(yuan)《化藥地標升國(guo)標第(di)五冊(ce)》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若(ruo)(ruo)咳嗽多痰(tan)，可幫(bang)助理氣化(hua)痰(tan)；若(ruo)(ruo)平日胃口(kou)不好，還健脾開胃；家里老人多喝也益處多。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實，不僅同功效的食材可(ke)搭配，利咽與利肺食材還常常一起出現。比如廣東省(sheng)中醫院的公眾號就提(ti)到，日常保健喝羅(luo)漢果陳皮茶，可清熱潤(run)肺防(fang)燥咳。

清熱下火

不(bu)管是(shi)否感染(ran)，咱們的抗疫(yi)原則是(shi)：清熱下(xia)火，養成(cheng)一個不(bu)容易得炎癥(zheng)的身體環境(jing)。

1、吃點苦味

常(chang)年上(shang)火的廣東人，堅信吃苦能(neng)下火。比如苦苦的涼(liang)茶(cha)，就(jiu)可以疏風解表、益(yi)氣解毒，粵抗(kang)2號(hao)就(jiu)是這個理。搭配五花(hua)(hua)茶(cha)、羅漢果(guo)菊花(hua)(hua)茶(cha)，都有清熱去(qu)火的效用(yong)。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可以安排一鍋芥菜咸(xian)骨湯，或兒菜咸(xian)骨煲，煮粥也可。

2、補充維生素

多攝入維生素C，可以提高免疫力。所以最近專(zhuan)家讓大家喝檸檬水，不少朋(peng)友還(huan)用檸檬在家自制電解質(zhi)水。

搶不(bu)到鮮檸(ning)(ning)檬也(ye)不(bu)慌，強烈安利廣(guang)東人摯愛的咸檸(ning)(ning)檬，直接泡上(shang)，就能獲得(de)一杯甘潤清香的電(dian)解質水。《粵語》寫檸(ning)(ning)檬時(shi)，曾提到，“以鹽腌(a)，歲久色黑，可治傷寒痰火。”生津、去火、化痰、補(bu)VC，一舉多得(de)。

同(tong)屬柑(gan)橘類水(shui)果(guo)的(de)金桔，也(ye)是VC大戶。此外，水(shui)果(guo)中的(de)柚子、橙子等(deng)柑(gan)橘類，還(huan)有(you)鮮(xian)棗(zao)、獼(mi)猴桃、山楂、草莓都富含維C。蔬菜(cai)(cai)中，彩椒、小(xiao)白菜(cai)(cai)、西蘭(lan)花、番(fan)茄等(deng)，也(ye)都是維C含量排名靠(kao)前的(de)。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新(xin)冠一般是指新(xin)型(xing)(xing)冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒肺炎，金嗓(sang)子(zi)一般是指金嗓(sang)子(zi)喉(hou)片(pian)(pian)，通常(chang)情況(kuang)下(xia)，新(xin)型(xing)(xing)冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒肺炎患者嗓(sang)子(zi)疼吃金嗓(sang)子(zi)喉(hou)片(pian)(pian)管用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主(zhu)要(yao)成分(fen)為薄荷腦、金銀花、石斛、羅(luo)漢果(guo)、橘(ju)紅、西青果(guo)等(deng)，具有疏風清熱、解(jie)毒利咽、芳香辟穢等(deng)作用，主(zhu)要(yao)可以用來緩解(jie)咽喉(hou)(hou)腫痛、干燥灼(zhuo)熱、聲音嘶啞等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)，通常新型冠狀(zhuang)(zhuang)病毒肺(fei)炎患者(zhe)嗓子(zi)疼(teng)吃金嗓子(zi)喉(hou)(hou)片也是管(guan)用的。患者(zhe)在用藥后一(yi)般可以消(xiao)除局部的炎癥，從而使嗓子(zi)疼(teng)的癥狀(zhuang)(zhuang)得(de)到緩解(jie)。

但需要(yao)注(zhu)意的(de)是，如果患者同時還(huan)伴有惡(e)寒、發熱、無汗、流(liu)清涕等癥狀(zhuang)時，需要(yao)慎用金嗓(sang)子喉片，以免導致(zhi)不(bu)適反應加(jia)重(zhong)。