新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青橄欖、羅漢果、石斛(hu)。它們都是生津利咽的好物、天然的潤喉糖。

1、青橄欖

首推青橄欖(lan)，《本草綱(gang)目(mu)》記(ji)載(zai)，它能(neng)清(qing)肺利咽(yan)、生津解毒(du)。每年冬(dong)春就是(shi)青橄欖(lan)的(de)季節，買回洗凈后，就可直(zhi)接(jie)含嘴里(li)慢(man)慢(man)咀嚼，滿口甘甜、清(qing)香、舒爽(shuang)。

買不到新鮮(xian)橄(gan)欖的(de)地方，可以買現成的(de)甘草橄(gan)欖，用來泡水、煮茶也很潤(run)喉。

2、羅漢果

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比起青橄欖，羅漢果更易買到，是兩廣摯愛(ai)的泡茶(cha)煲湯圣物。《中國藥典》記(ji)載，其(qi)味(wei)甘性涼，有清熱潤肺、利咽(yan)開音、滑腸通(tong)便的功效。

羅漢果(guo)的甜度(du)是(shi)蔗糖(tang)的300倍，而且還是(shi)天然的優質代糖(tang)，不參與人(ren)體代謝、不產生熱(re)量。糖(tang)尿病、肥(fei)胖、控糖(tang)人(ren)群都能放心喝，直接(jie)掰一點泡水喝就甘潤可口。

若再進(jin)階一(yi)步，可再加入(ru)一(yi)個梨、一(yi)撮(cuo)貢菊，小(xiao)火慢慢煲出味，一(yi)碗(wan)下肚，從嗓子潤到肺里。

3、石斛

再來就(jiu)是(shi)石斛(hu)，《中國藥典》記載(zai)，它能(neng)益胃(wei)生(sheng)津、滋陰清熱。非常(chang)適合(he)熬夜(ye)上火、過度用嗓、長期煙酒(jiu)等人群。藥店就(jiu)能(neng)買(mai)到(dao)的干石斛(hu)，可(ke)泡(pao)茶、煲(bao)湯。如能(neng)買(mai)到(dao)鮮石斛(hu)，吃法更(geng)多，還可(ke)直(zhi)接嚼(jiao)食、或榨汁(zhi)喝，味甜(tian)回甘。

青橄欖、羅漢果和石斛，因性質功(gong)效相似，還(huan)常(chang)常(chang)組合煲湯、入菜。

廣東(dong)省中(zhong)醫院還有個改善咽痛(tong)的(de)食療(liao)方，就是青橄(gan)欖+羅(luo)漢(han)果+豬瘦(shou)肉(rou)的(de)組合。6顆青橄(gan)欖、1顆羅(luo)漢(han)果、150g豬瘦(shou)肉(rou)，一起(qi)加水煲(bao)煮(zhu)1小時即可(ke)。（2人份）

4、白色食材

中醫認為秋(qiu)冬多吃白色食物，也(ye)可潤燥(zao)養(yang)肺。比(bi)如(ru)，百合、蓮子(zi)、雞頭米(mi)、銀耳、山藥、椰子(zi)、白果、雪梨、甘(gan)蔗、馬蹄(ti)等。這道五白羹比(bi)黃(huang)桃罐(guan)頭還治愈。沒(mei)(mei)有固定(ding)的公式，也(ye)可換成(cheng)其他(ta)白色食物，食材清(qing)洗干凈(jing)，丟進電(dian)飯(fan)鍋里(li)煮熟(shu)就(jiu)可開吃。即使沒(mei)(mei)有癥狀(zhuang)，平日秋(qiu)冬換季口干舌燥(zao)，也(ye)能(neng)幫上大忙(mang)。

止咳化痰

喉(hou)嚨痛后，到(dao)了(le)咳嗽階段(duan)也是(shi)撕心裂肺。一些流傳甚(shen)廣的水果食療方子，的確能(neng)起(qi)到(dao)化痰止咳的輔助調理作用。

1、烤橘子

比方，中(zhong)醫(yi)說風寒咳(ke)嗽(sou)可(ke)以試著吃一點烤橘(ju)子。因橘(ju)皮中(zhong)的橘(ju)紅和白色橘(ju)絡，都有化痰止咳(ke)的有效(xiao)成分(fen)，烤制時(shi)會滲入到橘(ju)肉(rou)。

如果是(shi)肺熱咳(ke)嗽（一般表現是(shi)痰少而(er)濃舌苔(tai)發黃），用鹽蒸橙子效(xiao)果更佳。同理，橙皮(pi)中的那可汀(ting)和橙皮(pi)油，有止咳(ke)化痰的效(xiao)用，蒸煮后溶(rong)解在橙肉和橙汁(zhi)中。

若是(shi)(shi)久咳(ke)不愈，還可(ke)搭配一些藥膳，達到(dao)潤(run)肺(fei)(fei)養肺(fei)(fei)補肺(fei)(fei)的效果(guo)。比如川貝、枇(pi)杷葉、杏仁、陳皮，都是(shi)(shi)常見的化痰止咳(ke)中藥，有時搭配使(shi)用，有時單獨出現。

2、川貝+枇杷葉

川貝苦(ku)寒質潤(run)(run)，《日華(hua)子本(ben)草》稱(cheng)它能消痰、潤(run)(run)心肺而止咳(ke)。枇(pi)杷(pa)葉(xie)味苦(ku)性寒，《中國(guo)藥(yao)典》記載，它有清(qing)肺止咳(ke)、降逆(ni)止嘔的效用。

川貝+枇杷葉，是公認(ren)的止咳良方，川貝枇杷膏的主料(liao)就(jiu)是它(ta)倆，多用于肺(fei)熱咳嗽。

它倆一(yi)起(qi)煮水自帶甜味，有(you)清冽的草木香，比涼茶好入(ru)口得多。

若是切點蘋果(guo)、雪(xue)梨(li)進去，又(you)添一層(ceng)果(guo)香，喝起來清(qing)甜(tian)溫潤，小(xiao)朋友也會乖乖喝完。

老廣通常還(huan)(huan)會給倆它拉來(lai)一個絕佳拍檔，豬肺。豬肺口感兼具(ju)軟(ruan)糯與彈韌，氣管(guan)部(bu)分嚼起(qi)來(lai)又(you)爽脆無比，功(gong)效上還(huan)(huan)可補肺虛。止咳三劍客湊齊，就可以燉成一盅(zhong)川(chuan)貝枇杷葉(xie)雪梨豬肺湯(tang)。

川貝和枇杷(pa)葉在藥(yao)店(dian)都很好買，要是買不到豬肺、或懶得處(chu)理(li)，也可用(yong)豬瘦肉替代。川貝枇杷(pa)這對(dui)也未必要鎖死，搭配其他(ta)利肺食材也是可以(yi)的，比(bi)如南北(bei)杏。

3、南北杏

南(nan)北(bei)杏(xing)(xing)(xing)，就是南(nan)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)和北(bei)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)，均是藥食同源食材(cai)，藥店可(ke)購買。南(nan)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)味甜，又叫(jiao)甜杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)，可(ke)潤(run)肺生(sheng)津。北(bei)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)味苦(ku)，又叫(jiao)苦(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)，可(ke)止咳平(ping)喘，藥效較南(nan)杏(xing)(xing)(xing)強，不過有小毒(du)，單(dan)次用(yong)量不要超過10個(ge)。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金銀菜（白菜干(gan)與鮮白菜）化油解膩(ni)，豬骨(gu)打底提鮮，陳皮+無花(hua)果干(gan)+蜜棗釋放(fang)甘甜(tian)，南(nan)北杏提供潤肺止咳(ke)的養生加成(cheng)。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或者安排一個更簡(jian)單的——雪梨蘋果南北杏煲(bao)豬腿肉。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川貝、枇杷葉、南北(bei)杏(xing)都(dou)能搭，廣(guang)東人煮什么湯都(dou)愛(ai)扔(reng)兩片陳(chen)皮進去，解膩增香(xiang)，還能壓壓寒氣。《中醫(yi)手冊》中提到：“橘(ju)皮以廣(guang)東(dong)新會所產為佳，功效燥濕(shi)化痰、降逆止嘔(ou)”。且陳皮(pi)富含(han)的橙皮(pi)苷，對(dui)血(xue)壓、血(xue)管、膽(dan)固(gu)醇等都有應對(dui)作用。（源《化藥(yao)地標(biao)升國標(biao)第(di)五冊》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若咳嗽(sou)多(duo)痰，可幫助理(li)氣化痰；若平(ping)日胃口不(bu)好，還健脾開胃；家里老人多(duo)喝也益(yi)處多(duo)。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實，不僅同功效的食材(cai)可搭配，利咽與利肺食材(cai)還(huan)常(chang)常(chang)一起出現。比(bi)如(ru)廣東省中醫院的(de)公(gong)眾號就(jiu)提到，日常(chang)保健(jian)喝羅(luo)漢(han)果陳皮茶，可清熱潤肺防燥咳。

清熱下火

不(bu)管(guan)是否(fou)感染，咱們(men)的(de)抗疫原則是：清熱下火，養(yang)成一個(ge)不(bu)容易得炎癥的(de)身體(ti)環境(jing)。

1、吃點苦味

常(chang)年(nian)上火(huo)的廣(guang)東人，堅(jian)信吃苦(ku)能下火(huo)。比如苦(ku)苦(ku)的涼茶(cha)，就可(ke)以(yi)疏風(feng)解(jie)表、益氣(qi)解(jie)毒(du)，粵抗2號就是這個理。搭配五花茶(cha)、羅漢果菊花茶(cha)，都有(you)清熱去火(huo)的效(xiao)用(yong)。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可以安排一(yi)鍋芥菜咸(xian)骨(gu)湯，或兒菜咸(xian)骨(gu)煲，煮粥也可。

2、補充維生素

多攝入(ru)維(wei)生素C，可以(yi)(yi)提(ti)高(gao)免(mian)疫力。所以(yi)(yi)最近專家(jia)讓大家(jia)喝檸檬水，不少朋友還用檸檬在家(jia)自制電解質水。

搶不到鮮(xian)檸(ning)檬(meng)也(ye)不慌，強烈安利廣東人摯愛(ai)的(de)咸檸(ning)檬(meng)，直接泡上(shang)，就能獲得(de)一杯甘潤清(qing)香的(de)電解(jie)質(zhi)水(shui)。《粵(yue)語》寫(xie)檸(ning)檬(meng)時，曾(ceng)提到，“以(yi)鹽腌，歲久色黑(hei)，可治傷寒痰火(huo)。”生津、去火(huo)、化痰、補VC，一舉多(duo)得(de)。

同屬柑橘類水果(guo)的(de)金(jin)桔(jie)，也是VC大(da)戶。此(ci)外，水果(guo)中(zhong)的(de)柚子、橙(cheng)子等柑橘類，還有鮮棗(zao)、獼猴桃(tao)、山楂、草莓(mei)都富含維C。蔬菜中(zhong)，彩椒、小白(bai)菜、西蘭花、番茄(qie)等，也都是維C含量(liang)排名靠前的(de)。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新(xin)冠一般(ban)是(shi)(shi)指新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)病毒(du)肺炎，金(jin)嗓子(zi)(zi)一般(ban)是(shi)(shi)指金(jin)嗓子(zi)(zi)喉(hou)片，通常情況下，新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)病毒(du)肺炎患者嗓子(zi)(zi)疼吃(chi)金(jin)嗓子(zi)(zi)喉(hou)片管(guan)用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主要成分為薄荷腦、金(jin)銀花(hua)、石斛、羅漢(han)果、橘紅、西青果等，具有疏風(feng)清熱、解(jie)毒利咽、芳香辟穢等作用(yong)(yong)，主要可以(yi)用(yong)(yong)來緩(huan)解(jie)咽喉腫痛(tong)、干燥灼熱、聲音(yin)嘶啞等癥狀，通常新(xin)型(xing)冠(guan)狀病毒肺炎患(huan)者嗓子(zi)(zi)疼吃(chi)金(jin)嗓子(zi)(zi)喉片(pian)也是管用(yong)(yong)的(de)。患(huan)者在用(yong)(yong)藥后一般可以(yi)消(xiao)除局(ju)部的(de)炎癥，從而使嗓子(zi)(zi)疼的(de)癥狀得到緩(huan)解(jie)。

但需(xu)要(yao)(yao)注意的是(shi)，如果(guo)患者同(tong)時(shi)還伴(ban)有惡寒、發熱(re)、無汗、流清涕等癥狀時(shi)，需(xu)要(yao)(yao)慎用金嗓子喉片，以免(mian)導致不適反應加重。