新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青(qing)橄欖、羅(luo)漢果(guo)、石(shi)斛(hu)。它們(men)都(dou)是(shi)生津利咽的好物(wu)、天然(ran)的潤(run)喉糖。

1、青橄欖

首推青橄欖，《本(ben)草綱目(mu)》記載，它能清肺利咽、生津解毒。每年冬(dong)春就是青橄欖的季節，買回洗凈后，就可直接含(han)嘴里慢(man)慢(man)咀嚼，滿(man)口甘甜、清香、舒爽。

買不到(dao)新鮮橄(gan)(gan)欖的(de)地方(fang)，可以買現成(cheng)的(de)甘草橄(gan)(gan)欖，用來泡(pao)水、煮(zhu)茶也很潤喉。

2、羅漢果

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比(bi)起青橄欖，羅(luo)漢果更易(yi)買到，是兩(liang)廣摯愛的泡茶煲湯圣物(wu)。《中國藥典》記載(zai)，其味甘性涼(liang)，有清熱潤肺、利咽(yan)開(kai)音、滑腸通(tong)便(bian)的功效。

羅漢(han)果的甜度(du)是蔗糖的300倍，而且還是天然的優(you)質(zhi)代(dai)糖，不參與人體(ti)代(dai)謝(xie)、不產(chan)生熱量。糖尿病(bing)、肥胖、控糖人群都(dou)能放心喝，直接掰一(yi)點泡(pao)水喝就甘潤(run)可口(kou)。

若再進階一(yi)步，可再加入(ru)一(yi)個(ge)梨、一(yi)撮貢菊，小火慢慢煲出味，一(yi)碗下肚，從嗓(sang)子潤到肺里。

3、石斛

再來就是石斛，《中國藥(yao)典》記載，它能(neng)益胃生津、滋(zi)陰清熱。非常適合熬夜上(shang)火、過度用嗓、長期煙(yan)酒等人(ren)群。藥(yao)店(dian)就能(neng)買(mai)(mai)到的(de)干石斛，可泡茶、煲湯。如(ru)能(neng)買(mai)(mai)到鮮石斛，吃法更(geng)多，還可直接(jie)嚼食(shi)、或榨汁喝，味甜回甘。

青橄欖、羅漢果和石斛，因性質功(gong)效相似，還常常組(zu)合煲湯、入菜(cai)。

廣(guang)東省中醫(yi)院還有個改善咽(yan)痛的食療方，就是青橄(gan)欖(lan)+羅漢果+豬瘦(shou)(shou)肉(rou)的組(zu)合。6顆(ke)青橄(gan)欖(lan)、1顆(ke)羅漢果、150g豬瘦(shou)(shou)肉(rou)，一起加水煲煮1小(xiao)時即可。（2人份(fen)）

4、白色食材

中(zhong)醫(yi)認為秋冬多吃白色食物，也可(ke)潤燥(zao)養(yang)肺。比(bi)(bi)如，百合(he)、蓮子、雞頭(tou)米、銀(yin)耳、山藥(yao)、椰(ye)子、白果、雪梨(li)、甘蔗(zhe)、馬蹄等。這道五(wu)白羹比(bi)(bi)黃(huang)桃罐頭(tou)還(huan)治(zhi)愈。沒有(you)固定的公式，也可(ke)換成其他(ta)白色食物，食材清洗干凈，丟進電(dian)飯鍋里煮熟(shu)就(jiu)可(ke)開吃。即(ji)使沒有(you)癥狀(zhuang)，平日(ri)秋冬換季口干舌(she)燥(zao)，也能幫上大忙。

止咳化痰

喉嚨痛后，到了咳嗽階段也是撕心裂肺。一些流傳(chuan)甚廣(guang)的水果食療(liao)方子，的確能起到化(hua)痰止咳的輔(fu)助調(diao)理(li)作用。

1、烤橘子

比方，中醫(yi)說風(feng)寒咳嗽可以試著吃(chi)一點烤橘子。因(yin)橘皮中的(de)橘紅和白(bai)色(se)橘絡，都有化痰(tan)止咳的(de)有效成分，烤制時會滲入到(dao)橘肉。

如果(guo)是肺熱咳嗽（一般表現是痰少而濃舌苔發黃），用鹽蒸橙子效果(guo)更佳。同理，橙皮中的那可汀和橙皮油，有止(zhi)咳化痰的效用，蒸煮后溶解(jie)在(zai)橙肉和橙汁中。

若是(shi)久咳(ke)(ke)不愈(yu)，還可搭(da)配一些藥膳，達(da)到潤肺養肺補肺的效果(guo)。比如(ru)川貝、枇杷(pa)葉、杏仁、陳(chen)皮，都是(shi)常見的化痰(tan)止咳(ke)(ke)中藥，有(you)時搭(da)配使用，有(you)時單獨出(chu)現。

2、川貝+枇杷葉

川貝苦(ku)寒質(zhi)潤，《日華子本(ben)草》稱它能(neng)消痰、潤心肺(fei)而(er)止咳。枇(pi)杷葉(xie)味(wei)苦(ku)性(xing)寒，《中國藥典》記載(zai)，它有清肺(fei)止咳、降逆止嘔(ou)的效用。

川貝+枇杷葉，是公認的止咳良方，川貝枇杷膏的主料(liao)就是它倆，多用于肺熱(re)咳嗽。

它倆一起煮(zhu)水自帶甜(tian)味，有清冽(lie)的(de)草木香，比涼(liang)茶好入口得(de)多。

若(ruo)是(shi)切點(dian)蘋果、雪梨進去，又添(tian)一層果香，喝(he)(he)起來(lai)清甜(tian)溫潤，小朋友也會(hui)乖乖喝(he)(he)完(wan)。

老廣通常還會給倆它拉(la)來(lai)一個絕佳拍檔(dang)，豬(zhu)(zhu)肺。豬(zhu)(zhu)肺口感兼具軟糯與彈(dan)韌，氣(qi)管(guan)部(bu)分嚼起來(lai)又(you)爽脆無比(bi)，功效上還可(ke)補(bu)肺虛。止咳三(san)劍客湊(cou)齊，就可(ke)以燉成一盅(zhong)川(chuan)貝枇杷葉雪梨豬(zhu)(zhu)肺湯(tang)。

川貝和枇杷葉在藥店都很好買(mai)，要是買(mai)不到(dao)豬(zhu)肺、或懶得處理，也可用豬(zhu)瘦肉替代。川貝枇杷這(zhe)對也未(wei)必要鎖死，搭配其他利(li)肺食材也是可以的，比如(ru)南北杏。

3、南北杏

南北杏(xing)，就是(shi)南杏(xing)仁(ren)和北杏(xing)仁(ren)，均是(shi)藥食(shi)同源食(shi)材(cai)，藥店可購買(mai)。南杏(xing)仁(ren)味甜(tian)，又(you)叫(jiao)(jiao)甜(tian)杏(xing)仁(ren)，可潤(run)肺(fei)生津。北杏(xing)仁(ren)味苦，又(you)叫(jiao)(jiao)苦杏(xing)仁(ren)，可止咳平喘，藥效較南杏(xing)強，不(bu)過有小毒，單次用量不(bu)要超過10個(ge)。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金銀菜(cai)（白菜(cai)干與鮮白菜(cai)）化油(you)解膩，豬骨(gu)打(da)底提(ti)鮮，陳皮+無(wu)花果干+蜜棗釋放甘甜，南北杏提(ti)供潤肺止咳(ke)的養生加(jia)成。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或(huo)者安(an)排一(yi)個更簡單的(de)——雪梨蘋(pin)果南(nan)北杏煲豬(zhu)腿肉。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川(chuan)貝、枇杷葉、南北杏都能(neng)搭，廣東人(ren)煮什(shen)么湯都愛(ai)扔兩片陳皮進去(qu)，解(jie)膩增香，還能(neng)壓壓寒氣。《中醫手冊》中提到：“橘皮以廣東新會所(suo)產為佳，功效燥濕(shi)化痰、降逆止嘔(ou)”。且陳皮(pi)富含的橙(cheng)皮(pi)苷，對(dui)血(xue)壓(ya)、血(xue)管、膽(dan)固(gu)醇等都有應對(dui)作用。（源《化藥地標升國標第(di)五冊(ce)》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若(ruo)咳嗽(sou)多痰，可幫助理氣化痰；若(ruo)平(ping)日胃(wei)口不好，還健脾(pi)開(kai)胃(wei)；家里老人多喝也益(yi)處多。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實，不僅(jin)同功效的(de)食材可搭配，利咽與利肺(fei)食材還常常一起出現(xian)。比如廣東省中醫院的公眾號就提到，日常保(bao)健喝羅漢(han)果陳皮茶，可(ke)清熱潤(run)肺防燥咳。

清熱下火

不(bu)管是(shi)(shi)否感染，咱們的抗疫(yi)原則是(shi)(shi)：清熱下火，養成(cheng)一個不(bu)容易得炎癥的身體(ti)環境。

1、吃點苦味

常年上火(huo)的(de)廣東人，堅(jian)信吃苦能下火(huo)。比如(ru)苦苦的(de)涼(liang)茶，就可以疏風解(jie)表、益氣解(jie)毒，粵抗2號就是(shi)這個理。搭配五(wu)花茶、羅漢果菊(ju)花茶，都有(you)清(qing)熱(re)去火(huo)的(de)效用。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可以安排一鍋芥菜咸骨湯，或兒菜咸骨煲，煮(zhu)粥(zhou)也可。

2、補充維生素

多攝入維生(sheng)素C，可以提(ti)高免疫力。所(suo)以最近專家(jia)(jia)讓(rang)大(da)家(jia)(jia)喝檸檬(meng)水(shui)(shui)，不少朋友還用檸檬(meng)在家(jia)(jia)自制電解質水(shui)(shui)。

搶不到鮮檸(ning)檬也(ye)不慌，強烈(lie)安(an)利廣東人(ren)摯愛(ai)的(de)咸檸(ning)檬，直(zhi)接(jie)泡(pao)上，就能(neng)獲得一(yi)(yi)杯甘潤(run)清香的(de)電解質水(shui)。《粵語(yu)》寫檸(ning)檬時，曾提到，“以鹽腌(a)，歲久(jiu)色(se)黑，可治傷寒痰(tan)火。”生津、去火、化痰(tan)、補VC，一(yi)(yi)舉(ju)多得。

同屬柑橘類水果的金桔，也是(shi)VC大戶(hu)。此外(wai)，水果中的柚子(zi)、橙子(zi)等(deng)柑橘類，還有鮮棗、獼(mi)猴桃、山楂、草莓(mei)都(dou)富含維C。蔬(shu)菜中，彩椒、小白菜、西蘭(lan)花、番茄等(deng)，也都(dou)是(shi)維C含量排名靠(kao)前的。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新冠(guan)一般是指新型冠(guan)狀病(bing)毒(du)肺(fei)炎，金(jin)嗓(sang)子(zi)(zi)一般是指金(jin)嗓(sang)子(zi)(zi)喉片，通常情(qing)況下，新型冠(guan)狀病(bing)毒(du)肺(fei)炎患者嗓(sang)子(zi)(zi)疼吃(chi)金(jin)嗓(sang)子(zi)(zi)喉片管用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主要(yao)成(cheng)分為薄荷(he)腦、金銀花、石斛、羅漢(han)果、橘紅(hong)、西青果等，具有疏風清熱、解(jie)(jie)毒利咽、芳香辟(pi)穢等作用，主要(yao)可以(yi)用來緩解(jie)(jie)咽喉腫痛、干(gan)燥灼熱、聲(sheng)音嘶啞等癥狀，通常(chang)新(xin)型(xing)冠狀病(bing)毒肺炎患者嗓(sang)子疼吃金嗓(sang)子喉片(pian)也是管用的(de)。患者在用藥后(hou)一般可以(yi)消(xiao)除局部的(de)炎癥，從而使嗓(sang)子疼的(de)癥狀得到緩解(jie)(jie)。

但需要注意的是，如果(guo)患者同時還伴有惡寒、發(fa)熱、無(wu)汗、流清涕等癥(zheng)狀時，需要慎(shen)用(yong)金嗓子喉(hou)片，以免導致不(bu)適(shi)反應加重。