一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常每10g濃(nong)湯寶含(han)有(you)41千焦左右的熱量，但因生(sheng)產廠家(jia)的不同，具體(ti)的熱量數值(zhi)有(you)一定(ding)的差異，不能(neng)完全確定(ding)。日常生(sheng)活中還(huan)應保持(chi)營養物質攝(she)入均衡，避免偏食(shi)、挑食(shi)，對維持(chi)身體(ti)健康有(you)一定(ding)幫助。

一般一塊(kuai)10g的(de)(de)(de)濃湯寶含有41千焦的(de)(de)(de)熱量，含有0.4g的(de)(de)(de)蛋白質(zhi)，0.7g的(de)(de)(de)脂肪，0.5g的(de)(de)(de)碳水化合物(wu)，以(yi)及918g的(de)(de)(de)鈉物(wu)質(zhi)。適當(dang)進食可(ke)以(yi)補充機體(ti)所(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)能(neng)量及營養，以(yi)維持機體(ti)正常(chang)生理活動。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶(bao)相(xiang)對而(er)言熱量(liang)(liang)并(bing)不高，并(bing)且每次(ci)烹調時候加(jia)入量(liang)(liang)其實并(bing)不多，而(er)且可以起到(dao)對食物(wu)增(zeng)鮮的作用，有助于(yu)在控制膳食的情況下，保證飲食的口味和質量(liang)(liang)，因此減(jian)肥期間是可以食用。

生活中(zhong)還(huan)應該適當進(jin)食蔬菜、水果、肉類(lei)等(deng)，維生素、蛋(dan)白質豐富的食物(wu)，以保證營養的均(jun)衡(heng)攝入，避免出(chu)現營養不良的情況。如果存在降低體(ti)重的需求，生活中(zhong)還(huan)要適當進(jin)行(xing)運動鍛煉，如跑(pao)步、瑜伽等(deng)，對促進(jin)脂肪消耗有幫助(zhu)。