一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常每10g濃湯寶含有41千焦(jiao)左右(you)的(de)熱量，但因生產(chan)廠家的(de)不同，具體的(de)熱量數值(zhi)有一(yi)定(ding)的(de)差異，不能(neng)完全(quan)確定(ding)。日常生活中(zhong)還應(ying)保持營養物質攝入均衡，避免(mian)偏食、挑(tiao)食，對(dui)維持身體健(jian)康有一(yi)定(ding)幫助。

一(yi)(yi)般一(yi)(yi)塊(kuai)10g的(de)(de)(de)濃湯寶含有41千焦的(de)(de)(de)熱量(liang)，含有0.4g的(de)(de)(de)蛋白質，0.7g的(de)(de)(de)脂肪(fang)，0.5g的(de)(de)(de)碳水化合(he)物，以及918g的(de)(de)(de)鈉物質。適當進食可以補充機體(ti)(ti)所需要的(de)(de)(de)能量(liang)及營養，以維(wei)持機體(ti)(ti)正常生理(li)活動。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相對而(er)言熱量(liang)并不高，并且每次烹調時(shi)候加入量(liang)其實并不多，而(er)且可(ke)以起到對食(shi)物增鮮的(de)(de)作用，有助于在(zai)控制膳食(shi)的(de)(de)情況下(xia)，保證飲(yin)食(shi)的(de)(de)口味和質量(liang)，因此減肥期間(jian)是(shi)可(ke)以食(shi)用。

生活中還應該適當(dang)進(jin)(jin)食蔬菜、水(shui)果(guo)、肉類(lei)等，維生素、蛋白質豐富的(de)食物，以保證營(ying)養的(de)均衡攝入，避免出現營(ying)養不良的(de)情況。如果(guo)存在降低體重的(de)需求(qiu)，生活中還要適當(dang)進(jin)(jin)行運動鍛煉，如跑(pao)步(bu)、瑜伽(jia)等，對促進(jin)(jin)脂肪消耗(hao)有幫助。