一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常每(mei)10g濃湯寶含有(you)41千(qian)焦左右的熱(re)量，但因生(sheng)產廠家(jia)的不(bu)同，具(ju)體的熱(re)量數(shu)值有(you)一(yi)(yi)定的差異，不(bu)能完全確定。日常生(sheng)活中還應保持營養(yang)物質攝入(ru)均衡，避免偏食(shi)、挑(tiao)食(shi)，對維持身體健康有(you)一(yi)(yi)定幫助。

一般一塊10g的(de)(de)濃湯寶含(han)有(you)41千(qian)焦的(de)(de)熱量，含(han)有(you)0.4g的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)，0.7g的(de)(de)脂肪，0.5g的(de)(de)碳水化合物，以及(ji)918g的(de)(de)鈉物質(zhi)。適當進食可以補充機體(ti)(ti)所需要的(de)(de)能量及(ji)營養，以維持機體(ti)(ti)正常生理活動(dong)。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相對(dui)而言熱量(liang)并(bing)不高(gao)，并(bing)且(qie)每次烹調時(shi)候加入(ru)量(liang)其實并(bing)不多，而且(qie)可以(yi)起到對(dui)食(shi)(shi)物(wu)增鮮的(de)(de)作用，有助于在控(kong)制(zhi)膳食(shi)(shi)的(de)(de)情況下，保證飲食(shi)(shi)的(de)(de)口味和質量(liang)，因此減肥期(qi)間是可以(yi)食(shi)(shi)用。

生活中還應該(gai)適當(dang)進食(shi)蔬菜、水(shui)果(guo)(guo)、肉類等，維生素、蛋白質豐富的食(shi)物(wu)，以保證營養的均衡攝入，避免出(chu)現營養不良的情況。如(ru)果(guo)(guo)存(cun)在降低(di)體(ti)重(zhong)的需(xu)求，生活中還要適當(dang)進行(xing)運動鍛煉，如(ru)跑(pao)步、瑜伽等，對(dui)促進脂肪消耗有幫助。