一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常(chang)每10g濃湯寶含有41千焦(jiao)左右的(de)熱量(liang)，但因生(sheng)產廠家(jia)的(de)不(bu)同(tong)，具體的(de)熱量(liang)數(shu)值有一(yi)定的(de)差(cha)異，不(bu)能(neng)完全確定。日常(chang)生(sheng)活中(zhong)還應保持營養物質攝入均(jun)衡，避免偏食(shi)、挑食(shi)，對維持身體健(jian)康有一(yi)定幫(bang)助。

一(yi)般一(yi)塊10g的(de)濃湯寶含有41千(qian)焦的(de)熱量，含有0.4g的(de)蛋(dan)白質(zhi)，0.7g的(de)脂肪，0.5g的(de)碳水化合物，以及918g的(de)鈉物質(zhi)。適當進食可以補充機體所需要(yao)的(de)能(neng)量及營養，以維持(chi)機體正常生理(li)活動(dong)。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯(tang)寶相(xiang)對而言熱(re)量(liang)并不高，并且每(mei)次烹(peng)調時候加入量(liang)其實并不多(duo)，而且可(ke)以(yi)起(qi)到對食物增鮮的作用(yong)，有(you)助于在(zai)控制膳食的情(qing)況(kuang)下(xia)，保證飲(yin)食的口(kou)味和質量(liang)，因(yin)此減肥期(qi)間是可(ke)以(yi)食用(yong)。

生活(huo)中還應該適當進食蔬菜、水果(guo)、肉(rou)類等(deng)，維生素、蛋白質(zhi)豐富的(de)食物，以保證營養的(de)均衡攝入，避免(mian)出現(xian)營養不良(liang)的(de)情況(kuang)。如(ru)果(guo)存在降低體重的(de)需求，生活(huo)中還要適當進行(xing)運動鍛煉，如(ru)跑步(bu)、瑜伽等(deng)，對促進脂肪消(xiao)耗有(you)幫助。