一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常(chang)每10g濃湯寶含(han)有41千(qian)焦左(zuo)右的(de)(de)熱量，但(dan)因生產廠家的(de)(de)不同，具體(ti)的(de)(de)熱量數值有一(yi)定(ding)的(de)(de)差(cha)異(yi)，不能完全確定(ding)。日常(chang)生活中還應保持營(ying)養(yang)物質攝入均衡，避免偏(pian)食、挑食，對維(wei)持身體(ti)健康有一(yi)定(ding)幫助。

一般(ban)一塊10g的(de)濃湯寶(bao)含有41千焦的(de)熱(re)量(liang)，含有0.4g的(de)蛋白質，0.7g的(de)脂(zhi)肪，0.5g的(de)碳水化合物，以及918g的(de)鈉物質。適當進食可以補充機體所需(xu)要(yao)的(de)能量(liang)及營養，以維(wei)持機體正常生理活動(dong)。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相(xiang)對(dui)而言(yan)熱量(liang)并(bing)不高，并(bing)且(qie)每次烹調時候加入量(liang)其實并(bing)不多，而且(qie)可以起到對(dui)食物增(zeng)鮮的(de)(de)作(zuo)用，有助于(yu)在控制膳食的(de)(de)情況下(xia)，保證飲食的(de)(de)口味和質量(liang)，因此減肥期間是(shi)可以食用。

生活(huo)中(zhong)還應該適當進食(shi)蔬菜、水果、肉類(lei)等(deng)，維生素、蛋白(bai)質豐富的(de)食(shi)物，以保(bao)證營(ying)養的(de)均衡攝入，避免出(chu)現營(ying)養不良的(de)情況(kuang)。如(ru)果存(cun)在降低體重的(de)需求(qiu)，生活(huo)中(zhong)還要(yao)適當進行運動鍛煉，如(ru)跑步、瑜伽等(deng)，對促(cu)進脂肪(fang)消耗有幫助。