一、西梅汁的正確喝法

西梅汁(zhi)(zhi)(zhi)是一(yi)種(zhong)纖維(wei)果(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)，很(hen)適合久坐不動，腸(chang)道健康(kang)不是很(hen)好的人群飲用，不過喝西梅汁(zhi)(zhi)(zhi)也要注意喝法，那么西梅汁(zhi)(zhi)(zhi)怎么喝呢？

正確的西梅汁喝(he)(he)法是每(mei)天喝(he)(he)1-2次，每(mei)次喝(he)(he)50~100ml左右(you)（根(gen)據個人腸胃情況來定，腸胃功(gong)能較(jiao)差適量少(shao)喝(he)(he)一些(xie)）；喝(he)(he)的時(shi)(shi)(shi)候(hou)，可(ke)以(yi)直接喝(he)(he)，也(ye)可(ke)以(yi)兌水喝(he)(he)，兌水的話一般(ban)是用溫水；飲用時(shi)(shi)(shi)間方面，一般(ban)建(jian)議是早上飲用或(huo)飯后(hou)半小(xiao)時(shi)(shi)(shi)到一小(xiao)時(shi)(shi)(shi)后(hou)飲用。

二、喝西梅汁要注意些什么

作為(wei)一種健康飲品(pin)，適量(liang)喝一些西梅汁對身體有好處(chu)，在喝西梅汁的(de)時候(hou)，除了注(zhu)意正確的(de)喝法外，還要注(zhu)意以下幾點(dian)：

1、不能過量飲(yin)用，過量喝西梅(mei)汁會造成腹(fu)脹、腹(fu)瀉(xie)，長期過量飲(yin)用還會增(zeng)加患胃腸道疾病、高血糖、糖尿病等的(de)風(feng)險。

2、如果對西梅過敏的話，不宜飲用西梅汁，不然(ran)可能出現皮(pi)疹(zhen)、蕁麻疹(zhen)、瘙癢等情況(kuang)。

3、西梅汁中含有(you)大量糖分(fen)，高血糖、糖尿病患者不宜飲用。

4、西梅汁是酸(suan)性(xing)的，有(you)胃炎(yan)、胃潰瘍的人千(qian)萬要避免(mian)喝。

5、市面上的西(xi)梅(mei)(mei)汁有的是(shi)西(xi)梅(mei)(mei)飲品，其中會(hui)含有一(yi)些添加劑(ji)，如果想喝健康(kang)一(yi)些的西(xi)梅(mei)(mei)汁，建(jian)議選擇(ze)nfc西(xi)梅(mei)(mei)汁，或(huo)者自己用(yong)榨(zha)汁機做西(xi)梅(mei)(mei)汁。