一、西梅汁的正確喝法

西梅汁是一(yi)種纖維(wei)果汁，很適合久坐不(bu)動，腸道(dao)健康不(bu)是很好的人(ren)群飲(yin)用，不(bu)過喝(he)西梅汁也要注意喝(he)法(fa)，那么西梅汁怎么喝(he)呢？

正確的(de)西梅汁喝法(fa)是(shi)每(mei)天喝1-2次(ci)，每(mei)次(ci)喝50~100ml左(zuo)右（根據個人腸胃情況來定，腸胃功能(neng)較差(cha)適量少喝一(yi)些）；喝的(de)時候，可以(yi)直接喝，也可以(yi)兌水(shui)喝，兌水(shui)的(de)話一(yi)般是(shi)用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)；飲(yin)用(yong)(yong)時間方面，一(yi)般建議是(shi)早上飲(yin)用(yong)(yong)或(huo)飯后半(ban)小時到一(yi)小時后飲(yin)用(yong)(yong)。

二、喝西梅汁要注意些什么

作為一種(zhong)健康飲品(pin)，適量(liang)喝一些西梅(mei)汁對身體有好處，在喝西梅(mei)汁的(de)時候，除(chu)了注(zhu)意正確(que)的(de)喝法外，還要注(zhu)意以下幾點：

1、不能過(guo)(guo)量飲用，過(guo)(guo)量喝西梅汁會(hui)造成腹脹、腹瀉，長期(qi)過(guo)(guo)量飲用還會(hui)增加患(huan)胃(wei)腸(chang)道疾(ji)病、高(gao)血(xue)糖、糖尿病等的風險。

2、如果對西梅過敏的話，不宜飲用西梅汁，不然可能出現皮(pi)疹(zhen)、蕁麻疹(zhen)、瘙癢等情況。

3、西梅(mei)汁中含有大(da)量糖(tang)分，高(gao)血糖(tang)、糖(tang)尿病患者不宜飲用。

4、西梅(mei)汁(zhi)是酸性的(de)，有(you)胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍(yang)的(de)人千萬要避免喝。

5、市面上的(de)(de)西(xi)(xi)梅汁(zhi)有的(de)(de)是西(xi)(xi)梅飲品(pin)，其中(zhong)會含(han)有一些(xie)添加劑，如果想喝健康一些(xie)的(de)(de)西(xi)(xi)梅汁(zhi)，建議(yi)選擇nfc西(xi)(xi)梅汁(zhi)，或者自己用榨汁(zhi)機做西(xi)(xi)梅汁(zhi)。