一、西梅汁的正確喝法

西梅(mei)汁是一(yi)種(zhong)纖維(wei)果汁，很適合久坐(zuo)不動，腸(chang)道健康(kang)不是很好的人群飲用，不過(guo)喝(he)(he)(he)西梅(mei)汁也(ye)要(yao)注意喝(he)(he)(he)法，那么(me)西梅(mei)汁怎么(me)喝(he)(he)(he)呢？

正確(que)的(de)西梅汁喝法是每天喝1-2次，每次喝50~100ml左右（根據個人腸(chang)(chang)胃(wei)情況(kuang)來定，腸(chang)(chang)胃(wei)功能較差適量少喝一些）；喝的(de)時(shi)(shi)候，可(ke)以直接喝，也可(ke)以兌(dui)水喝，兌(dui)水的(de)話一般(ban)是用(yong)溫(wen)水；飲用(yong)時(shi)(shi)間方面，一般(ban)建議是早上飲用(yong)或(huo)飯后(hou)半小時(shi)(shi)到一小時(shi)(shi)后(hou)飲用(yong)。

二、喝西梅汁要注意些什么

作(zuo)為一(yi)種健康飲(yin)品，適量喝一(yi)些西梅(mei)汁對身(shen)體有好處(chu)，在喝西梅(mei)汁的時候，除了注(zhu)意正(zheng)確的喝法外，還要(yao)注(zhu)意以(yi)下幾點(dian)：

1、不能過量(liang)(liang)飲用(yong)，過量(liang)(liang)喝西(xi)梅汁會(hui)造成(cheng)腹脹(zhang)、腹瀉，長期過量(liang)(liang)飲用(yong)還(huan)會(hui)增加患胃腸(chang)道疾病(bing)、高血糖、糖尿病(bing)等(deng)的風險。

2、如果對西梅過敏的話，不宜飲用西梅汁，不然可(ke)能(neng)出現(xian)皮疹、蕁麻疹、瘙癢等情況。

3、西梅(mei)汁中含有大量糖(tang)(tang)分，高血糖(tang)(tang)、糖(tang)(tang)尿病患者不(bu)宜飲用。

4、西梅汁是酸性的(de)，有胃炎(yan)、胃潰瘍的(de)人千萬要避(bi)免喝。

5、市面上的西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)有(you)的是(shi)西(xi)(xi)梅(mei)(mei)飲品，其中會(hui)含有(you)一些添加劑，如果想喝健(jian)康(kang)一些的西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)，建議選(xuan)擇nfc西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)，或者自己(ji)用榨汁(zhi)機做西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)。