一、西梅汁有什么營養成分

西(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)是(shi)以(yi)西(xi)梅(mei)(mei)為(wei)原料制(zhi)作的果汁(zhi)，不僅芳香甜美、口(kou)感潤(run)滑、具有獨(du)特甘草的芳香，而且營養價值也是(shi)比較高的。

西梅汁中富含(han)多種人體所需的營養(yang)物(wu)質，包括(kuo)纖維(wei)素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)C、鉀、鐵、鈣、葉酸等，還含(han)有豐富的抗(kang)氧(yang)化(hua)劑，而且(qie)不(bu)含(han)脂肪和(he)膽固醇(chun)，是一種非常健康(kang)的果(guo)汁，港臺地區的很(hen)多女性稱它為“苗條汁”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅(mei)(mei)汁作(zuo)為一種營(ying)養又健康的(de)(de)果(guo)汁，適量喝一些(xie)對身體健康是有好(hao)處的(de)(de)，喝西梅(mei)(mei)汁的(de)(de)作(zuo)用功效主要(yao)有：

1、對于(yu)女(nv)性(xing)來說，適量飲用西(xi)梅汁可以有效緩解并防止便秘的(de)產生(sheng)，可以增強人(ren)體(ti)新陳代謝、清楚堆積在體(ti)內(nei)的(de)毒素(su)。而且西(xi)梅汁中高含量的(de)天然抗氧(yang)化物，也(ye)能有效延緩女(nv)性(xing)衰老，使(shi)得保持青春年輕態，活出真自我。

2、對于中老(lao)年人來(lai)說，經常飲(yin)用西梅汁能夠幫助人體獲(huo)得大(da)量的抗氧(yang)化物(wu)質，以此來(lai)中和(he)自(zi)由基(ji)的氧(yang)化作用，抵抗自(zi)由基(ji)破(po)壞(huai)細胞的強度，從而起到預防(fang)細胞病變，增強細胞活性(xing)，從而延(yan)緩衰老(lao)。

3、西梅汁中(zhong)所含的(de)鉀比較豐富，鉀對保(bao)持肌肉(rou)彈性，維(wei)持人體電解質(zhi)平衡起著重要作用，同時還有(you)助(zhu)于人體代謝(xie)過(guo)程(cheng)中(zhong)釋(shi)放能量(liang)，對減肥(fei)有(you)一定幫助(zhu)。

4、喝西(xi)梅可以(yi)為(wei)人體補充維生(sheng)素A，維生(sheng)素A是一種脂溶性維生(sheng)素，能(neng)促進人體內(nei)蛋白質(zhi)合成，對(dui)保護視力，維持肌膚、頭發(fa)健康都極為(wei)重要。

5、西梅汁含鐵也(ye)很豐富，鐵是(shi)構(gou)成(cheng)血(xue)紅蛋白的原料(liao)，能攜帶血(xue)液中的氧(yang)分，尤(you)其是(shi)對孕(yun)婦、哺乳(ru)期婦女、嬰幼兒極為重要。

6、西梅汁中(zhong)還富(fu)含膳食(shi)纖(xian)維和抗氧化劑。膳食(shi)纖(xian)維能(neng)促進腸(chang)道(dao)(dao)蠕動，俗稱“腸(chang)道(dao)(dao)清道(dao)(dao)夫”，對防治結腸(chang)腫(zhong)瘤、心血管疾病都有幫助。

7、對于兒童來說(shuo)，喝一些(xie)西梅汁可以提供多種(zhong)生(sheng)長發育(yu)所需的營養物質，補充(chong)鈣質。