一、西梅汁有什么營養成分

西梅(mei)(mei)汁(zhi)是(shi)以西梅(mei)(mei)為原料制作的果汁(zhi)，不僅(jin)芳(fang)香甜美(mei)、口感潤(run)滑、具有(you)獨特甘草的芳(fang)香，而且(qie)營養(yang)價值也是(shi)比較高(gao)的。

西梅汁中富(fu)含(han)(han)多種(zhong)人體(ti)所需(xu)的營養物質，包(bao)括纖維(wei)素、維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素C、鉀、鐵、鈣、葉(xie)酸(suan)等，還含(han)(han)有(you)豐富(fu)的抗氧化劑，而且不含(han)(han)脂肪和膽固醇，是一種(zhong)非常(chang)健(jian)康的果汁，港(gang)臺地(di)區的很多女性稱它(ta)為(wei)“苗條汁”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅汁(zhi)作為一(yi)種營養又健康(kang)的果汁(zhi)，適量喝一(yi)些(xie)對身體(ti)健康(kang)是有(you)好(hao)處的，喝西梅汁(zhi)的作用(yong)功效(xiao)主(zhu)要有(you)：

1、對于女性來(lai)說，適量(liang)飲用西梅汁可(ke)以有效(xiao)緩解并防止便秘的(de)產(chan)生，可(ke)以增強人(ren)體新(xin)陳代(dai)謝、清(qing)楚堆積(ji)在體內(nei)的(de)毒(du)素。而且西梅汁中高含量(liang)的(de)天然抗(kang)氧化物，也能有效(xiao)延緩女性衰(shuai)老(lao)，使得(de)保持青春(chun)年輕態，活出真自(zi)我。

2、對于中(zhong)(zhong)老(lao)年人(ren)來(lai)說，經常飲用西梅(mei)汁能(neng)夠幫(bang)助人(ren)體獲得(de)大量的抗(kang)氧化物質，以此來(lai)中(zhong)(zhong)和自(zi)由基的氧化作用，抵抗(kang)自(zi)由基破壞細胞的強(qiang)度，從而起到預防細胞病變，增(zeng)強(qiang)細胞活性，從而延緩衰老(lao)。

3、西梅(mei)汁中所含的鉀比較豐(feng)富，鉀對保持(chi)肌肉彈性，維持(chi)人(ren)體電解(jie)質平衡起著重要作用，同時還有助(zhu)(zhu)于人(ren)體代謝過程(cheng)中釋放能量，對減(jian)肥有一定幫助(zhu)(zhu)。

4、喝西(xi)梅可以(yi)為人體補(bu)充維(wei)生素(su)A，維(wei)生素(su)A是一種脂溶(rong)性(xing)維(wei)生素(su)，能促進(jin)人體內蛋白質合成，對(dui)保護視力，維(wei)持肌膚、頭發健(jian)康都(dou)極為重要。

5、西梅汁含(han)鐵也很豐富，鐵是(shi)構成血紅蛋白的(de)原料，能攜帶(dai)血液中的(de)氧分，尤其(qi)是(shi)對孕婦、哺乳(ru)期婦女、嬰幼兒(er)極為(wei)重要。

6、西梅汁中還富(fu)含膳(shan)食(shi)(shi)纖維和抗氧化劑。膳(shan)食(shi)(shi)纖維能促進(jin)腸(chang)道(dao)(dao)蠕動，俗稱“腸(chang)道(dao)(dao)清道(dao)(dao)夫”，對防治結腸(chang)腫瘤(liu)、心血(xue)管疾病都有(you)幫助(zhu)。

7、對(dui)于兒童(tong)來說，喝一(yi)些(xie)西梅汁可以提供多種生(sheng)長發育所需的營養(yang)物(wu)質(zhi)，補充鈣質(zhi)。