一、西梅汁有什么營養成分

西梅汁(zhi)是(shi)以(yi)西梅為原料制作的果(guo)汁(zhi)，不(bu)僅(jin)芳(fang)香(xiang)甜美、口感(gan)潤滑、具(ju)有獨特甘草的芳(fang)香(xiang)，而且營養(yang)價值也是(shi)比較高的。

西梅汁中富含多種人體(ti)所需的(de)(de)(de)營養物質，包括(kuo)纖維(wei)素(su)、維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)C、鉀、鐵、鈣、葉酸等，還含有豐富的(de)(de)(de)抗氧化劑，而且不含脂肪(fang)和膽固醇，是一種非常(chang)健康的(de)(de)(de)果汁，港臺地(di)區的(de)(de)(de)很(hen)多女性稱它為“苗條汁”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅汁(zhi)作為一(yi)種營養又健(jian)康的(de)果汁(zhi)，適量喝(he)一(yi)些對身體(ti)健(jian)康是有好(hao)處的(de)，喝(he)西梅汁(zhi)的(de)作用(yong)功效主要(yao)有：

1、對(dui)于女性來說，適量飲用西(xi)(xi)梅汁可以(yi)有效緩解并防止便(bian)秘的產生，可以(yi)增強人體(ti)新陳代謝、清楚堆(dui)積在體(ti)內的毒素。而且西(xi)(xi)梅汁中高含(han)量的天然(ran)抗氧化物，也能(neng)有效延緩女性衰老(lao)，使(shi)得保持青春年輕態，活出(chu)真自我(wo)。

2、對(dui)于(yu)中(zhong)(zhong)老年人(ren)來說，經(jing)常飲(yin)用(yong)西梅汁能夠幫助人(ren)體獲(huo)得大量的抗氧化物質，以(yi)此來中(zhong)(zhong)和自由(you)基的氧化作用(yong)，抵抗自由(you)基破壞細胞(bao)的強(qiang)度，從而起到(dao)預防細胞(bao)病變(bian)，增強(qiang)細胞(bao)活(huo)性，從而延緩衰老。

3、西梅汁中(zhong)所含(han)的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性(xing)，維持人體電(dian)解質平衡(heng)起著重要作用，同時還有助于人體代謝過程中(zhong)釋放能(neng)量，對減肥(fei)有一(yi)定幫助。

4、喝西梅可(ke)以為人體(ti)補充維(wei)生(sheng)素A，維(wei)生(sheng)素A是(shi)一種脂溶性維(wei)生(sheng)素，能促進(jin)人體(ti)內蛋白質合成，對保護視力，維(wei)持肌(ji)膚、頭(tou)發健(jian)康(kang)都極為重要。

5、西梅汁含(han)鐵(tie)也很豐富(fu)，鐵(tie)是(shi)(shi)構(gou)成血紅蛋白的(de)(de)原(yuan)料，能攜帶血液中的(de)(de)氧分，尤(you)其是(shi)(shi)對孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、嬰幼兒極為重要。

6、西梅汁中還(huan)富(fu)含(han)膳食纖(xian)(xian)維(wei)和抗氧化(hua)劑。膳食纖(xian)(xian)維(wei)能促進腸道(dao)蠕動，俗稱“腸道(dao)清(qing)道(dao)夫”，對防(fang)治結腸腫瘤(liu)、心血管疾病都(dou)有(you)幫助。

7、對于兒童來說，喝一些西梅汁可以提供多種生(sheng)長發育所需的營養物質(zhi)，補充鈣質(zhi)。