一、西梅汁有什么營養成分

西梅(mei)汁是以西梅(mei)為原料制作的果汁，不僅芳香(xiang)甜美、口感潤滑、具有獨特甘草(cao)的芳香(xiang)，而且營養價值也是比較高的。

西梅汁(zhi)(zhi)中富含(han)多(duo)種人體所需的營養(yang)物(wu)質，包(bao)括纖維素(su)(su)、維生素(su)(su)A、維生素(su)(su)C、鉀、鐵、鈣、葉酸(suan)等，還含(han)有豐富的抗氧化劑，而且不含(han)脂肪和膽固醇，是(shi)一(yi)種非常健康(kang)的果汁(zhi)(zhi)，港臺地區的很多(duo)女(nv)性稱(cheng)它為“苗條汁(zhi)(zhi)”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅(mei)汁作為一種營養又健(jian)康的(de)(de)果汁，適量喝一些對身體(ti)健(jian)康是有好處的(de)(de)，喝西梅(mei)汁的(de)(de)作用功效主要有：

1、對于女性(xing)來說，適(shi)量(liang)飲用(yong)西梅汁可以(yi)有效緩解并防止(zhi)便秘(mi)的產生(sheng)，可以(yi)增強人(ren)體(ti)新(xin)陳代謝、清楚堆(dui)積在體(ti)內(nei)的毒素。而且西梅汁中高含(han)量(liang)的天(tian)然抗氧化(hua)物，也能有效延緩女性(xing)衰(shuai)老，使得保持青(qing)春年(nian)輕態，活出(chu)真自(zi)我。

2、對于(yu)中(zhong)老年人(ren)來說，經常(chang)飲用西(xi)梅(mei)汁(zhi)能夠幫助人(ren)體獲得大(da)量的抗氧化(hua)(hua)物質，以此來中(zhong)和(he)自由基的氧化(hua)(hua)作用，抵抗自由基破壞細(xi)胞的強(qiang)度，從而(er)起到(dao)預防(fang)細(xi)胞病變，增強(qiang)細(xi)胞活性(xing)，從而(er)延緩衰老。

3、西梅汁中所含的鉀比(bi)較豐富，鉀對保(bao)持肌肉彈性，維持人(ren)(ren)體電解質平衡起著重要作用，同(tong)時還有(you)助(zhu)于(yu)人(ren)(ren)體代謝過程中釋放能量，對減肥有(you)一定幫助(zhu)。

4、喝西梅可以為(wei)人(ren)體(ti)補充維生素(su)A，維生素(su)A是(shi)一種脂(zhi)溶性維生素(su)，能促進人(ren)體(ti)內蛋(dan)白質(zhi)合成，對保護視力，維持(chi)肌膚、頭發健康都極為(wei)重要。

5、西梅汁含鐵也很豐富(fu)，鐵是構成血(xue)紅(hong)蛋白的(de)原(yuan)料，能攜帶血(xue)液中的(de)氧分，尤其是對孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、嬰(ying)幼兒極為(wei)重要。

6、西梅汁中還富含(han)膳食纖(xian)(xian)維(wei)和抗氧化劑。膳食纖(xian)(xian)維(wei)能(neng)促(cu)進腸(chang)道蠕動，俗稱“腸(chang)道清道夫”，對防治結腸(chang)腫瘤、心(xin)血(xue)管疾病都有幫助。

7、對(dui)于兒(er)童來說，喝一些西(xi)梅(mei)汁可以(yi)提(ti)供多種(zhong)生長發育所需(xu)的營(ying)養(yang)物質(zhi)，補充(chong)鈣質(zhi)。