一、西梅汁有什么營養成分

西(xi)梅汁(zhi)是(shi)以(yi)西(xi)梅為(wei)原(yuan)料制作(zuo)的(de)(de)(de)果(guo)汁(zhi)，不僅(jin)芳香(xiang)甜美(mei)、口感潤滑、具有獨特甘草(cao)的(de)(de)(de)芳香(xiang)，而(er)且營(ying)養價值(zhi)也是(shi)比較高(gao)的(de)(de)(de)。

西梅(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)富(fu)含多種(zhong)人體所需的營養物(wu)質(zhi)，包括纖維(wei)素(su)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C、鉀、鐵(tie)、鈣、葉酸等，還含有(you)豐富(fu)的抗氧(yang)化劑，而且不含脂肪和膽固(gu)醇，是一種(zhong)非(fei)常健康的果汁(zhi)(zhi)(zhi)，港臺地區的很多女性稱它為“苗條(tiao)汁(zhi)(zhi)(zhi)”。

二、西梅汁的功效和作用

西(xi)梅汁作為(wei)一(yi)種營養又健康(kang)的(de)(de)果汁，適量喝一(yi)些(xie)對身(shen)體健康(kang)是有好(hao)處的(de)(de)，喝西(xi)梅汁的(de)(de)作用功效主要有：

1、對于女性來說，適量飲用西梅汁(zhi)(zhi)可以有(you)(you)效緩解并防止便秘的(de)產(chan)生，可以增強人體新陳代(dai)謝、清楚堆積在體內的(de)毒(du)素。而且西梅汁(zhi)(zhi)中高含量的(de)天然抗氧(yang)化物，也能有(you)(you)效延緩女性衰(shuai)老，使得保持青春(chun)年(nian)輕態，活出(chu)真自我。

2、對于中(zhong)(zhong)老年人(ren)來(lai)說，經(jing)常飲用西梅汁能夠幫助人(ren)體獲得(de)大(da)量的(de)抗氧化物質，以此來(lai)中(zhong)(zhong)和自由(you)基(ji)的(de)氧化作用，抵抗自由(you)基(ji)破壞(huai)細(xi)胞的(de)強度，從而起(qi)到預防細(xi)胞病變，增(zeng)強細(xi)胞活(huo)性，從而延緩衰老。

3、西梅汁(zhi)中所含(han)的鉀比較豐(feng)富(fu)，鉀對保持肌(ji)肉彈性，維持人體(ti)電解質平衡起著重要作用(yong)，同時還有助(zhu)于人體(ti)代謝過(guo)程中釋放能量，對減肥(fei)有一(yi)定幫(bang)助(zhu)。

4、喝西梅可以(yi)為(wei)人體補充維(wei)生素A，維(wei)生素A是一種脂溶性維(wei)生素，能促進人體內蛋白(bai)質(zhi)合成，對保護視(shi)力，維(wei)持肌膚(fu)、頭(tou)發健康(kang)都極(ji)為(wei)重(zhong)要。

5、西梅汁含鐵(tie)也很(hen)豐(feng)富(fu)，鐵(tie)是構成血紅(hong)蛋白的原料，能攜帶(dai)血液中的氧分，尤(you)其是對孕(yun)婦、哺乳期婦女(nv)、嬰幼兒極(ji)為(wei)重(zhong)要。

6、西梅(mei)汁中(zhong)還富含膳(shan)食纖維(wei)和抗氧化劑。膳(shan)食纖維(wei)能(neng)促進腸(chang)(chang)道蠕動，俗稱“腸(chang)(chang)道清道夫”，對防治結腸(chang)(chang)腫瘤(liu)、心(xin)血管疾病(bing)都有幫助。

7、對于兒童來說，喝一些西梅汁可以提供(gong)多種生(sheng)長發(fa)育(yu)所需的(de)營養物質，補充鈣(gai)質。