一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西梅(mei)汁(zhi)很多女(nv)性(xing)都愛(ai)喝(he)，適(shi)量喝(he)一些有(you)延緩衰老、幫助減肥的(de)功效。對于懷孕的(de)女(nv)性(xing)來說(shuo)，飲食方面是要注意(yi)的(de)，那么(me)孕婦能喝(he)西梅(mei)汁(zhi)嗎？

一(yi)般(ban)來說(shuo)，大(da)部(bu)(bu)分的(de)孕婦是可以喝西梅汁(zhi)(zhi)的(de)，西梅汁(zhi)(zhi)是由水(shui)(shui)果(guo)西梅加水(shui)(shui)榨(zha)汁(zhi)(zhi)而成的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)，西梅的(de)營養(yang)價值(zhi)比較高，含有(you)各種(zhong)維生(sheng)素以及一(yi)些礦物質(zhi)(zhi)，榨(zha)成汁(zhi)(zhi)之后，這些營養(yang)物質(zhi)(zhi)比較容(rong)易吸(xi)收，通過喝西梅汁(zhi)(zhi)能補充水(shui)(shui)分和(he)上述的(de)營養(yang)成分，有(you)利于孕婦的(de)身體健康和(he)胎兒的(de)發育。因此大(da)部(bu)(bu)分孕婦可以喝西梅汁(zhi)(zhi)。

不(bu)過需要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)的是(shi)，也有部分孕(yun)婦不(bu)可以喝(he)西梅汁(zhi)，通常(chang)是(shi)懷孕(yun)初期(qi)的孕(yun)婦不(bu)宜飲(yin)(yin)用，因為懷孕(yun)初期(qi)妊娠反應比較嚴(yan)重(zhong)，喝(he)西梅汁(zhi)刺激腸胃，導(dao)致惡心、嘔吐的癥狀加重(zhong)，影響身體健康；另外，由于西梅汁(zhi)是(shi)寒(han)性的，孕(yun)婦喝(he)的時候要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)控制(zhi)飲(yin)(yin)用量(liang)，避免多喝(he)。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅汁是一種比較(jiao)健(jian)康的飲品，對于(yu)孕婦來說，懷孕期間(jian)適(shi)量(liang)喝一些西梅汁，對自(zi)己(ji)和胎兒都有(you)一定的好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅汁中含有維生素A，而維生素A是一種脂溶性維生素，它能夠促(cu)進人(ren)體內蛋白質合成(cheng)，對(dui)保護孕婦視力，維持孕婦肌膚、頭(tou)發(fa)健康有很(hen)好的作用。

（2）西梅汁中(zhong)含(han)有鉀元素，鉀元素對保持(chi)(chi)肌肉彈(dan)(dan)性(xing)，維持(chi)(chi)人體電解質平衡有重要(yao)作用，對于(yu)保持(chi)(chi)孕(yun)婦產(chan)后(hou)皮膚彈(dan)(dan)性(xing)有一定(ding)的幫助。

（3）西梅汁中的鐵元(yuan)素可以提高人體的免疫(yi)力，對(dui)于預(yu)防孕婦感冒(mao)有很一(yi)定的幫助(zhu)。

（4）西梅汁中(zhong)的(de)(de)抗氧化劑是水果中(zhong)的(de)(de)“冠軍”，它對防止孕婦皮膚和大腦衰老(lao)有(you)一定(ding)的(de)(de)延緩(huan)作用。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西梅(mei)汁中含有(you)豐(feng)富的鐵(tie)元素，而鐵(tie)是構成(cheng)血紅蛋白的重要物(wu)質，能夠促進(jin)人(ren)體造血，對(dui)于孕(yun)婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、嬰幼兒生長、發育有(you)很好的幫助。

（2）西梅(mei)汁中(zhong)的含有多種(zhong)微(wei)量(liang)，其中(zhong)包括：鐵、鋅、鎂(mei)、鉀，這些(xie)元素對促進(jin)嬰幼兒(er)的骨(gu)骼和肌肉的生長發(fa)育有很好的作用(yong)。