一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西梅(mei)汁(zhi)很多女(nv)性都愛(ai)喝(he)，適量喝(he)一些有延緩(huan)衰老、幫(bang)助減肥的功效。對(dui)于懷孕(yun)的女(nv)性來(lai)說，飲食方面是(shi)要注意的，那么孕(yun)婦能喝(he)西梅(mei)汁(zhi)嗎？

一(yi)(yi)般來說(shuo)，大部分(fen)(fen)的孕(yun)(yun)婦(fu)是(shi)(shi)可(ke)以(yi)喝西(xi)梅(mei)汁(zhi)的，西(xi)梅(mei)汁(zhi)是(shi)(shi)由水果(guo)西(xi)梅(mei)加水榨(zha)汁(zhi)而成的果(guo)汁(zhi)，西(xi)梅(mei)的營養價(jia)值(zhi)比較高，含有(you)各種維生素以(yi)及一(yi)(yi)些(xie)礦物(wu)質，榨(zha)成汁(zhi)之后，這些(xie)營養物(wu)質比較容易(yi)吸(xi)收，通過喝西(xi)梅(mei)汁(zhi)能補充水分(fen)(fen)和(he)上(shang)述的營養成分(fen)(fen)，有(you)利(li)于孕(yun)(yun)婦(fu)的身體健康和(he)胎兒(er)的發(fa)育。因此大部分(fen)(fen)孕(yun)(yun)婦(fu)可(ke)以(yi)喝西(xi)梅(mei)汁(zhi)。

不(bu)(bu)過需(xu)要注意(yi)的(de)是，也有(you)部分孕婦不(bu)(bu)可以(yi)喝(he)西(xi)梅汁，通常是懷(huai)(huai)孕初期(qi)的(de)孕婦不(bu)(bu)宜(yi)飲用，因(yin)為懷(huai)(huai)孕初期(qi)妊娠反應(ying)比較(jiao)嚴重，喝(he)西(xi)梅汁刺激腸(chang)胃，導致惡心、嘔吐(tu)的(de)癥狀加(jia)重，影響(xiang)身體健康；另外，由于西(xi)梅汁是寒(han)性(xing)的(de)，孕婦喝(he)的(de)時候要注意(yi)控制飲用量，避免多喝(he)。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅(mei)汁是一(yi)(yi)種比較(jiao)健(jian)康的飲(yin)品，對于(yu)孕婦來說，懷孕期間適量喝一(yi)(yi)些(xie)西梅(mei)汁，對自己和(he)胎(tai)兒都有一(yi)(yi)定的好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西(xi)梅(mei)汁中含有維生(sheng)素(su)A，而(er)維生(sheng)素(su)A是一(yi)種脂(zhi)溶性維生(sheng)素(su)，它能(neng)夠促進人體內蛋白質合成，對保護(hu)孕(yun)婦視力，維持孕(yun)婦肌膚、頭發健(jian)康(kang)有很好(hao)的(de)作用。

（2）西梅汁中含有鉀元素，鉀元素對(dui)保(bao)持(chi)(chi)肌肉彈性，維(wei)持(chi)(chi)人體(ti)電解質平衡有重(zhong)要作用，對(dui)于(yu)保(bao)持(chi)(chi)孕婦產后(hou)皮(pi)膚(fu)彈性有一定的(de)幫助。

（3）西梅汁中的鐵元素可以提高(gao)人體的免疫力，對于預防(fang)孕婦感(gan)冒有很(hen)一定的幫助。

（4）西梅汁(zhi)中(zhong)的抗氧化劑是(shi)水果中(zhong)的“冠軍”，它對防(fang)止孕婦(fu)皮(pi)膚和大腦衰老有(you)一定(ding)的延緩(huan)作用(yong)。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西梅汁中含(han)有(you)豐富的鐵(tie)元素，而鐵(tie)是構(gou)成(cheng)血(xue)紅蛋(dan)白的重要物質，能夠促(cu)進人體造血(xue)，對于孕婦、哺乳(ru)期(qi)婦女、嬰(ying)幼兒生長、發育有(you)很好的幫助。

（2）西梅汁中(zhong)的(de)(de)(de)含有多種微量，其中(zhong)包(bao)括：鐵(tie)、鋅、鎂、鉀，這些(xie)元素對(dui)促進嬰(ying)幼(you)兒(er)的(de)(de)(de)骨骼(ge)和(he)肌肉的(de)(de)(de)生長(chang)發育有很好的(de)(de)(de)作用。