一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西(xi)梅汁(zhi)很多女(nv)性都(dou)愛喝(he)(he)，適(shi)量喝(he)(he)一些(xie)有延緩衰老、幫(bang)助減肥的功效。對于懷孕的女(nv)性來說，飲食方面(mian)是要注意(yi)的，那么孕婦能喝(he)(he)西(xi)梅汁(zhi)嗎？

一般來(lai)說，大部分(fen)的孕婦是可以(yi)喝(he)(he)西梅(mei)(mei)(mei)汁的，西梅(mei)(mei)(mei)汁是由(you)水果西梅(mei)(mei)(mei)加水榨汁而成(cheng)(cheng)的果汁，西梅(mei)(mei)(mei)的營(ying)養(yang)價值(zhi)比較(jiao)高，含有各種(zhong)維(wei)生素以(yi)及一些(xie)礦物質，榨成(cheng)(cheng)汁之(zhi)后，這些(xie)營(ying)養(yang)物質比較(jiao)容易(yi)吸(xi)收，通過喝(he)(he)西梅(mei)(mei)(mei)汁能補充(chong)水分(fen)和(he)上(shang)述的營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分(fen)，有利(li)于孕婦的身體健康和(he)胎兒的發育。因此大部分(fen)孕婦可以(yi)喝(he)(he)西梅(mei)(mei)(mei)汁。

不(bu)(bu)過需要注意的(de)是(shi)，也(ye)有部分孕婦(fu)不(bu)(bu)可以喝(he)西梅(mei)汁(zhi)(zhi)，通常是(shi)懷(huai)孕初期的(de)孕婦(fu)不(bu)(bu)宜飲用，因(yin)為懷(huai)孕初期妊(ren)娠反應比(bi)較嚴重(zhong)，喝(he)西梅(mei)汁(zhi)(zhi)刺激(ji)腸胃，導(dao)致惡心(xin)、嘔吐的(de)癥(zheng)狀加重(zhong)，影響身體健康；另外，由于西梅(mei)汁(zhi)(zhi)是(shi)寒性的(de)，孕婦(fu)喝(he)的(de)時候要注意控制飲用量，避免多喝(he)。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅汁是(shi)一(yi)(yi)種比較健康(kang)的飲品，對于孕婦來說，懷孕期間適量喝一(yi)(yi)些西梅汁，對自己(ji)和胎(tai)兒都有一(yi)(yi)定的好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅汁中(zhong)含(han)有維(wei)生(sheng)素A，而維(wei)生(sheng)素A是一種脂溶(rong)性維(wei)生(sheng)素，它能夠(gou)促進(jin)人體內蛋白質(zhi)合成，對保護孕(yun)婦(fu)視力，維(wei)持(chi)孕(yun)婦(fu)肌膚、頭(tou)發健(jian)康有很好(hao)的作用。

（2）西梅汁中含有(you)鉀(jia)元(yuan)素(su)，鉀(jia)元(yuan)素(su)對保持(chi)肌肉彈性，維持(chi)人體(ti)電解質(zhi)平衡有(you)重(zhong)要作(zuo)用，對于保持(chi)孕婦產(chan)后(hou)皮膚(fu)彈性有(you)一定的(de)幫助。

（3）西梅汁中的(de)鐵元素可(ke)以提(ti)高(gao)人(ren)體的(de)免疫力，對于預防(fang)孕婦感冒有很(hen)一定的(de)幫助。

（4）西梅汁(zhi)中的抗氧化(hua)劑(ji)是水果(guo)中的“冠軍”，它對防(fang)止孕婦(fu)皮膚(fu)和大腦(nao)衰老有一定的延緩(huan)作用。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西梅汁(zhi)中(zhong)含有(you)豐富(fu)的鐵(tie)元素，而鐵(tie)是構成血紅蛋白(bai)的重(zhong)要物質(zhi)，能夠促(cu)進人體造(zao)血，對于孕婦、哺乳(ru)期婦女(nv)、嬰(ying)幼(you)兒生長、發育(yu)有(you)很好的幫助(zhu)。

（2）西(xi)梅汁中(zhong)的(de)(de)含有(you)多種(zhong)微(wei)量，其(qi)中(zhong)包括：鐵(tie)、鋅、鎂、鉀，這些元(yuan)素對促進嬰幼(you)兒的(de)(de)骨骼和(he)肌肉的(de)(de)生長發育(yu)有(you)很好(hao)的(de)(de)作用。