一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西(xi)梅(mei)汁(zhi)很多女性都愛喝(he)(he)，適(shi)量(liang)喝(he)(he)一些有(you)延緩衰老、幫助(zhu)減(jian)肥的(de)功效。對于懷孕的(de)女性來說，飲食方面是要注(zhu)意的(de)，那么(me)孕婦能(neng)喝(he)(he)西(xi)梅(mei)汁(zhi)嗎(ma)？

一般(ban)來說，大部(bu)分(fen)的(de)孕婦(fu)是(shi)(shi)可(ke)以(yi)喝西(xi)梅汁(zhi)的(de)，西(xi)梅汁(zhi)是(shi)(shi)由(you)水(shui)果西(xi)梅加水(shui)榨(zha)汁(zhi)而成的(de)果汁(zhi)，西(xi)梅的(de)營(ying)(ying)養價值(zhi)比較高，含有各(ge)種維生素以(yi)及一些礦物質，榨(zha)成汁(zhi)之后(hou)，這些營(ying)(ying)養物質比較容(rong)易吸收，通過喝西(xi)梅汁(zhi)能補充(chong)水(shui)分(fen)和上(shang)述的(de)營(ying)(ying)養成分(fen)，有利于孕婦(fu)的(de)身體健康(kang)和胎兒的(de)發(fa)育。因(yin)此大部(bu)分(fen)孕婦(fu)可(ke)以(yi)喝西(xi)梅汁(zhi)。

不(bu)過需要(yao)注意(yi)的(de)是，也有部分孕婦(fu)不(bu)可(ke)以喝(he)西梅汁，通(tong)常是懷孕初期的(de)孕婦(fu)不(bu)宜飲用(yong)，因為懷孕初期妊娠反應比較嚴(yan)重，喝(he)西梅汁刺激(ji)腸胃，導致惡心、嘔吐的(de)癥狀加重，影響身體健康(kang)；另外，由于西梅汁是寒性的(de)，孕婦(fu)喝(he)的(de)時候要(yao)注意(yi)控(kong)制飲用(yong)量(liang)，避(bi)免多(duo)喝(he)。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅汁是一(yi)種比較(jiao)健康的飲品，對(dui)于孕婦(fu)來說，懷孕期間適(shi)量喝一(yi)些(xie)西梅汁，對(dui)自(zi)己和胎兒(er)都(dou)有一(yi)定的好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅汁中含有(you)維(wei)生(sheng)素(su)A，而維(wei)生(sheng)素(su)A是一種脂溶性維(wei)生(sheng)素(su)，它(ta)能夠促進人(ren)體內蛋白質合成，對(dui)保護孕(yun)婦視力，維(wei)持孕(yun)婦肌膚、頭發健康(kang)有(you)很好的作用。

（2）西梅汁中含有鉀元(yuan)素，鉀元(yuan)素對保(bao)持(chi)(chi)肌肉彈性，維持(chi)(chi)人體(ti)電解質平衡有重要作用，對于保(bao)持(chi)(chi)孕婦產后皮膚(fu)彈性有一定(ding)的幫助。

（3）西梅汁中的(de)鐵元素(su)可以提高人體的(de)免(mian)疫(yi)力，對于預防孕婦感冒(mao)有很一定(ding)的(de)幫助(zhu)。

（4）西(xi)梅汁中的抗氧化劑(ji)是水果中的“冠軍”，它對防止孕婦(fu)皮(pi)膚和大腦衰老(lao)有一定的延緩作用。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西梅汁中含有豐富的(de)鐵(tie)元素，而(er)鐵(tie)是構成血(xue)(xue)紅蛋白的(de)重要物質，能(neng)夠促進(jin)人體造(zao)血(xue)(xue)，對于孕婦(fu)(fu)、哺乳期婦(fu)(fu)女、嬰(ying)幼(you)兒生長(chang)、發育有很好的(de)幫助。

（2）西(xi)梅(mei)汁(zhi)中(zhong)的(de)含有多種(zhong)微量，其(qi)中(zhong)包括：鐵、鋅、鎂、鉀(jia)，這些元(yuan)素對促進嬰幼兒的(de)骨骼和肌肉的(de)生長發育有很(hen)好的(de)作用。