一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西(xi)梅汁很多女性(xing)都愛喝，適量(liang)喝一些有延緩衰老、幫助(zhu)減(jian)肥的功效(xiao)。對于(yu)懷孕的女性(xing)來(lai)說，飲食方面是要注意的，那(nei)么孕婦能喝西(xi)梅汁嗎(ma)？

一(yi)般(ban)來說，大(da)部分的(de)(de)孕婦是可以喝西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁的(de)(de)，西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁是由水果(guo)西(xi)(xi)梅(mei)(mei)加(jia)水榨(zha)汁而成(cheng)的(de)(de)果(guo)汁，西(xi)(xi)梅(mei)(mei)的(de)(de)營(ying)養價值比較(jiao)高，含有各(ge)種維生素以及一(yi)些礦物(wu)質，榨(zha)成(cheng)汁之后，這些營(ying)養物(wu)質比較(jiao)容易吸收，通過喝西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁能(neng)補充水分和上述的(de)(de)營(ying)養成(cheng)分，有利于孕婦的(de)(de)身體健(jian)康和胎兒的(de)(de)發育。因此大(da)部分孕婦可以喝西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁。

不過需(xu)要(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)，也有(you)部(bu)分孕(yun)婦(fu)不可以(yi)喝(he)(he)(he)西梅汁，通(tong)常是(shi)懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)的(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)不宜飲用，因為懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)妊娠反應比較(jiao)嚴重，喝(he)(he)(he)西梅汁刺激腸胃(wei)，導致惡(e)心、嘔吐的(de)(de)(de)癥狀加(jia)重，影響身體健康；另(ling)外(wai)，由于西梅汁是(shi)寒性的(de)(de)(de)，孕(yun)婦(fu)喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)時候要(yao)注意控制飲用量(liang)，避免多喝(he)(he)(he)。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅汁是一(yi)種比較健(jian)康的(de)飲(yin)品，對(dui)于孕(yun)婦(fu)來說，懷孕(yun)期間適量喝一(yi)些(xie)西梅汁，對(dui)自己和(he)胎(tai)兒(er)都有一(yi)定的(de)好(hao)處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅(mei)汁(zhi)中(zhong)含(han)有維(wei)(wei)生(sheng)素A，而維(wei)(wei)生(sheng)素A是一(yi)種脂溶性維(wei)(wei)生(sheng)素，它能夠促進(jin)人體內蛋白質(zhi)合(he)成，對保護孕(yun)婦視力，維(wei)(wei)持孕(yun)婦肌膚、頭(tou)發健康有很好的作用(yong)。

（2）西(xi)梅(mei)汁中含有(you)鉀元(yuan)素，鉀元(yuan)素對(dui)保持肌肉彈性，維持人體(ti)電(dian)解質平衡有(you)重要作用，對(dui)于保持孕婦產后(hou)皮膚彈性有(you)一定(ding)的幫助(zhu)。

（3）西梅汁中的鐵(tie)元素可以(yi)提高(gao)人體的免疫力(li)，對于預防孕婦感冒有很一(yi)定的幫助(zhu)。

（4）西梅汁中的抗氧化劑是(shi)水果中的“冠軍”，它對防止(zhi)孕(yun)婦皮膚和大腦衰老(lao)有一定(ding)的延(yan)緩作用。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西梅汁中含有(you)豐富的鐵(tie)元素，而鐵(tie)是構(gou)成血紅蛋(dan)白(bai)的重要物質，能夠促(cu)進人(ren)體造血，對于孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、嬰幼兒生長(chang)、發(fa)育(yu)有(you)很好的幫助(zhu)。

（2）西梅(mei)汁中的含有多(duo)種(zhong)微(wei)量，其(qi)中包(bao)括：鐵、鋅(xin)、鎂、鉀(jia)，這些元素對促進嬰(ying)幼(you)兒(er)的骨骼和肌肉的生長發育有很(hen)好的作用。