一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的濃(nong)縮西(xi)梅汁有(you)很(hen)多(duo)，單位熱量(liang)一般大概在每100克60~70多(duo)大卡左右(you)，整(zheng)體來說(shuo)并不(bu)算(suan)是高熱量(liang)的飲料，不(bu)過(guo)也要注意控制飲用量(liang)，過(guo)量(liang)飲用可能會導致(zhi)腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)瀉(xie)。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)之所以受歡迎，除了營養(yang)和味道(dao)外，還有一點就是人們聽說喝西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)可以減肥，港臺地區的很(hen)多女性稱它為“苗條汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)”，那么西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)對減肥有用嗎？

據(ju)了解，喝西梅汁不能起到直(zhi)接減肥(fei)的(de)效果，但適量(liang)喝一些的(de)話，能夠輔助(zhu)減肥(fei)，其原因(yin)主要是：

1、減(jian)(jian)肥(fei)主要(yao)就(jiu)是要(yao)通過減(jian)(jian)少(shao)脂肪含量(liang)的攝入，減(jian)(jian)少(shao)身(shen)(shen)體內多余(yu)的毒素，從而達到瘦身(shen)(shen)減(jian)(jian)肥(fei)的效果，而西梅汁(zhi)(zhi)是一種低熱量(liang)、無脂肪和(he)高(gao)膳(shan)食纖(xian)維的果汁(zhi)(zhi)，很適合(he)在減(jian)(jian)肥(fei)期(qi)間(jian)飲用。西梅汁(zhi)(zhi)中(zhong)還含有(you)大量(liang)的水分(fen)，不僅能(neng)(neng)夠(gou)促進(jin)腸胃蠕動，而且能(neng)(neng)夠(gou)增強飽(bao)腹感，能(neng)(neng)夠(gou)減(jian)(jian)少(shao)對(dui)其(qi)他(ta)美食的欲(yu)望，對(dui)減(jian)(jian)肥(fei)有(you)一定好處(chu)。

2、西梅汁中(zhong)所(suo)含有的水溶性(xing)天然果膠，能夠(gou)促(cu)進腸胃蠕(ru)動，減少體內毒素的堆積，能夠(gou)促(cu)進腸胃消化(hua)，不(bu)管(guan)是對(dui)于身體健康還是對(dui)于減肥瘦身來說都有一(yi)定的幫助(zhu)。

不(bu)(bu)過需要(yao)注意的是，西(xi)梅汁(zhi)畢竟是果(guo)汁(zhi)，其中(zhong)也含有糖分，不(bu)(bu)建(jian)議喝(he)太多，不(bu)(bu)然可能(neng)反而(er)(er)長胖；另外(wai)，喝(he)西(xi)梅汁(zhi)減肥的話，要(yao)注意選(xuan)擇那些(xie)天然的西(xi)梅汁(zhi)，或者自(zi)己榨(zha)西(xi)梅汁(zhi)，以免(mian)因為(wei)里面(mian)添加了一些(xie)添加劑(ji)而(er)(er)影響減肥效(xiao)果(guo)。