一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售(shou)的(de)濃縮(suo)西梅汁有很(hen)多，單位熱量(liang)(liang)(liang)一般大(da)概在每(mei)100克(ke)60~70多大(da)卡左右，整體來說并不算(suan)是高熱量(liang)(liang)(liang)的(de)飲料，不過(guo)也要(yao)注(zhu)意(yi)控制飲用量(liang)(liang)(liang)，過(guo)量(liang)(liang)(liang)飲用可能會導致(zhi)腹脹、腹瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西梅汁(zhi)(zhi)之所以受(shou)歡(huan)迎，除(chu)了營養和味道外，還有(you)一點(dian)就是(shi)人們聽說喝西梅汁(zhi)(zhi)可以減肥，港臺地區(qu)的很多(duo)女性稱它為“苗條汁(zhi)(zhi)”，那(nei)么西梅汁(zhi)(zhi)對(dui)減肥有(you)用嗎(ma)？

據了解(jie)，喝西梅汁不能起到(dao)直接減肥的效果(guo)，但適量喝一些的話，能夠輔助減肥，其原因主要是：

1、減肥主要(yao)就是要(yao)通過減少(shao)脂肪含(han)量的(de)攝入，減少(shao)身(shen)體內多(duo)余(yu)的(de)毒素，從而(er)達到瘦身(shen)減肥的(de)效果(guo)，而(er)西(xi)梅汁是一種低熱量、無脂肪和高膳食(shi)纖維的(de)果(guo)汁，很適合在(zai)減肥期間飲用(yong)。西(xi)梅汁中還含(han)有(you)大量的(de)水(shui)分，不僅(jin)能(neng)夠促進腸胃蠕動，而(er)且能(neng)夠增(zeng)強飽腹感，能(neng)夠減少(shao)對其他美(mei)食(shi)的(de)欲(yu)望，對減肥有(you)一定(ding)好處。

2、西梅汁中所含有的水溶性(xing)天然果(guo)膠，能夠促進腸(chang)胃(wei)蠕動，減少體內毒素的堆積，能夠促進腸(chang)胃(wei)消化，不管是對(dui)于(yu)身(shen)體健康還是對(dui)于(yu)減肥瘦身(shen)來說都有一(yi)定的幫助(zhu)。

不(bu)過(guo)需要注意的(de)是，西(xi)梅汁畢竟(jing)是果汁，其中也含有糖(tang)分，不(bu)建議喝太(tai)多(duo)，不(bu)然可能(neng)反而長胖(pang)；另外，喝西(xi)梅汁減肥(fei)的(de)話(hua)，要注意選擇(ze)那些(xie)天然的(de)西(xi)梅汁，或(huo)者(zhe)自己榨(zha)西(xi)梅汁，以免因為里面(mian)添加了一些(xie)添加劑而影(ying)響減肥(fei)效果。