一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的濃縮西(xi)梅汁有很(hen)多(duo)，單位熱量(liang)一般大(da)概在每100克(ke)60~70多(duo)大(da)卡(ka)左(zuo)右，整體(ti)來說并不算是高熱量(liang)的飲(yin)料，不過也要注(zhu)意(yi)控(kong)制飲(yin)用量(liang)，過量(liang)飲(yin)用可能會導致腹脹(zhang)、腹瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西梅(mei)汁(zhi)之所以(yi)受歡迎，除了營養和味道外，還(huan)有一(yi)點就是(shi)人們聽說喝(he)西梅(mei)汁(zhi)可以(yi)減肥，港臺地(di)區的(de)很多女(nv)性稱它為(wei)“苗條汁(zhi)”，那(nei)么西梅(mei)汁(zhi)對減肥有用嗎？

據了解，喝西梅汁不能(neng)起到直接減(jian)肥的效(xiao)果(guo)，但適量喝一些的話(hua)，能(neng)夠輔助減(jian)肥，其原因(yin)主(zhu)要(yao)是：

1、減肥(fei)主要就是要通(tong)過減少脂(zhi)肪(fang)含(han)量的(de)(de)攝入(ru)，減少身體內多余的(de)(de)毒素，從而(er)達到瘦身減肥(fei)的(de)(de)效果(guo)，而(er)西梅(mei)汁(zhi)是一種低熱量、無脂(zhi)肪(fang)和高膳食(shi)纖維的(de)(de)果(guo)汁(zhi)，很(hen)適(shi)合(he)在(zai)減肥(fei)期間飲用。西梅(mei)汁(zhi)中還含(han)有大量的(de)(de)水分，不僅(jin)能夠(gou)促進腸胃蠕動，而(er)且能夠(gou)增強飽(bao)腹感，能夠(gou)減少對其他美(mei)食(shi)的(de)(de)欲望，對減肥(fei)有一定好處(chu)。

2、西梅汁中所含(han)有(you)的(de)水溶性天然果膠，能夠(gou)促進(jin)(jin)腸胃蠕動，減(jian)少體內毒(du)素(su)的(de)堆積(ji)，能夠(gou)促進(jin)(jin)腸胃消化(hua)，不管是對于身體健康還是對于減(jian)肥(fei)瘦身來說都有(you)一定的(de)幫助。

不(bu)過需要(yao)注(zhu)(zhu)意的是(shi)，西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)畢竟是(shi)果汁(zhi)，其中也(ye)含有糖(tang)分，不(bu)建(jian)議喝(he)太多，不(bu)然可能反而(er)長胖(pang)；另外，喝(he)西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)減(jian)肥的話，要(yao)注(zhu)(zhu)意選擇那些(xie)天(tian)然的西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)，或者(zhe)自(zi)己(ji)榨西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)，以免因為里面添加了一些(xie)添加劑而(er)影(ying)響減(jian)肥效果。