一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的濃(nong)縮西梅汁有(you)很多(duo)，單位熱(re)量(liang)一般大概在每(mei)100克(ke)60~70多(duo)大卡左右，整體來說并不(bu)算是(shi)高熱(re)量(liang)的飲(yin)料，不(bu)過也要注(zhu)意控制飲(yin)用量(liang)，過量(liang)飲(yin)用可能會導致腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西梅(mei)汁之所以受(shou)歡迎，除了(le)營養和味(wei)道(dao)外，還有(you)一(yi)點就(jiu)是人們聽說(shuo)喝(he)西梅(mei)汁可以減肥，港臺地區的很多(duo)女性稱它為(wei)“苗條汁”，那么西梅(mei)汁對減肥有(you)用嗎？

據(ju)了解，喝西梅汁(zhi)不(bu)能起到(dao)直接減肥的效果，但(dan)適量喝一些的話，能夠輔助減肥，其原因主要是：

1、減(jian)肥(fei)(fei)主要(yao)就是(shi)要(yao)通過減(jian)少(shao)脂(zhi)肪含量(liang)的(de)(de)(de)攝入，減(jian)少(shao)身體內多余的(de)(de)(de)毒素，從(cong)而(er)達到瘦身減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)效(xiao)果，而(er)西梅(mei)汁(zhi)是(shi)一種低熱量(liang)、無脂(zhi)肪和高膳食(shi)纖(xian)維的(de)(de)(de)果汁(zhi)，很適合在(zai)減(jian)肥(fei)(fei)期間飲用。西梅(mei)汁(zhi)中還含有大量(liang)的(de)(de)(de)水分(fen)，不僅(jin)能(neng)夠(gou)促進腸胃(wei)蠕動(dong)，而(er)且(qie)能(neng)夠(gou)增(zeng)強飽腹感，能(neng)夠(gou)減(jian)少(shao)對(dui)其(qi)他(ta)美食(shi)的(de)(de)(de)欲(yu)望，對(dui)減(jian)肥(fei)(fei)有一定好(hao)處。

2、西梅汁中所含有的水(shui)溶性天然果膠，能(neng)夠促(cu)進腸胃蠕動，減(jian)少體(ti)內(nei)毒素的堆積，能(neng)夠促(cu)進腸胃消化，不管(guan)是對于(yu)身體(ti)健康還是對于(yu)減(jian)肥瘦身來說都有一定的幫(bang)助。

不(bu)過需要注(zhu)意的是，西(xi)梅汁(zhi)(zhi)畢(bi)竟是果汁(zhi)(zhi)，其(qi)中(zhong)也(ye)含有糖分，不(bu)建議(yi)喝太多，不(bu)然(ran)可能反(fan)而長胖；另外(wai)，喝西(xi)梅汁(zhi)(zhi)減肥(fei)(fei)的話，要注(zhu)意選擇那(nei)些天然(ran)的西(xi)梅汁(zhi)(zhi)，或者自己榨西(xi)梅汁(zhi)(zhi)，以免因為里面添(tian)加(jia)了一(yi)些添(tian)加(jia)劑而影響減肥(fei)(fei)效果。