一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的濃縮(suo)西梅汁有很(hen)多，單位熱(re)量(liang)(liang)一(yi)般(ban)大(da)概在每100克60~70多大(da)卡(ka)左右，整體(ti)來說并不算是高熱(re)量(liang)(liang)的飲(yin)料，不過(guo)(guo)也要注意控制飲(yin)用量(liang)(liang)，過(guo)(guo)量(liang)(liang)飲(yin)用可(ke)能(neng)會導致腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西(xi)梅汁之所(suo)以(yi)受歡迎，除了營養和味(wei)道(dao)外(wai)，還有一(yi)點就是(shi)人們聽說(shuo)喝西(xi)梅汁可以(yi)減肥(fei)，港臺(tai)地區的很多女性稱它為“苗條汁”，那(nei)么西(xi)梅汁對(dui)減肥(fei)有用嗎？

據了解(jie)，喝(he)西梅(mei)汁不能(neng)(neng)起(qi)到直接減(jian)肥(fei)的效(xiao)果(guo)，但適量喝(he)一些的話，能(neng)(neng)夠輔助(zhu)減(jian)肥(fei)，其原(yuan)因主要(yao)是(shi)：

1、減(jian)(jian)肥主要就是要通過(guo)減(jian)(jian)少脂肪含量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)攝(she)入，減(jian)(jian)少身體內多余(yu)的(de)(de)毒(du)素，從而達到瘦身減(jian)(jian)肥的(de)(de)效(xiao)果，而西(xi)梅汁(zhi)是一(yi)種低熱(re)量(liang)(liang)(liang)、無脂肪和(he)高膳食纖維的(de)(de)果汁(zhi)，很適合在減(jian)(jian)肥期間飲用。西(xi)梅汁(zhi)中還含有大量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)水(shui)分，不僅能(neng)(neng)夠(gou)促進腸胃蠕動，而且能(neng)(neng)夠(gou)增強飽腹感，能(neng)(neng)夠(gou)減(jian)(jian)少對其他美食的(de)(de)欲望，對減(jian)(jian)肥有一(yi)定(ding)好處。

2、西梅汁中(zhong)所(suo)含有的(de)水溶(rong)性天然果(guo)膠，能夠促(cu)進腸(chang)胃蠕動，減(jian)少體內毒素(su)的(de)堆(dui)積，能夠促(cu)進腸(chang)胃消化，不管是對于(yu)身體健康(kang)還是對于(yu)減(jian)肥瘦身來說都有一定的(de)幫助。

不過(guo)需要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)是，西(xi)梅汁(zhi)畢竟(jing)是果汁(zhi)，其中也含有糖分，不建(jian)議喝(he)太多，不然可能(neng)反而(er)長胖；另(ling)外，喝(he)西(xi)梅汁(zhi)減(jian)肥的(de)話，要(yao)(yao)注(zhu)意選(xuan)擇(ze)那些(xie)天(tian)然的(de)西(xi)梅汁(zhi)，或者(zhe)自己榨西(xi)梅汁(zhi)，以(yi)免因為里面(mian)添加了(le)一些(xie)添加劑而(er)影響減(jian)肥效果。