瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

瑜伽(jia)墊(dian)品牌推薦：Lululemon、Manduka、哈他瑜伽 【瑜伽墊十大品牌>>】

瑜伽服是指練習瑜(yu)伽(jia)(jia)時所穿的(de)衣(yi)服(fu)(fu)。雖然現(xian)在市面上可選擇(ze)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)款式(shi)越來越多，但款式(shi)簡(jian)潔、大方、沒有(you)束縛感(gan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)才是優選。選擇(ze)透氣、舒適(shi)(shi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)能夠提(ti)供良好的(de)運動(dong)體(ti)(ti)驗(yan)，讓(rang)您在戶外瑜(yu)伽(jia)(jia)時感(gan)到更加(jia)的(de)舒適(shi)(shi)自在。優質的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)具有(you)吸濕排汗的(de)功能，有(you)利(li)于(yu)幫助保持身體(ti)(ti)干(gan)爽，但是價(jia)格可能也會相(xiang)對較貴。

瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE 【瑜伽服十大品牌>>】

到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其他必備用品。對(dui)于(yu)健身包(bao)的(de)(de)選擇首先要(yao)考慮的(de)(de)是容量，太小的(de)(de)包(bao)可(ke)能(neng)(neng)裝不下其他瑜伽(jia)物品，過大的(de)(de)包(bao)包(bao)背到戶外有可(ke)能(neng)(neng)成為累贅，所以(yi)大小適中，材(cai)質耐用的(de)(de)健身包(bao)最合適了。

瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)磚對于瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)初學者(zhe)來說是非常友好的(de)，它是幫助(zhu)身體保持平衡和(he)(he)正確姿(zi)勢的(de)重要(yao)輔助(zhu)工具，還可以(yi)用于提升柔韌性、加強肌肉力量。借助(zhu)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)磚，初學者(zhe)也能(neng)很(hen)快掌握瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)練習的(de)精髓。Maigoo建議(yi)在選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)磚頭的(de)時候，要(yao)注意其材(cai)質和(he)(he)尺(chi)寸，材(cai)質優質、大小適中的(de)即(ji)可。

彈力帶也被叫做彈力(li)圈(quan)，輕便易攜帶(dai)，是用來進行身(shen)體拉伸和力(li)量(liang)(liang)訓練的(de)有(you)效(xiao)工具(ju)，非(fei)常適合于(yu)戶外瑜伽(jia)的(de)輔(fu)(fu)助鍛(duan)煉(lian)。在瑜伽(jia)練習中(zhong)，可以使用彈力(li)帶(dai)輔(fu)(fu)助完(wan)成打開韌帶(dai)，輔(fu)(fu)助舒展手(shou)臂或全身(shen)肌(ji)肉，穩定(ding)姿勢及控制伸展距離。Maigoo小編提(ti)醒，練習的(de)過程(cheng)中(zhong)要(yao)量(liang)(liang)力(li)而行，注意不要(yao)拉傷韌帶(dai)或者肌(ji)肉。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對自然，聽著優美的音(yin)樂，更能營造舒(shu)適的瑜伽氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為劣(lie)質保(bao)溫杯不僅使用壽(shou)命短，還有可能會產(chan)生有害物(wu)質，不利于身體的健康(kang)。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有(you)效保護(hu)皮(pi)(pi)膚免受紫外線的傷(shang)害，預防(fang)(fang)(fang)曬(shai)傷(shang)、曬(shai)黑和皮(pi)(pi)膚老化。想要防(fang)(fang)(fang)曬(shai)效果好一(yi)點的可以(yi)選擇PA值高一(yi)點的，PA數(shu)值越高，防(fang)(fang)(fang)護(hu)效果越好；因為戶(hu)外練習瑜伽可能會出汗，所以(yi)選擇防(fang)(fang)(fang)水效果好的防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)也很關(guan)鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)干(gan)毛巾(jin)具有吸水(shui)性(xing)好(hao)、快速(su)干(gan)燥的特點，比普通毛巾(jin)干(gan)的速(su)度(du)要快很多。速(su)干(gan)毛巾(jin)深受運動愛(ai)好(hao)者的喜(xi)歡，因為它不(bu)僅纖薄易(yi)于(yu)攜帶，濕水(shui)后能迅速(su)干(gan)燥，不(bu)易(yi)造(zao)成細菌(jun)滋生(sheng)，也不(bu)會產生(sheng)異味(wei)。在戶外瑜伽后，您(nin)可(ke)能會出汗(han)，所以準(zhun)備一條速(su)干(gan)毛巾(jin)是很實用(yong)的，方便您(nin)在練習后擦拭(shi)汗(han)水(shui)。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想(xiang)要(yao)個人面部、手部護理清(qing)潔的時候拿(na)出(chu)濕(shi)巾來擦，擦完就可以直接丟棄，非常(chang)方便。消毒濕(shi)巾還具有(you)殺菌的作(zuo)用，既可以清(qing)潔也可以殺菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】