瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

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瑜伽服是(shi)指練習瑜(yu)伽時(shi)所穿的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)。雖然現在(zai)市面上可(ke)(ke)選(xuan)擇(ze)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)款式越來(lai)越多，但款式簡潔、大方、沒有束縛(fu)感的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)才是(shi)優選(xuan)。選(xuan)擇(ze)透氣、舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)能夠提供良好的(de)(de)(de)(de)運動體(ti)驗，讓您在(zai)戶外瑜(yu)伽時(shi)感到更加的(de)(de)(de)(de)舒適(shi)自在(zai)。優質的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)具有吸(xi)濕排汗的(de)(de)(de)(de)功能，有利于(yu)幫助保持(chi)身體(ti)干爽，但是(shi)價(jia)格可(ke)(ke)能也(ye)會(hui)相(xiang)對較貴(gui)。

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到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其(qi)他必備用品。對于健身(shen)包(bao)(bao)的(de)選擇(ze)首(shou)先(xian)要考(kao)慮的(de)是容(rong)量，太小的(de)包(bao)(bao)可能(neng)裝不下其(qi)他瑜伽物品，過大(da)的(de)包(bao)(bao)包(bao)(bao)背到(dao)戶外有可能(neng)成為(wei)累贅，所(suo)以大(da)小適中，材質耐(nai)用的(de)健身(shen)包(bao)(bao)最合適了。

瑜(yu)伽磚對于瑜(yu)伽初學者來說是非(fei)常友好的，它是幫助身體保持平衡和(he)正確姿勢的重(zhong)要輔助工具，還可(ke)以用于提升柔韌(ren)性、加強肌肉力(li)量。借助瑜(yu)伽磚，初學者也能很(hen)快掌握瑜(yu)伽練(lian)習(xi)的精(jing)髓。Maigoo建(jian)議在選擇瑜(yu)伽磚頭(tou)的時候，要注意(yi)其材(cai)質(zhi)和(he)尺寸，材(cai)質(zhi)優質(zhi)、大小適(shi)中的即可(ke)。

彈力帶也被叫做彈(dan)力(li)圈，輕(qing)便易(yi)攜帶，是用來進行身體(ti)拉(la)伸和力(li)量(liang)(liang)訓練(lian)的有(you)效工具，非常(chang)適合于(yu)戶外瑜伽的輔助(zhu)鍛煉。在瑜伽練(lian)習(xi)中，可以使用彈(dan)力(li)帶輔助(zhu)完成打開(kai)韌(ren)帶，輔助(zhu)舒展(zhan)手臂(bei)或全身肌肉(rou)，穩定姿勢及控制伸展(zhan)距離。Maigoo小編提醒(xing)，練(lian)習(xi)的過程中要量(liang)(liang)力(li)而行，注意不要拉(la)傷韌(ren)帶或者肌肉(rou)。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對(dui)自然，聽著優美的音樂，更能營造舒適的瑜伽氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因(yin)為劣質保(bao)溫(wen)杯(bei)不(bu)僅使(shi)用壽命(ming)短，還有可能會產生(sheng)有害物質，不(bu)利于身體的健康(kang)。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效(xiao)(xiao)保護皮膚免(mian)受紫外(wai)(wai)線(xian)的(de)傷(shang)害(hai)，預防曬(shai)(shai)傷(shang)、曬(shai)(shai)黑和皮膚老化(hua)。想要防曬(shai)(shai)效(xiao)(xiao)果好一(yi)點的(de)可(ke)以(yi)選(xuan)擇PA值(zhi)高一(yi)點的(de)，PA數值(zhi)越(yue)高，防護效(xiao)(xiao)果越(yue)好；因為戶(hu)外(wai)(wai)練習(xi)瑜(yu)伽可(ke)能會出汗，所(suo)以(yi)選(xuan)擇防水效(xiao)(xiao)果好的(de)防曬(shai)(shai)霜(shuang)也很關鍵(jian)。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)(su)干(gan)毛(mao)巾(jin)具有吸(xi)水性好、快速(su)(su)干(gan)燥(zao)的(de)(de)特(te)點，比普通毛(mao)巾(jin)干(gan)的(de)(de)速(su)(su)度要快很多。速(su)(su)干(gan)毛(mao)巾(jin)深受運動愛好者的(de)(de)喜(xi)歡(huan)，因(yin)為(wei)它不僅(jin)纖(xian)薄易(yi)于攜(xie)帶，濕水后能(neng)迅(xun)速(su)(su)干(gan)燥(zao)，不易(yi)造(zao)成細(xi)菌滋生(sheng)，也不會產(chan)生(sheng)異味。在戶外瑜(yu)伽后，您(nin)可能(neng)會出汗，所以準備一條速(su)(su)干(gan)毛(mao)巾(jin)是很實用的(de)(de)，方便您(nin)在練習(xi)后擦拭(shi)汗水。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個人面部、手部護理清(qing)(qing)潔的時(shi)候(hou)拿出(chu)濕巾來(lai)擦，擦完就(jiu)可以(yi)直接丟棄(qi)，非(fei)常(chang)方(fang)便。消毒濕巾還具有(you)殺菌的作用，既可以(yi)清(qing)(qing)潔也可以(yi)殺菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】