瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

瑜(yu)伽墊品牌推薦：Lululemon、Manduka、哈他瑜伽 【瑜伽墊十大品牌>>】

瑜伽服是(shi)指(zhi)練習(xi)瑜伽(jia)時所穿(chuan)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)。雖然現在市(shi)面上可選擇的(de)(de)(de)瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)款式越來(lai)越多，但款式簡潔、大方、沒有(you)(you)束縛(fu)感(gan)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)才是(shi)優選。選擇透氣、舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)能(neng)夠提供良好的(de)(de)(de)運動體驗(yan)，讓您在戶外(wai)瑜伽(jia)時感(gan)到更加的(de)(de)(de)舒(shu)適(shi)自在。優質的(de)(de)(de)瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)具有(you)(you)吸濕(shi)排(pai)汗的(de)(de)(de)功能(neng)，有(you)(you)利于幫助(zhu)保(bao)持身體干爽，但是(shi)價格可能(neng)也(ye)會(hui)相對較貴。

瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE 【瑜伽服十大品牌>>】

到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和(he)其他(ta)必備用品(pin)。對于健身(shen)包的(de)選擇首先要考慮的(de)是容量，太小(xiao)的(de)包可能裝不下其他(ta)瑜伽物品(pin)，過大的(de)包包背到戶外有可能成為累贅，所以大小(xiao)適(shi)(shi)中(zhong)，材質耐用的(de)健身(shen)包最合適(shi)(shi)了。

瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)對于瑜(yu)伽(jia)初(chu)學者(zhe)來說(shuo)是非常友好的(de)(de)，它是幫(bang)助身體保持平衡和(he)正確姿勢的(de)(de)重要(yao)輔(fu)助工具，還可以用于提升(sheng)柔韌性(xing)、加強(qiang)肌肉力(li)量。借助瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)，初(chu)學者(zhe)也能很快掌握(wo)瑜(yu)伽(jia)練習(xi)的(de)(de)精髓。Maigoo建議在(zai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)頭的(de)(de)時(shi)候，要(yao)注意其材(cai)質(zhi)和(he)尺(chi)寸，材(cai)質(zhi)優質(zhi)、大小適中(zhong)的(de)(de)即可。

彈力帶也被叫做彈力(li)圈(quan)，輕便易(yi)攜(xie)帶，是用來(lai)進行(xing)身(shen)體(ti)拉(la)伸和力(li)量訓(xun)練的有效工(gong)具，非常(chang)適合(he)于戶(hu)外瑜伽(jia)的輔(fu)助(zhu)鍛煉。在(zai)瑜伽(jia)練習中，可以使用彈力(li)帶輔(fu)助(zhu)完成打(da)開韌帶，輔(fu)助(zhu)舒展(zhan)手臂或全(quan)身(shen)肌肉(rou)，穩定姿勢及控制(zhi)伸展(zhan)距離。Maigoo小編提(ti)醒(xing)，練習的過(guo)程中要(yao)量力(li)而行(xing)，注(zhu)意不(bu)要(yao)拉(la)傷韌帶或者肌肉(rou)。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對(dui)自(zi)然(ran)，聽著優美的(de)音樂，更能(neng)營造(zao)舒適的(de)瑜伽氛(fen)圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為劣質保溫杯不僅(jin)使用壽命(ming)短，還有可(ke)能會(hui)產(chan)生(sheng)有害(hai)物(wu)質，不利于身體的健康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效保護皮膚免受(shou)紫外線的傷(shang)(shang)害，預防曬(shai)(shai)傷(shang)(shang)、曬(shai)(shai)黑和皮膚老化。想(xiang)要防曬(shai)(shai)效果好(hao)一點的可以選擇PA值高一點的，PA數值越(yue)高，防護效果越(yue)好(hao)；因為戶外練(lian)習瑜伽可能會出(chu)汗，所以選擇防水效果好(hao)的防曬(shai)(shai)霜也(ye)很關(guan)鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速干(gan)(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)具(ju)有吸水性好、快速干(gan)(gan)燥的(de)特(te)點，比普通毛(mao)(mao)巾(jin)干(gan)(gan)的(de)速度(du)要(yao)快很(hen)多。速干(gan)(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)深受運(yun)動(dong)愛好者的(de)喜歡，因為它不僅纖薄易于攜帶，濕水后能迅速干(gan)(gan)燥，不易造(zao)成細菌(jun)滋生(sheng)，也不會產生(sheng)異味。在戶外瑜(yu)伽后，您可能會出汗(han)，所以準備一(yi)條速干(gan)(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)是很(hen)實用的(de)，方便您在練(lian)習后擦拭(shi)汗(han)水。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想(xiang)要(yao)個人面部、手部護理清潔的(de)時候拿出濕巾(jin)來(lai)擦，擦完就可(ke)以直接丟棄，非常方便。消毒濕巾(jin)還具有(you)殺(sha)菌的(de)作(zuo)用，既(ji)可(ke)以清潔也可(ke)以殺(sha)菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】