瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

瑜(yu)伽墊品牌推薦：Lululemon、Manduka、哈他瑜伽 【瑜伽墊十大品牌>>】

瑜伽服是(shi)指練習瑜(yu)伽(jia)(jia)時所穿的衣服(fu)。雖然現在市面上可(ke)選(xuan)擇的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)款(kuan)式(shi)越(yue)來越(yue)多，但款(kuan)式(shi)簡潔、大方、沒有(you)(you)束縛(fu)感的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)才是(shi)優選(xuan)。選(xuan)擇透氣、舒適的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)能夠提供良好(hao)的運(yun)動(dong)體驗，讓您在戶外瑜(yu)伽(jia)(jia)時感到(dao)更加(jia)的舒適自在。優質(zhi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)具有(you)(you)吸濕排汗的功能，有(you)(you)利于幫助保持身體干爽(shuang)，但是(shi)價格可(ke)能也會相對(dui)較貴。

瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE 【瑜伽服十大品牌>>】

到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其他必備用品(pin)。對于健身包(bao)(bao)(bao)的(de)選擇首先要(yao)考慮(lv)的(de)是容量，太小的(de)包(bao)(bao)(bao)可(ke)能裝不下其他瑜伽物品(pin)，過大的(de)包(bao)(bao)(bao)包(bao)(bao)(bao)背到戶(hu)外(wai)有可(ke)能成為累贅，所(suo)以大小適中，材質耐用的(de)健身包(bao)(bao)(bao)最合適了(le)。

瑜(yu)伽(jia)磚對(dui)于瑜(yu)伽(jia)初學(xue)者來說是非常友(you)好的(de)(de)，它是幫助(zhu)身(shen)體保(bao)持平(ping)衡(heng)和(he)正確姿(zi)勢的(de)(de)重(zhong)要(yao)輔(fu)助(zhu)工(gong)具，還可(ke)以用于提升柔韌性、加強肌肉力量。借助(zhu)瑜(yu)伽(jia)磚，初學(xue)者也(ye)能很快掌握(wo)瑜(yu)伽(jia)練(lian)習的(de)(de)精髓(sui)。Maigoo建(jian)議在選擇瑜(yu)伽(jia)磚頭的(de)(de)時(shi)候，要(yao)注(zhu)意其(qi)材(cai)質(zhi)和(he)尺寸，材(cai)質(zhi)優質(zhi)、大小適中的(de)(de)即可(ke)。

彈力帶也被叫做(zuo)彈(dan)力圈，輕便易(yi)攜(xie)帶(dai)，是用(yong)(yong)來(lai)進(jin)行身體(ti)拉伸和力量(liang)訓練的(de)有效工具，非常適合于(yu)戶外瑜伽的(de)輔助(zhu)鍛煉。在瑜伽練習中，可以(yi)使用(yong)(yong)彈(dan)力帶(dai)輔助(zhu)完成打開韌帶(dai)，輔助(zhu)舒展手臂或全身肌肉，穩定姿勢及控制伸展距離。Maigoo小編提醒，練習的(de)過程中要(yao)(yao)量(liang)力而行，注意不(bu)要(yao)(yao)拉傷韌帶(dai)或者肌肉。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對自然(ran)，聽著優(you)美的音樂，更能營造舒適(shi)的瑜伽氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為劣質保溫杯不(bu)僅使用壽命短，還有(you)可能會產(chan)生有(you)害物質，不(bu)利于身體的健康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有(you)效保(bao)護皮膚(fu)免受紫外(wai)線的傷害(hai)，預防(fang)曬(shai)傷、曬(shai)黑和皮膚(fu)老化。想要防(fang)曬(shai)效果(guo)好一(yi)點的可(ke)以選擇PA值高(gao)一(yi)點的，PA數值越高(gao)，防(fang)護效果(guo)越好；因為(wei)戶外(wai)練(lian)習瑜伽可(ke)能會出(chu)汗，所以選擇防(fang)水效果(guo)好的防(fang)曬(shai)霜也很關鍵(jian)。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)具有吸水(shui)性好、快(kuai)速(su)干(gan)燥的(de)(de)(de)特點，比普通(tong)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)干(gan)的(de)(de)(de)速(su)度要快(kuai)很多。速(su)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)深(shen)受(shou)運動愛好者(zhe)的(de)(de)(de)喜歡，因(yin)為它不(bu)僅纖薄(bo)易(yi)于攜帶，濕水(shui)后(hou)(hou)能(neng)迅速(su)干(gan)燥，不(bu)易(yi)造成(cheng)細菌滋生，也不(bu)會產生異味(wei)。在戶外瑜伽后(hou)(hou)，您可能(neng)會出汗，所以準備一(yi)條速(su)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)是很實用(yong)的(de)(de)(de)，方便您在練習(xi)后(hou)(hou)擦拭汗水(shui)。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個人(ren)面部(bu)、手部(bu)護理清潔(jie)的時候(hou)拿(na)出(chu)濕巾來擦(ca)，擦(ca)完就可(ke)以直接丟棄，非常方(fang)便。消毒濕巾還具有殺菌的作(zuo)用(yong)，既可(ke)以清潔(jie)也可(ke)以殺菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】