瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

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瑜伽服是指練(lian)習瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)時所(suo)穿的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)。雖(sui)然現在(zai)(zai)市面上可選擇的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)服(fu)款式(shi)(shi)越來越多，但款式(shi)(shi)簡(jian)潔、大方(fang)、沒有(you)束(shu)縛感的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)服(fu)才是優(you)選。選擇透氣、舒適的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)服(fu)能(neng)夠提供良好的(de)(de)(de)(de)運動體驗，讓您在(zai)(zai)戶外瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)時感到更加的(de)(de)(de)(de)舒適自在(zai)(zai)。優(you)質的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)服(fu)具有(you)吸濕排汗的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，有(you)利于幫助保持身體干爽，但是價格可能(neng)也會相對較貴。

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到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其(qi)他(ta)必備用品(pin)。對于健(jian)身包(bao)(bao)的選擇首先要考(kao)慮的是(shi)容量(liang)，太小的包(bao)(bao)可(ke)能裝不下其(qi)他(ta)瑜(yu)伽(jia)物品(pin)，過大(da)的包(bao)(bao)包(bao)(bao)背到戶(hu)外(wai)有可(ke)能成為(wei)累贅(zhui)，所以大(da)小適中，材質耐用的健(jian)身包(bao)(bao)最(zui)合適了。

瑜(yu)伽(jia)磚對(dui)于瑜(yu)伽(jia)初(chu)學者來說是(shi)非常友好的(de)(de)，它(ta)是(shi)幫助身體保(bao)持平衡和正確姿勢的(de)(de)重要輔助工具，還可以用(yong)于提升柔韌(ren)性、加(jia)強肌肉力量。借助瑜(yu)伽(jia)磚，初(chu)學者也能很快(kuai)掌握瑜(yu)伽(jia)練習的(de)(de)精(jing)髓。Maigoo建議在選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)磚頭的(de)(de)時候，要注意其材(cai)質(zhi)和尺寸，材(cai)質(zhi)優質(zhi)、大小適中(zhong)的(de)(de)即(ji)可。

彈力帶也被(bei)叫做彈力(li)圈，輕便易攜帶(dai)，是用來(lai)進(jin)行(xing)身體拉伸和力(li)量(liang)訓練的(de)(de)有效工(gong)具，非常適合于戶外瑜伽的(de)(de)輔(fu)(fu)助鍛煉。在瑜伽練習中，可以使用彈力(li)帶(dai)輔(fu)(fu)助完成(cheng)打開韌(ren)帶(dai)，輔(fu)(fu)助舒展(zhan)手(shou)臂或全身肌肉(rou)，穩定(ding)姿勢及(ji)控制伸展(zhan)距離。Maigoo小編提醒，練習的(de)(de)過(guo)程中要量(liang)力(li)而行(xing)，注意不(bu)要拉傷韌(ren)帶(dai)或者(zhe)肌肉(rou)。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面(mian)對自然，聽(ting)著優美的音(yin)樂，更能營(ying)造舒適的瑜伽氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為(wei)劣質保溫(wen)杯不僅使用壽命(ming)短，還有可能(neng)會產生有害物質，不利于(yu)身體的(de)健康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效(xiao)保護皮(pi)膚(fu)免受(shou)紫外線(xian)的(de)(de)傷害(hai)，預防(fang)曬(shai)傷、曬(shai)黑(hei)和皮(pi)膚(fu)老化(hua)。想要防(fang)曬(shai)效(xiao)果好(hao)一點(dian)的(de)(de)可以(yi)選擇(ze)PA值高一點(dian)的(de)(de)，PA數值越高，防(fang)護效(xiao)果越好(hao)；因為(wei)戶外練(lian)習瑜伽可能會出(chu)汗，所以(yi)選擇(ze)防(fang)水效(xiao)果好(hao)的(de)(de)防(fang)曬(shai)霜也很關鍵(jian)。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速干(gan)毛(mao)巾(jin)具有吸水性好、快(kuai)速干(gan)燥的(de)特點，比普通毛(mao)巾(jin)干(gan)的(de)速度(du)要快(kuai)很多。速干(gan)毛(mao)巾(jin)深受運動(dong)愛好者(zhe)的(de)喜歡，因為它不(bu)僅纖薄易(yi)于(yu)攜帶，濕水后(hou)能迅速干(gan)燥，不(bu)易(yi)造成(cheng)細菌(jun)滋生(sheng)，也不(bu)會(hui)產生(sheng)異味(wei)。在戶外瑜(yu)伽后(hou)，您可能會(hui)出汗，所以準備一(yi)條速干(gan)毛(mao)巾(jin)是很實用的(de)，方便您在練習后(hou)擦拭汗水。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個人面(mian)部、手部護理清潔(jie)的(de)時候拿出濕(shi)巾來擦，擦完就(jiu)可(ke)以直接丟(diu)棄(qi)，非常方便。消毒濕(shi)巾還具(ju)有殺菌的(de)作用，既(ji)可(ke)以清潔(jie)也可(ke)以殺菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】