一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱(re)量每(mei)(mei)100g大(da)概含(han)有(you)成(cheng)人每(mei)(mei)天所需要熱(re)量的18%，從這個角度來(lai)說(shuo)它的熱(re)量確實(shi)不算低，要用(yong)數字(zi)表示的話，每(mei)(mei)100g豆漿(jiang)中大(da)概含(han)有(you)422大(da)卡熱(re)量、含(han)脂肪(fang)1.8g、碳水化合(he)物1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含(han)有(you)各種(zhong)維生素與(yu)核算黃(huang)素，這些成(cheng)會對維護體質(zhi)健(jian)康有(you)顯著作用(yong)。

雖然(ran)豆漿粉(fen)(fen)熱量算是比(bi)較高的，但(dan)是它能為(wei)身體補(bu)充(chong)各(ge)種營(ying)養，是有利于健康的。即使有減(jian)肥(fei)計劃(hua)也可以飲(yin)用豆漿粉(fen)(fen)，不過(guo)在(zai)購買時最(zui)好不要選擇加糖的。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)肥期間(jian)是(shi)可以喝豆(dou)漿粉的，喝豆(dou)漿粉能(neng)夠幫(bang)助人體提供(gong)充足的蛋白(bai)質，適(shi)(shi)量飲用(yong)對于減(jian)肥是(shi)不會造成(cheng)影響的，減(jian)肥的時候，除(chu)了要適(shi)(shi)當(dang)的攝(she)入一些(xie)蛋白(bai)質食物(wu)之外，其他(ta)的一些(xie)維生素也一定(ding)要適(shi)(shi)當(dang)的進行攝(she)入，并且(qie)還應當(dang)適(shi)(shi)當(dang)的結合運動，這樣的減(jian)肥方法(fa)是(shi)最安全，并且(qie)也能(neng)夠減(jian)少出現反彈的情(qing)況(kuang)。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫脂牛(niu)奶100g中含有33Kcal熱量(liang)，無(wu)蔗糖(tang)酸奶100g中含有55Kcal熱量(liang)，其中含有乳(ru)酸菌，可維持(chi)腸(chang)道正(zheng)常菌群，還可促進腸(chang)蠕動，起(qi)到助消化(hua)的功效。