一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱(re)量(liang)每100g大概(gai)含(han)有成(cheng)人(ren)每天(tian)所需(xu)要熱(re)量(liang)的(de)18%，從(cong)這(zhe)個角度來說它的(de)熱(re)量(liang)確實不算低，要用數字表示的(de)話，每100g豆漿(jiang)中(zhong)大概(gai)含(han)有422大卡熱(re)量(liang)、含(han)脂肪1.8g、碳水化合物(wu)1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含(han)有各種維生素與(yu)核算黃素，這(zhe)些成(cheng)會對維護體質健康有顯著作用。

雖然豆漿(jiang)粉(fen)熱量算是比(bi)較高(gao)的(de)，但是它能為身體補充各種營養，是有(you)利于健(jian)康(kang)的(de)。即使有(you)減肥計劃也可以飲用(yong)豆漿(jiang)粉(fen)，不(bu)過在購買時最好不(bu)要選(xuan)擇加糖的(de)。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)肥(fei)期間是可以喝豆(dou)漿(jiang)粉的(de)(de)(de)，喝豆(dou)漿(jiang)粉能夠幫助人(ren)體(ti)提供充(chong)足的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質，適量飲用對(dui)于減(jian)肥(fei)是不(bu)會造成影響的(de)(de)(de)，減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)時(shi)候，除了要適當的(de)(de)(de)攝入(ru)一些(xie)蛋(dan)白(bai)質食物之外(wai)，其他(ta)的(de)(de)(de)一些(xie)維生(sheng)素也(ye)一定要適當的(de)(de)(de)進(jin)行(xing)攝入(ru)，并且(qie)還應(ying)當適當的(de)(de)(de)結合(he)運(yun)動，這樣(yang)的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)方法是最(zui)安全，并且(qie)也(ye)能夠減(jian)少出現反彈的(de)(de)(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較(jiao)低。脫脂牛奶100g中含(han)(han)有33Kcal熱量，無蔗糖酸(suan)奶100g中含(han)(han)有55Kcal熱量，其中含(han)(han)有乳酸(suan)菌，可維持腸道(dao)正常菌群，還可促(cu)進腸蠕動，起到助消化的功效。