一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖(tang)是(shi)一種可(ke)以(yi)吹泡(pao)泡(pao)的(de)糖(tang)，很多小孩子喜歡吃，不(bu)過可(ke)能大家都不(bu)知道，泡(pao)泡(pao)糖(tang)實際(ji)上熱量是(shi)比(bi)較(jiao)高的(de)。

泡泡糖的(de)(de)(de)(de)單位(wei)熱量在每100克(ke)300多(duo)大卡的(de)(de)(de)(de)樣子，算是高熱量食物(wu)，它的(de)(de)(de)(de)熱量之所以比(bi)較(jiao)高，主要是因(yin)為泡(pao)泡(pao)糖含有(you)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)糖分。不(bu)過畢竟誰也不(bu)會一天吃(chi)(chi)掉100克(ke)的(de)(de)(de)(de)泡(pao)泡(pao)糖，平時吃(chi)(chi)泡(pao)泡(pao)糖的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，通常只會吃(chi)(chi)一小(xiao)塊(kuai)，而且不(bu)會吞(tun)咽下去，整體攝入的(de)(de)(de)(de)熱量并不(bu)多(duo)。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)泡泡糖的時候(hou)，適(shi)當吃(chi)一(yi)些是不會容易發胖(pang)(pang)的，畢竟(jing)攝入的熱量比(bi)較低，不過(guo)如果經常吃(chi)很多泡泡糖的話，還是有發胖(pang)(pang)的風險(xian)。

一方面，作(zuo)為高(gao)熱量(liang)食(shi)物，過量(liang)吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)容易導致熱量(liang)攝(she)入超標，從而(er)造(zao)成(cheng)肥(fei)胖。另一方面，泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)中含(han)有的甜味劑會讓人體感覺(jue)到吃了(le)含(han)有糖(tang)(tang)的食(shi)物，刺激胰(yi)島(dao)素的產生(sheng)(sheng)，從而(er)阻(zu)礙了(le)脂肪的分解，促(cu)進脂肪的合成(cheng)；然(ran)而(er)，因為血糖(tang)(tang)沒有升高(gao)反而(er)還有下降，人體會感覺(jue)到糖(tang)(tang)分不足，從而(er)反射性地(di)增強食(shi)欲，最終結果可能是促(cu)進肥(fei)胖的發生(sheng)(sheng)。

因此，通(tong)常不建議大家(jia)空腹(fu)吃(chi)(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)，空腹(fu)時(shi)咀嚼泡(pao)泡(pao)糖(tang)，會(hui)反射性地分泌大量(liang)胃酸，還會(hui)使(shi)消(xiao)化酶增加(jia)，從(cong)而讓(rang)你(ni)產生一種饑餓感，而且(qie)這種饑餓和往常的不同，讓(rang)你(ni)有點無法忍受(shou)，必須馬上吃(chi)(chi)點東(dong)西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的含糖量是比較高(gao)的，而(er)且吃(chi)泡泡糖可能會讓你更感覺到饑餓(e)，減(jian)肥(fei)期間本來就要控制食物熱(re)量的攝入，因(yin)此應(ying)避(bi)免食用，偶爾吃(chi)一個可能沒多大(da)問題，但要避(bi)免吃(chi)太多或經常吃(chi)。