一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖(tang)是一種可以吹(chui)泡(pao)泡(pao)的糖(tang)，很多小(xiao)孩子喜歡吃，不過可能(neng)大家都不知道(dao)，泡(pao)泡(pao)糖(tang)實(shi)際上熱量是比較高的。

泡泡糖的(de)單位熱量在每(mei)100克300多大(da)卡的(de)樣子(zi)，算(suan)是高(gao)熱量食物，它的(de)熱量之(zhi)所以比(bi)較(jiao)高(gao)，主要(yao)是因為泡(pao)泡(pao)糖含(han)有(you)較(jiao)高(gao)的(de)糖分。不(bu)(bu)過畢(bi)竟誰也不(bu)(bu)會一(yi)天吃(chi)(chi)掉100克的(de)泡(pao)泡(pao)糖，平(ping)時吃(chi)(chi)泡(pao)泡(pao)糖的(de)時候，通常只會吃(chi)(chi)一(yi)小塊(kuai)，而且不(bu)(bu)會吞咽(yan)下去，整體攝入的(de)熱量并不(bu)(bu)多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)泡泡糖的時候，適當吃(chi)一些是不會(hui)容易發胖的，畢竟攝入的熱量比較低(di)，不過如果經(jing)常吃(chi)很(hen)多泡泡糖的話(hua)，還是有發胖的風險。

一(yi)方(fang)面(mian)，作(zuo)為(wei)(wei)高(gao)熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物，過量(liang)(liang)吃泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖容(rong)易導(dao)致熱(re)量(liang)(liang)攝(she)入超(chao)標，從(cong)而(er)造成(cheng)肥(fei)胖(pang)。另一(yi)方(fang)面(mian)，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖中含有(you)(you)的(de)(de)甜味劑會讓(rang)人體感(gan)覺(jue)到(dao)吃了(le)含有(you)(you)糖的(de)(de)食(shi)物，刺激胰島(dao)素的(de)(de)產生，從(cong)而(er)阻礙了(le)脂肪(fang)的(de)(de)分(fen)解(jie)，促進脂肪(fang)的(de)(de)合(he)成(cheng)；然(ran)而(er)，因為(wei)(wei)血糖沒有(you)(you)升(sheng)高(gao)反而(er)還有(you)(you)下(xia)降，人體會感(gan)覺(jue)到(dao)糖分(fen)不足，從(cong)而(er)反射性(xing)地增強(qiang)食(shi)欲，最終結果可能是促進肥(fei)胖(pang)的(de)(de)發生。

因此(ci)，通常(chang)(chang)不(bu)建議大家空(kong)腹(fu)(fu)吃(chi)泡泡糖(tang)，空(kong)腹(fu)(fu)時咀(ju)嚼泡泡糖(tang)，會(hui)反射性地分(fen)泌大量胃酸(suan)，還會(hui)使消化酶增加，從而讓你產生一種(zhong)饑餓感(gan)，而且這種(zhong)饑餓和往常(chang)(chang)的不(bu)同(tong)，讓你有點無法忍受，必須馬上吃(chi)點東(dong)西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的(de)含糖量(liang)是比較高的(de)，而且吃(chi)泡泡糖可(ke)能會讓(rang)你(ni)更感(gan)覺到饑(ji)餓，減肥期間本(ben)來就要控制食物熱量(liang)的(de)攝入，因(yin)此應避免食用(yong)，偶爾吃(chi)一個可(ke)能沒多大(da)問題(ti)，但(dan)要避免吃(chi)太多或經常(chang)吃(chi)。