一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖是(shi)一種可(ke)以吹(chui)泡(pao)泡(pao)的糖，很(hen)多小孩子喜歡吃(chi)，不(bu)過(guo)可(ke)能大家都不(bu)知道，泡(pao)泡(pao)糖實際上(shang)熱量(liang)是(shi)比較高的。

泡泡糖的(de)單位熱(re)(re)(re)量在(zai)每100克(ke)300多大卡的(de)樣子，算(suan)是(shi)高(gao)熱(re)(re)(re)量食物，它的(de)熱(re)(re)(re)量之所以比較高(gao)，主要是(shi)因(yin)為泡泡糖(tang)含有較高(gao)的(de)糖(tang)分。不(bu)(bu)過畢竟誰也不(bu)(bu)會(hui)一(yi)天吃(chi)掉100克(ke)的(de)泡泡糖(tang)，平時(shi)吃(chi)泡泡糖(tang)的(de)時(shi)候(hou)，通常只會(hui)吃(chi)一(yi)小(xiao)塊，而且不(bu)(bu)會(hui)吞咽(yan)下去，整體攝入的(de)熱(re)(re)(re)量并不(bu)(bu)多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)的時候，適(shi)當吃一些是不(bu)會容易發胖(pang)的，畢竟攝(she)入的熱(re)量比(bi)較低，不(bu)過如(ru)果經常(chang)吃很多泡(pao)泡(pao)糖(tang)的話，還是有發胖(pang)的風(feng)險。

一方(fang)面(mian)，作(zuo)為(wei)高熱(re)量食(shi)物，過量吃泡泡糖(tang)容易導致熱(re)量攝(she)入超標，從而造成肥胖(pang)。另一方(fang)面(mian)，泡泡糖(tang)中(zhong)含(han)有(you)(you)的甜味(wei)劑會(hui)讓人體感覺到吃了含(han)有(you)(you)糖(tang)的食(shi)物，刺激胰島素(su)的產生(sheng)，從而阻礙了脂肪的分解，促(cu)進脂肪的合成；然而，因為(wei)血(xue)糖(tang)沒有(you)(you)升高反(fan)而還有(you)(you)下降，人體會(hui)感覺到糖(tang)分不足，從而反(fan)射性地(di)增(zeng)強(qiang)食(shi)欲(yu)，最終結果可能(neng)是促(cu)進肥胖(pang)的發生(sheng)。

因此(ci)，通常不(bu)建議大家空腹吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)，空腹時咀嚼泡(pao)泡(pao)糖(tang)，會反(fan)射(she)性地分泌大量胃酸，還會使消化(hua)酶增加(jia)，從而(er)讓你產生一種饑餓感，而(er)且這種饑餓和往常的不(bu)同，讓你有點無法(fa)忍(ren)受，必須馬上吃(chi)點東(dong)西(xi)。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡(pao)泡(pao)糖(tang)的含糖(tang)量是比(bi)較高的，而(er)且吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)可(ke)能會讓你(ni)更感覺到饑(ji)餓，減肥期間本來(lai)就要控制(zhi)食物熱量的攝入，因(yin)此應避(bi)免食用，偶爾吃(chi)一個可(ke)能沒(mei)多大問題，但要避(bi)免吃(chi)太多或(huo)經(jing)常吃(chi)。