一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖是一種可以(yi)吹泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)的(de)糖，很多小孩子喜歡吃，不過可能(neng)大(da)家都不知道，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖實際上(shang)熱(re)量是比(bi)較高的(de)。

泡泡糖的(de)(de)單位熱(re)量(liang)(liang)在每(mei)100克300多大卡的(de)(de)樣子，算是(shi)高熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物，它的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)之所(suo)以比較高，主要是(shi)因為泡(pao)泡(pao)糖含有較高的(de)(de)糖分。不(bu)(bu)(bu)過畢竟(jing)誰也不(bu)(bu)(bu)會一天(tian)吃掉(diao)100克的(de)(de)泡(pao)泡(pao)糖，平時吃泡(pao)泡(pao)糖的(de)(de)時候，通常只會吃一小塊，而且不(bu)(bu)(bu)會吞咽下去，整體攝入(ru)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)并不(bu)(bu)(bu)多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)時候，適當(dang)吃(chi)一些是不會容易發(fa)胖(pang)的(de)，畢竟攝(she)入的(de)熱(re)量(liang)比較(jiao)低，不過(guo)如果經常吃(chi)很多泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)話，還是有發(fa)胖(pang)的(de)風險。

一方面(mian)，作為高熱量食(shi)物，過量吃泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)(tang)(tang)容易導致熱量攝入超標，從而(er)造(zao)成肥胖。另一方面(mian)，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)(tang)(tang)中含有(you)的甜味劑(ji)會讓(rang)人(ren)體感覺到(dao)(dao)吃了(le)含有(you)糖(tang)(tang)(tang)的食(shi)物，刺激胰島素的產生，從而(er)阻礙(ai)了(le)脂肪(fang)的分(fen)解(jie)，促進脂肪(fang)的合成；然(ran)而(er)，因為血糖(tang)(tang)(tang)沒有(you)升(sheng)高反而(er)還有(you)下(xia)降，人(ren)體會感覺到(dao)(dao)糖(tang)(tang)(tang)分(fen)不足，從而(er)反射性地增強(qiang)食(shi)欲，最(zui)終結(jie)果可能是促進肥胖的發生。

因此，通常不建(jian)議大家空(kong)腹(fu)(fu)吃泡泡糖(tang)，空(kong)腹(fu)(fu)時咀嚼泡泡糖(tang)，會反(fan)射性地(di)分泌大量(liang)胃酸，還(huan)會使消(xiao)化酶(mei)增加，從而讓(rang)你產生一種饑餓感(gan)，而且這種饑餓和往常的(de)不同，讓(rang)你有點無法忍(ren)受，必須(xu)馬上吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)含糖(tang)量是比較高(gao)的(de)，而且吃(chi)(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)可能會讓你更感覺(jue)到饑餓，減肥期間本來就(jiu)要控制食(shi)物熱(re)量的(de)攝入，因此應避免食(shi)用，偶爾吃(chi)(chi)一個可能沒多(duo)大問題，但要避免吃(chi)(chi)太多(duo)或經常吃(chi)(chi)。