一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種營(ying)養素，可以暫時給(gei)人體提(ti)供(gong)能(neng)量。不過由于營(ying)養不大全面，不能(neng)長期作為三餐食用，否(fou)則(ze)會(hui)導致(zhi)營(ying)養不良。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有豐富的(de)礦物質，有助于提高機體免疫(yi)力(li)。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中含有(you)雞(ji)蛋(dan)，能(neng)夠為(wei)人(ren)體補(bu)充一(yi)定的蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有一定(ding)的甜味，能夠(gou)調(diao)節(jie)人的情緒，使人放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干是(shi)一種(zhong)高糖(tang)的(de)食品，能夠緩解(jie)兩餐之間出現(xian)饑餓感，預防低(di)血糖(tang)等疾病的(de)發生，增強(qiang)人體的(de)體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)(chi)曲(qu)奇(qi)餅干會使人(ren)體(ti)(ti)出現發胖的(de)現象，因為(wei)曲(qu)奇(qi)餅干在制(zhi)作過程中會添加黃油、白糖等物(wu)(wu)質，因此(ci)其中所含有(you)的(de)熱量就比較高，特別是想(xiang)要(yao)減(jian)肥(fei)的(de)人(ren)群，最好(hao)不要(yao)吃(chi)(chi)這(zhe)種食物(wu)(wu)，否則不利于體(ti)(ti)重的(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過量(liang)的(de)吃(chi)曲奇餅干這種(zhong)高(gao)油、高(gao)糖(tang)的(de)食(shi)物，還會(hui)導致體(ti)內的(de)血糖(tang)濃(nong)度(du)升高(gao)，進而增加(jia)糖(tang)尿(niao)病、高(gao)血脂(zhi)的(de)風險(xian)。特別(bie)是患有糖(tang)尿(niao)病的(de)人群，最好不(bu)要吃(chi)曲奇餅干。

3、上火

曲奇餅干(gan)屬(shu)于油炸膨化食(shi)品，吃過多的曲奇餅干(gan)會容易(yi)上火，臉上會長痘，口腔(qiang)起口腔(qiang)潰瘍、便(bian)秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅(bing)含(han)有過多的反式脂肪酸，過量(liang)的攝入會使體內膽(dan)固醇(chun)含(han)量(liang)增加，引起冠心病等心血管(guan)疾病的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸道負(fu)擔，導(dao)致胃腸道蠕動減慢，引起消化(hua)不良，出現腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛、惡心(xin)、嘔吐等不適癥狀。