一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有(you)多種(zhong)營(ying)(ying)養(yang)素(su)，可以暫時(shi)給人體提供能(neng)量。不過(guo)由于營(ying)(ying)養(yang)不大全面，不能(neng)長(chang)期作為三餐食用，否則會導(dao)致營(ying)(ying)養(yang)不良(liang)。

2、提高免疫力

曲奇(qi)餅干含(han)有(you)豐富的礦物質，有(you)助于提高機體免(mian)疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅(bing)干中(zhong)含有雞蛋(dan)，能夠為人(ren)體補充(chong)一定的蛋(dan)白質(zhi)。

4、調節情緒

曲奇(qi)餅(bing)干具(ju)有一定(ding)的甜味(wei)，能夠調節人(ren)的情緒，使人(ren)放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一種高糖的(de)食品，能(neng)夠緩解兩餐之間出現(xian)饑(ji)餓(e)感，預防低血糖等疾病的(de)發生，增強人體的(de)體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲(qu)奇餅干會使人體出現發胖的(de)(de)現象，因為曲(qu)奇餅干在制作過(guo)程中(zhong)會添加黃(huang)油、白糖等物(wu)質，因此其中(zhong)所含有的(de)(de)熱量就比較高(gao)，特別是想要(yao)減(jian)肥(fei)的(de)(de)人群，最好不要(yao)吃這種食物(wu)，否則不利于體重的(de)(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過量的(de)(de)吃(chi)曲奇(qi)餅干(gan)這種高(gao)(gao)油、高(gao)(gao)糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)食物，還(huan)會導致體內的(de)(de)血糖(tang)(tang)(tang)濃(nong)度升高(gao)(gao)，進而增加糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)、高(gao)(gao)血脂的(de)(de)風(feng)險(xian)。特(te)別是患有糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)人(ren)群，最好不要吃(chi)曲奇(qi)餅干(gan)。

3、上火

曲奇餅干屬于油炸(zha)膨化食品，吃過多的曲奇餅干會(hui)容易(yi)上(shang)火(huo)，臉上(shang)會(hui)長痘，口(kou)腔起口(kou)腔潰瘍(yang)、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲(qu)奇(qi)餅(bing)含有(you)過多的(de)反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)酸，過量的(de)攝(she)入會使體內膽固醇含量增加，引起冠(guan)心(xin)病等心(xin)血管疾(ji)病的(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增(zeng)加胃腸道(dao)負擔，導致(zhi)胃腸道(dao)蠕動減慢，引起消化不良(liang)，出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。