一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有(you)多種營養(yang)素，可以(yi)暫時給人(ren)體提供能量。不(bu)過(guo)由于營養(yang)不(bu)大全面，不(bu)能長期(qi)作(zuo)為三(san)餐食用(yong)，否則會導致營養(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有(you)豐富的(de)礦(kuang)物質，有(you)助于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇(qi)餅(bing)干中含有雞(ji)蛋(dan)，能夠為(wei)人體(ti)補充一定的蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有一定的(de)(de)甜(tian)味，能夠調節人的(de)(de)情緒，使人放松。

5、預防低血糖

曲(qu)奇餅干是一種高糖(tang)的食品，能夠緩解兩餐之間出現饑餓(e)感，預防低血糖(tang)等(deng)疾病(bing)的發生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇(qi)餅干會(hui)使人體出現發(fa)胖的現象，因(yin)為(wei)曲奇(qi)餅干在(zai)制作過程中會(hui)添加黃(huang)油(you)、白糖等(deng)物質，因(yin)此(ci)其(qi)中所含(han)有的熱量就比較(jiao)高，特(te)別(bie)是想要減肥的人群(qun)，最(zui)好不要吃這種食(shi)物，否則不利(li)于體重的減輕(qing)。

2、高血糖

過量的吃曲奇(qi)餅(bing)干這種(zhong)高(gao)油、高(gao)糖(tang)(tang)的食物，還會導致體內(nei)的血(xue)糖(tang)(tang)濃度升高(gao)，進而增加糖(tang)(tang)尿(niao)病、高(gao)血(xue)脂的風險。特別是(shi)患有糖(tang)(tang)尿(niao)病的人群，最好不(bu)要吃曲奇(qi)餅(bing)干。

3、上火

曲奇餅(bing)干屬于油(you)炸(zha)膨化食品，吃過多(duo)的曲奇餅(bing)干會(hui)容易上火，臉上會(hui)長痘，口腔起口腔潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇(qi)餅含有過(guo)多(duo)的(de)(de)反(fan)式(shi)脂肪酸(suan)，過(guo)量(liang)的(de)(de)攝入會(hui)使(shi)體內膽固醇含量(liang)增加，引起(qi)冠心(xin)病(bing)(bing)等心(xin)血管(guan)疾病(bing)(bing)的(de)(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加(jia)胃腸道(dao)負擔，導致胃腸道(dao)蠕動減慢，引起消化不(bu)良，出現(xian)腹脹(zhang)、腹痛、惡心(xin)、嘔吐等不(bu)適癥狀(zhuang)。