一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含(han)有多種營(ying)養(yang)(yang)素，可以(yi)暫時給人體提供能量。不過由(you)于(yu)營(ying)養(yang)(yang)不大全面，不能長期作為三(san)餐食(shi)用，否(fou)則(ze)會導致(zhi)營(ying)養(yang)(yang)不良。

2、提高免疫力

曲(qu)奇餅干含(han)有豐富的礦物質，有助于提(ti)高(gao)機(ji)體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅(bing)干中含有雞蛋(dan)，能(neng)夠為人體補充一定的蛋(dan)白質(zhi)。

4、調節情緒

曲奇餅(bing)干具(ju)有一定(ding)的甜味，能夠調節人(ren)的情緒，使人(ren)放松。

5、預防低血糖

曲奇(qi)餅干是一種(zhong)高糖(tang)的食品，能夠緩解兩餐之間出現(xian)饑餓感(gan)，預防低血糖(tang)等疾病的發生，增強人體(ti)的體(ti)力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇(qi)餅干會(hui)使(shi)人(ren)體(ti)出(chu)現發胖的現象，因為(wei)曲奇(qi)餅干在制(zhi)作過(guo)程(cheng)中(zhong)會(hui)添(tian)加黃油、白糖等物質，因此其(qi)中(zhong)所含有(you)的熱量就(jiu)比較高(gao)，特別是想要減肥的人(ren)群(qun)，最好不要吃這(zhe)種(zhong)食物，否則(ze)不利于體(ti)重的減輕(qing)。

2、高血糖

過量的(de)吃曲奇餅干(gan)這種高(gao)油、高(gao)糖(tang)(tang)的(de)食物，還(huan)會導(dao)致體內的(de)血(xue)糖(tang)(tang)濃度升高(gao)，進而增加糖(tang)(tang)尿病(bing)、高(gao)血(xue)脂的(de)風險。特(te)別是患有(you)糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)人(ren)群，最好不要吃曲奇餅干(gan)。

3、上火

曲(qu)奇(qi)餅干屬于油炸膨化食品，吃(chi)過(guo)多的曲(qu)奇(qi)餅干會容(rong)易(yi)上火，臉上會長(chang)痘(dou)，口(kou)腔(qiang)起口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含(han)有過多的(de)反(fan)式脂(zhi)肪酸，過量的(de)攝(she)入會使(shi)體內膽固醇(chun)含(han)量增加，引起(qi)冠心病等心血(xue)管(guan)疾病的(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增(zeng)加胃腸道負擔，導致胃腸道蠕(ru)動減慢，引(yin)起消(xiao)化不良，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡心、嘔(ou)吐等不適癥狀(zhuang)。