一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多(duo)種營養(yang)素(su)，可以暫時給人體提供能量(liang)。不(bu)過(guo)由于營養(yang)不(bu)大全面，不(bu)能長期(qi)作為三餐食用，否則會導(dao)致營養(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有豐(feng)富的礦物質，有助于(yu)提(ti)高機(ji)體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中含(han)有雞蛋(dan)，能夠為人體補充一定的(de)蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲奇(qi)餅(bing)干具有一(yi)定的甜味，能夠調節人的情(qing)緒，使人放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干(gan)是一種高糖(tang)的食品，能夠緩解兩(liang)餐之間出現饑餓感，預防低血糖(tang)等疾病的發生(sheng)，增強人(ren)體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)(chi)曲(qu)(qu)奇(qi)餅干會(hui)使人(ren)體出現發(fa)胖的現象，因為曲(qu)(qu)奇(qi)餅干在制(zhi)作過程(cheng)中(zhong)會(hui)添加黃油(you)、白糖等物質，因此其(qi)中(zhong)所(suo)含有的熱量就比較高，特別(bie)是想(xiang)要減肥的人(ren)群，最好不要吃(chi)(chi)這(zhe)種食物，否(fou)則(ze)不利(li)于體重的減輕(qing)。

2、高血糖

過量的吃(chi)曲(qu)奇餅(bing)(bing)干(gan)這種高(gao)(gao)油、高(gao)(gao)糖(tang)的食(shi)物，還會導致體內的血糖(tang)濃度(du)升高(gao)(gao)，進而增加糖(tang)尿(niao)病、高(gao)(gao)血脂的風險。特別是患(huan)有糖(tang)尿(niao)病的人群(qun)，最好不要吃(chi)曲(qu)奇餅(bing)(bing)干(gan)。

3、上火

曲奇(qi)餅干屬于(yu)油炸膨化食(shi)品，吃(chi)過(guo)多的曲奇(qi)餅干會容(rong)易(yi)上火，臉上會長痘(dou)，口(kou)腔起口(kou)腔潰瘍、便(bian)秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含(han)有過多的(de)反式脂(zhi)肪酸，過量(liang)的(de)攝入會(hui)使體內膽固醇含(han)量(liang)增(zeng)加，引起冠心(xin)病等心(xin)血(xue)管疾病的(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增加胃腸道負擔(dan)，導致(zhi)胃腸道蠕動減慢，引(yin)起消(xiao)化不良，出(chu)現腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)、惡心、嘔吐等不適癥狀(zhuang)。