一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多(duo)種(zhong)營(ying)(ying)養素，可以暫時給人體(ti)提供(gong)能量。不(bu)過由(you)于營(ying)(ying)養不(bu)大全面，不(bu)能長期作為(wei)三餐(can)食用，否則會導致營(ying)(ying)養不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有豐富的礦物質，有助于提高機體(ti)免疫力。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇餅干中含有雞蛋，能夠(gou)為人體補充(chong)一定的蛋白質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有一定的(de)甜味，能夠調(diao)節(jie)人的(de)情緒，使人放松(song)。

5、預防低血糖

曲奇餅干是(shi)一種高糖的(de)食(shi)品(pin)，能夠(gou)緩(huan)解兩(liang)餐(can)之間出現(xian)饑(ji)餓感，預防低血糖等疾病的(de)發生(sheng)，增(zeng)強人(ren)體的(de)體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇(qi)餅(bing)干會(hui)(hui)使人(ren)體(ti)出現發胖(pang)的現象，因為曲奇(qi)餅(bing)干在制作過程中(zhong)會(hui)(hui)添加黃油、白糖(tang)等物質，因此其中(zhong)所(suo)含有(you)的熱量就比較高(gao)，特別是想要減肥的人(ren)群，最好不要吃這種食物，否則不利于(yu)體(ti)重的減輕。

2、高血糖

過量的吃(chi)曲奇餅干這種高油、高糖(tang)的食物，還會(hui)導(dao)致體(ti)內的血(xue)糖(tang)濃度升高，進(jin)而(er)增加糖(tang)尿(niao)病、高血(xue)脂的風(feng)險。特別是患有糖(tang)尿(niao)病的人群，最好不要吃(chi)曲奇餅干。

3、上火

曲(qu)奇餅(bing)干屬于油炸膨化食品，吃過(guo)多的曲(qu)奇餅(bing)干會容易上火(huo)，臉上會長痘，口腔起口腔潰(kui)瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅(bing)含有過多的(de)(de)反式脂肪酸，過量的(de)(de)攝入會使體內膽固醇含量增加，引起(qi)冠心病(bing)等(deng)心血管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)(de)發生(sheng)。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增(zeng)加胃腸(chang)道(dao)負(fu)擔，導致(zhi)胃腸(chang)道(dao)蠕(ru)動(dong)減慢，引(yin)起消化不良，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡(e)心、嘔(ou)吐等(deng)不適癥狀。