一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有(you)多種營(ying)養(yang)(yang)素，可(ke)以暫時給人體提供(gong)能量。不(bu)過(guo)由(you)于營(ying)養(yang)(yang)不(bu)大全(quan)面，不(bu)能長期(qi)作為三餐食用，否則會導致營(ying)養(yang)(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇(qi)餅干含(han)有豐富(fu)的礦物質，有助于提高(gao)機體免疫(yi)力(li)。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中含有雞(ji)蛋(dan)，能夠為(wei)人體補(bu)充一定(ding)的蛋(dan)白質(zhi)。

4、調節情緒

曲奇餅干具(ju)有(you)一定(ding)的(de)甜味，能夠調節人的(de)情緒，使人放(fang)松。

5、預防低血糖

曲(qu)奇餅干是一種高糖的食品，能夠緩(huan)解兩餐之間出現(xian)饑餓感，預(yu)防低(di)血糖等疾病的發生(sheng)，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲(qu)奇(qi)(qi)餅(bing)干會使人體(ti)出現發(fa)胖(pang)的(de)現象，因為曲(qu)奇(qi)(qi)餅(bing)干在(zai)制作(zuo)過程(cheng)中會添加黃油(you)、白(bai)糖(tang)等物質，因此其中所含有的(de)熱量(liang)就比較高，特別是想要減(jian)肥的(de)人群(qun)，最好不要吃這種食物，否則(ze)不利于體(ti)重的(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過量的(de)吃(chi)曲奇餅(bing)干這種高油、高糖(tang)的(de)食物，還(huan)會(hui)導致體內的(de)血糖(tang)濃度升高，進而(er)增加糖(tang)尿病、高血脂的(de)風險。特別是患有糖(tang)尿病的(de)人群，最好不(bu)要(yao)吃(chi)曲奇餅(bing)干。

3、上火

曲奇餅干(gan)屬于油炸(zha)膨化食品(pin)，吃過多的曲奇餅干(gan)會容易上火(huo)，臉上會長痘，口(kou)(kou)腔起口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍(yang)、便(bian)秘(mi)等。

4、引起心血管疾病

曲(qu)奇餅含有(you)過(guo)多的(de)(de)反式脂肪酸，過(guo)量的(de)(de)攝(she)入會使體內(nei)膽固醇含量增(zeng)加，引起冠(guan)心(xin)病(bing)等心(xin)血(xue)管疾病(bing)的(de)(de)發(fa)生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增(zeng)加(jia)胃腸道(dao)負擔(dan)，導致胃腸道(dao)蠕動(dong)減慢，引起(qi)消化不良，出現(xian)腹(fu)(fu)脹、腹(fu)(fu)痛、惡(e)心、嘔(ou)吐等不適癥狀。