跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)是(shi)一項風靡(mi)全球的(de)(de)(de)(de)(de)極限運(yun)動,它(ta)以(yi)日常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)生活環(huan)境為運(yun)動場所,依(yi)靠(kao)自(zi)身的(de)(de)(de)(de)(de)體能,進行快(kuai)速地駕馭未知環(huan)境的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動藝術。近(jin)年來(lai)我(wo)(wo)國興起了(le)許(xu)多少(shao)兒跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)課程,并得到許(xu)多孩子和家長的(de)(de)(de)(de)(de)青睞(lai)。跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)不(bu)僅是(shi)一種酷(ku)(ku)(ku)炫(xuan)的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動方式(shi),還對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)健康有(you)很多好處。學習跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)可以(yi)增強我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)體質,提升我(wo)(wo)們(men)應對(dui)突發狀況的(de)(de)(de)(de)(de)能力。那么(me)你了(le)解(jie)跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)的(de)(de)(de)(de)(de)起源嗎?跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)基本動作(zuo)有(you)哪(na)些(xie)呢?讓我(wo)(wo)們(men)一起閱(yue)讀下文了(le)解(jie)跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)(ku)這項運(yun)動吧(ba)。
少(shao)(shao)兒(er)跑酷是結(jie)合少(shao)(shao)年兒(er)童的(de)身(shen)體能(neng)力和期望目(mu)標,在(zai)起點和終(zhong)點之間(jian),模擬戶外(wai)場景,設置各種障(zhang)礙,鍛(duan)煉孩子(zi)用(yong)最(zui)短的(de)時間(jian)、最(zui)合理的(de)身(shen)體姿(zi)態(tai)穿(chuan)越障(zhang)礙達到(dao)終(zhong)點。少(shao)(shao)兒(er)跑酷作為時下適(shi)合少(shao)(shao)兒(er)體育鍛(duan)煉的(de)項目(mu)之一(yi),對(dui)少(shao)(shao)兒(er)的(de)身(shen)心發(fa)展都有(you)非(fei)常好的(de)幫助。除(chu)了鍛(duan)煉孩子(zi)們(men)的(de)身(shen)體協(xie)調能(neng)力和平(ping)衡性,跑酷一(yi)定(ding)程度的(de)增添了孩子(zi)們(men)的(de)自信(xin)心。少(shao)(shao)兒(er)跑酷是一(yi)場勇氣、速度與耐力結(jie)合的(de)訓練,一(yi)次次和障(zhang)礙的(de)對(dui)抗讓孩子(zi)在(zai)生活(huo)中可以(yi)更加從容(rong)地面對(dui)困難。
Mai goo了解到7歲左右的孩子就可以開始學簡單和基礎的動作,這時候柔韌性特別好,可以先學著手翻。跑酷既能夠鍛煉孩子跑、跳等基本運動能力,還符合兒童喜歡玩、愛冒險的天性,讓兒童從最簡單的跑酷體適能基礎學起,比如越過障礙、跑跳攀爬等。【詳細>>】
跑(pao)酷是一(yi)項運動,體(ti)能是一(yi)項身體(ti)能力指標。