一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶是眾多牛(niu)奶中的一種(zhong)，通常(chang)還(huan)會(hui)有脫(tuo)脂(zhi)奶粉，目前在市場(chang)還(huan)是比較受(shou)歡(huan)迎(ying)的，那么(me)脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶適合什么(me)人(ren)群喝呢？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂(zhi)質代謝異(yi)常、高血糖和肥胖者(zhe)：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶(nai)可以(yi)補充(chong)身(shen)體所需的(de)營養物(wu)質，還可以(yi)起到較好的(de)控制血壓穩定的(de)作(zuo)用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶(nai)能夠減(jian)少脂肪(fang)(fang)的攝(she)入以降低高血(xue)脂和脂肪(fang)(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量(liang)需要的前(qian)提下減(jian)少(shao)脂(zhi)肪攝入，而(er)脫脂(zhi)純牛奶可以做為(wei)一種很好的選擇。同時也推薦健康(kang)人群選擇脫脂(zhi)純牛奶，降低代謝類疾病的發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂純牛奶(nai)有適(shi)宜的(de)人群，那(nei)么(me)相對應(ying)的(de)，也有一(yi)些(xie)人群不建議喝(he)，那(nei)么(me)脫(tuo)脂純牛奶(nai)哪些(xie)人不建議喝(he)呢？

不能喝脫脂純牛奶的人(ren)群通常有對牛奶過敏(min)者、未成年人(ren)、胃腸道(dao)不好的人(ren)等(deng)。

1、對牛奶過敏者：部(bu)分過敏體(ti)(ti)質(zhi)的人(ren)群(qun)可能會(hui)對牛奶過敏，此類人(ren)群(qun)喝脫脂純牛奶后可能會(hui)出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛(tong)、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利于身體(ti)(ti)健康。

2、未成年人：脫脂純牛(niu)奶(nai)中的(de)脂類和(he)膽(dan)固(gu)醇含量(liang)較少，未成年人經常喝脫脂純牛(niu)奶(nai)可能會導致脂類攝入(ru)不足，影響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫(tuo)脂純牛奶中含有較多的(de)(de)蛋白質，胃(wei)腸功能不好的(de)(de)人喝了以后可能會刺(ci)激(ji)胃(wei)黏膜(mo)，出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶，可能會(hui)對(dui)人體造成損害。