一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶是眾多(duo)牛(niu)奶中的(de)一種(zhong)，通常(chang)還會(hui)有脫(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)，目前在市場還是比較受(shou)歡迎的(de)，那么(me)脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶適合(he)什么(me)人群喝呢？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質(zhi)代謝異常(chang)、高血糖和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可(ke)以補充身體所(suo)需的(de)營養物(wu)質(zhi)，還(huan)可(ke)以起到較好的(de)控制(zhi)血壓穩(wen)定的(de)作用(yong)。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)(zhi)純(chun)牛(niu)奶能(neng)夠(gou)減少脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)攝入以降低高(gao)血脂(zhi)(zhi)和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bu)充基本能量(liang)需要的前(qian)提下減(jian)少脂(zhi)肪攝入，而脫(tuo)脂(zhi)純牛奶可以做為(wei)一種很好(hao)的選擇。同時也推(tui)薦(jian)健康人群選擇脫(tuo)脂(zhi)純牛奶，降低(di)代謝類疾(ji)病的發生率(lv)。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶有適宜的人群，那(nei)么相對應的，也(ye)有一(yi)些人群不(bu)建(jian)(jian)議喝(he)(he)，那(nei)么脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶哪(na)些人不(bu)建(jian)(jian)議喝(he)(he)呢(ni)？

不能(neng)喝脫脂(zhi)純牛奶(nai)的人群(qun)通常有對牛奶(nai)過敏者(zhe)、未成年(nian)人、胃腸(chang)道不好的人等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏(min)體質的人(ren)群(qun)(qun)可能會對(dui)牛奶過敏(min)，此類人(ren)群(qun)(qun)喝脫脂純牛奶后(hou)可能會出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、皮膚(fu)瘙癢、丘(qiu)疹等癥狀，不利于(yu)身體健康。

2、未成年人：脫脂(zhi)純牛(niu)奶(nai)中的脂(zhi)類和膽固醇含量較少，未成年人經常(chang)喝(he)脫脂(zhi)純牛(niu)奶(nai)可能會(hui)導致(zhi)脂(zhi)類攝入(ru)不足，影響身(shen)體發育。

3、胃腸道不好的人：脫(tuo)脂(zhi)純牛奶中含有較多的蛋白質，胃(wei)腸(chang)功能不(bu)好的人(ren)喝了以(yi)后可能會刺(ci)激胃(wei)黏膜，出現腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建(jian)議喝脫脂純牛奶，可能(neng)會對人體造成損(sun)害。