一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶是眾多牛(niu)奶中的(de)一種，通常還會有脫(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)，目前(qian)在市場還是比(bi)較受歡(huan)迎的(de)，那么脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶適合什么人群喝(he)呢？

脫脂純牛奶適(shi)合(he)高(gao)血壓、脂質代謝異常、高(gao)血糖(tang)和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可以補(bu)充身體所(suo)需的營(ying)養物質，還可以起到較好(hao)的控制血(xue)壓穩定的作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)(zhi)純牛奶能夠減少脂(zhi)(zhi)肪的攝入(ru)以降低高血脂(zhi)(zhi)和(he)脂(zhi)(zhi)肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基(ji)本(ben)能量需(xu)要(yao)的(de)前提(ti)下減少(shao)脂肪攝入，而脫脂純牛(niu)奶可以做為一種(zhong)很好的(de)選擇(ze)。同時也推薦健康人群選擇(ze)脫脂純牛(niu)奶，降低代謝類疾(ji)病的(de)發(fa)生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶(nai)有適(shi)宜(yi)的(de)(de)人(ren)(ren)群，那么相對應的(de)(de)，也有一些人(ren)(ren)群不(bu)建(jian)議喝，那么脫脂純牛奶(nai)哪些人(ren)(ren)不(bu)建(jian)議喝呢？

不(bu)能喝脫脂(zhi)純牛奶的人(ren)(ren)群通常有對牛奶過敏者、未成年(nian)人(ren)(ren)、胃(wei)腸道不(bu)好的人(ren)(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部(bu)分(fen)過(guo)(guo)敏(min)體(ti)質的人群可能會對(dui)牛奶(nai)過(guo)(guo)敏(min)，此類(lei)人群喝脫脂(zhi)純牛奶(nai)后可能會出現腹瀉、腹痛、皮膚(fu)瘙(sao)癢(yang)、丘疹等(deng)癥狀(zhuang)，不利于身體(ti)健康(kang)。

2、未成年人：脫脂純牛奶(nai)中的脂類和膽固醇含量(liang)較少，未成年人經常喝脫脂純牛奶(nai)可(ke)能會(hui)導致(zhi)脂類攝入不足，影響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶(nai)中(zhong)含(han)有(you)較多的蛋白質(zhi)，胃腸功能不好的人喝了以后可能會刺激胃黏膜，出(chu)現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、惡心等癥(zheng)狀。

4、乳糖不耐受者：不建(jian)議喝脫(tuo)脂純牛奶，可能會(hui)對(dui)人體造(zao)成損害(hai)。