一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)是眾多牛(niu)奶(nai)中(zhong)的一(yi)種，通常還(huan)會有脫(tuo)脂奶(nai)粉，目(mu)前在市場(chang)還(huan)是比較受歡(huan)迎(ying)的，那么(me)脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)適合(he)什么(me)人群喝(he)呢？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質代(dai)謝異常、高血糖和肥胖(pang)者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可以補充(chong)身體所需(xu)的(de)營養(yang)物質，還可以起(qi)到較(jiao)好(hao)的(de)控制(zhi)血壓穩定的(de)作(zuo)用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫(tuo)脂純牛奶能夠減少脂肪的攝入以降低高血脂和脂肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bu)充基(ji)本能量需要(yao)的前提下減少(shao)脂肪攝入，而脫脂純(chun)牛(niu)奶可以做為(wei)一種很好的選(xuan)(xuan)擇(ze)。同(tong)時也推薦健康人群選(xuan)(xuan)擇(ze)脫脂純(chun)牛(niu)奶，降低代謝(xie)類(lei)疾病的發(fa)生(sheng)率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶有適宜的(de)人(ren)群，那么相對應(ying)的(de)，也有一些人(ren)群不建議喝(he)，那么脫脂純牛奶哪些人(ren)不建議喝(he)呢？

不能喝脫脂純牛奶的(de)人群通常(chang)有對(dui)牛奶過敏者、未成年人、胃腸道不好的(de)人等。

1、對牛奶過敏者：部分(fen)過敏體質的人群可(ke)能會對(dui)牛奶(nai)過敏，此類(lei)人群喝脫脂純牛奶(nai)后可(ke)能會出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛(tong)、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利于(yu)身體健康(kang)。

2、未成年人：脫(tuo)脂純牛奶中的脂類(lei)和膽固醇(chun)含量(liang)較少，未成年人(ren)經(jing)常喝脫(tuo)脂純牛奶可能(neng)會導(dao)致脂類(lei)攝入不(bu)足，影(ying)響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂(zhi)純牛奶(nai)中(zhong)含有較多的(de)蛋白質，胃(wei)腸(chang)功能不好的(de)人喝了以后可(ke)能會刺激胃(wei)黏膜(mo)，出現腹瀉、腹痛(tong)、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不(bu)建議喝脫(tuo)脂純(chun)牛奶，可能(neng)會對人(ren)體造成損害。