一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂(zhi)(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)奶是(shi)(shi)眾多牛(niu)奶中的一種(zhong)，通常(chang)還(huan)會有脫脂(zhi)(zhi)奶粉，目前在市(shi)場還(huan)是(shi)(shi)比較受歡迎的，那么脫脂(zhi)(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)奶適合(he)什么人群喝呢(ni)？

脫脂純牛奶適合(he)高(gao)血(xue)(xue)壓、脂質代謝異(yi)常、高(gao)血(xue)(xue)糖和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫(tuo)脂純牛奶可以(yi)補(bu)充身體(ti)所需的(de)營養物質，還(huan)可以(yi)起(qi)到較好(hao)的(de)控制血壓穩定的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶能夠減少脂(zhi)肪(fang)的攝入以(yi)降低高血(xue)脂(zhi)和脂(zhi)肪(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量需要的前提下減少脂肪攝入，而(er)脫脂純(chun)牛奶可以做為(wei)一種很好的選擇。同時(shi)也(ye)推薦健康人群(qun)選擇脫脂純(chun)牛奶，降(jiang)低代謝(xie)類疾病的發生(sheng)率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂(zhi)純牛奶有(you)適宜的人(ren)群(qun)，那么(me)相(xiang)對應的，也有(you)一些人(ren)群(qun)不建議喝，那么(me)脫脂(zhi)純牛奶哪(na)些人(ren)不建議喝呢？

不能喝(he)脫脂純(chun)牛奶(nai)的人(ren)群通常有對牛奶(nai)過敏者、未成年人(ren)、胃(wei)腸道不好的人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏(min)體質的人(ren)群可能(neng)會(hui)對牛(niu)奶(nai)過敏(min)，此類人(ren)群喝脫脂純牛(niu)奶(nai)后可能(neng)會(hui)出現腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利(li)于身體健康(kang)。

2、未成年人：脫脂(zhi)(zhi)純(chun)牛(niu)奶中的(de)脂(zhi)(zhi)類和膽固醇(chun)含量較少，未成年人(ren)經常喝脫脂(zhi)(zhi)純(chun)牛(niu)奶可能(neng)會導致脂(zhi)(zhi)類攝入(ru)不足，影響身(shen)體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中含有較多的蛋白質，胃(wei)腸(chang)功能不(bu)好(hao)的人喝(he)了以后可能會刺激胃(wei)黏膜，出現腹瀉、腹痛(tong)、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶(nai)，可能會對人(ren)體(ti)造(zao)成損害(hai)。