一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶是(shi)眾多牛(niu)奶中的一種，通常還會有(you)脫(tuo)脂(zhi)奶粉，目前在市場還是(shi)比較受歡迎的，那么脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶適合什么人群喝呢？

脫脂純牛奶適(shi)合高(gao)血(xue)壓、脂(zhi)質代謝(xie)異常、高(gao)血(xue)糖(tang)和(he)肥(fei)胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂(zhi)純牛奶可以補充身體所需的營養物質，還(huan)可以起到(dao)較好的控(kong)制血壓(ya)穩定的作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶能(neng)夠減少脂(zhi)肪的攝入以降低高血脂(zhi)和(he)脂(zhi)肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充(chong)基本能量需要的(de)前(qian)提(ti)下減(jian)少(shao)脂肪攝入，而(er)脫脂純牛奶可以做為(wei)一種很好的(de)選擇(ze)。同時也(ye)推薦健(jian)康(kang)人群選擇(ze)脫脂純牛奶，降(jiang)低代謝類疾病(bing)的(de)發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶有(you)適宜的(de)(de)人群(qun)，那(nei)么相(xiang)對應的(de)(de)，也有(you)一些人群(qun)不建議喝(he)，那(nei)么脫脂純牛奶哪些人不建議喝(he)呢？

不能喝脫脂(zhi)純牛奶(nai)的人群通(tong)常有(you)對牛奶(nai)過敏者、未成年(nian)人、胃腸(chang)道不好的人等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏體質(zhi)的人群可(ke)(ke)能會對牛(niu)奶過敏，此類人群喝脫脂純牛(niu)奶后可(ke)(ke)能會出現(xian)腹(fu)瀉、腹(fu)痛、皮膚瘙癢、丘疹等(deng)癥狀(zhuang)，不利于身(shen)體健康。

2、未成年人：脫脂純(chun)牛奶中(zhong)的脂類和膽固(gu)醇含量較少，未成年人經(jing)常喝(he)脫脂純(chun)牛奶可能會(hui)導致脂類攝入不足，影響身(shen)體發育(yu)。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛(niu)奶中含(han)有較多(duo)的蛋白質(zhi)，胃(wei)腸功能(neng)(neng)不(bu)好的人喝了以(yi)后(hou)可能(neng)(neng)會刺激(ji)胃(wei)黏膜，出(chu)現腹瀉、腹痛(tong)、惡(e)心等癥狀(zhuang)。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶，可能會對人(ren)體造(zao)成(cheng)損害(hai)。