一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種營(ying)養素，可(ke)以暫(zan)時(shi)給人體提供能量。不(bu)過(guo)由于營(ying)養不(bu)大全面(mian)，不(bu)能長(chang)期作為三餐食用，否則會導致營(ying)養不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅干(gan)含有豐富的(de)礦(kuang)物質，有助于提高(gao)機(ji)體免疫(yi)力。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中含有(you)雞蛋，能夠為人體補充一定的(de)蛋白(bai)質。

4、調節情緒

曲奇餅干(gan)具有一(yi)定的甜味，能夠(gou)調節(jie)人的情緒，使人放松。

5、預防低血糖

曲(qu)奇餅干是(shi)一種(zhong)高(gao)糖(tang)的食(shi)品(pin)，能(neng)夠緩解(jie)兩餐之間出現饑餓感，預防低血(xue)糖(tang)等(deng)疾病的發生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)曲(qu)奇餅干(gan)會使人體出現發胖的(de)(de)現象，因為曲(qu)奇餅干(gan)在制作過程(cheng)中(zhong)會添加黃(huang)油(you)、白(bai)糖等物(wu)質，因此其中(zhong)所含有的(de)(de)熱量就比較高，特(te)別是想要減(jian)肥的(de)(de)人群，最好不(bu)要吃(chi)這種食物(wu)，否則不(bu)利于(yu)體重的(de)(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過量的(de)(de)吃曲(qu)奇餅(bing)干這種高油(you)、高糖(tang)的(de)(de)食(shi)物(wu)，還會導致體內的(de)(de)血糖(tang)濃度升高，進而增(zeng)加糖(tang)尿(niao)病、高血脂(zhi)的(de)(de)風險(xian)。特(te)別是患有糖(tang)尿(niao)病的(de)(de)人群，最好不要(yao)吃曲(qu)奇餅(bing)干。

3、上火

曲奇(qi)餅(bing)干(gan)(gan)屬于油炸膨化食品，吃過多的曲奇(qi)餅(bing)干(gan)(gan)會容易上火，臉上會長(chang)痘，口腔起(qi)口腔潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含有(you)過多(duo)的反式(shi)脂(zhi)肪酸(suan)，過量(liang)的攝入會使體內膽固醇含量(liang)增加，引起冠(guan)心(xin)病等(deng)心(xin)血管疾病的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增加胃腸(chang)道負擔，導致胃腸(chang)道蠕動減慢(man)，引起消(xiao)化不良(liang)，出(chu)現腹脹(zhang)、腹痛(tong)、惡(e)心、嘔(ou)吐等不適(shi)癥狀。