一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有(you)多種營(ying)養素(su)，可以暫時(shi)給人體提(ti)供能量(liang)。不過由于營(ying)養不大全面，不能長期作(zuo)為三餐食用，否(fou)則(ze)會導(dao)致營(ying)養不良。

2、提高免疫力

曲奇餅(bing)干(gan)含(han)有豐富的礦物質，有助(zhu)于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中(zhong)含有(you)雞蛋(dan)，能夠為人(ren)體補充一定的蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有一定的(de)甜味，能夠調節人的(de)情(qing)緒，使人放松(song)。

5、預防低血糖

曲奇餅(bing)干是一種高糖的(de)食品(pin)，能夠緩(huan)解兩餐之間出(chu)現饑餓感(gan)，預防低血糖等疾病(bing)的(de)發生，增強(qiang)人體的(de)體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)曲奇(qi)餅干會使人體(ti)出現(xian)發(fa)胖的(de)(de)(de)現(xian)象，因(yin)(yin)為曲奇(qi)餅干在(zai)制(zhi)作過程中會添加黃油、白糖(tang)等(deng)物質，因(yin)(yin)此(ci)其中所含有的(de)(de)(de)熱(re)量就(jiu)比較高，特別(bie)是想要(yao)減(jian)肥的(de)(de)(de)人群，最(zui)好(hao)不要(yao)吃(chi)這種(zhong)食物，否則不利于體(ti)重(zhong)的(de)(de)(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過(guo)量的(de)吃曲奇餅干這種高(gao)油、高(gao)糖(tang)的(de)食物，還會導致體內的(de)血糖(tang)濃度升高(gao)，進而(er)增(zeng)加糖(tang)尿病、高(gao)血脂(zhi)的(de)風險。特別是患有糖(tang)尿病的(de)人(ren)群，最好不(bu)要吃曲奇餅干。

3、上火

曲奇餅干屬于油炸(zha)膨(peng)化食品，吃過(guo)多(duo)的曲奇餅干會(hui)容易上(shang)火(huo)，臉上(shang)會(hui)長痘(dou)，口(kou)腔起(qi)口(kou)腔潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅(bing)含有過(guo)多的反式脂肪酸，過(guo)量(liang)的攝入會使體內膽固(gu)醇含量(liang)增加，引起冠心病(bing)等心血管疾病(bing)的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸道負擔，導致胃腸道蠕動(dong)減慢，引起消化(hua)不良，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)、惡(e)心、嘔吐等不適癥狀。