一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多(duo)種營(ying)養素(su)，可(ke)以暫時(shi)給人體提供能(neng)量。不過(guo)由于營(ying)養不大全面，不能(neng)長期(qi)作為三餐食用，否則會(hui)導致(zhi)營(ying)養不良(liang)。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有(you)豐富的礦物質，有(you)助于提高機體(ti)免疫力。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇餅干中含(han)有雞蛋(dan)，能夠為人體補充一定的蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲奇餅(bing)干具(ju)有一定的甜味，能夠調節人(ren)的情緒，使人(ren)放松。

5、預防低血糖

曲奇(qi)餅干是(shi)一種高糖的(de)食品，能夠緩(huan)解(jie)兩餐之(zhi)間(jian)出現饑餓感(gan)，預防低血糖等疾病的(de)發生，增強人體的(de)體力(li)。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)曲奇餅干會使人體出現發胖的(de)(de)現象，因(yin)為曲奇餅干在制作過程中會添(tian)加黃(huang)油、白糖等(deng)物(wu)(wu)質(zhi)，因(yin)此其中所含有(you)的(de)(de)熱量(liang)就比較高，特別是想要減(jian)肥的(de)(de)人群，最好不要吃(chi)這種食物(wu)(wu)，否則不利于(yu)體重(zhong)的(de)(de)減(jian)輕(qing)。

2、高血糖

過量的(de)(de)吃(chi)曲(qu)奇餅干這種高油、高糖(tang)的(de)(de)食(shi)物，還(huan)會導(dao)致(zhi)體內(nei)的(de)(de)血糖(tang)濃度升高，進而增(zeng)加糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)、高血脂的(de)(de)風(feng)險。特別是患有糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的(de)(de)人群(qun)，最(zui)好不要吃(chi)曲(qu)奇餅干。

3、上火

曲奇(qi)餅干屬于油炸膨化食品，吃(chi)過多的曲奇(qi)餅干會容易上火(huo)，臉上會長痘，口(kou)腔(qiang)起口(kou)腔(qiang)潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲(qu)奇餅含有過多(duo)的(de)反式(shi)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，過量的(de)攝入會使(shi)體內膽固醇含量增加(jia)，引起冠心(xin)病等心(xin)血管(guan)疾病的(de)發生(sheng)。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加(jia)胃腸道負擔(dan)，導致胃腸道蠕動減慢，引起(qi)消(xiao)化(hua)不良，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡心、嘔吐(tu)等不適癥狀。