一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多(duo)種營(ying)養素，可(ke)以暫(zan)時給人體提供能量(liang)。不過由于營(ying)養不大全(quan)面(mian)，不能長期作為三餐食(shi)用，否則會導(dao)致營(ying)養不良(liang)。

2、提高免疫力

曲(qu)奇餅干含有豐(feng)富的礦(kuang)物質(zhi)，有助于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅(bing)干中(zhong)含(han)有(you)雞蛋，能夠為人體補充一(yi)定的(de)蛋白質(zhi)。

4、調節情緒

曲奇餅干具有一定的甜味，能夠調節人的情(qing)緒，使人放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一種(zhong)高糖(tang)的食品，能夠(gou)緩解(jie)兩(liang)餐之間出(chu)現饑餓感，預(yu)防低(di)血糖(tang)等(deng)疾病(bing)的發生，增強(qiang)人體的體力(li)。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)(chi)曲奇餅(bing)干會(hui)使人(ren)體出現(xian)發胖(pang)的現(xian)象，因為曲奇餅(bing)干在(zai)制作過程中會(hui)添加黃油、白糖等(deng)物質，因此其中所含有(you)的熱量(liang)就比較高，特別是想要(yao)減肥(fei)的人(ren)群(qun)，最好不要(yao)吃(chi)(chi)這種食物，否則不利(li)于(yu)體重的減輕。

2、高血糖

過量的吃曲奇餅(bing)干這種(zhong)高(gao)油、高(gao)糖的食物，還會導致(zhi)體內的血糖濃度升高(gao)，進而(er)增加糖尿病、高(gao)血脂的風險。特別是患有糖尿病的人群，最好(hao)不(bu)要(yao)吃曲奇餅(bing)干。

3、上火

曲奇餅干(gan)屬于油(you)炸膨(peng)化(hua)食(shi)品，吃(chi)過多的曲奇餅干(gan)會容易上火，臉上會長(chang)痘，口腔(qiang)起口腔(qiang)潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含有(you)過多的(de)反式脂肪酸，過量的(de)攝入會使(shi)體內膽(dan)固醇含量增加，引起(qi)冠(guan)心(xin)(xin)病等心(xin)(xin)血(xue)管疾病的(de)發(fa)生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增(zeng)加胃腸道負擔，導致胃腸道蠕(ru)動減慢，引起消化不良，出現腹脹(zhang)、腹痛、惡(e)心(xin)、嘔(ou)吐等不適癥狀。