【核桃木耳紅棗羹的做法】核桃木耳紅棗羹怎么做好吃 核桃木耳紅棗羹的家常做法
導語：這是一款簡單易做的美容羹。核桃能潤肺，潤腸益腎。木耳可清潔血液，促排毒，紅棗補脾補血。這三味食材相互輔助，可潤膚淡斑，特別針對肝郁形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。堅持每晚睡前一小時服用，七天之后，你會發現皮膚白里透紅，臉頰上的斑點開始淡化，因為是食療，要持之以恒喲！
核桃木耳紅棗羹的做法：
【主(zhu)料(liao)】核(he)桃6個、黑木(mu)耳200克、紅棗10顆
步驟：
1將泡發好的黑木耳200克，撕成小朵，紅棗去核撕小粒，核桃去殼取肉，備用。
2將核桃肉放入鍋中，小火炒五分鐘左右，表面顏色加重即可，不要炒糊。
3將炒好的核桃用手壓碎，核桃皮很自然的脫落。
4將去皮的核桃肉和紅棗，黑木耳一同放入豆漿機中，將水加至高水位，按下五谷鍵，豆漿機自己工作至完成。
小貼士：
1、喜歡濃稠口感的朋友，可將水加至中水位，這款羹我沒有加糖，因為紅棗已夠甜，若覺得甜味不夠的朋友可加紅糖。
2、例假期的女性朋友，就不要喝這款甜羹了，因為經期補血會造成經量增多，反而更易貧血。
