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【涼拌菜花的做法】涼拌菜花的做法大全 涼拌菜花的家常做法

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導語:涼拌菜花的做法,涼拌菜花怎么做?涼拌花菜減肥菜譜,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以。本次小編便來教大家制作涼拌菜花,包括涼拌菜花所需要的制作時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!

涼拌菜花的做法:

【主(zhu)料】:菜花 適量;

【輔料】:蠔油(you)(you) 適量;醬油(you)(you) 適量;辣(la)椒油(you)(you) 適量;蒜 適量;

步驟:

1、菜花洗凈用開(kai)水焯一(yi)下(xia),顏色變成翠綠色出鍋。

2、調料(liao)制作:蠔油(you)+醬油(you)+辣(la)椒油(you)+蒜(suan)末攪拌均勻。

3、倒入菜(cai)(cai)花(hua)中攪拌均勻就可以(yi)啦。此方法適合更多(duo)涼拌菜(cai)(cai)。蔬菜(cai)(cai)的選擇(ze)看(kan)自己喜歡(huan)。

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