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【涼拌菜花的做法】涼拌菜花的做法大全 涼拌菜花的家常做法

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導語:涼拌菜花的做法,涼拌菜花怎么做?涼拌花菜減肥菜譜,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以。本次小編便來教大家制作涼拌菜花,包括涼拌菜花所需要的制作時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!

涼拌菜花的做法:

【主(zhu)料(liao)】:菜花 適量;

【輔料】:蠔油 適(shi)量;醬油 適(shi)量;辣椒油 適(shi)量;蒜 適(shi)量;

步驟:

1、菜(cai)花洗凈用(yong)開水焯一下,顏(yan)色(se)變成翠綠色(se)出鍋。

2、調料制作:蠔油+醬油+辣椒油+蒜末攪拌(ban)均(jun)勻。

3、倒(dao)入菜(cai)花中攪拌均勻就可以啦。此方法適合更(geng)多涼拌菜(cai)。蔬菜(cai)的選(xuan)擇看自己(ji)喜歡。

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