一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材(cai)料(liao)：木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不(bu)加）；

1、木瓜去皮(pi)、切(qie)塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜、鮮(xian)奶(nai)制成，絕對新鮮(xian)香濃，置放不超過(guo)30分(fen)鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味(wei)。新(xin)鮮木瓜冬天時會略帶苦味(wei)，是正常現象，請安(an)心食用。

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木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半(ban)個，蛋黃1個，蜂(feng)蜜(mi)1大匙(chi)，牛奶200ml，檸檬半個；

選取新鮮熟透(tou)木(mu)瓜，去皮、去核，切成塊；

2、將(jiang)切塊的木瓜(gua)連同牛奶(nai)、蛋黃一(yi)起打成汁，再加入(ru)(ru)檸檬(meng)汁及蜂(feng)蜜(mi)，以使(shi)果汁更入(ru)(ru)口；

3、本(ben)品若加上一點威士忌酒，味道更(geng)好。可(ke)作(zuo)為正餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量；

1、選(xuan)取新鮮熟透木(mu)瓜，去(qu)皮(pi)、去(qu)核(he)，切成大塊狀，備(bei)用。

2、將木(mu)瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量(liang)碎(sui)冰一齊放入(ru)果(guo)汁(zhi)機中(zhong)，打(da)碎(sui)成濃汁(zhi)，即可飲(yin)用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)木瓜酵素和維生(sheng)素A，是(shi)促進胸部細胞發(fa)育的天(tian)然荷爾蒙，木瓜(gua)富含的蛋(dan)白(bai)酶還(huan)能促進身(shen)體對蛋(dan)白(bai)質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正(zheng)常(chang)，充滿彈性。另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫(bang)助(zhu)潤(run)滑肌膚，木瓜中維生素C的含(han)量是蘋果的48倍(bei)。加上(shang)木瓜酶助消化(hua)能力，能夠盡(jin)快(kuai)排出(chu)體(ti)內毒素，對(dui)于由內到(dao)外清爽肌膚,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積(ji)的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮。更清新(xin)。常吃(chi)木瓜牛奶，不僅可以調經(jing)益(yi)氣，滋(zi)補身(shen)體，更(geng)能讓肌膚(fu)呈現純凈、細致、清新(xin)健(jian)康的外觀(guan)。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病(bing)患(huan)者忌食。