一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料：木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草(cao)冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加(jia)可不加(jia)）；

1、木瓜去皮、切塊(kuai)；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜(gua)、鮮奶制成，絕對新鮮香(xiang)濃，置放不超(chao)過(guo)30分鐘（冬天(tian)）和(he)20分鐘（夏天），以保最佳風味。新鮮木(mu)瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心(xin)食用。

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木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜(gua)半個，蛋(dan)黃(huang)1個，蜂(feng)蜜1大匙，牛(niu)奶(nai)200ml，檸檬半(ban)個；

選取(qu)新鮮(xian)熟透木瓜，去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)核，切成塊；

2、將(jiang)切塊(kuai)的木(mu)瓜連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入(ru)檸檬汁及蜂(feng)蜜，以使(shi)果汁更入(ru)口；

3、本品若加上一點威士忌酒，味道更好(hao)。可作(zuo)為正(zheng)餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料(liao)：木瓜360克，鮮牛奶(nai)兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量；

1、選取新鮮(xian)熟透木瓜，去皮、去核，切成大(da)塊狀(zhuang)，備用。

2、將木瓜(gua)塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果(guo)汁機(ji)中(zhong)，打(da)碎成濃汁，即可飲(yin)用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富的木瓜酵素和維(wei)生素A，是促進胸部細(xi)胞發育的天(tian)然(ran)荷爾蒙(meng)，木(mu)瓜富(fu)含的蛋(dan)白(bai)酶還能促(cu)進身體(ti)對蛋(dan)白(bai)質的吸收，讓肌(ji)膚的新陳代謝(xie)正(zheng)常，充(chong)滿彈性。另外，木瓜(gua)中含有豐(feng)富的(de)木瓜(gua)酶,能幫(bang)助(zhu)潤滑肌膚，木瓜中維生素(su)C的含量是(shi)蘋(pin)果的48倍。加上(shang)木瓜酶(mei)助(zhu)消化能力，能夠盡快排(pai)出體內毒素，對于由(you)內到外清爽肌膚(fu),很(hen)有一套(tao)。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中(zhong)堆積的皮脂及老化角質(zhi)，讓肌膚顯得更(geng)明亮。更清新(xin)。常(chang)吃木瓜牛奶，不(bu)僅(jin)可以(yi)調經(jing)益氣，滋(zi)補身體，更能讓(rang)肌膚(fu)呈現純凈(jing)、細致、清新健康(kang)的外(wai)觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者(zhe)忌食。