一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材(cai)料：木瓜150克，牛奶200cc（約1大(da)杯(bei)），香草冰淇淋(lin)（1小盒(he)），糖1小(xiao)匙（可加可不(bu)加）；

1、木瓜(gua)去(qu)皮、切(qie)塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新(xin)鮮木(mu)瓜、鮮奶(nai)制成，絕對新鮮香濃，置放不(bu)超過30分鐘（冬天）和(he)20分鐘（夏天），以保最佳風味。新鮮木(mu)瓜(gua)冬天時會略帶苦(ku)味，是正常現象，請安(an)心食用。

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木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜(gua)半(ban)個(ge)，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個；

選取新(xin)鮮熟(shu)透木瓜(gua)，去皮、去核，切成塊；

2、將(jiang)切塊(kuai)的木(mu)瓜(gua)連(lian)同牛(niu)奶、蛋黃(huang)一起打成(cheng)汁，再(zai)加(jia)入檸檬(meng)汁及蜂蜜(mi)，以(yi)使果汁更入口；

3、本品(pin)若加上一(yi)點威士忌酒，味道(dao)更好。可作為正(zheng)餐(can)飲用。

木瓜牛奶的做法三

材(cai)料：木(mu)瓜360克，鮮牛(niu)奶(nai)兩(liang)杯，白(bai)砂糖(tang)適(shi)量，碎(sui)冰塊(kuai)適(shi)量；

1、選取新鮮熟透木瓜，去(qu)皮、去(qu)核，切成大塊狀，備用。

2、將木瓜塊、鮮(xian)牛奶、白砂(sha)糖及適(shi)量碎(sui)(sui)冰(bing)一齊放入果汁機(ji)中，打碎(sui)(sui)成濃汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含(han)有豐(feng)富的木瓜(gua)酵素(su)和維生素(su)A，是促進胸部細(xi)胞(bao)發育的(de)天然(ran)荷(he)爾蒙，木瓜富含的蛋白(bai)酶還能促進身體對蛋白(bai)質的吸收，讓肌膚的新陳(chen)代謝正常，充(chong)滿彈性(xing)。另(ling)外(wai)，木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生(sheng)素C的含量是蘋(pin)果的48倍。加上木瓜酶(mei)助消化能力(li)，能(neng)夠盡快(kuai)排出(chu)體內毒素，對于由內到外清爽肌膚,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解(jie)毛孔中堆積(ji)的皮脂及老(lao)化角質，讓肌膚顯(xian)得更(geng)明亮。更(geng)清新。常吃(chi)木瓜牛奶，不僅(jin)可(ke)以調經益氣(qi)，滋補身體，更能讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的(de)外觀(guan)。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎(shen)病患者忌食。