一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料(liao)：木(mu)瓜150克，牛奶200cc（約1大杯(bei)），香(xiang)草冰(bing)淇淋（1小盒），糖1小匙（可(ke)(ke)加(jia)可(ke)(ke)不加(jia)）；

1、木瓜去皮、切(qie)塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新(xin)鮮木瓜、鮮奶制成，絕(jue)對新鮮香濃(nong)，置放(fang)不超(chao)過30分鐘（冬天(tian)）和20分鐘（夏天(tian)），以保最佳風味。新(xin)鮮木瓜冬天(tian)時會略帶苦味，是正常(chang)現(xian)象(xiang)，請安(an)心食用(yong)。

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木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂(feng)蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個；

選取(qu)新(xin)鮮熟(shu)透木瓜，去皮、去核，切成塊；

2、將切塊的木(mu)瓜連同牛奶、蛋(dan)黃(huang)一起打成汁，再(zai)加(jia)入檸檬(meng)汁及蜂蜜，以使(shi)果汁更(geng)入口(kou)；

3、本品若(ruo)加上一點威士忌酒，味道更好(hao)。可(ke)作為正餐飲用(yong)。

木瓜牛奶的做法三

材料：木瓜360克，鮮牛(niu)奶(nai)兩杯，白(bai)砂糖適量，碎冰塊適量；

1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切(qie)成大(da)塊狀，備用(yong)。

2、將木瓜塊(kuai)、鮮牛(niu)奶(nai)、白砂(sha)糖及(ji)適量(liang)碎(sui)冰(bing)一齊放入果(guo)汁機(ji)中，打碎(sui)成濃汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富(fu)的木(mu)瓜酵素和維(wei)生素A，是促進(jin)胸(xiong)部細胞發育的(de)天(tian)然荷(he)爾(er)蒙，木瓜富含的(de)蛋白酶(mei)還能(neng)促(cu)進身體對蛋白質的(de)吸收，讓肌膚(fu)的新陳代謝(xie)正常，充滿彈性。另(ling)外，木瓜(gua)(gua)中(zhong)含(han)有豐富的木瓜(gua)(gua)酶,能幫(bang)助潤(run)滑肌膚，木瓜中(zhong)維生素C的含(han)量是蘋果的48倍。加上木(mu)瓜酶助消(xiao)化(hua)能(neng)力，能夠(gou)盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚(fu),很有一套(tao)。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化(hua)角質，讓(rang)肌膚顯得更(geng)明亮。更(geng)清新。常吃木瓜牛奶，不(bu)僅可(ke)以調經益(yi)氣，滋補身體，更能讓肌膚呈現純凈、細致(zhi)、清新健康(kang)的(de)外觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患(huan)者(zhe)忌食。