雀斑簡介

雀斑(ban)是(shi)(shi)發生面部(bu)皮膚上(shang)的黃褐色(se)點狀色(se)素沉著斑(ban)，是(shi)(shi)常染(ran)色(se)體顯(xian)性遺傳(chuan)。日(ri)曬可(ke)誘發和(he)加重雀斑(ban)。

雀斑是什么樣子的

雀斑(ban)是淺褐(he)或(huo)暗褐(he)色針頭(tou)大(da)小到綠豆大(da)斑(ban)疹，圓形、卵圓形或(huo)不規則。散在(zai)或(huo)群集分布，孤立不融(rong)合。夏(xia)季經日曬后皮(pi)疹顏色加(jia)深、數目增多(duo)，冬季則減輕或(huo)消(xiao)失。常有家族史。

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雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特(te)別是鼻部(bu)和兩(liang)頰，可累及頸、肩、手(shou)背等暴露部(bu)位(wei)。

雀斑的形成原因

雀(que)斑(ban)就是人們常說的蒙臉(lian)痧，雀(que)斑(ban)屬于遺傳(chuan)性疾病，與身體內部(bu)多個臟腑器官(guan)的分泌失調和(he)代謝功能較弱(ruo)有關。雀(que)斑(ban)遺傳(chuan)基(ji)(ji)因在紫外線的照(zhao)射(she)下基(ji)(ji)底(di)層的酪氨(an)酸酶活性增加，形成(cheng)黑色素，即雀(que)斑(ban)，也叫基(ji)(ji)因斑(ban)。

遺(yi)(yi)傳性(xing)雀(que)(que)斑(ban)(ban)分(fen)顯形(xing)斑(ban)(ban)和(he)隱(yin)形(xing)斑(ban)(ban)，顯形(xing)斑(ban)(ban)大約在(zai)6-12歲時(shi)開(kai)始形(xing)成，18歲左右(you)到達(da)高(gao)峰；而隱(yin)形(xing)斑(ban)(ban)則大多在(zai)妊娠反應后現于面部，這個原因(yin)就是(shi)為什么(me)有人把雀(que)(que)斑(ban)(ban)分(fen)為先天雀(que)(que)斑(ban)(ban)和(he)后天雀(que)(que)斑(ban)(ban)的原因(yin)。其(qi)實懷(huai)孕(yun)后，孕(yun)婦的內分(fen)泌會(hui)起很大變化，會(hui)刺激隱(yin)藏的雀(que)(que)斑(ban)(ban)爆發出來，而不是(shi)說其(qi)雀(que)(que)斑(ban)(ban)是(shi)后天長的。只要是(shi)雀(que)(que)斑(ban)(ban)就是(shi)由遺(yi)(yi)傳基因(yin)引起都屬于遺(yi)(yi)傳性(xing)雀(que)(que)斑(ban)(ban)。

雀(que)斑(ban)(ban)的(de)遺傳有隔(ge)代遺傳這種(zhong)特性，這就是為什(shen)么(me)有的(de)父母雙方(fang)都沒(mei)雀(que)斑(ban)(ban)，可其孩(hai)子出現雀(que)斑(ban)(ban)的(de)原因。雖(sui)然父母的(de)一方(fang)或(huo)(huo)雙方(fang)雀(que)斑(ban)(ban)沒(mei)有顯現出來，但其一方(fang)或(huo)(huo)雙方(fang)攜帶有的(de)雀(que)斑(ban)(ban)遺傳基因，卻(que)傳給了孩(hai)子，故家長沒(mei)有而孩(hai)子卻(que)有雀(que)斑(ban)(ban)。

雀斑遺傳嗎

遺(yi)傳。遺(yi)傳性雀斑發病率約(yue)18.7%，女(nv)性居多。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮膚科常規檢查

組(zu)織病理：表皮(pi)內(nei)黑(hei)(hei)素(su)增(zeng)多，但黑(hei)(hei)素(su)細(xi)胞并不(bu)增(zeng)多。那么雀斑做哪些(xie)檢查呢？電鏡示該(gai)處的黑(hei)(hei)素(su)細(xi)胞與(yu)鄰近(jin)正常皮(pi)膚的黑(hei)(hei)素(su)細(xi)胞有明顯差異(yi)，表現較大且有較強的多巴陽性反應(ying)，有更多更長的樹枝狀突，黑(hei)(hei)素(su)體呈長桿狀。

（2）常規檢查

肝功能、腎(shen)功能。

（3）看形狀

雀斑(ban)(ban)一(yi)般呈褐色或者是更深一(yi)點的顏(yan)色。大小(xiao)不一(yi)，小(xiao)雀斑(ban)(ban)有(you)針尖一(yi)樣大小(xiao)，而(er)較大點的雀斑(ban)(ban)就能和(he)米粒(li)差不多(duo)大小(xiao)了。并且(qie)有(you)圓形、卵圓形，形狀呈不規(gui)則分(fen)布。

（4）看分布

色斑一般(ban)分(fen)(fen)布于面(mian)部，或者經常暴露在陽光下的(de)部位。如果生(sheng)長在面(mian)部的(de)話，一般(ban)生(sheng)在鼻子，面(mian)頰，對稱性分(fen)(fen)布。群集分(fen)(fen)布，但是不會融合，每一個都孤立的(de)生(sheng)長。

（5）看遺傳

如果家庭成員中爸爸，媽(ma)媽(ma)，有一方或者(zhe)是(shi)雙方都長(chang)有雀斑，那(nei)么其孩子臉上長(chang)有雀斑的可能性就較大，雀斑是(shi)可遺傳的。

（6）看色澤

雀斑一般呈褐色(se)，但是(shi)在太陽暴曬之后顏色(se)會有(you)加重。

雀斑診斷

（1）多在5-7歲發生(sheng)，隨年齡增長加重，青(qing)春(chun)期時最(zui)多。春(chun)夏季明顯，秋冬季變淡，常有家族(zu)史。

（2）好(hao)發于面(mian)部(bu)尤其鼻及兩(liang)顴部(bu)，頸(jing)、臂、手背處亦(yi)可見，對稱分布。

（3）基本皮損(sun)為針尖(jian)至粟粒大小(xiao)斑(ban)點，淡褐色(se)(se)、褐色(se)(se)或淡黑(hei)色(se)(se)，圓形或不規則(ze)形，少可幾個，多(duo)則(ze)百(bai)個，互不融合，光滑無鱗(lin)屑。

（4）雀(que)斑(ban)患者一(yi)般無自(zi)覺癥狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀(que)斑(ban)(ban)反(fan)復，根源在于可見色(se)斑(ban)(ban)之(zhi)下，往往隱藏著4層色(se)斑(ban)(ban)，一般手(shou)段(duan)只能(neng)淡化表(biao)層斑(ban)(ban)。復合光祛斑(ban)(ban)融合激(ji)(ji)光、中醫(yi)等手(shou)段(duan)，采用完善激(ji)(ji)光設(she)備，不同(tong)的色(se)斑(ban)(ban)采用不同(tong)的激(ji)(ji)光，專門針對(dui)(dui)不同(tong)斑(ban)(ban)點(dian)，實行處方制專業診治；同(tong)時配合中醫(yi)，對(dui)(dui)色(se)斑(ban)(ban)實行"分(fen)型"、"分(fen)層"、"分(fen)時"針對(dui)(dui)性治療(liao)，層層擊破，直達根源。

（2）激光祛斑

激(ji)(ji)(ji)光(guang)治療的(de)(de)原理是(shi)激(ji)(ji)(ji)光(guang)儀產生一束(shu)高強度的(de)(de)光(guang)束(shu)，不(bu)同類型的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)光(guang)可以(yi)產生不(bu)同顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)光(guang)線。激(ji)(ji)(ji)光(guang)的(de)(de)肉眼色(se)(se)是(shi)治療的(de)(de)關(guan)鍵。不(bu)同顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)光(guang)被不(bu)同顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)吸收(shou)(shou)，并利用激(ji)(ji)(ji)光(guang)能(neng)量令染料(liao)顆(ke)粒崩解汽化，封閉血管，再由(you)身(shen)體(ti)吸收(shou)(shou)染料(liao)顆(ke)粒將其排除體(ti)外，色(se)(se)素隨(sui)之(zhi)消退。由(you)于某一波(bo)長(chang)的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)光(guang)只被相應顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)色(se)(se)素吸收(shou)(shou)。只有病變的(de)(de)細胞才吸收(shou)(shou)特定的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)光(guang)，而正常的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)組織不(bu)受損傷，所以(yi)不(bu)會留下疤痕(hen)。先進的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)光(guang)技術還可以(yi)控制激(ji)(ji)(ji)光(guang)所到達的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)深(shen)度，可調節的(de)(de)脈(mo)沖(chong)能(neng)夠使皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)損傷減低到最小(xiao)程度。

（3）祛斑美容

祛(qu)斑(ban)(ban)化(hua)(hua)妝品(pin)多含有(you)違(wei)禁化(hua)(hua)學藥(yao)品(pin)，如：氫醌、漂白劑(ji)、鉛汞、脫皮劑(ji)等(deng)。短(duan)時間有(you)效(xiao)(xiao)。但對(dui)雀斑(ban)(ban)只起淡(dan)化(hua)(hua)效(xiao)(xiao)果(guo)，長(chang)期使用有(you)害皮膚，因其廣告規(gui)模巨(ju)大(da)，購買使用方便價(jia)格較低，至今(jin)仍有(you)眾多使用者。另外，因為其是通(tong)過機械的(de)漂白，所(suo)以(yi)盡管黃(huang)褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)、曬斑(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)甚(shen)至痤瘡色素印(yin)等(deng)的(de)發病(bing)原因各個不相同，可是其一種(zhong)產(chan)品(pin)能(neng)針對(dui)多種(zhong)斑(ban)(ban)使用。被淡(dan)化(hua)(hua)的(de)雀斑(ban)(ban)，有(you)時候更令患(huan)者難堪(kan)。

（4）低溫技術

它是(shi)利用零下196度的(de)低溫液化空氣，根據斑點(dian)的(de)色素深淺、斑點(dian)大小(xiao)，靶向(xiang)定位(wei)瞬間擊破黑色素細(xi)(xi)胞，使(shi)皮膚(fu)表層(ceng)的(de)病(bing)損組(zu)織(zhi)進行生理性分解，導致病(bing)損組(zu)織(zhi)細(xi)(xi)胞凋亡、脫(tuo)落(luo)，從而達到(dao)根治的(de)目的(de)。

（5）中醫祛(qu)斑治(zhi)療(liao)

中醫學認為(wei)，肝(gan)藏(zang)血，喜(xi)條達而(er)惡抑(yi)郁(yu)，若情(qing)志不遂，肝(gan)失條達，或陰(yin)血暗耗，或生(sheng)化之(zhi)源不足，均可導(dao)致(zhi)肝(gan)氣(qi)郁(yu)結不舒。郁(yu)久化熱，灼傷陰(yin)血，致(zhi)使顏面氣(qi)血失和而(er)發病。

腎藏(zang)精、為水，水虧則火旺，津血(xue)暗耗，不能濡(ru)潤于顏面，而(er)枯萎發斑，脾虛不能健運，氣虛生化乏源，以致氣血(xue)不足，不能上榮(rong)于面，發生雀斑。

雀斑患者常伴有急躁易(yi)怒，胸(xiong)脅脹痛，痛經或經期延后(hou)，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀(se)（面斑呈青褐色），臨床常見眩(xuan)暈、耳鳴、健(jian)忘(wang)、失眠、咽干口燥、五心煩熱(re)，有的顴紅盜汗，女子(zi)經少，男子(zi)遺精等(deng)肝腎(shen)陰(yin)虛的癥(zheng)狀。

具有內調作(zuo)用的代表中藥有：藏紅(hong)花(hua)、赤芍、血竭、丹皮、熟地(di)、白(bai)芍、香附、郁金、旱蓮(lian)草等(deng)。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)是(shi)可(ke)以徹底(di)根(gen)治的(de)(de)(de)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，但必須要(yao)把長出來(lai)(lai)的(de)(de)(de)雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，與沒有長出來(lai)(lai)的(de)(de)(de)雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，通過(guo)分離祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)技術，一(yi)次分離出來(lai)(lai)，才能徹底(di)根(gen)治雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)！現在(zai)的(de)(de)(de)根(gen)治雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，不是(shi)改(gai)(gai)變(bian)雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)基(ji)因，而(er)是(shi)改(gai)(gai)變(bian)雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)人士(shi)的(de)(de)(de)表征；就是(shi)雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)人士(shi)本(ben)人的(de)(de)(de)雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)是(shi)可(ke)以根(gen)治的(de)(de)(de)，但它的(de)(de)(de)下一(yi)代還有雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)基(ji)因，還可(ke)能長雀(que)(que)(que)(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每日(ri)喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的(de)(de)作用。因為西紅柿中含豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)c，被譽為“維生(sheng)素(su)c的(de)(de)倉庫”。維生(sheng)素(su)c可(ke)抑制(zhi)皮(pi)膚內(nei)酪氨酸酶的(de)(de)活性(xing)，有效減少黑色素(su)的(de)(de)形成(cheng)，從而(er)使(shi)皮(pi)膚白嫩，黑斑消退。

（2）大(da)米(mi)黃瓜粥(zhou)

取大(da)米(mi)100克(ke)，鮮嫩黃瓜300克(ke)，精(jing)(jing)鹽(yan)2克(ke)，生姜10克(ke)。將黃瓜洗凈(jing)，去皮(pi)去心切成薄片(pian)。大(da)米(mi)淘洗干凈(jing)，生姜洗凈(jing)拍(pai)碎。鍋(guo)內加水約1000毫升，置火(huo)上，下大(da)米(mi)、生姜，武火(huo)燒開(kai)后，改用文火(huo)慢慢煮至米(mi)爛時下入黃瓜片(pian)，再煮至湯稠，入精(jing)(jing)鹽(yan)調味即可(ke)。一(yi)日二次溫(wen)服，可(ke)以潤澤皮(pi)膚、祛斑、減肥。

（3）檸檬汁

將檸(ning)檬(meng)(meng)攪汁，加冰糖(tang)適(shi)量飲用。檸(ning)檬(meng)(meng)中(zhong)含有(you)豐富的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)c，100克檸(ning)檬(meng)(meng)汁中(zhong)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)c可高達50毫克。此(ci)外還含有(you)鈣、磷、鐵(tie)和b族維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)等。常(chang)飲檸(ning)檬(meng)(meng)汁，不僅可以白嫩皮膚(fu)，防(fang)止皮膚(fu)血管(guan)老化(hua)，消(xiao)除面部色素(su)(su)斑，而且還具(ju)有(you)防(fang)治(zhi)動脈硬化(hua)的(de)作用。

（4）黑木耳

取黑(hei)木(mu)(mu)(mu)耳30克，紅棗(zao)20枚。將黑(hei)木(mu)(mu)(mu)耳洗凈，紅棗(zao)去核，加(jia)水適量(liang)，煮半個小時(shi)左右。每(mei)日早(zao)、晚餐后(hou)各一次。經常服(fu)食，可(ke)以(yi)駐顏(yan)祛(qu)斑(ban)(ban)(ban)、健美豐(feng)肌，并用(yong)于(yu)治療面部黑(hei)斑(ban)(ban)(ban)、形瘦。本食譜(pu)中的(de)黑(hei)木(mu)(mu)(mu)耳，《本草綱目》中記載其可(ke)去面上(shang)黑(hei)斑(ban)(ban)(ban)。黑(hei)木(mu)(mu)(mu)耳可(ke)潤膚，防止皮膚老(lao)化大棗(zao)和中益氣，健脾潤膚，有(you)助黑(hei)木(mu)(mu)(mu)耳祛(qu)斑(ban)(ban)(ban)。

飲食禁忌

（1）少(shao)吃感光食物(wu)

對于(yu)(yu)這(zhe)些(xie)感(gan)光(guang)食物(wu)(wu)要減少攝取，其實一(yi)般來說，表面(mian)發(fa)亮的食物(wu)(wu)都是屬(shu)于(yu)(yu)感(gan)光(guang)食物(wu)(wu)，例如：芹菜(cai)(cai)、萵苣、莧(xian)菜(cai)(cai)、胡(hu)蘿卜(bu)、韭菜(cai)(cai)、白蘿卜(bu)、香(xiang)菜(cai)(cai)、都屬(shu)于(yu)(yu)感(gan)光(guang)蔬菜(cai)(cai)，而木瓜(gua)、檸檬、菠(bo)蘿、橘子、無花(hua)果都是屬(shu)于(yu)(yu)感(gan)光(guang)水果的。感(gan)光(guang)食物(wu)(wu)中(zhong)含有豐富(fu)的胡(hu)蘿卜(bu)素(su)以(yi)及一(yi)些(xie)微量元素(su)，例如銅、鐵、鋅等，這(zhe)些(xie)物(wu)(wu)質是能夠(gou)激活身體里的黑色(se)素(su)的，吃多了(le)之(zhi)后，對于(yu)(yu)皮膚(fu)表面(mian)的黝黑很有吸附力。

（2）少吃瘦肉

吃(chi)(chi)瘦肉(rou)固然(ran)比吃(chi)(chi)肥(fei)肉(rou)好(hao)(hao)，但是(shi)也(ye)不用(yong)可(ke)過多(duo)(duo)，因(yin)為(wei)在瘦肉(rou)中有一種氨(an)(an)(an)基酸的(de)(de)(de)含量較高，這種就(jiu)是(shi)蛋氨(an)(an)(an)酸，而蛋氨(an)(an)(an)酸在某(mou)種酶的(de)(de)(de)催(cui)化(hua)下可(ke)變為(wei)同型(xing)半(ban)(ban)胱氨(an)(an)(an)酸，這種成(cheng)分對我們的(de)(de)(de)血管(guan)就(jiu)會(hui)(hui)造成(cheng)很大的(de)(de)(de)傷害，同型(xing)半(ban)(ban)胱氨(an)(an)(an)酸過多(duo)(duo)會(hui)(hui)導致動脈(mo)(mo)粥樣(yang)(yang)(yang)硬(ying)化(hua)。科(ke)學(xue)家做過動物(wu)實(shi)驗，實(shi)驗的(de)(de)(de)結果表(biao)(biao)明，同型(xing)半(ban)(ban)胱氨(an)(an)(an)酸會(hui)(hui)直接損害動物(wu)內皮細胞，形成(cheng)典型(xing)的(de)(de)(de)動脈(mo)(mo)粥樣(yang)(yang)(yang)硬(ying)化(hua)斑。所以(yi)人也(ye)是(shi)同樣(yang)(yang)(yang)，如(ru)果體(ti)內的(de)(de)(de)同型(xing)半(ban)(ban)胱氨(an)(an)(an)酸過多(duo)(duo)對心腦血管(guan)的(de)(de)(de)健康(kang)絕對是(shi)不利的(de)(de)(de)，因(yin)此，吃(chi)(chi)瘦肉(rou)要適量，并非吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)越(yue)多(duo)(duo)越(yue)好(hao)(hao)。當血管(guan)出現動脈(mo)(mo)硬(ying)化(hua)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，就(jiu)會(hui)(hui)在皮膚表(biao)(biao)面(mian)形成(cheng)斑塊。

雀斑預防

雀(que)(que)斑(ban)的形成與(yu)遺(yi)傳(chuan)關(guan)系密切(qie)，它是常染色體顯性遺(yi)傳(chuan)病。日常可以(yi)預防(fang)雀(que)(que)斑(ban)加深：

（1）可從身(shen)體(ti)內部著手對(dui)面部斑(ban)點進行預防，可多食用(yong)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)(su)c的蔬果，因為(wei)維(wei)生(sheng)素(su)(su)c不僅能(neng)夠抑(yi)制黑色(se)(se)素(su)(su)的生(sheng)成(cheng)，而(er)且還(huan)具(ju)有(you)(you)氧化(hua)還(huan)原(yuan)(yuan)作用(yong)，大量(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)(su)c可使(shi)顏色(se)(se)較深的氧化(hua)型色(se)(se)素(su)(su)漸漸還(huan)原(yuan)(yuan)到淺色(se)(se)甚(shen)至無色(se)(se)狀態(tai)，實(shi)現(xian)雀(que)斑(ban)淡無痕。富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)(su)c的食物有(you)(you)：荔枝、龍眼、核桃(tao)、西(xi)瓜、蜂蜜、梨、大棗(zao)、韭菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、橘子(zi)、蘿卜、蓮藕、冬(dong)瓜、西(xi)紅柿、大蔥、柿子(zi)、絲瓜、香蕉、芹(qin)菜(cai)(cai)、黃瓜等。維(wei)生(sheng)素(su)(su)e同(tong)樣具(ju)有(you)(you)氧化(hua)還(huan)原(yuan)(yuan)作用(yong)，卷心菜(cai)(cai)、胡蘿卜、茄子(zi)、菜(cai)(cai)籽(zi)油(you)、葵花籽(zi)油(you)、雞肝等都富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)(su)e。

（2）注意飲(yin)食的搭配，含高感光(guang)物質的蔬(shu)萊，如芹菜(cai)、胡(hu)蘿卜、香菜(cai)等，最好在晚餐食用(yong)，食用(yong)后不(bu)宜在強光(guang)下活動，以避免黑色素的沉著形(xing)成雀斑。

（3）生活中盡量“隔熱(re)”，夏日外出(chu)打(da)太陽(yang)傘(san)、戴遮陽(yang)帽，做完飯后清(qing)(qing)洗面(mian)部和手臂，尤(you)其注(zhu)意(yi)清(qing)(qing)洗被(bei)熱(re)油(you)濺到(dao)的部位，燙油(you)易造(zao)成永久性的黃褐(he)斑(ban)，對中老(lao)年人尤(you)為重(zhong)要(yao)，所以應立即用涼水(shui)沖(chong)洗干凈；當你去(qu)美(mei)容院蒸(zheng)熏面(mian)部時，要(yao)注(zhu)意(yi)時間不宜過(guo)長，應適(shi)時而足(zu)，因(yin)(yin)為熱(re)刺激是黑(hei)色素生成的主要(yao)原(yuan)因(yin)(yin)。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選擇適(shi)當的護膚(fu)品，不(bu)使用劣(lie)質化(hua)妝品，因其(qi)所含色(se)素防腐劑，能與汗水相混(hun)合，侵入(ru)皮膚(fu)內層，加速面部斑點(dian)的產生。

（6）每天要保證充(chong)(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠，勞累(lei)會導致皮(pi)膚緊張(zhang)疲(pi)倦，血(xue)液偏酸，新陳(chen)代(dai)謝減(jian)緩，那時皮(pi)膚將無法取得充(chong)(chong)足(zu)的(de)養分；角質層因缺乏水分而使皮(pi)膚黯然無光。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為各種(zhong)色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)最怕日(ri)曬(shai)(shai)。日(ri)光的暴(bao)曬(shai)(shai)或(huo)X線、紫外(wai)線的照(zhao)射過(guo)多(duo)皆可(ke)(ke)促發色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，并使其加(jia)(jia)劇。甚至室內照(zhao)明用(yong)的熒光燈(deng)也因激發紫外(wai)線而加(jia)(jia)重色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，所以(yi)可(ke)(ke)以(yi)認(ren)為遺(yi)傳雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)是(shi)一種(zhong)物理性損傷性皮膚病(bing)。日(ri)曬(shai)(shai)可(ke)(ke)使黑色(se)素活性增加(jia)(jia)致使表皮基底(di)層黑素含量(liang)增多(duo)，遺(yi)傳色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)顏色(se)更深。夏(xia)(xia)季(ji)日(ri)曬(shai)(shai)充足，雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)活動頻繁，斑(ban)(ban)(ban)(ban)點數(shu)(shu)目增多(duo)，色(se)加(jia)(jia)深，損害(hai)變大；冬(dong)季(ji)日(ri)曬(shai)(shai)較少，雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)斑(ban)(ban)(ban)(ban)點數(shu)(shu)目減(jian)少，色(se)變淡，損害(hai)縮小。由此可(ke)(ke)知日(ri)曬(shai)(shai)是(shi)會讓遺(yi)傳性雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)嚴重，所以(yi)患者應盡量(liang)避(bi)免長時間(jian)日(ri)曬(shai)(shai)，尤其在夏(xia)(xia)季(ji)。

（2）防止各(ge)種(zhong)電離輻射！包括(kuo)各(ge)種(zhong)玻殼(ke)顯示屏、各(ge)種(zhong)熒光燈(deng)、X光機、紫(zi)外線照(zhao)(zhao)射儀等等。這些(xie)不良刺激均可產生類似強(qiang)日(ri)光照(zhao)(zhao)射的后果(guo)，甚至比日(ri)光照(zhao)(zhao)射的損(sun)傷還要大，其結果(guo)是(shi)導致(zhi)遺(yi)傳性雀(que)斑加重。

（3）慎用(yong)各(ge)種有創傷(shang)性(xing)的治(zhi)療！包括冷凍、激(ji)光、電(dian)離子、強酸強堿等腐(fu)蝕性(xing)物質(zhi)，否(fou)則容易加重遺傳性(xing)雀(que)斑甚至造成毀容。

（4）禁忌使用(yong)(yong)含有激(ji)素、鉛、汞等(deng)有害物質的“速效祛斑霜”，因為(wei)副作用(yong)(yong)太多！可以造成上百種的副作用(yong)(yong)！導致雀(que)斑更加嚴重。

（5）遺傳性雀(que)斑的人(ren)建議不要(yao)抽煙、喝(he)酒、熬夜、要(yao)多喝(he)水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

（6）遺傳(chuan)性(xing)雀斑患者注(zhu)意(yi)休息(xi)保證充足睡眠，以免幾種(zhong)黑色素沉(chen)積。

（7）避(bi)免刺激性(xing)的(de)食物(wu)：刺激性(xing)食物(wu)易使(shi)皮膚老化(hua)。尤其咖啡、可(ke)樂、濃(nong)茶、香(xiang)煙、酒等(deng)。吃得越多，老化(hua)會越快，引致黑色素(su)分子浮在(zai)皮膚表面，使(shi)雀斑擴大及變(bian)黑。

（8）每天喝(he)一杯西紅柿(shi)汁或(huo)常(chang)用(yong)西紅柿(shi)，對防止(zhi)祛斑有較好的(de)作用(yong)。因為西紅柿(shi)中(zhong)含有豐富的(de)谷(gu)胱甘(gan)肽，谷(gu)胱甘(gan)肽可抑制(zhi)黑色素，從而使沉著的(de)色素減退或(huo)消失。

（9）每天(tian)吃一片維生素(su)C和維生素(su)E，可達到祛斑的作(zuo)用。