一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e是(shi)(shi)一樣(yang)的。“維他命”是(shi)(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)的英文名(ming)稱(cheng)Vitamin的音(yin)譯，“維生(sheng)(sheng)素(su)(su)”是(shi)(shi)現在規范的法(fa)定(ding)名(ming)稱(cheng)，所以維他命e和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e是(shi)(shi)對同一東西的兩種不同稱(cheng)呼(hu)。

維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素E多(duo)存(cun)在(zai)于麥(mai)胚油(you)、豆油(you)和玉米油(you)等植物(wu)(wu)油(you)及人造奶油(you)、堅果(guo)和各(ge)種(zhong)谷(gu)類中。為(wei)淡黃色油(you)狀物(wu)(wu)，在(zai)無氧(yang)條(tiao)件下對(dui)熱穩定，易(yi)溶(rong)于油(you)脂和大多(duo)數有機溶(rong)劑，不溶(rong)于水，但(dan)對(dui)氧(yang)極為(wei)敏感，C6上的羥基極易(yi)被氧(yang)化(hua)(hua)，因而(er)它常(chang)常(chang)可保(bao)護高度不飽(bao)和脂肪酸、巰(qiu)基化(hua)(hua)合物(wu)(wu)及維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A等免受氧(yang)化(hua)(hua)，能(neng)消除(chu)細胞膜內產生(sheng)(sheng)(sheng)的自由(you)基，從(cong)而(er)保(bao)持生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)膜的正(zheng)常(chang)結構功能(neng)，并且防止(zhi)產生(sheng)(sheng)(sheng)毒性物(wu)(wu)質。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常服用維(wei)生(sheng)素(su)e一方(fang)面(mian)是能(neng)(neng)(neng)夠(gou)防止皮(pi)膚老化(hua)，增(zeng)強細胞活(huo)力(li)，讓肌(ji)膚保持彈(dan)性和光澤(ze)；另外一方(fang)面(mian)，維(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)(neng)(neng)夠(gou)幫助皮(pi)膚變得白皙、光滑。維(wei)生(sheng)素(su)e具有淡化(hua)色斑(ban)，清除臉部色素(su)斑(ban)的效果(guo)，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)養顏美膚。

2、抗衰老

維生(sheng)素(su)e具有很好的抗衰(shuai)老(lao)作用(yong)，能夠(gou)幫(bang)助女性延緩衰(shuai)老(lao)，保持青春。人體衰(shuai)老(lao)是因(yin)為新(xin)陳代(dai)謝過程中產生(sheng)的自由基不(bu)斷攻擊細(xi)胞(bao)，傷害細(xi)胞(bao)導(dao)致皮膚出現皺紋、老(lao)化(hua)。而維生(sheng)素(su)e卻能夠(gou)與身體自由基結合，防止細(xi)胞(bao)被(bei)氧化(hua)，從而幫(bang)助抗衰(shuai)老(lao)，保持美麗容顏。

3、增強生育能力

經常服用維(wei)(wei)生素(su)e能夠幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)增(zeng)(zeng)強(qiang)生育能力。對(dui)于(yu)男人而言，維(wei)(wei)生素(su)e能夠增(zeng)(zeng)強(qiang)精(jing)子(zi)(zi)的活(huo)力和質量，還(huan)能幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)提(ti)高精(jing)子(zi)(zi)存(cun)活(huo)的壽命；而對(dui)于(yu)女性(xing)而言，維(wei)(wei)生素(su)e能夠幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)增(zeng)(zeng)強(qiang)卵巢功能，幫(bang)(bang)(bang)助(zhu)卵泡成熟(shu)增(zeng)(zeng)加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能(neng)夠(gou)幫助(zhu)懷孕后準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)身(shen)體孕酮(tong)含量的(de)(de)增加。孕酮(tong)對于懷孕的(de)(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說能(neng)夠(gou)幫助(zhu)抑制子宮(gong)的(de)(de)興奮性(xing)，讓受精卵安全(quan)生(sheng)長，并且(qie)能(neng)夠(gou)使胎盤產生(sheng)。

5、防治心血管疾病

經常服用維生素e能夠(gou)幫助防治心(xin)血管(guan)(guan)疾病。特別是中老(lao)年(nian)人(ren)，由于年(nian)齡的(de)(de)增(zeng)長，身體機能開(kai)始減退，體內自由基開(kai)始大量聚集，血液(ye)中很(hen)容易出(chu)(chu)現(xian)過(guo)氧(yang)化(hua)脂(zhi)質的(de)(de)增(zeng)加超(chao)標，導致出(chu)(chu)現(xian)心(xin)血管(guan)(guan)疾病。維生素e能夠(gou)很(hen)好的(de)(de)幫助血管(guan)(guan)細胞提高抗擊自由基的(de)(de)能力，使血管(guan)(guan)保持年(nian)輕(qing)狀(zhuang)態。

6、治療口腔疾病

服用(yong)維(wei)(wei)生素e能(neng)夠有效(xiao)治(zhi)療口腔潰瘍等口腔疾病，特(te)別是經常出現口腔潰瘍，這(zhe)可能(neng)與身體缺(que)乏維(wei)(wei)生素e有關，所以用(yong)維(wei)(wei)生素e治(zhi)療時可以起到(dao)作用(yong)的。但是因(yin)為口腔潰瘍的發生原因(yin)眾多，一定(ding)要對(dui)癥才能(neng)下(xia)藥，不可盲目(mu)服用(yong)維(wei)(wei)生素e。

7、防治痔瘡

維生素e具有(you)防治(zhi)痔(zhi)瘡的(de)作用。特別(bie)是在痔(zhi)瘡發生初期(qi)，開(kai)水送服(fu)維生素e就(jiu)能(neng)夠起到(dao)很好(hao)的(de)治(zhi)療(liao)作用。但是要注意(yi)的(de)是維生素e對于多年(nian)來的(de)頑固性(xing)痔(zhi)瘡效果并不明(ming)顯(xian)，還需另尋方法治(zhi)療(liao)才(cai)行。

8、預防近視

近(jin)來還發現維生素E可抑(yi)制眼睛晶狀體內的(de)過氧化脂(zhi)反應，使末稍血(xue)管擴(kuo)張，改(gai)善血(xue)液(ye)循環(huan)，預防近(jin)視(shi)的(de)發生和(he)發展(zhan)。

9、抑制癌癥

維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e對于(yu)(yu)多種癌(ai)癥(zheng)的(de)(de)(de)一直抵抗(kang)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)都是具有明顯作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)。特(te)別是維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e對于(yu)(yu)腫(zhong)瘤細(xi)胞的(de)(de)(de)分化作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)進行阻(zu)止(zhi)是不(bu)可逆轉的(de)(de)(de)，正是維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e對于(yu)(yu)腫(zhong)瘤細(xi)胞分化的(de)(de)(de)阻(zu)止(zhi)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)能夠有效(xiao)抑制(zhi)腫(zhong)瘤細(xi)胞的(de)(de)(de)不(bu)斷分解擴散，抑制(zhi)癌(ai)癥(zheng)。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維(wei)(wei)生素E會促(cu)進垂(chui)體促(cu)性(xing)腺激素的(de)分(fen)泌，增(zeng)加(jia)卵巢功能。處于更年期(qi)(qi)或已絕經的(de)婦女不建議(yi)長(chang)期(qi)(qi)服(fu)用(yong)維(wei)(wei)生素E，否則(ze)易增(zeng)加(jia)各種子宮瘤出現的(de)幾率。不可濫(lan)用(yong)維(wei)(wei)生素E，特別是大劑量長(chang)期(qi)(qi)服(fu)用(yong)，最(zui)好(hao)在(zai)醫師或藥(yao)師指導下(xia)合理使用(yong)。

2、長(chang)期大劑量(liang)(liang)使用維生素E有潛在的毒性(xing)作用，可出現唇炎(yan)、惡心、嘔(ou)吐、眩(xuan)暈、視力模糊(hu)、胃腸功(gong)能及(ji)性(xing)腺功(gong)能紊亂等癥狀。對于維生素E中(zhong)毒的情況，患者(zhe)會(hui)因個體差異和用量(liang)(liang)的多少及(ji)服用時間的長(chang)短而出現不同的反應。

3、不宜(yi)與維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)K合用(yong)，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E對維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)K有拮抗作用(yong)，并且能(neng)夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。

4、不宜與洋(yang)地(di)黃(huang)同服，維(wei)生素(su)E可增強洋(yang)地(di)黃(huang)的(de)強心作(zuo)用(yong)，使用(yong)此類(lei)藥物的(de)病(bing)人(ren)請慎(shen)用(yong)維(wei)生素(su)E，以免發生洋(yang)地(di)黃(huang)中(zhong)毒。

5、不宜(yi)與考來(lai)烯胺(an)、考來(lai)替泊、礦物油、硫糖(tang)鋁等合用(yong)，可能干(gan)擾維生素E吸收(shou)。

6、不宜與肝(gan)素或華(hua)法(fa)林合用，可能使凝(ning)血酶原(yuan)時(shi)間縮短。

7、不宜(yi)與雌激素(su)長期大量合用，否則可能(neng)誘(you)發血栓(shuan)性靜(jing)脈炎。