一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e是(shi)(shi)一(yi)樣(yang)的。“維他命”是(shi)(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)的英(ying)文名(ming)稱(cheng)Vitamin的音譯(yi)，“維生(sheng)(sheng)素(su)(su)”是(shi)(shi)現在規范的法(fa)定(ding)名(ming)稱(cheng)，所以維他命e和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e是(shi)(shi)對同一(yi)東(dong)西的兩種不(bu)同稱(cheng)呼。

維(wei)生素E多存在于(yu)麥胚油、豆(dou)油和(he)玉米(mi)油等(deng)植物(wu)(wu)油及人(ren)造奶油、堅果(guo)和(he)各種谷(gu)類中。為(wei)淡黃色油狀物(wu)(wu)，在無氧(yang)條件下對熱(re)穩(wen)定，易溶于(yu)油脂和(he)大多數有機溶劑(ji)，不溶于(yu)水，但對氧(yang)極為(wei)敏感(gan)，C6上的(de)羥(qian)基(ji)(ji)極易被氧(yang)化(hua)，因而(er)它常常可(ke)保護(hu)高(gao)度不飽和(he)脂肪(fang)酸、巰基(ji)(ji)化(hua)合物(wu)(wu)及維(wei)生素A等(deng)免受(shou)氧(yang)化(hua)，能(neng)消除細胞膜內產(chan)生的(de)自由基(ji)(ji)，從(cong)而(er)保持生物(wu)(wu)膜的(de)正常結構功能(neng)，并且(qie)防止產(chan)生毒(du)性物(wu)(wu)質。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常(chang)服用維(wei)生素e一(yi)方(fang)面(mian)是能(neng)(neng)夠防(fang)止(zhi)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)老(lao)化(hua)，增強細胞活(huo)力，讓(rang)肌膚(fu)(fu)(fu)保持彈性和光(guang)澤(ze)；另外一(yi)方(fang)面(mian)，維(wei)生素e能(neng)(neng)夠幫助(zhu)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)變得白皙、光(guang)滑。維(wei)生素e具有淡化(hua)色(se)斑，清除臉部色(se)素斑的效果(guo)，能(neng)(neng)夠養顏美(mei)膚(fu)(fu)(fu)。

2、抗衰老

維生(sheng)(sheng)素(su)e具有很好的(de)抗衰(shuai)老作用(yong)，能夠幫助(zhu)女性延(yan)緩衰(shuai)老，保持(chi)青春。人體衰(shuai)老是因為(wei)新陳(chen)代(dai)謝過程中產生(sheng)(sheng)的(de)自由(you)基不斷攻擊細胞，傷(shang)害細胞導致(zhi)皮膚出(chu)現(xian)皺紋、老化。而維生(sheng)(sheng)素(su)e卻能夠與(yu)身(shen)體自由(you)基結合，防止(zhi)細胞被氧化，從而幫助(zhu)抗衰(shuai)老，保持(chi)美麗容顏。

3、增強生育能力

經常服用維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)夠幫助(zhu)增強生(sheng)育(yu)能(neng)力(li)。對(dui)于(yu)男人而言(yan)，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)夠增強精(jing)子的(de)活力(li)和(he)質量，還能(neng)幫助(zhu)提高精(jing)子存活的(de)壽命；而對(dui)于(yu)女性而言(yan)，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)夠幫助(zhu)增強卵(luan)巢功(gong)能(neng)，幫助(zhu)卵(luan)泡(pao)成熟增加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能夠(gou)幫助懷(huai)孕后準媽媽的(de)(de)身體孕酮含量的(de)(de)增加(jia)。孕酮對于懷(huai)孕的(de)(de)媽媽來(lai)說(shuo)能夠(gou)幫助抑制子宮的(de)(de)興奮性，讓受精卵安全生長(chang)，并(bing)且能夠(gou)使胎(tai)盤產生。

5、防治心血管疾病

經(jing)常服(fu)用維生(sheng)素(su)e能夠幫助防治心血(xue)管(guan)疾(ji)病。特別(bie)是中老(lao)年人，由(you)于年齡的(de)增(zeng)長，身(shen)體機能開始減(jian)退，體內自由(you)基(ji)開始大(da)量聚(ju)集，血(xue)液(ye)中很容易出(chu)現過氧化脂質的(de)增(zeng)加超標，導致出(chu)現心血(xue)管(guan)疾(ji)病。維生(sheng)素(su)e能夠很好的(de)幫助血(xue)管(guan)細胞提高抗擊自由(you)基(ji)的(de)能力，使血(xue)管(guan)保持年輕狀態。

6、治療口腔疾病

服用維(wei)生素e能(neng)夠有(you)效治療口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)(yang)等口(kou)腔(qiang)疾病，特別是(shi)經(jing)常(chang)出現(xian)口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)(yang)，這可能(neng)與身體(ti)缺乏(fa)維(wei)生素e有(you)關，所以用維(wei)生素e治療時可以起(qi)到作用的(de)。但是(shi)因(yin)為(wei)口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)(yang)的(de)發生原因(yin)眾多，一定要對癥才能(neng)下藥，不可盲目服用維(wei)生素e。

7、防治痔瘡

維生(sheng)素(su)e具(ju)有防治(zhi)痔(zhi)瘡的(de)作用。特(te)別(bie)是(shi)(shi)在痔(zhi)瘡發(fa)生(sheng)初(chu)期，開水送(song)服維生(sheng)素(su)e就能夠起到很(hen)好(hao)的(de)治(zhi)療(liao)作用。但是(shi)(shi)要注意(yi)的(de)是(shi)(shi)維生(sheng)素(su)e對于多(duo)年來的(de)頑固(gu)性痔(zhi)瘡效(xiao)果(guo)并不明顯，還(huan)需另尋方法(fa)治(zhi)療(liao)才行。

8、預防近視

近來還發現維(wei)生(sheng)(sheng)素E可抑制眼睛晶狀體內(nei)的過氧(yang)化脂反應，使末(mo)稍血管(guan)擴張(zhang)，改(gai)善(shan)血液循(xun)環，預(yu)防近視的發生(sheng)(sheng)和發展。

9、抑制癌癥

維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e對(dui)(dui)(dui)于多種癌癥的一直抵抗作用(yong)(yong)都是(shi)(shi)(shi)具有明顯作用(yong)(yong)的。特別是(shi)(shi)(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e對(dui)(dui)(dui)于腫瘤(liu)細胞的分化作用(yong)(yong)進行阻止是(shi)(shi)(shi)不可逆轉的，正是(shi)(shi)(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e對(dui)(dui)(dui)于腫瘤(liu)細胞分化的阻止作用(yong)(yong)能夠(gou)有效抑(yi)制腫瘤(liu)細胞的不斷分解擴散，抑(yi)制癌癥。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生素E會促進垂體(ti)促性腺激(ji)素的分泌，增(zeng)加(jia)卵巢(chao)功能。處于更(geng)年期(qi)或已絕經的婦女不建議長期(qi)服用(yong)(yong)維生素E，否則易增(zeng)加(jia)各(ge)種子宮瘤(liu)出現的幾率(lv)。不可濫用(yong)(yong)維生素E，特別是大劑量長期(qi)服用(yong)(yong)，最好在(zai)醫師或藥(yao)師指導下合(he)理(li)使用(yong)(yong)。

2、長(chang)(chang)期大劑量使用維生素E有潛(qian)在的毒性(xing)作用，可出現唇(chun)炎、惡心、嘔吐、眩(xuan)暈、視力模糊、胃腸功能及(ji)性(xing)腺功能紊亂等癥狀。對于(yu)維生素E中毒的情況，患者會(hui)因(yin)個體差異(yi)和用量的多(duo)少及(ji)服用時間的長(chang)(chang)短(duan)而出現不(bu)同(tong)的反(fan)應(ying)。

3、不宜與維生素(su)K合(he)用，維生素(su)E對維生素(su)K有(you)拮抗作用，并(bing)且(qie)能夠(gou)抑制血小(xiao)板的凝聚，降(jiang)低血液凝固性。

4、不宜與洋地(di)黃同服，維生(sheng)素E可(ke)增強洋地(di)黃的強心作(zuo)用(yong)(yong)，使用(yong)(yong)此類藥物的病人請(qing)慎用(yong)(yong)維生(sheng)素E，以免發生(sheng)洋地(di)黃中毒。

5、不(bu)宜與考來(lai)烯胺、考來(lai)替泊、礦物油(you)、硫(liu)糖鋁等合用，可能干擾維生(sheng)素(su)E吸收。

6、不宜(yi)與肝素或華法林(lin)合用，可能使凝血酶原時間縮短。

7、不宜與雌(ci)激素長期(qi)大(da)量合用，否則可能誘發血栓性(xing)靜脈炎(yan)。