一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)e是(shi)(shi)一(yi)(yi)樣的(de)(de)。“維(wei)(wei)(wei)(wei)他命”是(shi)(shi)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)的(de)(de)英(ying)文(wen)名(ming)稱(cheng)Vitamin的(de)(de)音譯，“維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)”是(shi)(shi)現在規范的(de)(de)法定名(ming)稱(cheng)，所以維(wei)(wei)(wei)(wei)他命e和維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)e是(shi)(shi)對同一(yi)(yi)東西的(de)(de)兩種(zhong)不同稱(cheng)呼。

維生(sheng)素(su)E多(duo)存在于(yu)麥(mai)胚油(you)、豆(dou)油(you)和(he)玉米油(you)等(deng)植(zhi)物(wu)油(you)及人造奶(nai)油(you)、堅(jian)果和(he)各種谷類(lei)中(zhong)。為淡(dan)黃色油(you)狀物(wu)，在無(wu)氧(yang)條件下對熱穩定(ding)，易溶(rong)(rong)于(yu)油(you)脂(zhi)和(he)大多(duo)數有機(ji)溶(rong)(rong)劑，不溶(rong)(rong)于(yu)水，但對氧(yang)極為敏感，C6上的(de)羥基極易被氧(yang)化(hua)，因而它常(chang)(chang)常(chang)(chang)可保(bao)護高度不飽和(he)脂(zhi)肪酸、巰基化(hua)合物(wu)及維生(sheng)素(su)A等(deng)免受氧(yang)化(hua)，能消(xiao)除細(xi)胞膜內產生(sheng)的(de)自由基，從而保(bao)持生(sheng)物(wu)膜的(de)正常(chang)(chang)結(jie)構功能，并(bing)且防止(zhi)產生(sheng)毒(du)性物(wu)質。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常服(fu)用維(wei)生(sheng)素(su)(su)e一方面(mian)是能(neng)夠防(fang)止皮膚(fu)老化，增(zeng)強細胞活力(li)，讓肌(ji)膚(fu)保(bao)持彈性(xing)和光澤；另外一方面(mian)，維(wei)生(sheng)素(su)(su)e能(neng)夠幫(bang)助皮膚(fu)變(bian)得白(bai)皙、光滑(hua)。維(wei)生(sheng)素(su)(su)e具有淡(dan)化色斑(ban)，清除臉(lian)部色素(su)(su)斑(ban)的效果，能(neng)夠養顏美膚(fu)。

2、抗衰老

維(wei)生素e具(ju)有很(hen)好的抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)(lao)作(zuo)用，能(neng)夠幫(bang)助女性(xing)延緩(huan)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)(lao)，保(bao)持(chi)青(qing)春。人體衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)(lao)是因為新陳代謝過程中產生的自由基(ji)不斷(duan)攻擊(ji)細(xi)胞，傷害細(xi)胞導致皮膚出現皺紋、老(lao)(lao)(lao)化。而維(wei)生素e卻能(neng)夠與身體自由基(ji)結(jie)合，防止細(xi)胞被(bei)氧化，從而幫(bang)助抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)(lao)，保(bao)持(chi)美麗容(rong)顏。

3、增強生育能力

經常服用維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素e能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)助增強生(sheng)(sheng)育能(neng)力(li)。對(dui)于男人而言，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素e能(neng)夠(gou)(gou)增強精子(zi)的(de)活(huo)力(li)和質量，還能(neng)幫(bang)助提高(gao)精子(zi)存活(huo)的(de)壽命；而對(dui)于女性(xing)而言，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素e能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)助增強卵(luan)巢功(gong)能(neng)，幫(bang)助卵(luan)泡成熟增加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能夠(gou)幫(bang)助懷孕后準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)身體孕酮含量的(de)增加(jia)。孕酮對于懷孕的(de)媽(ma)媽(ma)來說(shuo)能夠(gou)幫(bang)助抑(yi)制子(zi)宮(gong)的(de)興奮(fen)性，讓(rang)受精卵安全(quan)生(sheng)長，并且能夠(gou)使胎(tai)盤(pan)產(chan)生(sheng)。

5、防治心血管疾病

經常服用維生素e能夠幫助(zhu)防治(zhi)心(xin)(xin)血(xue)管疾病。特別是中(zhong)老(lao)年人(ren)，由于(yu)年齡(ling)的(de)增長，身體機(ji)能開始(shi)(shi)減退，體內(nei)自由基開始(shi)(shi)大量聚集，血(xue)液中(zhong)很容易出現過氧化脂質的(de)增加超標，導(dao)致出現心(xin)(xin)血(xue)管疾病。維生素e能夠很好的(de)幫助(zhu)血(xue)管細胞(bao)提高抗(kang)擊(ji)自由基的(de)能力，使血(xue)管保持年輕狀態(tai)。

6、治療口腔疾病

服(fu)用維(wei)生素e能夠有效治療口(kou)腔潰瘍等口(kou)腔疾病(bing)，特別是經常出現口(kou)腔潰瘍，這可(ke)能與(yu)身體缺(que)乏維(wei)生素e有關，所以用維(wei)生素e治療時可(ke)以起到(dao)作(zuo)用的(de)。但是因為口(kou)腔潰瘍的(de)發生原(yuan)因眾多，一定(ding)要對癥才能下(xia)藥，不可(ke)盲目服(fu)用維(wei)生素e。

7、防治痔瘡

維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e具有防治痔瘡(chuang)的作用(yong)。特別(bie)是(shi)在(zai)痔瘡(chuang)發(fa)生(sheng)初期，開水送服維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e就能夠(gou)起到很好的治療(liao)作用(yong)。但是(shi)要注(zhu)意的是(shi)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e對于多(duo)年(nian)來的頑固性痔瘡(chuang)效(xiao)果并不明顯，還需另尋方法(fa)治療(liao)才行。

8、預防近視

近(jin)來還發現維(wei)生素E可抑制眼(yan)睛(jing)晶狀體內(nei)的過(guo)氧化脂反應，使末稍血管(guan)擴張，改(gai)善血液(ye)循環，預(yu)防(fang)近(jin)視的發生和發展。

9、抑制癌癥

維生(sheng)素e對(dui)于(yu)多種癌(ai)癥的(de)(de)(de)一直(zhi)抵抗作(zuo)用都是具有明顯作(zuo)用的(de)(de)(de)。特別(bie)是維生(sheng)素e對(dui)于(yu)腫(zhong)瘤細胞(bao)的(de)(de)(de)分化(hua)(hua)作(zuo)用進行阻止是不(bu)可逆轉的(de)(de)(de)，正是維生(sheng)素e對(dui)于(yu)腫(zhong)瘤細胞(bao)分化(hua)(hua)的(de)(de)(de)阻止作(zuo)用能夠(gou)有效抑制腫(zhong)瘤細胞(bao)的(de)(de)(de)不(bu)斷分解擴散，抑制癌(ai)癥。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生素(su)E會促進(jin)垂體促性腺激素(su)的分泌(mi)，增加卵巢功能(neng)。處于更年期或已絕(jue)經的婦女不建議(yi)長期服用維生素(su)E，否則易增加各(ge)種子(zi)宮瘤出現的幾率。不可濫用維生素(su)E，特(te)別是(shi)大劑量長期服用，最好在醫師(shi)或藥師(shi)指導下合(he)理使用。

2、長期大劑(ji)量(liang)使用(yong)維生(sheng)素(su)E有潛在的(de)(de)毒性(xing)作(zuo)用(yong)，可出現(xian)唇炎(yan)、惡(e)心、嘔吐(tu)、眩(xuan)暈、視(shi)力(li)模糊(hu)、胃腸功能(neng)及性(xing)腺功能(neng)紊亂等癥(zheng)狀(zhuang)。對于維生(sheng)素(su)E中毒的(de)(de)情況(kuang)，患者會因個體差異(yi)和用(yong)量(liang)的(de)(de)多少及服用(yong)時間的(de)(de)長短而出現(xian)不同的(de)(de)反應(ying)。

3、不宜與維(wei)生素(su)(su)K合(he)用，維(wei)生素(su)(su)E對維(wei)生素(su)(su)K有(you)拮(jie)抗作用，并(bing)且能夠抑制(zhi)血(xue)小板的凝聚，降低血(xue)液凝固性(xing)。

4、不(bu)宜與洋(yang)地黃(huang)同服，維(wei)生(sheng)(sheng)素E可(ke)增強洋(yang)地黃(huang)的強心作用(yong)，使用(yong)此類藥物(wu)的病人請(qing)慎用(yong)維(wei)生(sheng)(sheng)素E，以免發(fa)生(sheng)(sheng)洋(yang)地黃(huang)中(zhong)毒。

5、不宜與考來烯胺、考來替(ti)泊(bo)、礦(kuang)物油、硫糖鋁(lv)等合用，可能干擾維生(sheng)素E吸收。

6、不宜與(yu)肝素(su)或華法(fa)林合用(yong)，可能(neng)使(shi)凝(ning)血酶原時間縮短。

7、不宜與雌(ci)激素長期大量合(he)用(yong)，否(fou)則可能誘發血(xue)栓(shuan)性靜脈炎。