一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維生素(su)(su)e是(shi)一樣的。“維他(ta)命”是(shi)維生素(su)(su)的英(ying)文名(ming)稱(cheng)Vitamin的音譯，“維生素(su)(su)”是(shi)現在規范的法定名(ming)稱(cheng)，所以維他(ta)命e和維生素(su)(su)e是(shi)對同(tong)一東西的兩種不同(tong)稱(cheng)呼。

維生(sheng)素E多存(cun)在(zai)(zai)于麥胚油、豆油和(he)玉米(mi)油等植(zhi)物(wu)(wu)油及人造奶油、堅果和(he)各(ge)種谷類中。為淡(dan)黃色油狀物(wu)(wu)，在(zai)(zai)無(wu)氧條件下對(dui)(dui)熱(re)穩定，易(yi)溶于油脂和(he)大(da)多數(shu)有機溶劑，不溶于水，但對(dui)(dui)氧極為敏感，C6上的(de)羥基極易(yi)被氧化，因而它常(chang)(chang)常(chang)(chang)可保護高度不飽和(he)脂肪酸、巰基化合物(wu)(wu)及維生(sheng)素A等免受氧化，能消除細胞膜內產(chan)生(sheng)的(de)自由(you)基，從(cong)而保持生(sheng)物(wu)(wu)膜的(de)正常(chang)(chang)結構功能，并且防止產(chan)生(sheng)毒性物(wu)(wu)質(zhi)。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常服用維生(sheng)素e一方面(mian)是能夠防止皮膚(fu)(fu)老化(hua)(hua)，增(zeng)強(qiang)細胞(bao)活力，讓肌膚(fu)(fu)保持彈性和光澤；另外一方面(mian)，維生(sheng)素e能夠幫助(zhu)皮膚(fu)(fu)變得白(bai)皙、光滑(hua)。維生(sheng)素e具有淡(dan)化(hua)(hua)色斑(ban)，清除臉部色素斑(ban)的(de)效果，能夠養顏美膚(fu)(fu)。

2、抗衰老

維生素e具有很好的抗(kang)衰(shuai)(shuai)(shuai)老(lao)作用，能夠幫(bang)助(zhu)女性延緩(huan)衰(shuai)(shuai)(shuai)老(lao)，保持青春。人(ren)體(ti)衰(shuai)(shuai)(shuai)老(lao)是因為新(xin)陳代謝過(guo)程中產生的自由(you)基不斷攻(gong)擊細胞，傷害細胞導致皮膚出現(xian)皺紋、老(lao)化(hua)(hua)。而維生素e卻能夠與身體(ti)自由(you)基結合，防止(zhi)細胞被氧(yang)化(hua)(hua)，從而幫(bang)助(zhu)抗(kang)衰(shuai)(shuai)(shuai)老(lao)，保持美(mei)麗(li)容顏。

3、增強生育能力

經(jing)常服用維生(sheng)素e能(neng)夠幫(bang)助(zhu)(zhu)增(zeng)(zeng)強(qiang)生(sheng)育能(neng)力(li)。對于男人而(er)言，維生(sheng)素e能(neng)夠增(zeng)(zeng)強(qiang)精子(zi)的(de)活(huo)力(li)和(he)質(zhi)量，還能(neng)幫(bang)助(zhu)(zhu)提高(gao)精子(zi)存活(huo)的(de)壽命；而(er)對于女性而(er)言，維生(sheng)素e能(neng)夠幫(bang)助(zhu)(zhu)增(zeng)(zeng)強(qiang)卵巢(chao)功能(neng)，幫(bang)助(zhu)(zhu)卵泡成(cheng)熟增(zeng)(zeng)加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能(neng)夠幫助懷孕后準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的身體孕酮含量的增(zeng)加(jia)。孕酮對于懷孕的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說能(neng)夠幫助抑(yi)制子宮的興(xing)奮性(xing)，讓受精卵安全(quan)生長，并且(qie)能(neng)夠使胎(tai)盤產(chan)生。

5、防治心血管疾病

經常服用維(wei)生(sheng)素e能(neng)夠幫助防(fang)治心血(xue)(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)。特(te)別是中(zhong)老年(nian)人，由于年(nian)齡的增長(chang)，身體機能(neng)開始(shi)減退，體內自由基(ji)開始(shi)大量聚集(ji)，血(xue)(xue)液中(zhong)很容易(yi)出(chu)現(xian)過(guo)氧化脂質(zhi)的增加超(chao)標(biao)，導致出(chu)現(xian)心血(xue)(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)。維(wei)生(sheng)素e能(neng)夠很好的幫助血(xue)(xue)管(guan)(guan)細胞(bao)提高抗擊自由基(ji)的能(neng)力(li)，使(shi)血(xue)(xue)管(guan)(guan)保(bao)持年(nian)輕(qing)狀(zhuang)態(tai)。

6、治療口腔疾病

服(fu)用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e能夠有效治療口腔(qiang)潰(kui)瘍等口腔(qiang)疾病，特別是經常出(chu)現口腔(qiang)潰(kui)瘍，這可(ke)(ke)能與身體缺乏維(wei)生(sheng)素(su)e有關，所以(yi)用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e治療時可(ke)(ke)以(yi)起到作用(yong)的。但是因為(wei)口腔(qiang)潰(kui)瘍的發生(sheng)原因眾多，一定要對癥才能下藥，不(bu)可(ke)(ke)盲目服(fu)用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e。

7、防治痔瘡

維(wei)生素(su)e具有防(fang)治(zhi)痔瘡的(de)作(zuo)用。特別是(shi)(shi)在痔瘡發生初(chu)期，開水送服(fu)維(wei)生素(su)e就能夠起到很好(hao)的(de)治(zhi)療作(zuo)用。但是(shi)(shi)要注意的(de)是(shi)(shi)維(wei)生素(su)e對于多(duo)年(nian)來的(de)頑固性痔瘡效果并不明(ming)顯，還需(xu)另尋方(fang)法(fa)治(zhi)療才行。

8、預防近視

近來(lai)還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化(hua)脂反應(ying)，使末稍血管擴張，改(gai)善(shan)血液循環，預防(fang)近視的發生和發展(zhan)。

9、抑制癌癥

維(wei)生素e對(dui)于多種癌癥(zheng)的一直抵抗作用(yong)(yong)都(dou)是(shi)具有明顯作用(yong)(yong)的。特別是(shi)維(wei)生素e對(dui)于腫瘤(liu)細胞(bao)的分化作用(yong)(yong)進行阻止是(shi)不可逆轉的，正(zheng)是(shi)維(wei)生素e對(dui)于腫瘤(liu)細胞(bao)分化的阻止作用(yong)(yong)能夠有效抑(yi)制腫瘤(liu)細胞(bao)的不斷(duan)分解(jie)擴散，抑(yi)制癌癥(zheng)。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維(wei)生素E會促進垂體促性腺(xian)激(ji)素的分泌，增加卵巢(chao)功能。處于更年期或已(yi)絕經(jing)的婦女(nv)不建議長期服用(yong)維(wei)生素E，否則易增加各種子宮瘤出現的幾(ji)率。不可濫用(yong)維(wei)生素E，特別是大劑量長期服用(yong)，最好在醫師或藥師指導下合理使用(yong)。

2、長(chang)期(qi)大劑量使用(yong)維(wei)生(sheng)素E有潛在(zai)的毒性(xing)(xing)作(zuo)用(yong)，可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視(shi)力模糊、胃(wei)腸功(gong)(gong)能及(ji)(ji)性(xing)(xing)腺功(gong)(gong)能紊亂等癥狀(zhuang)。對于維(wei)生(sheng)素E中毒的情況，患者(zhe)會(hui)因個體(ti)差異和(he)用(yong)量的多少及(ji)(ji)服用(yong)時間的長(chang)短而(er)出現不(bu)同的反應(ying)。

3、不宜與維生素(su)K合用(yong)，維生素(su)E對維生素(su)K有拮抗作(zuo)用(yong)，并且能夠抑制血(xue)小板的凝(ning)聚，降低血(xue)液凝(ning)固性。

4、不(bu)宜與洋(yang)地黃同服，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E可增強(qiang)洋(yang)地黃的(de)強(qiang)心作用，使(shi)用此類(lei)藥物的(de)病(bing)人請慎用維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E，以(yi)免發生(sheng)(sheng)洋(yang)地黃中毒。

5、不宜與考來烯胺(an)、考來替(ti)泊、礦物油、硫糖鋁等合(he)用(yong)，可能干擾維生素E吸(xi)收。

6、不宜與肝(gan)素或華法林合用(yong)，可能使凝血酶原時(shi)間縮短。

7、不宜與雌激(ji)素長期大(da)量(liang)合用(yong)，否(fou)則可能誘發血栓性靜脈炎。